Phenylalanin

30 Minuten gelesen

Phenylalanin ist eine Aminosäure, die Proteine, Neurotransmitter und andere essentielle Moleküle in Ihrem Körper aufbaut. Der Körper kann Phenylalanin nicht selbst herstellen, was es zu einer essentiellen Aminosäure macht, die wir mit der Nahrung aufnehmen müssen.

Nahrungsergänzungsmittel können verschiedene Arten von Phenylalanin enthalten, die unterschiedliche Systeme und gesundheitliche Wirkungen haben – wir werden uns mit den Informationen über jede einzelne davon beschäftigen.

Struktur

Das Phenylalaninmolekül hat 2 verschiedene Typen, L- und D-Phenylalanin, die „Spiegelbilder“ mit genau derselben Struktur sind. Wie Sie in der Abbildung oben sehen können, sind sie nur unterschiedlich im Raum orientiert.

L-Phenylalanin ist der aktive Typ, der natürlich in einer Reihe von Lebensmitteln vorkommt. Ihr Körper verwendet es zur Herstellung von Proteinen und anderen Molekülen.

D-Phenylalanin ist der künstliche Typ, der im Labor hergestellt wird. Ihr Körper wandelt es teilweise in die L-Form um oder scheidet es über den Urin aus, aber es hat auch einige spezifische Auswirkungen auf die Gesundheit, die weiter unten aufgeführt sind.

Nahrungsergänzungsmittel können aus einer der beiden Formen oder aus einer Mischung der beiden gleichen Mengen bestehen, die als DLPA (DL-Phenylalanin) bezeichnet wird. [1]

Geschichte

Das genetische Codon für Phenylalanin war das erste, das gefunden wurde. Marshall W. Nirenberg entdeckte, dass m-RNA, die aus zahlreichen Uracil-Wiederholungen bestand, in E. coli eingeschleust wurde und die Keime ein brandneues Protein produzierten, das ausschließlich aus verdoppelten Phenylalanin-Aminosäuren bestand.

Biosynthese

Phenylalanin kann nicht von Tieren hergestellt werden, die es über ihre Nahrung aufnehmen müssen. Es wird von Pflanzen und vielen Mikroben aus Prephenat, einem Zwischenprodukt des Shikimatwegs, hergestellt.

Prephenat wird unter Verlust der Hydroxylgruppe decarboxyliert, so dass Phenylpyruvat entsteht. Dieser Typ wird unter Verwendung von Glutamat als Stickstoffquelle transaminiert, um Phenylalanin und α-Ketoglutarat zu bilden.

Andere biologische Funktionen

L-Phenylalanin kann auch in L-Tyrosin umgewandelt werden, eine weitere der DNA-kodierten Aminosäuren. L-Tyrosin wiederum wird in L-DOPA umgewandelt, das wiederum in Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin umgewandelt wird (die drei letztgenannten sind als Katecholamine bekannt).

Phenylalanin nutzt denselben aktiven Transportkanal wie Tryptophan, um die Blut-Hirn-Schranke zu überwinden, und behindert in großen Mengen die Produktion von Serotonin.

Lignin wird aus Phenylalanin und aus Tyrosin gewonnen. Phenylalanin wird durch das Enzym Phenylalanin-Ammoniak-Lyase in Zimtsäure umgewandelt.

Phenylketonurie

Bei der genetisch bedingten Phenylketonurie (PKU) handelt es sich um die Unfähigkeit, Phenylalanin zu metabolisieren. Menschen mit dieser Störung werden als „Phenylketonuriker“ bezeichnet und müssen den Konsum von Phenylalanin vermeiden. Diese Diätbeschränkung gilt auch für schwangere Frauen mit Hyperphenylalanin (hohe Phenylalaninwerte im Blut), da sie die Aminosäure Phenylalanin nicht angemessen verstoffwechseln können. Personen, die mit PKU zu kämpfen haben, müssen ihren Proteinkonsum überwachen, um die Anhäufung von Phenylalanin in den Griff zu bekommen, da ihr Körper das Protein in seine Teilaminosäuren umwandelt.

Ein ähnliches Problem stellt die Substanz dar, die in zahlreichen zuckerfreien Kaugummis und Minzbonbons, Junk Food, zuckerfreien Erfrischungsgetränken (wie z.B. Diät-Limonaden wie CocaCola No, Pepsi Max, einige Sorten Lipton Tee, Diät-Nestea, Clear Splash aromatisiertes Wasser) und einer Reihe anderer kalorienarmer Lebensmittel enthalten ist. Der Süßstoff Aspartam, der unter den Namen „Equal“ und „NutraSweet“ verkauft wird, ist ein Ester, der im Körper zu Phenylalanin, Asparaginsäure und Methanol (Holzalkohol) hydrolisiert wird. Die Abbauprobleme, die Phenylketonuriker mit Proteinen haben, und die damit einhergehende Entwicklung von Phenylalanin im Körper gehen auch mit dem Konsum von Aspartam einher, wenn auch in geringerem Maße. Dementsprechend müssen in den USA und Kanada alle Produkte, die Aspartam enthalten, gekennzeichnet werden: „Phenylketonuriker: Enthält Phenylalanin“. In Großbritannien müssen Lebensmittel, die Aspartam enthalten, einen Hinweis auf das Vorhandensein von „Aspartam oder E951“ [1] tragen und mit dem Warnhinweis „Enthält eine Phenylalaninquelle“ versehen sein. Diese Warnhinweise sollen insbesondere Menschen mit PKU helfen, solche Lebensmittel zu meiden.

Bemerkenswerterweise wurde das Genom von Makaken erst kürzlich sequenziert und es wurde festgestellt, dass Makaken von Natur aus eine Mutation aufweisen, die auch bei Menschen mit PKU vorkommt.

D- und DL-Phenylalanin

D-Phenylalanin (DPA) wird entweder als einzelnes Enantiomer oder als Teil des racemischen Gemischs in der organischen Standardsynthese angeboten. Es ist nicht an der Proteinbiosynthese beteiligt, obwohl es prozentual in Proteinen entdeckt wird, insbesondere in gealterten Proteinen und verarbeiteten Nahrungsproteinen. Die biologischen Funktionen der D-Aminosäuren bleiben ungewiss. Einige D-Aminosäuren, wie z.B. D-Phenylalanin, haben möglicherweise eine pharmakologische Wirkung.

DL-Phenylalanin wird wegen seiner mutmaßlichen schmerzlindernden und antidepressiven Wirkung als Nahrungsergänzungsmittel vermarktet. Die mutmaßliche schmerzlindernde Wirkung von DL-Phenylalanin lässt sich möglicherweise dadurch erklären, dass D-Phenylalanin die Zerstörung von Enkephalin durch das Enzym Carboxypeptidase A blockiert. Der Mechanismus der mutmaßlichen antidepressiven Wirkung von DL-Phenylalanin lässt sich durch die Vorläuferfunktion von L-Phenylalanin bei der Synthese der Neurotransmitter Noradrenalin und Dopamin erklären. Es wird vermutet, dass ein erhöhter Noradrenalin- und Dopaminspiegel im Gehirn mit der antidepressiven Wirkung in Zusammenhang steht. D-Phenylalanin wird nach dem Verzehr aus dem Dünndarm aufgenommen und über den portalen Kreislauf in die Leber transportiert. Ein Teil des D-Phenylalanins scheint in L-Phenylalanin umgewandelt zu werden. D-Phenylalanin wird über den systemischen Kreislauf in den verschiedenen Geweben des Körpers verteilt. D-Phenylalanin scheint die Blut-Hirn-Schranke mit geringerer Wirksamkeit zu überwinden als L-Phenylalanin. Ein Teil einer eingenommenen D-Phenylalanin-Dosis wird mit dem Urin ausgeschieden. [2]

Quellen

Forscher betrachten Phenylalanin als eine lebenswichtige Aminosäure. Das bedeutet, dass der menschliche Körper nicht in der Lage ist, sein eigenes Phenylalanin zu produzieren. Vielmehr muss der Mensch Phenylalanin über die Nahrung aufnehmen.

In einer Forschungsstudie aus dem Jahr 2020 wird erklärt, dass aufgrund der Tatsache, dass Phenylalanin ein Bestandteil vieler natürlicher Proteine ist, proteinreiche Lebensmittel hervorragende Quellen für diese notwendige Aminosäure sind.

Einige Beispiele für eiweißreiche Lebensmittel sind:.

  • Fleisch
  • Fisch
  • Eier
  • Milch
  • Käse
  • Gelatine
  • Getreide, wie zum Beispiel:
  • Weizen
  • Hafer
  • Quinoa
  • Gerste
  • Roggen
  • Linsen
  • Nüsse und Samen
  • Sojaprodukte und Tempeh
  • Pflanzliche „Fleisch“-Produkte
  • Pflanzenalgen
  • Der Süßstoff Aspartam

Zu den Lebensmitteln und Verbindungen, die wenig Phenylalanin enthalten, gehören:.

  • Früchte
  • Gemüse
  • Fette
  • Zucker
  • Stärken [3]

Verwendung & Wirksamkeit

Wirksam bei …

Ein Hautproblem namens Vitiligo. Die Einnahme von L-Phenylalanin durch den Mund in Kombination mit UVA-Bestrahlung oder das Auftragen von L-Phenylalanin auf die Haut in Kombination mit direkter UVA-Bestrahlung scheint bei der Behandlung von Vitiligo bei Erwachsenen und bei Kindern zuverlässig zu sein.

Potenziell ineffizient für …

  • Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS). Einige Forschungsstudien weisen darauf hin, dass Patienten mit ADHS einen niedrigeren Gehalt an Aminosäuren wie Phenylalanin aufweisen, so dass die Hoffnung bestand, dass die Zufuhr von Phenylalanin ADHS lindern könnte. Dennoch scheint die Einnahme von Phenylalanin durch den Mund keine Auswirkungen auf die ADHS-Symptome zu haben.
  • Die Einnahme von D-Phenylalanin durch den Mund erfordert keine Minimierung der Beschwerden.

Unzureichende Beweise zur Bewertung der Wirksamkeit für …

  • Akupunktur-Anästhesie. Frühe Forschungsergebnisse legen nahe, dass die Einnahme von D-Phenylalanin durch den Mund die Akupunkturanästhesie beim Ziehen eines Zahns verbessern könnte. Allerdings scheint es die Akupunkturanästhesie bei Rückenschmerzen nicht zu verbessern.
  • Eine frühe Forschungsstudie deutet darauf hin, dass die Einnahme einer Kombination aus D-Phenylalanin, L-Glutamin und L-5-Hydroxytryptophan über 40 Tage einige Symptome des Alkoholentzugs verbessern kann.
  • Eine kleine wissenschaftliche Studie aus den 1980er Jahren empfiehlt, dass L-Phenylalanin oder DL-Phenylalanin bei Angstzuständen hilfreich sein könnte. Diese Forschung muss jedoch noch bestätigt werden. Die Einnahme von D-Phenylalanin scheint die Anzeichen von Angstzuständen nicht zu verbessern.
  • Numerische Sklerose. Frühe Forschungen empfehlen, dass die Einnahme des Programms von Cari Loder, das L-Phenylalanin, Lofepramin und intramuskuläres Vitamin B12 für 24 Wochen umfasst, die Behinderung bei Personen mit zahlreicher Sklerose nicht verbessert.
  • Parkinsonsche Krankheit. Eine begrenzte Forschungsstudie legt nahe, dass die Einnahme einer Form von Phenylalanin (D-Phenylalanin) die Symptome der Parkinson-Krankheit verringern kann. Die Einnahme einer anderen Form (DL-Phenylalanin) scheint jedoch nicht zu wirken.
  • Phenylalaninmangel. Frühe Forschungsergebnisse legen nahe, dass die Einnahme von Phenylalanin durch den Mund den Phenylalaninmangel bei Kindern mit Tyrosinämie verstärken kann.
  • Andere Erkrankungen. [4]

Vorteile

1. Wird zur Herstellung anderer Substanzen verwendet

Wie andere Aminosäuren auch, spielt Phenylalanin eine wichtige Rolle bei der Herstellung anderer wichtiger Verbindungen, die für die Gesundheit notwendig sind. So wird es beispielsweise zur Herstellung von Dopamin verwendet, einem Neurotransmitter, der mit Lernen, Gedächtnis und Gefühlen in Verbindung gebracht wird.

Der Körper wandelt Phenylalanin auch in Tyrosin um, eine Aminosäure, die bei der Synthese von Proteinen hilft. Phenylalanin ist auch an der Produktion von Noradrenalin und Adrenalin beteiligt, beides Neurotransmitter, die der Körper als Reaktion auf schwierige Situationen freisetzt.

Ein Mangel an dieser wichtigen Aminosäure kann eine lange Liste von Symptomen auslösen, darunter Verwirrung, Angstzustände, Amnesie und ein niedriges Energieniveau.

2. kann Anzeichen von Angstzuständen verringern

Einer der wichtigsten Vorteile von L-Phenylalanin ist seine Fähigkeit, den Geisteszustand zu verbessern und vor Angstzuständen zu schützen. Obwohl noch mehr Forschung erforderlich ist, haben einige Studien tatsächlich herausgefunden, dass es wirksame stimmungsaufhellende Eigenschaften für den Wohn- oder Geschäftsbereich haben könnte.

Eine Studie, die im Journal of Neural Transmission veröffentlicht wurde, fand heraus, dass die tägliche Verabreichung von 75 bis 200 Milligramm DL-Phenylalanin (DLPA) an 20 Personen verschiedene Anzeichen von Depressionen verbesserte, darunter die allgemeine Stimmung und Unruhe. In einer anderen Forschungsstudie wurde festgestellt, dass die Kombination von L-Phenylalanin mit L-Deprenyl, einem Medikament, das den Abbau von Dopamin verhindert, bei 90 Prozent der ambulant behandelten Personen eine positive Wirkung auf die Anzeichen von Angstzuständen hatte.

3. könnte bei der Behandlung der Parkinson-Krankheit helfen

Die Parkinson-Krankheit ist eine Erkrankung, die das zentrale Nervensystem beeinträchtigt und Anzeichen wie Zittern, Verkrampfung und langsame Bewegungen hervorruft. Laut einer Forschungsstudie im International Journal of General Medication ist die Parkinson-Krankheit auch durch eine Erschöpfung von Tyrosin, Dopamin und Noradrenalin definiert, die alle aus Phenylalanin synthetisiert werden.

In einer Forschungsstudie wurde zwar festgestellt, dass Phenylalanin bei der Behandlung der Parkinson-Krankheit hilfreich sein könnte, aber es müssen noch weitere hochwertige Studien am Menschen durchgeführt werden, um herauszufinden, wie es sich auf die Symptome auswirken könnte.

4. lindert anhaltende Beschwerden

Einige Untersuchungen haben ergeben, dass Phenylalanin als natürliches Schmerzmittel wirken könnte, um anhaltende Schmerzen zu lindern und zu bewältigen. In einer Studie wurde sogar berichtet, dass Phenylalanin sowohl bei Menschen als auch bei Tieren eine schmerzlindernde Wirkung hat und dass es helfen könnte, Schmerzen zu lindern, die durch eine Reihe von Erkrankungen ausgelöst werden.

Eine andere Tierstudie ergab, dass die Injektion einer Kombination von Aminosäuren, darunter D-Phenylalanin und D-Leucin, bei Pferden zur Verringerung anhaltender Schmerzen beiträgt, indem die Aktivität bestimmter Endorphine im Gehirn aufrechterhalten wird.

5. Könnte die Gewichtsreduktion fördern

Hilft L-Phenylalanin bei der Gewichtsreduzierung? Es sind zwar noch weitere Forschungsstudien über den Zusammenhang zwischen L-Phenylalanin und Gewichtsreduktion erforderlich, aber einige neue Beweise deuten darauf hin, dass Phenylalanin eine große Wirkung haben könnte, wenn es um Ihren Mittelteil geht.

Eine Forschungsstudie, die von der Abteilung für Gastroenterologie am St. Bartholomew’s Healthcare in London durchgeführt wurde, fand tatsächlich heraus, dass die Verabreichung von L-Phenylalanin an 10 Personen vor den Mahlzeiten die Nahrungsaufnahme minimierte und den Spiegel von Cholecystokinin (CCK) erhöhte, einem Hormon, das die Verdauung anregt und hilft, den Appetit unter Kontrolle zu halten. Eine andere In-vitro-Studie im American Journal of Physiology kam zu vergleichbaren Ergebnissen, wobei zu beachten ist, dass Phenylalanin die Sekretion von CCK erhöhen konnte, was möglicherweise zur Gewichtsabnahme beitragen könnte. [5]

Forschungsstudie

Wirkung von Co-Trimoxazol auf den Phenylalanin-Stoffwechsel beim Menschen

Es wurde eine Untersuchung durchgeführt, um die Auswirkungen von Co-Trimoxazol auf die Verdauung von Phenylalanin zu beurteilen. Es wurde festgestellt, dass der Phenylalaninspiegel nach der Einnahme von Cotrimoxazol hoch bleibt. Das Verhältnis zwischen Serum-Phenylalanin und Tyrosin war ebenfalls hoch. Bei einigen Patienten waren die Serum-Phenylalaninwerte unter Nüchternbedingungen teilweise erhöht. Als Schlussfolgerung wurde vorgeschlagen, dass die Mischung aus Trimethoprim und Sulfamethoxazol eine synergistische Wirkung auf die Phenylalaninresistenz hat.

Eine offene Forschungsstudie über Phenylalanin bei depressiven Patienten

In einer wissenschaftlichen Studie wurde Phenylalanin bei 20 Patienten mit Niedergeschlagenheit kontrolliert. Die Dauer der Behandlung betrug 20 Tage. Die Dosierung von Phenylalanin betrug 75 – 200 mg/Tag. Gegen Ende der Behandlung wurden 12 Patienten behandelt und es bestand kein weiterer Bedarf an einer Behandlung für diese Patienten. Bei 4 Patienten wurde eine mäßige bis direkte Reaktion festgestellt. 4 Patienten sprachen überhaupt nicht auf Phenylalanin an. Diese Untersuchung zeigt, dass Phenylalanin bei depressiven Patienten von Bedeutung ist.

Schizophrenie und Verstopfung der dopaminergen Neurotransmission

Phenylalanin wird zu Tyrosin hydroxyliert und Tyrosin zu Dopa und Dopa zu Dopamin. Dopamin ist seit langem in die Pathophysiologie der Schizophrenie involviert, und die gängigen Antipsychotika haben durch die Blockierung der dopaminergen Neurotransmission Patienten mit positiven Manifestationen geholfen [41] Allerdings reicht die Blockierung von Dopamin allein nicht aus, um die Manifestationen der Schizophrenie zu lindern, da die verschiedenen Neurotransmitter zusätzlich mit der Pathophysiologie der Schizophrenie verbunden sind. Die Parteilichkeit von Dopamin für den Dopaminrezeptor wird durch die Erweiterung der adenosinergen Übertragung verringert. Der Adenosinspiegel kann durch die Verabreichung von Allopurinol, einem Xanthinoxidase-Hemmer, erhöht werden, was schließlich zu antipsychotischen und anxiolytischen Wirkungen führt. Diese Behandlung wurde sowohl in Fallberichten als auch in kleinen wissenschaftlichen Studien bestätigt. Verschiedene Untersuchungen zeigen, dass Allopurinol bei Patienten, die auf die bestehende Behandlung der Schizophrenie nicht ansprechen, von Nutzen ist. Es sollten jedoch noch weitere Studien durchgeführt werden, um die Lebensfähigkeit und das Wohlbefinden von Allopurinol als Basistherapie für Schizophrenie zu ermitteln. Auf jeden Fall zeigen Exponate, dass Allopurinol in einer Dosierung von 300 mg pro Tag ausreicht, um die negativen Auswirkungen der Schizophrenie zu lindern.

Wirkung von Phenylalanin-Packungen bei unipolaren Patienten mit und ohne tardive Dyskinesie (TD)

In einer klinischen Studie wurde Phenylalanin an drei verschiedene Gruppen verabreicht. Die Dosierung des Medikaments betrug 100 mg/kg Phenylalanin. Elf Patienten befanden sich in der ersten Gruppe (entmutigte Patienten mit Spätdyskinesie). 10 Patienten befanden sich in der zweiten Gruppe (entmutigte Patienten mit Neuroleptika, aber ohne Spätdyskinesie), 10 Patienten befanden sich in der dritten Gruppe (Patienten, die nie mit NLs behandelt wurden). Es gab keinen entscheidenden genauen Unterschied zwischen den 3 Ereignissen. Es wurde ein Zusammenhang zwischen dem automatischen Anstieg und dem Fasten und dem Phenylalaninstapel nach 2 Stunden entdeckt. 3 TD-Kunden wiesen bemerkenswert hohe Steigerungen des Phenylalaninspiegels im Plasma auf. Diese Untersuchung zeigte, dass Abweichungen von der Norm bei der Verdauung von Phenylalanin zur Verbesserung und zum Schweregrad von TD bei einigen mit NL behandelten unipolaren dissoziierten Patienten beitragen. [6]

Meine Lieblings-Diätlimonade hat eine Warnung vor Phenylalanin. Ist Phenylalanin schlecht für Ihre Gesundheit?

Für viele Menschen ist Phenylalanin kein Gesundheitsproblem. Für Menschen, die an der angeborenen Krankheit Phenylketonurie (PKU) oder an bestimmten anderen Erkrankungen leiden, kann Phenylalanin jedoch ein ernstes Gesundheitsproblem darstellen.

Phenylalanin kann bei Menschen mit PKU geistige Behinderungen, geistige Retardierung, Krampfanfälle und andere Probleme verursachen. Phenylalanin kommt natürlich in zahlreichen proteinreichen Lebensmitteln wie Milch, Eiern und Fleisch vor. Phenylalanin wird auch als Nahrungsergänzungsmittel angeboten.

Der Süßstoff Aspartam (Equal, NutraSweet), der in zahlreichen Medikamenten, Diätnahrungsmitteln und Diätlimonaden enthalten ist, enthält Phenylalanin.

Die Bundesrichtlinien verlangen, dass alle Getränke oder Lebensmittel, die Aspartam enthalten, diese Warnung tragen: „Phenylketonurics: Enthält Phenylalanin“. Dieser Warnhinweis hilft Menschen mit PKU, Produkte zu meiden, die Phenylalanin enthalten.

Wenn Sie nicht an PKU erkrankt sind, brauchen Sie sich höchstwahrscheinlich nicht über die gesundheitsschädlichen Auswirkungen von Phenylalanin zu sorgen – mit einigen wichtigen Ausnahmen. Aspartam kann in hohen Dosen einen raschen Anstieg des Phenylalaninspiegels im Gehirn verursachen. Verwenden Sie daher Produkte mit Aspartam nur mit Vorsicht, wenn Sie:.

bestimmte Medikamente einnehmen, wie Monoaminoxidase-Hemmer, Neuroleptika oder Medikamente, die Levodopa enthalten (Sinemet, Rytary, andere).

Sie leiden an der Muskelbewegungsstörung tardive Dyskinesie.

Sie leiden an einer Schlafstörung, einer Stress- und Angststörung oder einer anderen psychischen Erkrankung; Phenylalanin kann Stress- und Angstgefühle sowie Nervosität verstärken.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Phenylalanin oder Aspartam für Sie ein Problem darstellt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Ein Bluttest, mit dem Sie feststellen können, ob Sie PKU haben, ist leicht erhältlich und wird inzwischen routinemäßig im Rahmen des Neugeborenenscreenings durchgeführt. [7]

Wie funktioniert es?

Wie verwendet man es?

DLPA wird in Mengen von 75 bis 1.500 mg pro Tag eingenommen. Diese Substanz kann wirksame Auswirkungen auf die Psyche und das Nervensystem haben, daher darf DLPA nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden. LPA wurde in Mengen von bis zu 3,5 Gramm pro Tag eingenommen. Um optimale Ergebnisse zu erzielen, muss Phenylalanin zwischen den Mahlzeiten eingenommen werden, da das in der Nahrung enthaltene Eiweiß die Aufnahme von Phenylalanin in das Gehirn beeinträchtigen kann, was möglicherweise seine Wirkung verringert.

Wo kann man es finden?

LPA findet sich in vielen Lebensmitteln, die Eiweiß enthalten. DPA kommt im Allgemeinen nicht in Lebensmitteln vor. Wenn Phenylalanin jedoch im Labor synthetisiert wird, erscheint die Hälfte in der L-Form und die andere Hälfte in der D-Form. Diese beiden Substanzen können auch getrennt synthetisiert werden, allerdings ist dies teurer. Das Mischpräparat (DLPA) wird häufig wegen der geringeren Kosten und weil beide Komponenten unterschiedliche gesundheitsfördernde Wirkungen haben, verwendet.

Mögliche Engpässe

Menschen, die sich extrem eiweißarm ernähren, können einen Mangel an LPA entwickeln, obwohl dies als sehr ungewöhnlich gilt. Dennoch muss man nicht immer einen Mangel an LPA haben, um von einer DLPA-Ergänzung zu profitieren. [8]

Was sind die Gefahren der Einnahme von Phenylalanin?

Phenylalanin kann allergische Reaktionen auslösen, die sich wie folgt äußern können:.

  • Juckreiz
  • Schwellungen im Gesicht oder an den Händen
  • Atmungsbeschwerden
  • Kribbelgefühl im Mund

Negative Wirkungen können bestehen aus:

  • Herzklopfen
  • Müdigkeit
  • Brechreiz
  • Verstopfung
  • Schwindelgefühle
  • Kopfschmerzen
  • Angstzustände und Hypomanie (eine mildere Form der Manie)
  • Sedierung
  • Nervosität und Schlafstörungen
  • Dosierungen von mehr als 5.000 Milligramm pro Tag können Nervenschäden auslösen.

Risiken. Menschen mit bestimmten Erkrankungen sollten dieses Nahrungsergänzungsmittel nicht einnehmen, einschließlich Menschen mit Schizophrenie (es könnte sich eine tardive Dyskinesie, eine Bewegungsstörung, entwickeln). Sie sollten das Nahrungsergänzungsmittel auch meiden, wenn Sie empfindlich auf Phenylalanin reagieren oder wenn Ihr Körper Phenylalanin nicht abbauen kann, wie zum Beispiel bei Phenylketonurie (PKU).

Seien Sie vorsichtig bei der Einnahme von Phenylalanin, wenn Sie Folgendes haben:.

  • Hoher Blutdruck
  • Schlafprobleme
  • Stress und Angstzustände oder andere psychiatrische Probleme
  • Ebenso ist nicht bekannt, ob dieses Ergänzungsmittel für schwangere oder stillende Frauen sicher ist. [9]

Vorbeugende Maßnahmen

Da es zu unerwünschten Wirkungen und Wechselwirkungen mit Medikamenten kommen kann, sollten Sie Nahrungsergänzungsmittel nur unter der Aufsicht eines ausgebildeten Gesundheitsdienstleisters einnehmen.

Menschen mit Phenylketonurie (PKU) und Frauen, die stillen oder schwanger sind, sollten keine Phenylalaninpräparate einnehmen. Aspartam, das in Süßungsmitteln wie Nutrasweet enthalten ist, liefert Phenylalanin. Personen mit PKU dürfen Aspartam nicht verwenden. Wenn Sie schwanger sind, fragen Sie Ihren Arzt nach der Verwendung dieses künstlichen Süßungsmittels.

DL-Phenylalanin sollte nicht von Personen eingenommen werden, die antipsychotische Medikamente einnehmen, da es Anzeichen von Spätdyskinesien (TD) hervorrufen oder verschlimmern kann. Dyskinesien sind unkontrollierte Bewegungen der Zunge, der Lippen, des Gesichts, des Rumpfes und der Gliedmaßen, die bei Personen auftreten können, die langfristig Antipsychotika einnehmen.

DL-Phenylalanin kann bei Kindern Symptome von Angst, Nervosität und Hyperaktivität hervorrufen.

Dosen von mehr als 5.000 mg pro Tag können gefährlich sein und Nervenschäden auslösen. Hohe Mengen an DL-Phenylalanin können moderate Nebenwirkungen wie Übelkeit, Sodbrennen und Kopfschmerzen verursachen.

Mögliche Wechselwirkungen

Wenn Sie derzeit mit Medikamenten behandelt werden (insbesondere mit den folgenden Medikamenten), sollten Sie Phenylalanin nicht einnehmen, ohne vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Monoamin-Oxidase-Hemmer: Monoaminoxidase-Hemmer (MAOIs) sind eine ältere Klasse von Antidepressiva, die heute nur noch selten eingesetzt werden. Sie bestehen aus Phenelzin (Nardil), Isocarboxazid (Marplan) und Tranylcyprominsulfat (Parnate). Die Einnahme von Phenylalanin bei gleichzeitiger Einnahme von MAOIs kann einen schweren Anstieg des Bluthochdrucks (hypertensive Krise) auslösen. Dieser starke Anstieg des Blutdrucks kann einen Herzinfarkt oder Schlaganfall verursachen. Personen, die MAOIs einnehmen, müssen phenylalaninhaltige Nahrungsmittel und Nahrungsergänzungsmittel meiden.

Baclofen: Phenylalanin kann die Aufnahme von Baclofen (Lioresal), einem Medikament zur Linderung von Muskelkrämpfen, verringern. Vermeiden Sie die Einnahme von Baclofen zusammen mit einer Mahlzeit, insbesondere mit einer proteinreichen Mahlzeit, oder mit Phenylalanin-Präparaten.

Levodopa: In einigen Fallberichten wird darauf hingewiesen, dass Phenylalanin die Wirksamkeit von Levodopa (Sinemet), einem Medikament zur Behandlung der Parkinson-Krankheit, verringern kann. Einige Wissenschaftler glauben, dass Phenylalanin die Absorption von Levodopa behindern und den Zustand des Betroffenen verschlimmern kann.

Selegilin: L-Phenylalanin und der selektive MAO-Hemmer Selegilin (Eldepryl, Deprenyl) können die antidepressive Wirkung von Phenylalanin verstärken. Sie sollten nicht zusammen eingenommen werden.

Antipsychotische oder neuroleptische Medikamente: L-Phenylalanin kann TD verschlimmern, eine unerwünschte Wirkung dieser Neuroleptika. Zu diesen Medikamenten gehören Phenytoin (Dilantin), Valproinsäure (Depakene, Depakote) und Carbamazepin (Tegretol), um nur einige zu nennen. [10]

Schlussfolgerung

Phenylalanin ist eine notwendige Aminosäure, die sowohl in pflanzlichen als auch in tierischen Lebensmitteln vorkommt.

Sie könnte sich positiv auf die Hauterkrankung Vitiligo auswirken, aber es gibt nur wenige Forschungsstudien über ihre Auswirkungen auf Depressionen, Schmerzen und andere Erkrankungen.

Während es für gesunde Menschen normalerweise als sicher gilt, ist es für Menschen mit Phenylketonurie (PKU) notwendig, ihre Aufnahme niedrig zu halten, um mögliche negative Auswirkungen zu vermeiden.

Wenn Sie nach der Einnahme eines Phenylalaninpräparats oder dem Verzehr von eiweißreichen Lebensmitteln ungünstige Nebenwirkungen feststellen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Er kann Ihre Aminosäurenspiegel im Blut überprüfen und Ihnen helfen, die beste Behandlungsmethode für Sie zu finden. [11]

Empfehlungen

  1. https://supplements.selfdecode.com/blog/phenylalanine-9-health-benefits-phenylalanine/
  2. https://www.bionity.com/en/encyclopedia/Phenylalanine.html
  3. https://www.medicalnewstoday.com/articles/phenylalanine#sources
  4. https://www.rxlist.com/phenylalanine/supplements.htm#UsesAndEffectiveness
  5. https://draxe.com/nutrition/phenylalanine/#Benefits
  6. https://www.intechopen.com/chapters/71337
  7. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/phenylalanine/faq-20058361
  8. https://wa.kaiserpermanente.org/kbase/topic.jhtml?docId=hn-2895002#hn-2895002-how-it-works
  9. https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/phenylalanine-uses-and-risks
  10. https://www.stlukes-stl.com/health-content/medicine/33/000318.htm
  11. https://www.healthline.com/nutrition/phenylalanine#bottom-line
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