Inhaltsverzeichnis
Nigella sativa (Schwarzkümmel, auch bekannt als Schwarzkümmel, Nigella oder Kalonji) ist eine einjährige blühende Pflanze aus der Familie der Hahnenfußgewächse (Ranunculaceae), die in Osteuropa (Bulgarien und Rumänien) und Westasien (Zypern, Türkei, Iran und Irak) beheimatet ist, aber in einem viel größeren Gebiet eingebürgert wurde, das Teile Europas, Nordafrikas und östlich bis nach Myanmar umfasst. (1 )
Chemische Struktur von Schwarzkümmelöl
Die chemische Zusammensetzung des durch Lösungsmittel abgezogenen reparierten Öls von Schwarzkümmel (Nigella sativa l.) Samen wurde durch Kapillar-GC und -GC/MS bestimmt. Zweiunddreißig Fette (99,9%) wurden in dem reparierten Öl erkannt. Die wichtigsten Fette waren Linolsäure (50,2%), Ölsäure (19,9%), Margarinsäure (10,3%), cis-11,14- Eicosadiensäure (7,7%) und Stearinsäure (2,5%). Die Auswirkung von Schwarzkümmelöl auf die perkutane In-vitro-Absorption des lipophilen Modellarzneimittels Carvedilol wurde anhand von exzidierter Rattenmagenhaut untersucht. Transdermaler Fluss, Permeabilitätskoeffizient und Verbesserungsaspekt wurden für verschiedene Konzentrationen des Öls in Isopropylalkohol berechnet. Schwarzkümmelöl (5% v/v) zeigte die höchste Verbesserung der Permeation. Der Anstieg der Permeabilität des Arzneimittels ist auf eine erhöhte Diffusionsfähigkeit des Arzneimittels durch das Stratum corneum unter dem Einfluss von Schwarzkümmelöl zurückzuführen. Es wird angenommen, dass ein höherer Gehalt an Linolsäure (und anderen ungesättigten Fettsäuren) in dem Öl für die Verbesserung der perkutanen In-vitro-Absorption des Arzneimittels verantwortlich ist. (2 ).
Vorteile von Schwarzkümmelöl
Schwarzkümmelöl ist ein organischer Bestandteil, der aus der in Osteuropa und Westasien beheimateten Pflanze Nigella Sativa gewonnen wird.
Schwarzkümmelöl ist ein natürliches Heilmittel, das von vielen Menschen zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt wird, darunter:.
- Kopfschmerzen
- Rückenschmerzen
- Hoher Blutdruck
- Infektionen
- Entzündungen
Dank seines Materials an Antioxidantien und anderen bioaktiven Verbindungen verfügt er außerdem über eine lange Liste wissenschaftlich belegter Vorteile für Gesundheit und Charme.
In diesem kurzen Artikel werden wir 10 der besten, wissenschaftlich belegten Vorteile von Schwarzkümmelöl genauer unter die Lupe nehmen.
Kann Akne lindern
Einige Forschungsstudien zeigen, dass Schwarzkümmelöl bei Hautproblemen, wie z.B. Akne, nützlich sein könnte.
Dies könnte auf die mit Schwarzkümmelöl verbundenen antimikrobiellen und entzündungshemmenden Eigenschaften zurückzuführen sein.
Einem Übersichtsartikel zufolge hatten Personen, die eine mit Schwarzkümmelöl hergestellte Lotion auf eine Hautstelle mit Akne auftrugen, nach 2 Monaten deutlich weniger Akneläsionen.
In einer Studie mit 60 Personen wurden die Teilnehmer dazu veranlasst, 60 Tage lang zweimal täglich ein mit Schwarzkümmelöl hergestelltes Gel auf die Haut aufzutragen.
Bei denjenigen, die diese Behandlung durchführten, ging der Schweregrad der Akne um 78% zurück und die Anzahl der Aknegeschwüre nahm im Vergleich zu einer Kontrollgruppe erheblich zu.
Zusammenfassung
Einige Studien zeigen, dass Schwarzkümmelöl die Akne verbessern kann. Wissenschaftler haben empfohlen, dass dies auf seine antimikrobielle und entzündungshemmende Wirkung zurückzuführen sein könnte.
Kann bei der Behandlung von Psoriasis helfen
Bemerkenswerterweise haben einige Studien herausgefunden, dass Schwarzkümmelöl bei der Behandlung von Schuppenflechte (Psoriasis) helfen könnte, einer hartnäckigen entzündlichen Erkrankung, die durch schuppige rote Flecken auf der Haut gekennzeichnet ist.
In einer Tierstudie wurde festgestellt, dass die Anwendung von Schwarzkümmelöl auf der Haut von Ratten die Schwellungen und Anzeichen von Schuppenflechte reduzierte.
Über die Wirkung von Schwarzkümmelöl auf Schuppenflechte bei Menschen gibt es derzeit nur wenige Forschungsstudien.
In einer kleinen Studie mit 12 Personen wurden jedoch die Ergebnisse einer pflanzlichen Creme untersucht, die Schwarzkümmelöl zusammen mit anderen Inhaltsstoffen wie Olivenöl, Teebaumöl, Kakaobutter und den Vitaminen A und B12 enthält.
Sie fanden heraus, dass 83% der Personen eine mindestens 75%ige Verringerung der Intensität ihrer Psoriasis erfuhren, nachdem sie die natürliche Creme 12 Wochen lang täglich auf die betroffenen Stellen aufgetragen hatten.
Es ist anzumerken, dass in dieser Studie Schwarzkümmelöl zusammen mit anderen Wirkstoffen verwendet wurde, so dass man in diesem Fall nicht wissen kann, ob das Schwarzkümmelöl hinter den vorteilhaften Ergebnissen steckt.
Weitere Forschungsstudien sind erforderlich, um zu untersuchen, wie Schwarzkümmelöl die Schuppenflechte bei Menschen beeinflussen kann.
Zusammenfassung
Einige Studien an Menschen und Tieren deuten darauf hin, dass Schwarzkümmelöl die Intensität der Schuppenflechte verringern könnte, allerdings sind weitere Forschungsstudien erforderlich.
Fördert die Wundheilung
Schwarzkümmelöl enthält eine Substanz namens Thymochinon, die auf ihre Fähigkeit hin untersucht wurde, das Gewebewachstum zu stimulieren und die Heilung von Verletzungen zu fördern.
Tierversuche haben ergeben, dass Thymochinon aufgrund seiner entzündungshemmenden, antioxidativen und antibakteriellen Wirkung bei der Behandlung von Verbrennungen, Schnittwunden und diabetischen Wunden helfen kann.
So wurde in einer Tierstudie festgestellt, dass Schwarzkümmel-Extrakt die Heilung von Verletzungen bei Ratten mit Diabetes im Vergleich zu einer Kontrollgruppe deutlich verbessert.
Eine andere Tierstudie zeigte, dass die Verwendung von Schwarzkümmelöl allein oder in Kombination mit Honig die Heilung von Verletzungen bei Ratten verbesserte und beschleunigte.
Es sind jedoch noch weitere Forschungsstudien erforderlich, um zu verstehen, ob Schwarzkümmelöl und Thymochinon auch die Wundheilung beim Menschen fördern können.
Zusammenfassung
Schwarzkümmelöl enthält Thymochinon, eine Substanz, die in einigen Tierversuchen tatsächlich die Wundheilung unterstützt hat.
Kann die Gesundheit der Haare unterstützen
Dank seiner antimikrobiellen und antioxidativen Eigenschaften wird Schwarzkümmelöl häufig in Haarpflegeprodukten, bestehend aus Haarmasken und Haarshampoos, verwendet.
Obwohl viele dieser Produkte angeben, den Glanz, die Stärke, das Volumen und die Textur des Haares zu verbessern, gibt es nur sehr wenige Untersuchungen über die Vorteile von Schwarzkümmelöl für die Haargesundheit.
Eine sehr kleine Studie aus dem Jahr 2014 ergab jedoch, dass die Mischung von Kokosnussöl mit Schwarzkümmelöl das Haarwachstum erhöht, wenn die Probanden es dreimal täglich auf ihre Kopfhaut auftragen.
Ebenso ergab eine Forschungsstudie mit 90 Personen, dass ein Haaröl, das aus einer Mischung aus Schwarzkümmelöl und anderen pflanzlichen Wirkstoffen besteht, den Haarausfall nach 90 Tagen deutlich verringert.
Es ist anzumerken, dass bei diesen Forschungsstudien Schwarzkümmelöl mit anderen Inhaltsstoffen kombiniert wurde, so dass wir nicht mit Sicherheit sagen können, ob das Schwarzkümmelöl in diesen Fällen der Auslöser für die Verbesserungen war.
Aus diesem Grund sind ungeachtet dieser ansprechenden Ergebnisse weitere große, qualitativ hochwertige Studien erforderlich, um zu untersuchen, wie sich Schwarzkümmelöl auf die Gesundheit der Haare auswirkt, wenn es allein verwendet wird.
Zusammenfassung
Schwarzkümmelöl ist häufig Bestandteil von Haarprodukten. Einige kleine Forschungsstudien zeigen, dass es die Haarentwicklung fördern und den Haarausfall verringern könnte, wenn es mit anderen Bestandteilen kombiniert wird, doch sind weitere Untersuchungen erforderlich.
Könnte bei der Behandlung von Vitiligo helfen
Einige Forschungen legen nahe, dass Schwarzkümmelöl bei der Behandlung von Vitiligo, einer Erkrankung, die zu einem Verlust der Hautfarbe führt, von Vorteil sein könnte.
Eine Forschungsstudie an 33 Menschen mit Vitiligo ergab, dass die zweimal tägliche Anwendung einer Creme mit Schwarzkümmelöl auf der Haut die Färbung der Hände, des Gesichts und des Genitalbereichs nach 6 Monaten verbesserte.
Eine andere Forschungsstudie aus dem Jahr 2014 mit 52 Personen ergab, dass die 6-monatige topische Anwendung von Schwarzkümmelöl die Größe der Vitiligo-Wunden, insbesondere an Armen, Rumpf, Kopf und Nacken, deutlich reduzierte.
Wissenschaftler vermuten, dass die Vorteile von Schwarzkümmelöl auf seine Fähigkeit zurückzuführen sein könnten, Melanin in der Haut zu verteilen. Melanin ist eine Art natürliches Pigment, das in Ihrem Haar, Ihrer Haut und Ihren Augen vorkommt.
Zusammenfassung
Einige Untersuchungen zeigen, dass Schwarzkümmelöl die Symptome von Vitiligo verbessern könnte, indem es die Pigmentierung der Haut verstärkt.
Minimiert Entzündungen
Studien haben tatsächlich gezeigt, dass Schwarzkümmelöl wirksame entzündungshemmende Eigenschaften besitzt.
Dies könnte sich auf verschiedene Aspekte der Gesundheit positiv auswirken, da einige Untersuchungen darauf hindeuten, dass Entzündungen zur Entstehung zahlreicher chronischer Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs beitragen können.
Laut einer Auswertung von 10 Studien könnte der Verzehr von Schwarzkümmelöl zahlreiche Marker für Schwellungen senken und gleichzeitig den Gehalt an Antioxidantien im Blut erhöhen.
Darüber hinaus kam die Studie zu dem Schluss, dass Schwarzkümmelöl möglicherweise wirksamer zur Verringerung von Entzündungen beiträgt als andere Arten von Schwarzkümmel.
Eine andere Überprüfung von 12 Studien kam zu vergleichbaren Ergebnissen und stellte fest, dass die Einnahme von Schwarzkümmelöl die Blutspiegel von C-reaktivem Protein und Malondialdehyd senken könnte, beides Indikatoren für Entzündungen und oxidative Spannungen im Körper.
Zusammenfassung
Einige Forschungsstudien zeigen, dass Schwarzkümmel und Schwarzkümmelöl verschiedene Marker für Schwellungen verringern können, was zum Schutz vor anhaltenden Krankheiten beitragen könnte.
Unterstützt die Gewichtsreduktion
Auch wenn die genaue Wirkungsweise nicht bekannt ist, scheint Schwarzkümmelöl die Gewichtsabnahme zu fördern und Körperfett zu reduzieren.
Eine Studie untersuchte die Auswirkungen von Schwarzkümmelöl bei 84 Frauen mit Fettleibigkeit.
Diejenigen, die 8 Wochen lang täglich 3 Gramm Schwarzkümmelöl zu sich nahmen und gleichzeitig eine kalorienarme Diät einhielten, verzeichneten einen stärkeren Rückgang des Körpergewichts und des Bauchfetts als diejenigen, die nur einen kalorienarmen Diätplan einhielten.
Eine andere Forschungsstudie an 45 Frauen mit Übergewicht oder Adipositas ergab, dass die tägliche Einnahme von 2.000 mg Schwarzkümmelöl über 8 Wochen den Hunger verringerte und den Body Mass Index, das Körpergewicht, den Taillenumfang und das Körperfett reduzierte.
Darüber hinaus kam eine Überprüfung von 11 Studien zu dem Schluss, dass die Einnahme von Schwarzkümmelöl das Körpergewicht, den Body-Mass-Index und das Bauchfett verringern könnte, stellte jedoch fest, dass noch mehr qualitativ hochwertige Forschung erforderlich ist.
Zusammenfassung
Schwarzkümmelöl kann helfen, den Appetit zu zügeln und das Körpergewicht und das Körperfett zu verringern, aber es sind noch weitere Untersuchungen erforderlich.
Bessere Kontrolle des Blutzuckerspiegels
Einige Forschungsergebnisse zeigen, dass Schwarzkümmelöl zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels nützlich sein könnte.
Eine Auswertung von 7 Studien ergab, dass Schwarzkümmelöl zahlreiche Marker für die Kontrolle des Blutzuckerspiegels verbessern könnte, einschließlich des Insulinspiegels und des Blutzuckerspiegels während des Fastens und nach einer Mahlzeit.
Eine andere Auswertung von 23 Forschungsstudien kam zu ähnlichen Ergebnissen und stellte fest, dass Schwarzkümmel dazu beiträgt, den Nüchternblutzucker zu minimieren und den Hämoglobin a1c-Spiegel zu senken, ein Indikator für eine dauerhafte Blutzuckerkontrolle.
Darüber hinaus kam eine Auswertung von 17 Studien sogar zu dem Schluss, dass Schwarzkümmelöl bei der Senkung des Nüchternblutzuckerspiegels zuverlässiger war als Schwarzkümmelpulver.
Zusammenfassung
Eine Reihe von Studien hat ergeben, dass Schwarzkümmelöl die Blutzuckerkontrolle verbessern und den Nüchternblutzuckerspiegel senken kann.
Könnte Anzeichen von Ekzemen verringern
Zahlreiche Forschungsstudien haben ergeben, dass Schwarzkümmelöl die Anzeichen von Ekzemen, einem Hautproblem, das durch trockene, kratzende Haut gekennzeichnet ist, lindern kann.
Eine kleine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass Schwarzkümmelöl bei der Verbesserung des Lebensstils und der Verringerung des Schweregrads von Handekzemen ebenso wirksam war wie Betamethasoncreme, eine Art Kortikosteroid, wenn es 4 Wochen lang zweimal täglich topisch angewendet wurde.
Eine Tierstudie hat außerdem gezeigt, dass die orale und topische Verabreichung von Thymochinon, einer in Schwarzkümmelöl entdeckten Substanz, bei Mäusen die Schwellung reduziert und die Symptome des Ekzems verbessert.
Schwarzkümmelöl kann auch die Heilung von Verletzungen fördern und vor schädlichen Bakterien schützen. Dies könnte möglicherweise dazu beitragen, Hautinfektionen im Zusammenhang mit Ekzemen zu verhindern.
Dennoch werden noch weitere aktuelle, qualitativ hochwertige Forschungsstudien am Menschen benötigt.
Zusammenfassung
Schwarzkümmelöl könnte dazu beitragen, bestimmte Anzeichen von Ekzemen zu verbessern und vor Hautinfektionen zu schützen, allerdings sind weitere Studien am Menschen erforderlich.
Kann helfen, das metabolische Syndrom zu vermeiden
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Schwarzkümmelöl zur Vorbeugung des metabolischen Syndroms beitragen kann, einer Gruppe von Erkrankungen, die das Risiko von Herzproblemen, Schlaganfällen und Typ-2-Diabetes erhöhen können.
In einer Forschungsstudie mit 55 Personen mit Bluthochdruck nahmen die Teilnehmer 8 Wochen lang zweimal täglich 2,5 ml Schwarzkümmelöl ein. Am Ende der Studie hatten die Teilnehmer, die diese Behandlung erhielten, mehrere positive Ergebnisse.
Sie verzeichneten einen Rückgang des diastolischen Bluthochdrucks, des Gesamtcholesterins, des schlechten Cholesterins und des Nüchternblutzuckers, die allesamt Elemente des metabolischen Syndroms sind.
Mehrere andere Studien haben ergeben, dass Schwarzkümmelöl die Gefahr eines metabolischen Syndroms verringern kann, indem es hartnäckiges Bauchfett abbaut, den Blutzuckerspiegel senkt und die Cholesterin- und Blutdruckwerte verbessert.
Denken Sie jedoch daran, dass eine ausgewogene, vollwertige Ernährung und ein aktiver Lebensstil die beste Vorbeugung gegen das Metabolische Syndrom sind. Nahrungsergänzungsmittel wie Schwarzkümmelöl wirken am besten als Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil.
Zusammenfassung
Studien zeigen, dass Schwarzkümmelöl zahlreiche mit dem metabolischen Syndrom verbundene Risikofaktoren verringern kann. (3 ).
Weitere Informationen
Schwarzkümmelöl kann ebenfalls bei einigen Gesundheitszuständen von Vorteil sein, darunter:.
Krebs
Untersuchungen haben gezeigt, dass das Thymochinon im Schwarzkümmelöl den Zelltod zahlreicher Krebsarten beeinflussen kann. Dazu gehören Gehirnkrebs, Leukämie und Brustkrebszellen.
Ein Großteil der Forschung über die Auswirkungen von Schwarzkümmelöl auf Krebs wird jedoch an Zellen und nicht an lebenden Menschen durchgeführt, so dass die Wissenschaftler noch nicht wissen, wie effizient das Öl bei der Behandlung von Krebs bei Menschen sein könnte.
Leber- und Nierenfunktion
Forschungsstudien haben auch gezeigt, dass die antioxidativen Eigenschaften von Schwarzkümmelöl eine schützende Wirkung auf Leber und Nieren haben können.
Es gibt zahlreiche Systeme, über die dies funktioniert. Eines der wichtigsten Verfahren besteht darin, dass Thymochinon den Grad der oxidativen Spannung, d.h. das Ungleichgewicht zwischen freien Radikalen und Antioxidantien im Körper, zu verringern scheint.
Oxidative Spannung wird mit einer Vielzahl von Leberproblemen in Verbindung gebracht, wie z.B. alkoholische Lebererkrankungen, Zirrhose, Leberschäden durch Tylenol, Hepatitis und andere. Sie wird auch mit Nierenproblemen wie anhaltenden Nierenerkrankungen und Nierentoxizität in Verbindung gebracht.
Eine Forschungsstudie aus dem Jahr 2019 zeigt ebenfalls, dass Schwarzkümmelöl nützlich sein kann, um die Größe von Nierensteinen zu verringern und Nierensteine aus dem Körper zu entfernen.
Darmprobleme
Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Schwarzkümmelöl können ebenfalls dazu beitragen, Anzeichen wie Verdauungsstörungen, Übelkeit, Völlegefühl, Blähungen, Erbrechen, Durchfall oder Unregelmäßigkeiten zu lindern.
Einige klinische Forschungsstudien haben gezeigt, dass das Öl sogar eine vorbeugende Wirkung auf Kolitis, Pankreatitis und andere Lebensmittelvergiftungen haben kann. Dennoch sind weitere Forschungsstudien erforderlich, um die spezifischen Vorteile von Schwarzkümmelöl in diesem Bereich zu bestimmen.
Unfruchtbarkeit
Eine wissenschaftliche Studie aus dem Jahr 2014 an Männern mit unregelmäßigen Spermien und Unfruchtbarkeit hat tatsächlich herausgefunden, dass Schwarzkümmelöl die Spermienbewegung verbessern und die Spermienzahl und das Spermavolumen erhöhen kann.
Die Ergebnisse einer aktuelleren Forschungsstudie von 2018 an männlichen Mäusen bestätigen, dass der Hauptwirkstoff Thymochinon dazu beitragen kann, die Qualität, Beweglichkeit, Praktikabilität und Anzahl der Spermien zu verbessern. (4 ).
Schwarzkümmelöl für die weibliche Gesundheit
Schwarzkümmelöl ist eine getestete natürliche Lösung für verschiedene Probleme im Zusammenhang mit der reproduktiven Gesundheit und Fruchtbarkeit von Frauen.
Behandelt Menstruationsbeschwerden
Frauen in der Menstruationsphase haben oft mit dem prämenstruellen Syndrom zu kämpfen. Manche Frauen leiden unter extremen Unterleibskrämpfen, während andere mit einem unregelmäßigen Zyklus zu kämpfen haben. Schwarzkümmelöl hat aufgrund seines Reichtums an ätherischen Ölen starke entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, Unterleibskrämpfe oder Krämpfe im Zusammenhang mit dem Menstruationszyklus zu bewältigen und außerdem für eine gleichmäßige Blutzirkulation sorgen.
Fördert die Fruchtbarkeit bei Frauen
Seit jeher wird Schwarzkümmelöl zur Steigerung der Fruchtbarkeit eingesetzt. In der ayurvedischen Standardmedizin waren Schwarzkümmelsamen ein fester Bestandteil der Behandlung von Frauen, die unter unregelmäßiger Menstruation litten. Dem Reichtum an Thymochinon, Alkaloiden und Flavonoiden wurde zugeschrieben, den Menstruationszyklus zu normalisieren. Außerdem haben Forschungsstudien gezeigt, dass Kreuzkümmel die Funktion der Eierstöcke und den Eisprung bei Frauen mit PCO stimulieren kann.
Eine Reihe von Forschungsstudien hat ebenfalls ergeben, dass Kreuzkümmel den Östrogenspiegel ausgleicht und vor Schwermetallverunreinigungen, BPA und anderen östrogenschädigenden Substanzen schützt. Kreuzkümmelsamen können sogar während der Schwangerschaft unbedenklich verzehrt werden.
Erhöht die Energie
Fügen Sie Ihrem täglichen Ernährungsplan einen Löffel dieser schwarzen Kümmelsamen hinzu, um Ihr Immunsystem zu stärken und Energie für die Bekämpfung verschiedener Infektionen zu liefern. Kalonji ist ein natürlicher Immunstärker und wird in verschiedenen Küchen nicht nur wegen seines Geschmacks, sondern auch wegen seiner schnell regenerierenden Eigenschaften verwendet. Studien zeigen, dass diese winzigen Samen den Stoffwechsel ankurbeln und Ihnen helfen, Ihre Trägheit zu überwinden.
Verbessert die Sehkraft
Laut Ayurveda hilft Schwarzkümmelöl schnell bei Augenproblemen wie Augenentzündungen und ständigem Tränenfluss. Da diese Samen ein Kraftwerk verschiedener Vitamine sind, helfen sie auch bei der Verbesserung der Sehkraft und verhindern den Grauen Star. Ayurveda-Spezialisten raten, 1/2 Teelöffel Schwarzkümmelöl zusammen mit einem Glas frischem Karottensaft zu trinken, um Sehprobleme zu bekämpfen. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt, bevor Sie Schwarzkümmelöl zur Behandlung von Augenproblemen einnehmen. (5 ).
Mögliche Nebenwirkungen
Über die langfristige Sicherheit von Schwarzkümmelöl oder darüber, wie sicher es in Mengen ist, die über das hinausgehen, was normalerweise in Lebensmitteln vorkommt, ist äußerst wenig bekannt. Einige Forschungsstudien haben jedoch tatsächlich Risiken im Zusammenhang mit Schwarzkümmelöl festgestellt, darunter:.
Toxizität: Ein Bestandteil des Schwarzkümmelöls, das Melanthin, kann in größeren Mengen gefährlich sein.
Organschäden: Es gibt Hinweise darauf, dass die übermäßige Einnahme von Schwarzkümmelöl die Leber und die Nieren schädigen kann.
Allergische Reaktion: Die direkte Anwendung von Schwarzkümmelöl auf der Haut kann bei manchen Menschen einen allergischen Hautausschlag verursachen, der als allergische Kontaktdermatitis bezeichnet wird. In einem Fallbericht entwickelte eine Frau nach der Anwendung von Nigella sativa Öl auf der Haut flüssigkeitsgefüllte Hautblasen. Allerdings hatte sie das Öl auch eingenommen, so dass es möglich ist, dass die Blasen Teil einer systemischen Reaktion (wie einer schädlichen Hautnekrolyse) waren.
Blutungsgefahr: Schwarzkümmelöl kann die Blutgerinnung verlangsamen und das Risiko von Blutungen erhöhen. Wenn Sie an einer Bluterkrankheit leiden oder Medikamente einnehmen, die die Blutgerinnung beeinflussen, sollten Sie daher kein Schwarzkümmelöl einnehmen. Außerdem sollten Sie die Einnahme von Schwarzkümmelöl mindestens 2 Wochen vor einer geplanten Operation beenden.
Wechselwirkungen mit Medikamenten: Es ist auch möglich, dass Schwarzkümmelöl mit vielen typischen Medikamenten, wie z.B. Betablockern, in Wechselwirkung treten kann.
Sprechen Sie daher unbedingt mit Ihrem Arzt, wenn Sie die Einnahme von Schwarzkümmelöl in Erwägung ziehen. Bedenken Sie außerdem, dass Schwarzkümmelöl kein Ersatz für die herkömmliche medizinische Versorgung ist. Setzen Sie also keines Ihrer Medikamente ab, ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Schwangere (oder solche, die versuchen, schwanger zu werden) und Stillende sollten kein Schwarzkümmelöl verwenden.
Abschluss
Informieren Sie sich über mögliche unerwünschte Wirkungen oder Gefahren im Zusammenhang mit Schwarzkümmelöl. Dazu gehören Toxizität, Allergie, Blutungsrisiko, Organschäden und Wechselwirkungen mit Medikamenten. (6 ).
Weitere Informationen
Einnahme über den Mund: Schwarzkümmel wird häufig über die Nahrung aufgenommen. Schwarzkümmelöl und Schwarzkümmelpulver sind möglicherweise sicher, wenn sie in größeren Mengen über einen Zeitraum von bis zu 3 Monaten eingenommen werden. Es gibt nicht genügend gesicherte Informationen, um zu wissen, ob größere Mengen bei einer Einnahme von mehr als 3 Monaten sicher sind. Schwarzkümmel kann bei manchen Menschen allergische Hautausschläge auslösen. Er kann auch Magenverstimmungen, Erbrechen oder Verstopfung verursachen.
Bei Anwendung auf der Haut: Schwarzkümmelöl oder -gel ist bei kurzfristiger Anwendung möglicherweise sicher. Bei manchen Menschen kann es allergische Hautausschläge auslösen. (7 ).
Dosierung
Da Schwarzkümmelöl von der amerikanischen Arzneimittelbehörde fda für keine Erkrankung zugelassen ist, gibt es keine offizielle Dosierung. Anwender und Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln haben auf der Grundlage von Versuch und Irrtum inoffizielle Dosierungen entwickelt.
Eine übliche Dosierung des Öls, die von vielen Herstellern empfohlen wird, ist 2,5 – 5 ml 2x täglich.
Als gemahlene oder pulverisierte Samen beträgt die Dosis normalerweise etwa 1 g täglich.
Der Wirkstoff Thymochinon, der anspruchsvollen Krebspatienten zur Verfügung gestellt wurde, wurde von ihnen mit etwa 2,6 g/Tag vertragen. Das wichtige Öl kann etwa 30% Thymochinon enthalten.
Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob Schwarzkümmelöl in Ihrem Fall als ergänzende Methode in Frage kommt und welche Dosierung Sie einnehmen sollten. (8 ).
Vorsichtsmaßnahmen
Schwangerschaft und Stillzeit: Schwarzkümmel scheint in Lebensmittelmengen während der Schwangerschaft sicher zu sein. Die Einnahme größerer medizinischer Mengen ist jedoch höchstwahrscheinlich gefährlich. Schwarzkümmel kann die Kontraktion der Gebärmutter verlangsamen oder verhindern. Über die Sicherheit der Einnahme von Schwarzkümmel während der Stillzeit ist sehr wenig bekannt. Gehen Sie auf Nummer sicher und vermeiden Sie die Einnahme.
Kinder: Schwarzkümmelöl ist für Kinder möglicherweise unbedenklich, wenn es kurzfristig und in den empfohlenen Mengen eingenommen wird.
Blutungen: Schwarzkümmel kann die Blutgerinnung verlangsamen und die Gefahr von Blutungen erhöhen. Theoretisch kann Schwarzkümmel die Blutungsneigung noch verstärken.
Diabetes: Schwarzkümmel kann bei manchen Menschen den Blutzuckerspiegel senken. Achten Sie auf Anzeichen eines niedrigen Blutzuckerspiegels (Hypoglykämie) und überwachen Sie Ihren Blutzuckerspiegel sorgfältig, wenn Sie Diabetes haben und Schwarzkümmel einnehmen.
Niedriger Blutdruck: Schwarzkümmel kann den Blutdruck senken. Theoretisch kann die Einnahme von Schwarzkümmel bei Menschen mit niedrigem Bluthochdruck dazu führen, dass der Blutdruck zu niedrig wird.
Chirurgische Behandlung: Schwarzkümmel kann die Blutgerinnung verlangsamen, den Blutzuckerspiegel senken und bei manchen Menschen die Schläfrigkeit erhöhen. Theoretisch kann Schwarzkümmel die Gefahr von Blutungen erhöhen und die Kontrolle des Blutzuckerspiegels und der Anästhesie während und nach chirurgischen Eingriffen behindern. Nehmen Sie Schwarzkümmel mindestens zwei Wochen vor einem geplanten chirurgischen Eingriff nicht mehr ein. (9 ).
Abschluss
Herkömmliche Heilpflanzen haben aufgrund zahlreicher Faktoren wie niedrige Kosten, leichter Zugang und geringere negative Auswirkungen im Vergleich zu künstlichen Medikamenten viel Aufmerksamkeit erhalten. Außerdem werden verschiedene Heilpflanzen und ihre Produkte auf der Grundlage spiritueller und kultureller Traditionen verwendet. Unter den zahlreichen Pflanzen wird Schwarzkümmel von verschiedenen menschlichen Kulturen rund um den Globus, insbesondere von der muslimischen Bevölkerung, seit Jahrhunderten zur Behandlung zahlreicher Beschwerden eingesetzt. Bis heute haben verschiedene Forschungsstudien gezeigt, dass Schwarzkümmel und seine Bestandteile, einschließlich tq, ein erstaunliches natürliches Heilmittel zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten darstellen, die aus chronischen, nicht ansteckenden (neurologische Erkrankungen, Bluthochdruck, Dyslipidämie, Entzündungen, Krebs usw.) und übertragbaren Krankheiten (bakterielle, pilzartige, virale und parasitäre Infektionen) bestehen. Sowohl Tier- als auch Humanstudien haben außerdem gezeigt, dass Schwarzkümmel und Tq Aussicht auf Heilung männlicher Unfruchtbarkeit haben und ihre antioxidativen Aktivitäten haben in letzter Zeit aufgrund ihrer Funktion als Nahrungsergänzungsmittel mit minimalen negativen Auswirkungen mehr Aufmerksamkeit erregt. Wenn sie mit verschiedenen Standard-Chemotherapeutika kombiniert werden, verstärken sie außerdem die Wirkung, wodurch die Dosis der gleichzeitig verwendeten Medikamente gesenkt und die Wirksamkeit gegenüber der Toxizität optimiert werden kann, und sie können auch das Problem der Arzneimittelresistenz lösen. Aus diesem Grund wäre es aufgrund der größeren Sicherheitsspannen und der bewundernswerten Wirksamkeit bei einer Vielzahl von Krankheiten eine vielversprechende organische Lösung, die in klinischen Versuchen für viele Erkrankungen geprüft werden sollte. Die Isolierung einzigartiger bioaktiver Elemente aus Schwarzkümmel und Schwarzkümmelöl und die Untersuchung ihrer heilenden Wirkung unter Verwendung spezieller wissenschaftlicher Methoden werden empfohlen. (10 ).
Empfehlungen
- Https://de.wikipedia.org/wiki/nigella_sativa
- Https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20582810/
- Https://www.healthline.com/health/food-nutrition/black-seed-oil-benefits
- Https://www.medicalnewstoday.com/articles/322948#benefits
- Https://www.netmeds.com/health-library/post/kalonji-seeds-and-oil-benefits-uses-for-skin-and-hair-nutritional-value-and-side-effects
- Https://www.verywellhealth.com/health-benefits-of-black-seed-oil-89421
- Https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-901/black-seed
- Https://supplements.selfdecode.com/blog/black-seed-oil-use-side-effects-dosage-reviews/
- Https://www.rxlist.com/black_seed/supplements.htm#specialprecautionswarnings
- Https://www.hindawi.com/journals/ecam/2019/1528635/#conclusion-and-future-prospects
