Schisandra

Die Pflanzengattung Schisandra umfasst 19 Arten; von den 12, die in China endemisch sind,1 gibt es 2 Hauptarten – Schisandra chinensis und S. sphenanthera. Diese werden in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) für die gleichen Indikationen in genau der gleichen Dosierung verwendet.2 Beide sind sommergrüne Kletterpflanzen mit einer mittleren Wuchshöhe, wobei S. chinensis bis zu 9 Meter und S. sphenanthera bis zu 7 Meter hoch wird. Beide haben von April bis Mitte Mai Büschel kleiner weißer Blüten, gefolgt von roten Beeren. Die Früchte von S. sphenanthera reifen von Juli bis September, während die Früchte von S. chinensis etwas später, von August bis Oktober, reifen. Beide Arten werden unter der Gattung und dem standardisierten typischen Namen Schisandra exportiert und gehandelt.

Der typische chinesische Name für Schisandra ist wu wei zi, was sich auf die 5 Geschmacksrichtungen der Früchte bezieht – wu (五, „5“) wei (味, „Geschmack“) zi (子, „Frucht und Samen“). Je nach Art wird dem gebräuchlichen Namen wu wei zi ein Bestätigungspräfix vorangestellt. Zum Beispiel wird S. chinensis, die nördliche Schisandra, als bei wu wei zi (bei bedeutet nördlich) und S. sphenanthera, die südliche Schisandra, als nan wu wei zi (nan bedeutet südlich) bezeichnet.

Die südliche Schisandra ist zweihäusig (bestimmte Blüten sind entweder männlich oder weiblich und nur ein Geschlecht ist auf einer Pflanze zu finden) und wächst in der Regel in Laubwäldern in den gemäßigten und subtropischen Gebieten Zentral- und Südchinas in Höhenlagen von 2300-6560 Fuß (700-2000 Meter). Die Nördliche Schisandra ist einhäusig (sowohl männliche als auch weibliche Blüten befinden sich auf derselben Pflanze) und kommt typischerweise in Laub- und Nadelwäldern im Nordosten Chinas in Höhenlagen von 1200-1700 Metern sowie in Teilen Nordkoreas, im äußersten Norden Japans und im Fernen Osten Russlands (RFE) vor.

Der Großteil des Angebots an südlicher Schisandra stammt aus Wildsammlungen in den chinesischen Provinzen Sichuan, Shaanxi und Gansu, während das Angebot an nördlicher Schisandra sowohl aus Wildsammlungen als auch aus simuliertem Wildanbau im Allgemeinen aus den nordöstlichen Provinzen Liaoning, Jilin und Heilongjiang stammt. Schisandra, die mit einer geschützten geografischen Angabe (g.g.A.) vermarktet wird, gilt in der Regel als von höchster Qualität und erzielt die höchsten Preise. Auch in Teilen des benachbarten Nordkorea und Sibirien wird Schisandra wild gesammelt, in der Regel für den heimischen Verzehr, obwohl eine kleine Menge nach China exportiert wird.

Geschichte und kulturelle Bedeutung

Da die beiden Schisandra-Arten, von denen in diesem Artikel die Rede ist, in der TCM austauschbar verwendet werden, gelten die zugeschriebenen Verwendungen für beide Arten, sofern nicht anders angegeben.

Die erste überlieferte Verwendung von Schisandra findet sich in dem frühen chinesischen Text Shen Nong Ben Cao Jing, dem Klassiker der Materia Medica des Göttlichen Hausmanns. Man glaubte, dass Schisandra zu den außergewöhnlichen Arzneimitteln gehörte, die „das Leben verlängern, ohne zu altern“. Es hieß, dass es die Energie steigert, Husten und Müdigkeit lindert und als männliches Sexualtonikum wirkt.

Die getrocknete Frucht der Schisandra gilt als vollkommen ausgewogen, da sie alle 5 klassisch anerkannten Geschmacksrichtungen der chinesischen Kräuterkunde aufweist, daher auch ihr chinesischer Name, der „Frucht mit fünf Geschmacksrichtungen“ bedeutet. Die Schale und das Fruchtfleisch sind sowohl süß als auch sauer, der Samen ist scharf und bitter und die gesamte Frucht ist salzig. Sie wird als Stärkungs- und Beruhigungsmittel sowie zur Behandlung von Angstzuständen, Asthma und anhaltendem Husten, Durchfall, Schlafstörungen, häufigem Wasserlassen, Schlafstörungen, Nachtschweiß und Herzklopfen eingesetzt.

Die folgenden Symptome werden mit Schisandra behandelt: trockener Husten, stumpfe Haut, Müdigkeit, erschwerte Atmung oder Kurzatmigkeit und Schwäche. Sie wird ebenfalls in Kombination mit anderen Kräutern verwendet, um das Schwitzen zu hemmen, Verlust und Durst zu lindern und um Spermatorrhoe (unwillkürlicher Samenerguss), nächtliche Emissionen und Harninkontinenz zu behandeln. In der TCM wird Schisandra nachgesagt, dass sie ein warmes Zuhause hat, auf die Herz-, Lungen- und Nierenkanäle wirkt und die folgenden Wirkungen hat: antibakteriell, schmerzlindernd, hustenstillend und schleimlösend, kardiotonisch, das zentrale Nervensystem und die Gebärmutter stimulierend, die Gallensekretion fördernd und die Magensekretion hemmend.

Den Schisandra-Früchten verschiedener geographischer Herkunft werden unterschiedliche Eigenschaften und Werte zugeschrieben. Zu den bekannteren gehört die „Fushun Liao Schisandra“, die nur in bestimmten Ökoregionen der Provinz Liaoning produziert wird. Damit Schisandra mit einer g.g.A. gekennzeichnet und vermarktet werden kann, müssen die Beeren in Übereinstimmung mit den technischen Anforderungen und Qualitätsspezifikationen produziert werden, die von Chinas General Administration of Quality Guidance, Assessment and Quarantine (AQSIQ) festgelegt wurden.

Dies ist ein Beispiel für „Geoherbalismus“, ein entscheidendes Konzept in der TCM, das die Verwendung von „geo-authentischen“ (als Daodi bezeichneten) medizinischen Materialien mit der größten wissenschaftlichen Wirksamkeit in Verbindung bringt. Daodi-Kräuter machen das größte Volumen und den größten finanziellen Wert der in der TCM verwendeten Pflanzen aus. Von den 500 am häufigsten verwendeten chinesischen Heilpflanzen werden etwa 200 als Produkte daodischen Ursprungs eingestuft, die mengenmäßig etwa 80% der gesamten Verwendung von Heilpflanzen ausmachen. In China gibt es einen Zusammenhang zwischen der Praxis der Geokräuterkunde und den Urheberrechtsgesetzen, die Artikel mit „geografischen Angaben“ (GI) regeln. Als solches kann die Geokräuterkunde als „traditionelles chinesisches medizinisches Wissen“ im Rahmen des GI-Rechtsrahmens gesichert werden.

Darüber hinaus wurden für die Verwendung der Schisandra-Frucht als aktiver Bestandteil von Arzneimitteln Qualitätsmonographien für beide Arten in den Hong Kong Chinese Materia Medica Standards, Vol. 4 (HKCMMS, 2012) und im Arzneibuch der Volksrepublik China (PPRC, 2010) veröffentlicht. Darüber hinaus werden nur für die nördliche Schisandra Qualitätsaufsätze in den aktuellen Ausgaben des Europäischen Arzneibuchs (Ph. Eur. 8.0), des Japanischen Arzneibuchs (JP XVI), des Koreanischen Arzneibuchs (KP X), des United States Pharmacopeia Herbal Medicines Compendium (USP-HMC Version 1.0, 2015) und der WHO Monographs on Selected Medicinal Plants, Vol. 3 (2007 ) angeboten. Die informelle American Herbal Pharmacopoeia bietet ebenfalls Qualitätsstandards und analytische Techniken. [2]

Welche Formen von Schisandra gibt es?

Die Schisandrinen A, B und C sind bioaktive chemische Verbindungen. Sie werden aus den Beeren der Schisandra-Pflanze gewonnen. Sie werden Ihnen möglicherweise von einem Arzt empfohlen und können in Pulver-, Tabletten- oder Flüssigform eingenommen werden.

Schisandra kann auch als getrocknete ganze Beeren oder als Saft erworben werden.

Schisandra wird auch als Nahrungsergänzungsmittel in zahlreichen Formen angeboten. Dazu gehören getrocknetes Pulver, Tabletten, Extrakte und Elixiere. Bei Nahrungsergänzungsmitteln finden Sie in der Regel eine Dosierungsempfehlung auf der Produktverpackung, an die Sie sich halten können. [3]

Wie es wirkt

Historisch gesehen wurde Schisandra in der TCM verwendet, um das Gleichgewicht zwischen Yin und Yang zu fördern. Es heißt, dass sie „das Herz beruhigt und den Geist friedlich stimmt“, indem sie sich positiv auf Gehirn, Nieren, Leber und Lunge auswirkt.

Obwohl die Pflanze seit Generationen sicher und effizient eingesetzt wird, wurden nur sehr wenige Studien mit Schisandra am Menschen durchgeführt. Diejenigen, die durchgeführt wurden, zeigen, dass Schisandra die Leberfunktion verbessert, Fettlebererkrankungen reduziert und hartnäckige Hepatitis-C-Infektionen bekämpft. Andere Forschungsstudien zeigen, dass es ein natürlicher Stressabbau ist, die Leistung bei kognitiven Aufgaben verbessert und die Verdauungsanzeichen im Zusammenhang mit Lebertransplantationen reduziert.

Zu den wichtigsten aktiven Bestandteilen von Schisandra gehören:.

• Schizandrin
• Deoxyschizandrin
• Schisanheno
• Schizandrol
• Sesquicaren
• Zitral
• Stigmasterol
• Antioxidantien, einschließlich der Vitamine C und E

Schisandra ist ein vielschichtiges Kraut, und es gibt zahlreiche Systeme, über die diese Bestandteile Phytoadaptogene imitieren können, die das zentrale Angst-, Denk-, Hormon-, Immun-, Atmungs-, Herz-Kreislauf- und Magen-Darm-System beeinflussen. Forschungsstudien haben gezeigt, dass Schisandra dazu beiträgt, den Prozess der oxidativen Spannung aufzuhalten, der zu fast allen Krankheiten beiträgt und zum Verlust von gesunden Zellen, Geweben und Organen führt.

Sie zeigt ebenfalls starke antioxidative Aktivitäten, die sich positiv auf die Kapillaren, die glatte Muskulatur, die Freisetzung von Fettsäuren in den Blutkreislauf (wie Arachidonsäure) und die Biosynthese von Entzündungsstoffen auswirken. Dies führt zu viel gesünderen Blutzellen, Arterien, Kapillaren und einer verbesserten Blutzirkulation. Dies ist ein Grund dafür, dass Schisandra dazu beiträgt, die Ausdauer, die Bewegungsgenauigkeit, die geistige Leistungsfähigkeit, die Fruchtbarkeit und die Arbeitsfähigkeit zu steigern, selbst wenn jemand unter Stress steht.

Einem Bericht zufolge, der im Journal of Ethnopharmacology veröffentlicht wurde, deuten zahlreiche medizinische und wissenschaftliche Forschungsstudien der letzten fünf Jahrzehnte darauf hin, dass Schisandra die körperliche Arbeitsfähigkeit erhöht und starke stressschützende Wirkungen gegenüber einem breiten Spektrum von schädlichen Elementen hat. Unter anderem haben Studien herausgefunden, dass Schisandra dabei hilft, Entzündungen zu vermeiden, Schwermetallvergiftungen rückgängig zu machen, den Verlust der Beweglichkeit zu verbessern sowie Hitzeschocks, Hautverbrennungen, Erfrierungen, Hormonstörungen und Herzerkrankungen zu heilen.

Eine Forschungsstudie aus dem Jahr 2015, die von der Abteilung für koreanische Medizin an der Dongguk Universität veröffentlicht wurde, fand heraus, dass die Schisandra-Frucht die Darmmikrobiota auf eine Art und Weise moduliert, die hilft, verschiedene gefährliche Aspekte des metabolischen Syndroms und eine mögliche Gewichtszunahme zu vermeiden.

Nach der Untersuchung von Markern im Zusammenhang mit Stoffwechselkrankheiten bei 28 übergewichtigen Damen im Rahmen einer randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Studie, die über 12 Wochen durchgeführt wurde, stellten die Wissenschaftler fest, dass Schisandra im Vergleich zu Placebo einen größeren Einfluss auf den Fettstoffwechsel und die Modulation der Darmmikrobiota hatte, was zu einer Verringerung des Taillenumfangs, der Fettmasse, des Nüchternblutzuckerspiegels und der Triglyceride führte.

Bacteroides und Bacteroidetes waren 2 Arten der Mikrobiota, die durch Schisandra vermehrt wurden und die beträchtliche ungünstige Korrelationen mit der Fettmasse aufwiesen. Ruminococcus war eine weitere Mikrobiota, die durch Schidandra verringert wurde, was zu einem Rückgang des High-Density-Lipoprotein-Cholesterins und des Nüchternblutzuckers führte.

Gesundheitliche Vorteile

1. Verringert Entzündungen

Dank seiner hohen Konzentration an antioxidativen Verbindungen hilft Schisandra, Schäden durch freie Radikale zu bekämpfen und Entzündungsreaktionen zu verringern, die die Ursache für moderne Krankheiten wie Krebs, Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind. Freie Radikale bedrohen unsere Gesundheit, denn sie schalten bestimmte Gene an und aus, verursachen Zell- und Gewebeschäden und beschleunigen den Alterungsprozess.

Aufgrund seiner Fähigkeit, das Immunsystem positiv zu beeinflussen und Entzündungen zu bekämpfen, scheint Schisandra dabei zu helfen, die Entwicklung von Atherosklerose (Arterienverkalkung) aufzuhalten, den Blutzuckerspiegel auszugleichen, Diabetes zu vermeiden und den Körper in ein optimales Säure-Basen-Gleichgewicht zu bringen.

In Bezug auf die Krebsvorbeugung wurden aus Schisandra aktive Lignane isoliert (insbesondere ein Lignan namens Schisandrin A), die chemo-protektive Eigenschaften haben. Forschungsstudien, in denen die Auswirkungen von Schisandra auf Organe, Gewebe, Zellen und Enzyme untersucht wurden, haben ergeben, dass Schisandra die Freisetzung von Leukozyten, die Entzündungen fördern, kontrolliert und die Fähigkeit zur Gewebereparatur verbessert. Außerdem wirkt sie sich positiv auf die plättchenaktivierenden Elemente, den Stoffwechsel, den Sauerstoffverbrauch, die Knochenbildung und die Toleranz gegenüber toxischen Substanzen aus.

Laut Memorial Sloan Kettering Cancer Center empfehlen Forschungsstudien an Tieren, dass Schisandra die hepatischen Glutathionwerte und die Glutathion-Reduktase-Aktivitäten erhöht, entzündliche Zytokine herunterreguliert, den eNOS-Signalweg aktiviert, Apoptose (Tod schädlicher Zellen) zeigt und die Zellproliferation fördert.

2. unterstützt die Nebennierenfunktion und hilft uns, die Folgen von Spannungen zu bewältigen

Als sogenanntes Adaptogenikum hilft Schisandra, die Hormone auf natürliche Weise zu stabilisieren und verbessert daher unsere Fähigkeit, mit physischen und psychischen Stressfaktoren umzugehen.

Adaptogene Kräuter und Supernahrungsmittel werden seit zahllosen Jahren verwendet, um auf natürliche Weise die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegenüber Umweltbelastungen, Stress und Ängsten, der direkten Einwirkung toxischer Substanzen, emotionalen Verletzungen, geistiger Erschöpfung und psychischen Krankheiten zu erhöhen. Da Schisandra die Nebennieren nährt und die Überproduktion von „Spannungshormonen“ wie Cortisol verringert, wird sie mit besseren psychischen Fähigkeiten, körperlicher Ausdauer und metabolischer Gesundheit in Verbindung gebracht.

Im Jahr 2007 untersuchte die Forschungs- und Entwicklungsabteilung des Schwedischen Kräuterinstituts die Auswirkungen von adaptogenen Kräutern, bestehend aus Rhodiola, Ginseng und Schisandra, auf die Blutspiegel von stressaktivierter Proteinkinase (SAPK/JNK), Stickstoffmonoxid (NO), Cortisol, Testosteron, Prostaglandin, Leukotrien und Thromboxan bei Ratten.

Die Wissenschaftler fanden heraus, dass bei Ratten, die regelmäßig Adaptogene/Stressschutzkräuter zu sich nahmen, die NO- und Cortisolwerte trotz erhöhter Anspannung über einen Zeitraum von sieben Tagen nahezu konstant blieben.

Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die hemmenden Wirkungen dieser Adaptogene sie zu natürlichen Antidepressiva machen, die sich auch unter Anspannung und erschöpfenden Bedingungen günstig auf Hormonstoffe und Gehirnfunktionen auswirken. Vergessen Sie nicht, dass es auch einen Zusammenhang zwischen geringerer Stressbelastung und einer besseren Immunfunktion gibt: Je mehr Stress wir haben, desto weniger sind wir in der Lage, uns gegen Krankheiten zu wehren.

Mit Hilfe von Adaptogenen spart der Körper Energie, die er für Funktionen wie die reproduktive Gesundheit, die Reparatur der Haut, die Sehkraft, die kardiovaskuläre Gesundheit und die Vermeidung von Infektionen wie Grippe (Influenza), chronischen Nebenhöhlenproblemen und sogar Erkältungen verwenden kann.

3. verbessert die Leberfunktion und die Gesundheit der Verdauung

Ein Großteil der anekdotischen Forschung über Schisandra hat sich auf die Leberfunktion konzentriert, insbesondere auf seine Wirkung auf die Produktion zahlreicher entgiftender Enzyme in der Leber. Seine immunstärkenden Fähigkeiten sind weitreichend, da Schisandra die Enzymproduktion erhöht, die antioxidative Aktivität steigert und den Fluss, die Verdauung und die Fähigkeit, Abfallstoffe aus dem Körper zu entfernen, verbessert. Da die Gesundheit der Leber mit einer stärkeren Immunität zusammenhängt, hat man festgestellt, dass Schisandra vor Infektionen, Verdauungsstörungen und zahlreichen Lebensmittelvergiftungen schützt.

Viele Studien, die in den letzten 40 Jahren durchgeführt wurden, zeigen die Wirksamkeit von Schisandra bei der Reinigung der Leber, der Heilung von Lungenentzündungen, der Vermeidung von Entwicklungsproblemen bei schwangeren Frauen und der Verringerung von Allergien, schweren Magen-Darm-Erkrankungen, Magenüber- und -untersekretion, anhaltender Gastritis und Magengeschwüren. Einige kleine Forschungsstudien zeigen ebenfalls, dass es bei der Behandlung von hartnäckigen Lebererkrankungen hilfreich ist, insbesondere wenn es zusammen mit anderen Behandlungen eingesetzt wird.

Eine randomisierte, parallele, placebokontrollierte Studie, die vom Taichung Medical Facility Department of Health in China durchgeführt wurde, hat gezeigt, dass die Einnahme einer Mischung aus Schisandrafruchtextrakt und Sesamin bei den Teilnehmern zu einer Verbesserung der Leberfunktion und zur Heilung von Fettlebererkrankungen führte. Vierzig Personen wurden in eine Testgruppe (die täglich 4 Tabletten einnahm) und eine Placebogruppe eingeteilt. Es wurden die Ergebnisse des Gesamtbilirubins, des direkten Bilirubins, der freien Extremwerte, des Gesamtstatus der Antioxidantien, der Glutathionperoxidase, der Glutathionreduktase und der Verzögerungszeit für die Oxidation von Lipoproteinen niedriger Dichte beobachtet.

Im Vergleich zur Kontrollgruppe erhöhte Schisandra signifikant die antioxidative Fähigkeit und verringerte die Werte der reaktiven Thiobarbitursäure-Verbindungen, der freien Radikale insgesamt und der Superoxid-Anion-Radikale im Blut. In der Gruppe, die Schisandra einnahm, kam es auch zu einem Anstieg der Glutathion-Peroxidase und -Reduktase, während bei der Low-Density-Lipoprotein-Oxidation und den Entzündungsmarkern ein längerer Zeitraum beobachtet wurde.

Eine Forschungsstudie aus dem Jahr 2010, die im International Journal of Clinical Pharmacology and Therapies veröffentlicht wurde, ergab, dass Schisandra sogar für Patienten nach einer Lebertransplantation von Nutzen sein kann, da es die Produktion einer Verbindung namens Tcrolimus (Tac) erhöht, die die Abstoßung einer neuen Leber nach einer Leberhaartransplantation durch den Körper verhindert.

Die Tac-Konzentrationen im Blut von Patienten nach einer Lebertransplantation stiegen signifikant an, nachdem sie Schisandra sphenanthera Extrakt (SchE) erhalten hatten. Der durchschnittliche Anstieg der mittleren Tac-Konzentration im Blut betrug 339 Prozent in der Gruppe, die eine höhere Dosierung von SchE erhielt, und 262 Prozent in der Gruppe, die eine niedrigere Dosierung bekam. Die mit Tac verbundenen negativen Auswirkungen, wie Durchfall und Verdauungsstörungen, gingen ebenfalls bei allen Patienten deutlich zurück, da sich die Leberfunktion verbesserte.

4. Sichert die Haut

Schisandra ist ein natürliches Charme-Tonikum, das die Haut vor Wind, direkter Sonneneinstrahlung, Allergien, Dermatitis, Umweltbelastungen und Toxinansammlungen schützen kann. Schisandra chinensis wird aufgrund seiner entzündungshemmenden Wirkung häufig zur Behandlung von Hautkrankheiten eingesetzt.

Es sind zwar noch weitere formale Forschungsstudien zu den Ergebnissen von Schisandra auf die Hautgesundheit erforderlich, aber in einer Forschungsstudie aus dem Jahr 2015 mit Ratten wurde beobachtet, dass Schisandra-Extrakt Ohrschwellungen hemmt, indem er die Hautdermatitis, die Filterung von Immunzellen und die Zytokinproduktion reduziert, die allesamt Marker für entzündliche Hauterkrankungen beim Menschen sind.

5. Verbessert die geistige Leistungsfähigkeit

Eine der frühesten Verwendungen von Schisandra ist die Förderung der psychischen Klarheit und die Steigerung des Energieniveaus. Schon vor Jahrhunderten wurde sie in Russland vom Volk der Nanai verwendet, um die Ausdauer von Jägern zu fördern, die sich auf lange Reisen ohne viel Ruhe oder Nahrung begaben. TCM-Praktiker haben Schisandra verwendet, um auf natürliche Weise die geistigen Fähigkeiten zu verbessern und eine schärfere Konzentration, mehr Inspiration und ein besseres Gedächtnis zu fördern.

Das Tolle an Schisandra ist, dass es die Energie nicht auf ähnliche Weise steigert wie Koffein, indem es die Ausschüttung zahlreicher Stresshormone bewirkt und den Blutzuckerspiegel verändert. Wie Sie wahrscheinlich wissen, kann der Konsum von Koffein – insbesondere eine Überdosis Koffein – Nebenwirkungen wie Unruhe, Unwohlsein und Herzrhythmusstörungen auslösen, aber Schisandra bewirkt genau das Gegenteil. Es sorgt dafür, dass Sie sich grundsätzlich ruhiger fühlen und beseitigt gleichzeitig die Müdigkeit.

Forschungsstudien zeigen auch einen Zusammenhang zwischen der Einnahme von Schisandra und dem Schutz vor neurologischen und psychiatrischen Erkrankungen, darunter: Neurosen, Depressionen, Schizophrenie, Stress und Angstzustände, Alkoholismus und sogar Alzheimer.

6. hilft bei einer gesunden Sexualfunktion

Die Forschung zeigt, dass Schisandra für die Fruchtbarkeit und die Hormongesundheit nützlich ist, indem es eine starke Libido fördert, sexuellen Funktionsstörungen wie Impotenz vorbeugt und sich positiv auf die Fortpflanzungsorgane, einschließlich der Gebärmutter, auswirkt.

Da es die Produktion von Hormonen wie Östrogen positiv beeinflusst, kann es den Knochenaufbau und die Bildung von Knochenmineraldichte unterstützen. Dies ist nützlich, um Krankheiten wie Osteoporose vorzubeugen, die bei älteren Frauen aufgrund der Veränderungen des Hormonspiegels häufig auftreten. [4]

Indikationen, bei denen Sie Schisandra brauchen könnten

Eine schlechte Leberfunktion ist eines der wichtigsten Probleme, die darauf hindeuten, dass Sie Schisandra benötigen, insbesondere wenn sie durch einen Schadstoff ausgelöst wird. Auffällige Zeichen der Hautalterung könnten darauf hinweisen, dass Schisandra Ihnen helfen könnte. Langsame Heilung und ein geschwächtes Immunsystem sind ebenfalls Anzeichen für oxidative Spannungen, die durch Schisandra verringert werden können. Kardiovaskuläre Anzeichen wie ein ungesunder Blutzuckerspiegel und Bluthochdruck könnten darauf hinweisen, dass Sie Schisandra brauchen.

Wie Sie Schisandra-Beeren verwenden

Dies ist ein sehr einfaches Rezept und eine hervorragende Methode, die Schisandra-Beere in Ihr Leben zu integrieren. Vergewissern Sie sich bei der Zubereitung, dass Sie das rohe Schisandra-Pulver probieren. Können Sie alle 5 Geschmacksrichtungen erkennen? Normalerweise schmeckt man zuerst den sauren Geschmack, aber mit etwas Übung können Sie alle fünf Geschmacksrichtungen erkennen.

Wenn Sie dieses Gericht zubereiten, empfehle ich Ihnen die Verwendung von lokalem, behandlungsfreiem Honig – schauen Sie sich nach Ihren regionalen Imkern um.

Was Sie brauchen …

• 29 Gramm Schisandra-Pulver (ungefähr eine Unze oder 1/4 Tasse)
• Gerade mal 1 Esslöffel Honig
• Lakritzpulver oder Orangenschalenpulver oder erhöhtes Blütenblattpulver (optional zur Reinigung der Pastillen)

Dann:

1. Geben Sie das Schisandra-Pulver in eine kleine Schüssel.
2. Wenn Ihr Honig dickflüssig ist, müssen Sie ihn erwärmen, damit er eine sehr dünne Konsistenz bekommt. Erhitzen Sie den Honig vorsichtig in einem Wasserbad oder bei sehr geringer Hitze, bis er eine sirupartige Konsistenz hat. Sie möchten den Honig nicht kochen, sondern ihn nur so dünnflüssig machen, dass er sich leicht mit der Schisandra vermischen lässt.
3. Geben Sie den flüssigen Honig nach und nach zum Schisandra-Pulver. Ich gebe gerne eine kleine Menge hinzu (z.B. 1 Teelöffel), rühre um und prüfe dann, ob mehr hinzugefügt werden muss.
4. Sie möchten genügend Honig mit dem Schisandra-Pulver vermischen, so dass es eine dicke Paste bildet, die zu kleinen Kugeln gerollt werden kann. Wenn Sie zu viel Honig zugeben, fügen Sie ein wenig mehr Pulver hinzu, bis Sie die gewünschte Konsistenz erreicht haben.
5. Sobald Sie eine dicke Paste haben, rollen Sie den Schisandra-Honig-Teig zu kleinen erbsengroßen Kugeln. Wenn Sie möchten, können Sie die Kugeln in einem organischen Pulver wie Lakritzpulver, Orangenschalenpulver oder Pulver aus Blütenblättern wälzen. Dies wird verhindern, dass sie zusammenkleben.
6. Lagern Sie diese in einem kleinen Behälter mit einem luftdichten Deckel.
7. Die empfohlene Dosis von Schisandra beträgt 3 bis 6 Gramm pro Tag, was bedeutet, dass dieses Rezept ungefähr 5 bis 10 Gesamtportionen ergibt. Idealerweise können Sie die Portionen kauen, damit Sie die fünf Geschmacksrichtungen schmecken. Wenn Sie sie klein genug machen, können sie auch einfach geschluckt werden.
8. Lagern Sie sie in einem luftdichten Behälter. Sie können an einem kühlen, dunklen Ort oder im Kühlschrank aufbewahrt werden, je nach Wunsch. [6]

Nicht einnehmen, wenn

Sie Medikamente einnehmen, die Substrate von CYP1A2, 3A4 oder 3A5 sind: In vitro- und Tierstudien deuten darauf hin, dass Schisandra die Verstoffwechselung dieser Medikamente beeinflussen kann. Die wissenschaftliche Relevanz muss noch herausgefunden werden.

Sie nehmen Medikamente ein, die Substrate von P-Glykoprotein sind: Schisandra könnte die Gefahr negativer Auswirkungen dieser Medikamente erhöhen. [7]

Dosierungsangaben

Klinische Studien, die im Westen durchgeführt wurden, sind nicht vorhanden oder verworren, und daher können optimale Dosierungen nicht wirklich aus diesen theoretisiert werden. Das beste Zitat zum jetzigen Zeitpunkt könnte auf traditionelle Präparateansätze zurückgreifen, die zahlreich sind:

• Trockenfruchtextrakt in einem Verhältnis von 1:6 w/v gegen Flüssigkeit (95% Ethanol) und täglich 20-30 Tropfen verabreicht
• Trockenfruchtextrakt in einem Verhältnis von 1:20 w/v gegen Wasser, 150 ml zweimal täglich zu den Mahlzeiten getrunken
• Konsumieren Sie die pulverisierte Frucht oder den Fruchtextrakt (das ist das, was normalerweise in Tabletten enthalten ist) in einer Menge von 1-3g täglich zu den Mahlzeiten
• Schisandra Chinensis Früchte können auch zu Weißwein oder Tee aufgebrüht werden. [8]

Negative Wirkungen

Bei oraler Einnahme: Schisandra ist potenziell sicher, wenn sie in angemessener Weise eingenommen wird. Es wird seit etwa 12 Wochen sicher eingenommen. Es kann Sodbrennen, Verdauungsstörungen, verminderten Heißhunger und Juckreiz auslösen.

Wechselwirkungen

Moderate Wechselwirkung

Seien Sie vorsichtig mit dieser Kombination.

Medikamente, die von der Leber verändert werden (Cytochrom P450 2C9 (CYP2C9) Substrate) interagieren mit SCHISANDRA

Einige Medikamente werden von der Leber verändert und abgebaut. Schisandra könnte verändern, wie schnell die Leber diese Medikamente abbaut. Dadurch können sich die Ergebnisse und unerwünschten Wirkungen dieser Medikamente verändern.

Medikamente, die von der Leber verändert werden (Cytochrom P450 3A4 (CYP3A4) Substrate) kommunizieren mit SCHISANDRA

Einige Medikamente werden von der Leber verändert und abgebaut. Schisandra kann verändern, wie schnell die Leber diese Medikamente abbaut. Dadurch können sich die Wirkungen und Nebenwirkungen dieser Medikamente verändern.

Tacrolimus (Prograf) kommuniziert mit SCHISANDRA

Schisandra kann die Geschwindigkeit verringern, mit der der Körper Tacrolimus abbaut. Die Einnahme von Schisandra mit Tacrolimus kann die Wirkungen und Nebenwirkungen von Tacrolimus verstärken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese Mischung einnehmen.

Warfarin (Cumadin) in Verbindung mit SCHISANDRA

Warfarin wird verwendet, um die Blutgerinnung zu verlangsamen. Schisandra kann den Abbau von Warfarin verstärken und seine Wirkung verringern. Die Verringerung der Wirkungen von Warfarin kann die Gefahr von Blutgerinnseln erhöhen. Achten Sie darauf, Ihr Blut regelmäßig kontrollieren zu lassen. Die Dosis Ihres Warfarins muss möglicherweise geändert werden.

Midazolam verbindet sich mit SCHISANDRA

Schisandra kann die Geschwindigkeit, mit der der Körper Midazolam abbaut, verringern. Die Einnahme von Schisandra zusammen mit Midazolam kann die Wirkungen und Nebenwirkungen von Midazolam verstärken.

Talinolol in Verbindung mit SCHISANDRA

Schisandra kann die Menge von Talinolol im Körper erhöhen. Die Einnahme von Schisandra während der Einnahme von Talinolol kann die Wirkungen und Nebenwirkungen von Talinolol verstärken.

Medikamente, die durch Pumpen in den Zellen bewegt werden (P-Glykoprotein-Substrate), wirken mit SCHISANDRA

Einige Medikamente werden durch Pumpen in und aus den Zellen bewegt. Schisandra kann die Funktionsweise dieser Pumpen verändern und so die Menge der im Körper verbleibenden Medikamente beeinflussen. Manchmal kann dies die Wirkungen und Nebenwirkungen eines Medikaments verändern.

Voriconazol (Vfend) wirkt zusammen mit SCHISANDRA

Schisandra kann verringern, wie schnell der Körper Voriconazol abbaut. Die Einnahme von Schisandra mit Voriconazol kann die Wirkung und die unerwünschten Wirkungen von Voriconazol verstärken.

Medikamente, die von der Leber verändert werden (Cytochrom P450 2C19 (CYP2C19) Substrate) wirken zusammen mit SCHISANDRA

Einige Medikamente werden von der Leber verändert und abgebaut. Schisandra kann verändern, wie schnell die Leber diese Medikamente abbaut. Dadurch können sich die Ergebnisse und Nebenwirkungen dieser Medikamente verändern.

Sirolimus (Rapamune) in Verbindung mit SCHISANDRA

Schisandra kann die Geschwindigkeit verringern, mit der der Körper Sirolimus abbaut. Die Einnahme von Schisandra zusammen mit Sirolimus kann die Ergebnisse und unerwünschten Wirkungen von Sirolimus verstärken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Sirolimus einnehmen. [9]

Welche Sicherheitsmaßnahmen sind bei der Einnahme zu beachten?

Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie ein Naturprodukt einnehmen. Einige Produkte vertragen sich möglicherweise nicht gut mit Medikamenten oder anderen Naturprodukten.

Informieren Sie unbedingt Ihren Arzt, wenn Sie schwanger sind, eine Schwangerschaft planen oder stillen. Sie müssen mit ihm über die Vorteile und Gefahren der Einnahme dieses Naturprodukts sprechen.

Dieses Produkt kann mit zahlreichen Medikamenten interagieren, die von der Leber abgebaut werden. Die negativen Auswirkungen dieser Medikamente könnten verstärkt werden.

Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie Medikamente zur Blutverdünnung einnehmen. Dies sind Medikamente wie Warfarin.

Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen. Dabei handelt es sich um Medikamente wie Tacrolimus, Midazolam, Reserpin oder Kortikosteroide, wie z.B. Prednison.

Seien Sie besonders vorsichtig, wenn bei Ihnen ein hohes Infektionsrisiko besteht. Dazu gehören Personen, die eine Transplantation hinter sich haben, eine Chemotherapie erhalten oder an einer Autoimmunerkrankung leiden.

Verwenden Sie dieses Produkt nicht, wenn Sie das Medikament Codein oder mit Codein verwandte Medikamente einnehmen. Die Nebenwirkungen von Kodein können verstärkt werden.

Sein Sie besonders vorsichtig und kontaktieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie:

Leberprobleme.

Eine Infektion.

Worauf sollte ich achten?

Magenverstimmungen.

Wann muss ich den Arzt anrufen?

Anzeichen einer sehr schweren Reaktion. Dazu gehören Keuchen, Engegefühl in der Brust, Fieber, Juckreiz, starker Husten, Blaufärbung der Haut, Krampfanfälle, Schwellungen von Gesicht, Lippen, Zunge oder Rachen. Gehen Sie sofort in die Notaufnahme.

Symptome einer Überdosierung. Diese bestehen in Unruhe, Schlafstörungen oder Atemproblemen.

• Extrem starkes Erbrechen
• Extrem starke, hartnäckige Bauchschmerzen
• Extrem schlechter loser Stuhlgang
• Richtig schlimme Muskelschwäche
• Blutergüsse oder Blutungen, die nicht typisch sind
• Blut im Stuhl oder dunkler, teerartiger Stuhl [10]

Das Fazit

Schisandra chinensis wird unter verschiedenen gebräuchlichen Namen beschrieben, darunter Magnolienbeere und Fünf-Aromen-Frucht. Sie gehört zu den 50 grundlegenden Kräutern der Traditionellen Chinesischen Medizin und soll alle 5 Standardgeschmacksrichtungen enthalten: salzig, süß, sauer, scharf und bitter. Die Früchte einer laubabwerfenden, holzigen Rebe, die in den Wäldern Nordchinas und Ostrusslands beheimatet ist, werden in diesen Regionen normalerweise zu Säften, Weißweinen, Extrakten und Süßigkeiten verarbeitet. Die Beeren können in Fruchtsaft mazeriert, getränkt und als Schisandrabeerentee aufgegossen werden.

Im chinesischen Volksmund heißt es, dass Schisandra „das Herz beruhigen und den Geist besänftigen“ kann, und sie hat eine lange Geschichte in der Traditionellen Chinesischen Medizin. Schisandra, die aufgrund ihrer Fähigkeit, schleichend in die Höhe zu wachsen, auch als Magnolienrebe bekannt ist, ist in Nordchina, Russland und Teilen Koreas heimisch. Schisandra ist eine dekorative Pflanze, die in zahlreichen großen Gärten auf der ganzen Welt zu finden ist. Sie ist eine holzige Rebe mit ovalen rosa Blättern und leuchtend roten Beeren. Die populärste Verwendung ist in China und Russland zu finden. Manche Anwender nehmen täglich 1 Teelöffel davon ein, der in Fruchtsaft einen schönen Aufguss ergibt. Geben Sie 1/2 Tasse in einen 1-Gallonen-Krug mit einem dunklen Fruchtsaft und lassen Sie ihn 1 Tag lang ziehen. Drücken Sie ihn aus und trinken Sie ihn nach Bedarf. Schisandra kann auch zu Teeabkochungen, natürlichen Aufgüssen (sanft köchelnd) hinzugefügt werden und ist als flüssiger Naturextrakt wirksam. Sie können ebenfalls einen wirksamen Schisandra-Sirup herstellen, indem Sie die Beeren 1 Monat lang in Glyzerin einweichen lassen.

Der weiße Film auf diesen Beeren ist die Bildung von Saccharose aus der Beere. Konsultieren Sie einen qualifizierten Arzt, bevor Sie die Beeren zusammen mit Medikamenten einnehmen. Nicht für den Gebrauch während der Schwangerschaft oder Stillzeit geeignet, außer unter Anleitung eines qualifizierten Gesundheitsexperten. Wir empfehlen Ihnen, vor der Einnahme von pflanzlichen Produkten mit einem qualifizierten Gesundheitsexperten zu sprechen, insbesondere wenn Sie schwanger sind, stillen oder Medikamente einnehmen. [11]

Referenz

1. https://www.merriam-webster.com/dictionary/Schisandra
2. https://www.herbalgram.org/resources/herbalgram/issues/106/table-of-contents/hg106-herbpro-schisandra/
3. https://www.healthline.com/health/schisandra#forms
4. https://draxe.com/nutrition/schisandra/#How_It_Works
5. https://www.xtend-life.com/blogs/supplement-ingredients/schisandra
6. https://learningherbs.com/remedies-recipes/schisandra-berry-pastilles/
7. https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/schisandra
8. https://examine.com/supplements/schisandra/#dosage-information
9. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-376/schisandra
10. https://www.drugs.com/npc/schisandra.html
11. https://mountainroseherbs.com/schisandra-berries