Nachtkerzenöl

Die Nachtkerze (Oenothera biennis) ist eine Pflanze aus dem amerikanischen Raum. Ihre gelben Blüten öffnen sich bei Sonnenuntergang. Das Öl in ihren Samen enthält Omega-6-Fettsäuren.

Nachtkerzenöl enthält Gamma-Linolensäure (Gla). Gla ist ein wichtiges Omega-6-Fett, das eine entzündungshemmende Wirkung im Körper hat.

Menschen verwenden Nachtkerzenöl bei prämenstruellem Syndrom (PMS), Anzeichen der Menopause, Arthritis, hohem Cholesterinspiegel, Akne und zahlreichen anderen Beschwerden, aber es gibt keine guten klinischen Beweise, die diese Anwendungen unterstützen.

Verwechseln Sie Nachtkerzenöl nicht mit anderen Pflanzen oder Ölen, die Gla und Omega-6-Fettsäuren enthalten, wie z.B. schwarze Johannisbeere, Borretsch und Leinsamenöl (2).

Geschichte

Die Nachtkerze ist bekannt dafür, dass sie königlich und ehrenvoll genug ist, um von Königen und Königinnen in der Medizin verwendet zu werden. Sie wird auch als das „Allheilmittel des Königs“ bezeichnet. Traditionell wurden verschiedene Teile der Nachtkerze – wie ihre Samen, frischen Blüten, Blätter und Wurzeln – zusammen mit der notwendigen Fettsäure in der Medizin verwendet, um Symptome von Akne, Asthma, Diabetes, Ekzemen, Müdigkeit, Antriebslosigkeit und Impotenz, Menstruation und Menopause, polyzystischem Ovarsyndrom, Gedächtnisschwäche und Rheuma zu behandeln.

Im Ayurveda und in der traditionellen chinesischen Medizin wurden die heilenden Eigenschaften der Pflanze und ihres Öls verehrt und zur Regulierung und Behandlung von Problemen im Zusammenhang mit dem Kreislauf, Schwellungen, dem weiblichen Fortpflanzungssystem und dem Atem- und Nervensystem eingesetzt. Bei verschiedenen indianischen Gruppen und in der Nachbarschaft der frühen Bewohner wurden die verschiedenen Teile der Pflanze zur Herstellung von Aufgüssen, Pflastern und topischen Pasten verwendet, um Prellungen, Verletzungen und Gewichtsprobleme zu behandeln. Für einige Stämme waren die Wurzeln der Pflanze sogar Teil ihres Ernährungsplans. Ihre Vorteile wurden auch zur Unterstützung der Ernährung und zur Linderung von Beschwerden wie Halsschmerzen, Magenschmerzen, Magen-Darm-Problemen und Hämorrhoiden genutzt.

Seit dem 17. Jahrhundert ist Nachtkerzenöl wegen seiner stärkenden Wirkung bekannt und wird seitdem in Europa für medizinische Zwecke verwendet. Inzwischen ist es ein Nahrungsergänzungsmittel und wird auch in der Küche verwendet. Seit den 1930er Jahren werden die Nachtkerzenpflanze und ihr lebenswichtiges Fett nicht nur zur Behandlung der oben genannten Krankheiten eingesetzt, sondern auch zur Behandlung von Haarausfall, Bluthochdruck und Osteoporose. Nachtkerzenöl wird nach wie vor bei Anzeichen von Allergien, Kreislaufschwäche und Immunschwäche eingesetzt. In diesem Beitrag erfahren Sie mehr über die zahlreichen anderen Verwendungsmöglichkeiten, die Vorteile, die heilenden Eigenschaften für den privaten oder gewerblichen Gebrauch und die sichere Verwendung von Nachtkerzenöl (3).

Wie wirkt es?

Epo enthält 2 – 15% Gamma-Linolensäure (Gla) und 70% Linolensäure (La, die Ihr Körper in Gla umwandelt), die zu den mehrfach ungesättigten essentiellen Omega-6-Fettsäuren gehören. Gla ist für die Aufrechterhaltung der Zellstruktur und -funktion der Gelenke notwendig. Ihr Körper stellt daraus hormonähnliche Substanzen her, die Prostaglandine, die das Immunsystem Ihres Körpers steuern und Gelenkschwellungen bekämpfen. Gla kann ebenfalls Entzündungsreaktionen unterdrücken, indem es direkt auf einige Entzündungszellen wirkt.

Eine Reihe von Faktoren kann die körpereigene Produktion von Gla aus La stören, darunter:.

• Alterung
• Malnutritionen
• Virale Infektionen
• Einige Krankheiten.

Sonnenblumenöl und andere Öle, die normalerweise in der normalen Ernährung verwendet werden, bestehen nur aus la. Epo ist eine der reichhaltigsten Quellen für reines Gla. (4 ).

Vorteile von Nachtkerzenöl

Es kann helfen, Akne zu beseitigen

Es wird vermutet, dass das in Epo enthaltene Gla bei Akne hilft, indem es Hautentzündungen und die Anzahl der Hautzellen, die Läsionen verursachen, reduziert. Es könnte auch dazu beitragen, dass die Haut Feuchtigkeit speichert.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2014 kann Epo helfen, Cheilitis zu lindern. Dabei handelt es sich um Schwellungen und Beschwerden an den Lippen, die durch das Aknemedikament Isotretinoin (Accutane) verursacht werden.

In einer anderen Studie wurde festgestellt, dass die Einnahme von Epo sowohl entzündliche als auch nicht-entzündliche Akne-Wunden minimiert.

Anwendung: Die Teilnehmer an der Cheilitis-Forschungsstudie erhielten über einen Zeitraum von acht Wochen dreimal täglich sechs 450-Milligramm (mg) Epo-Pillen.

Es könnte helfen, Ekzeme zu reduzieren

Einige Länder außer den Vereinigten Staaten haben Epo tatsächlich zur Behandlung von Ekzemen, einer entzündlichen Hauterkrankung, zugelassen.

Einer älteren Studie zufolge könnte das in Epo enthaltene Glas die Epidermis der Haut verbessern. Eine systematische Auswertung aus dem Jahr 2013 kam jedoch zu dem Schluss, dass oral eingenommenes Epo das Ekzem nicht verbessert und keine wirksame Behandlung darstellt. Die Bewertung bezog sich nicht auf die Wirksamkeit von topischem Epo bei Ekzemen.

Anwendung: In Forschungsstudien wurden eine bis 4 Epo-Kapseln zweimal täglich über 12 Wochen eingenommen. Zur topischen Anwendung können Sie 1 Milliliter (ml) 20-prozentiges Epo bis zu vier Monate lang zweimal täglich auf die Haut auftragen.

Epo kann zur Verbesserung der allgemeinen Hautgesundheit beitragen

Laut einer Forschungsstudie aus dem Jahr 2005 trägt die orale Einnahme von Epo dazu bei, die Haut zu glätten und sie zu verbessern:.

• Elastizität
• Feuchtigkeit
• Festigkeit
• Müdigkeitswiderstand

Laut der Forschungsstudie ist Gla für eine perfekte Hautstruktur und -funktion erforderlich. Da die Haut Gla nicht selbst produzieren kann, gehen die Wissenschaftler davon aus, dass die Einnahme von Gla-reichem Epo dazu beiträgt, die Haut insgesamt gesund zu erhalten.

Einnahme: Nehmen Sie 3-mal täglich 500 mg Epo-Kapseln über einen Zeitraum von bis zu 12 Wochen ein.

Epo kann helfen, die Anzeichen von PMS zu lindern

Eine ältere Forschungsstudie empfiehlt, dass Epo sehr effizient bei der Behandlung von Symptomen des prämenstruellen Syndroms (pms) ist, wie zum Beispiel:.

• Angstzustände
• Reizbarkeit
• Blähungen

Forscher vermuten, dass einige Frauen unter PMS leiden, weil sie empfindlich auf den typischen Prolaktinspiegel im Körper reagieren. Gla verwandelt sich im Körper in eine Substanz (Prostaglandin e1), von der man annimmt, dass sie dazu beiträgt, dass Prolaktin keine PMS auslöst.

Eine Forschungsstudie aus dem Jahr 2010 ergab, dass ein Präparat, das aus Vitamin B-6, Vitamin E und Epo besteht, die PMS beseitigen kann. Es ist jedoch ungewiss, wie viel Epo dazu beigetragen hat, da eine 2009 durchgeführte Studie Epo nicht als nützlich für PMS befunden hat.

Anwendung: Nehmen Sie bei PMS 6 bis 12 Kapseln (500 mg bis 6.000 mg) ein- bis viermal täglich über einen Zeitraum von bis zu 10 Monaten ein. Beginnen Sie mit der kleinstmöglichen Dosis und erhöhen Sie sie je nach Bedarf, um die Symptome zu lindern.

Es kann helfen, Brustbeschwerden zu lindern

Wenn Sie während der Einnahme so starke Brustschmerzen haben, dass sie Ihr Leben beeinträchtigen, könnte die Einnahme von Epo helfen.

Laut einer Forschungsstudie aus dem Jahr 2010 wird angenommen, dass das in Epo enthaltene Gla die Entzündung minimiert und dazu beiträgt, Prostaglandine zu hemmen, die zyklische Brustbeschwerden auslösen. Die Forschungsstudie ergab, dass die tägliche Einnahme von Epo oder Epo und Vitamin E über einen Zeitraum von 6 Monaten die Schwere der zyklischen Brustbeschwerden reduzierte.

So verwenden Sie es: Nehmen Sie 6 Monate lang täglich 1 bis 3 Gramm (g) oder 2,4 ml Epo ein. Sie können ebenfalls 6 Monate lang 1.200 mg Vitamin E einnehmen.

Es kann helfen, Hitzewallungen zu reduzieren

Epo kann die Intensität von Hitzewallungen, die zu den unangenehmsten Begleiterscheinungen der Wechseljahre gehören, verringern.

Laut einer Literaturauswertung aus dem Jahr 2010 gibt es nur unzureichende Beweise dafür, dass nicht verschreibungspflichtige Behandlungen wie Epo bei Hitzewallungen helfen.

Eine spätere Studie kam jedoch zu einem anderen Ergebnis. Die Forschungsstudie ergab, dass Frauen, die 6 Wochen lang täglich 500 mg Epo einnahmen, weniger häufige, weniger schwere und viel kürzere Hitzewallungen hatten.

In einem Fragebogen zu den Auswirkungen der Hitzewallungen auf das tägliche Leben hatten die Frauen auch bessere Noten für soziale Aktivitäten, Beziehungen zu anderen und Sexualität.

Einnahme: Nehmen Sie zweimal täglich 500 mg epo über einen Zeitraum von 6 Wochen ein.

Es kann helfen, hohen Blutdruck zu senken

Es gibt widersprüchliche Beweise dafür, ob Epo den Bluthochdruck senkt. Es sind weitere Untersuchungen erforderlich.

Laut einer Forschungsstudie aus dem Jahr 2013 hatten diejenigen, die Epo einnahmen, einen etwas höheren systolischen Bluthochdruck. Die Forscher nannten den Rückgang „einen wissenschaftlich bedeutsamen Unterschied“.

Eine systematische Auswertung aus dem Jahr 2011 kam zu dem Schluss, dass es nicht genügend Beweise gibt, um festzustellen, ob Epo die Gefahr von Bluthochdruck während der Schwangerschaft oder Präeklampsie, einer Erkrankung, die während und nach der Schwangerschaft einen alarmierend hohen Blutdruck auslöst, verringern kann.

So verwenden Sie es: Nehmen Sie eine Standarddosis von 500 mg Epo zweimal täglich unter Aufsicht Ihres Arztes ein. Nehmen Sie es nicht zusammen mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten ein, die Ihren hohen Blutdruck senken könnten.

Es kann die Gesundheit des Herzens fördern

Herz-Kreislauf-Erkrankungen fordern in den Vereinigten Staaten jedes Jahr mehr als 600.000 Todesopfer. Zahlreiche weitere Tausende haben mit der Krankheit zu kämpfen. Einige Menschen verlassen sich auf natürliche Behandlungen wie Epo, um zu helfen.

Laut einer Forschungsstudie aus dem Jahr 2014 an Ratten wirkt Epo entzündungshemmend und hilft bei der Senkung des Cholesterinspiegels im Blut. Die meisten Menschen mit Herzproblemen haben Entzündungen im Körper, obwohl nicht bewiesen ist, dass Schwellungen die Herzprobleme auslösen.

Anwendung: Nehmen Sie unter ärztlicher Aufsicht vier Monate lang 10 bis 30 ml Epo für die allgemeine Herzgesundheit ein. Verwenden Sie es mit Vorsicht, wenn Sie andere Medikamente einnehmen, die das Herz beeinflussen.

Es kann bei der Linderung von Nervenschmerzen helfen

Periphere Neuropathie ist eine typische Nebenwirkung von Diabetes und anderen Erkrankungen. Ältere Untersuchungen haben ergeben, dass die Einnahme von Linolensäure dazu beiträgt, die Anzeichen von Neuropathie zu verringern, wie zum Beispiel:.

• Hitze- und Kälteempfindlichkeit
• Kribbeln
• Kribbeln
• Schwächegefühl

Anwendung: Nehmen Sie Epo-Kapseln mit 360 bis 480 mg Glas täglich für ungefähr ein Jahr ein.

Es kann helfen, Knochenbeschwerden zu lindern

Knochenschmerzen werden häufig durch rheumatoide Arthritis, eine chronische Entzündungserkrankung, verursacht. Laut einer 2011 durchgeführten Untersuchung hat das in Epo enthaltene Gla die Aussicht, die Schmerzen bei rheumatoider Arthritis zu lindern, ohne unerwünschte Nebenwirkungen zu verursachen.

Einnahme: Nehmen Sie 560 bis 6.000 mg Epo täglich über 3 bis 12 Monate ein. (5 ).

Weitere Informationen

Prämenstruelles Syndrom (pms)

Viele Frauen nehmen Epo gegen PMS-Symptome wie Wassereinlagerungen, Brustentzündungen und schlechte Laune ein. Das Royal College of Obstetricians and Gynaecologists berichtet, dass es Brustentzündungen lindern kann.

Eine Studie aus dem Jahr 1983 kam zu dem Schluss, dass die Einnahme von Epo bei der Behandlung von PMS-Symptomen „sehr zuverlässig“ ist, allerdings sind weitere Untersuchungen erforderlich.

Trockenes Hautproblem

Die Europäische Arzneimittelagentur sagt, dass Epo zur Beseitigung von Juckreiz bei kurz- und langfristigen trockenen Hautproblemen eingesetzt werden kann und häufig von Menschen mit Ekzemen eingenommen wird, um trockene, juckende Haut zu verhindern.

Eine Cochrane-Bewertung aus dem Jahr 2013 kam jedoch zu dem Schluss, dass Nachtkerzenöl bei der Behandlung von Ekzemen nicht mehr wirksam ist als ein Placebo.

Osteoporose

Ein erhöhter Gehalt an ungesättigten Fettsäuren wird mit einem geringeren Risiko für Osteoporose (Knochenmineralverlust) in Verbindung gebracht, insbesondere bei Frauen nach der Menopause.

Da Nachtkerzenöl fast ausschließlich aus ungesättigten Fettsäuren besteht, wird angenommen, dass es bei Frauen mit Osteoporose sowie bei älteren Menschen zum Knochenschutz beiträgt.

Gallenkreislauf

Vorläufige Studien kamen zu dem Schluss, dass die Einnahme von 2 g Nachtkerzenöl zweimal täglich über einen Zeitraum von 12 Wochen die kratzige Haut bei einigen Menschen mit Störungen, die den Gallenfluss in der Leber beeinträchtigen, verbessert.

Anzeichen einer Besserung zeigen sich innerhalb von 1 bis 2 Wochen nach Beginn der Behandlung.

Müdigkeitssyndrom (cfs)

In einer ersten Studie wurde festgestellt, dass die Einnahme einer speziellen Mischung aus Nachtkerzen- und Fischöl möglicherweise cfs-ähnliche Symptome, die nach einer Virusinfektion auftreten, verringern könnte.

In einer anderen Studie bei Personen mit einer gesicherten medizinischen Diagnose von cfs war das gleiche Mittel jedoch nicht besser als ein Placebo (Zuckerpille).

Trockene Augen

Erste Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die Einnahme eines speziellen Nachtkerzenpräparats – 3 g pro Tag über einen Zeitraum von 6 Monaten – die Anzeichen für trockene Augen bei Kontaktlinsenträgerinnen verbessert.

Cholesterinspiegel

Einige Forschungsstudien haben gezeigt, dass Nachtkerzenöl den Gesamtcholesterinspiegel und die Blutfette (Triglyceride) senken und gleichzeitig das gute (hdl) Cholesterin erhöhen kann.

Andere Studien haben jedoch das Gegenteil festgestellt.

Es sind also weitere Untersuchungen erforderlich. (6 ).

Epo und männliche Glatzenbildung

Laut ema kann die Nachtkerze von Jugendlichen und Erwachsenen über 12 Jahren verwendet werden. Befürworter behaupten, dass sie ein natürliches Aphrodisiakum für Männer und Frauen ist, aber es gibt keine Beweise, die diese Behauptungen stützen. Tierstudien legen nahe, dass Epo den Haarausfall stoppen und die Haarentwicklung beschleunigen kann, was vor Alopezie schützt. Leider ist es ungewiss, wie sich die Ergebnisse auf den Menschen übertragen lassen.

Alopezie, typischerweise als männliche Glatzenbildung bezeichnet, betrifft nach Angaben der National Alopecia Location Foundation fast 7 Millionen Amerikaner. Man schätzt, dass etwa 85 Prozent der Männer diese autoimmune Hautkrankheit bekommen und ihr Haar verlieren, bevor sie 50 Jahre alt sind. Das Risiko ist bei denjenigen höher, deren Eltern oder Geschwister mit Alopezie zu kämpfen haben.

Nachtkerzenöl wird als natürliches Heilmittel gegen Haarausfall, das Hauptsymptom von Alopezie, vermarktet. Die Hersteller behaupten, dass es aufgrund seines hohen Fettgehalts auch die Schwellung der Kopfhaut verringern und das Haar vor ökologischen Schäden schützen kann. Auch hier sind die meisten Studien an Tieren durchgeführt worden.

Nehmen Sie zum Beispiel Linolsäure. Dieses Fett wird im Körper in Arachidonsäure (aa) umgewandelt, so die Bewertung der Antioxidantien. Eine im Januar 2016 in den Annals of Dermatology veröffentlichte Studie besagt, dass Arachidonsäure die Haarentwicklung aufgrund ihrer Wirkung auf verschiedene Entwicklungsfaktoren in den Haarwurzelzellen fördert. Nachdem die Wissenschaftler die Auswirkungen auf Menschen und Tiere untersucht hatten, kamen sie zu dem Schluss, dass Aa die menschlichen Haarschäfte verlängern und das Haarwachstum bei Mäusen beschleunigen kann. (7 ).

Vorteile der Verwendung von Nachtkerzenöl für die Fruchtbarkeit

Hier sind einige Vorteile von Nachtkerzenöl:.

Verbesserung der Zervixschleimproduktion

Nachtkerzenöl wird tatsächlich als Fruchtbarkeitstonic verwendet. Die Gamma-Linolensäure (Gla) wird bei der Einnahme von Nachtkerzenöl in Prostaglandin-Hormone umgewandelt, was sie zu einer der besten Fettsäuren für die innere Heilung und die Erhöhung der Zervixschleimproduktion bei Frauen macht, die versuchen, schwanger zu werden. Die fruchtbare Zervixflüssigkeit hält die Spermien über die Tage des Eisprungs hinaus am Leben und erhöht so die Chancen auf eine Schwangerschaft.

Behandelt das prämenstruelle Syndrom (pms)

Das prämenstruelle Syndrom zeichnet sich durch Symptome wie Gereiztheit, Blähungen, Angstzustände und Brustspannen aus. Diese Symptome hängen mit einem Überschuss an Prostaglandinen im Körper einer Frau zusammen. Nachtkerzenöl stellt das Hormongleichgewicht wieder her, indem es einen Überschuss an Prostaglandinen abbaut und so das prämenstruelle Syndrom bei Frauen verbessert und behandelt.

Kann hohen Blutdruck kontrollieren

Bluthochdruck kann bei Frauen während der Schwangerschaft zu gesundheitlichen Problemen führen. Obwohl die Forschung in diesem Bereich nicht ganz eindeutig ist, ergab eine Studie aus dem Jahr 2013, dass die Einnahme von Nachtkerzenöl den systolischen Blutdruck um etwa 4% senkte. Es war nicht klar, ob Nachtkerzenöl den Bluthochdruck direkt senkt oder ob es die Präeklampsie behandelt, die für den Bluthochdruck verantwortlich ist. Unabhängig davon ist es ein nützliches Nahrungsergänzungsmittel, das während der Schwangerschaft in Betracht gezogen werden kann und unter Aufsicht und mit Unterstützung eines Arztes in der besten Dosis verabreicht werden sollte.

Behandlung von Alkoholismus

Wenn Sie schwanger sind, dann sollten Sie inzwischen wissen, wie gefährlich Alkohol für ein Kind ist. Wenn Sie ein Problem mit der Alkoholsucht haben und scheinbar nicht aufhören können, haben wir tatsächlich eine gute Nachricht für Sie. Wenn Sie schon seit langem Alkohol konsumieren, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass das Prostaglandin E in Ihrem Körper vermindert ist. Primelöl regt das Gehirn zur Ausschüttung von Prostaglandin E an, das für Ihre Selbstdisziplinierungszentren verantwortlich ist und Ihr Selbstvertrauen stärkt, wodurch die Entzugserscheinungen gelindert werden. Die Einnahme von ein paar Tropfen Nachtkerzenöl kann Ihren Alkoholismus behandeln und Ihre Gesundheit verbessern. Allerdings muss es während der Schwangerschaft und unter ärztlicher Aufsicht mit größter Vorsicht eingenommen werden.

Neben Schwangerschaft und Fruchtbarkeit wird Nachtkerzenöl auch zur Behandlung von Ekzemen, Akne, rheumatischer Arthritis, Krebs, hohem Cholesterinspiegel, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und verschiedenen anderen Beschwerden eingesetzt. Dieses organische Heilmittel ist eine ausgezeichnete Quelle für diätetische Fettsäuren und hilft bei der Verringerung von Entzündungen, der Behandlung von Nervenschäden bei Diabetikern und der Lösung stimmungsbedingter Störungen, einschließlich Adhd und Depressionen. Außerdem fördert es die Gesundheit des Herzens und die Fruchtbarkeit bei Männern, indem es die Durchblutung verbessert und die Plaque in den Genitalarterien verringert. (8 ).

Wie macht man Schlüsselblumen-Tee?

Wie macht man Schlüsselblumen-Tee? Übergießen Sie den Tee mit 1 1/4 Tassen frisch gekochtem Wasser. Lassen Sie den Tee 5 Minuten lang ziehen. Füllen Sie eine Servierkanne zu einem Viertel mit kaltem Wasser. Gießen Sie den Tee in Ihre Servierkanne und seihen Sie die Beutel ab.

Für was ist Schlüsselblumentee hilfreich?

Die Blüte ist ein Kraut, das bei Kopfschmerzen, Nervenschmerzen und Zittern eingesetzt werden kann und als „Herztonikum“ bei Schwindelgefühlen und Herzschwäche. Die Primelwurzel wird bei Keuchhusten, Atemwegserkrankungen, Engegefühl und Nervenbeschwerden eingenommen.

Wie schmeckt der Nachtkerzentee?

Sie können von der jungen Pflanze verwendet werden, von September bis zur Entwicklung des ersten blühenden Stängels. Wenn sie in Wasser aufgekocht werden, ähnelt der Geschmack der Schwarzwurzel. Die Blätter der Nachtkerze können von April bis Juni verwendet werden, wenn die Pflanze noch nicht blüht. (9 ).

Nebenwirkungen der Nachtkerze

Holen Sie ärztliche Hilfe, wenn Sie Anzeichen einer Allergie haben: Nesselsucht, Atemprobleme, Anschwellen von Gesicht, Lippen, Zunge oder Rachen.

Obwohl nicht alle negativen Auswirkungen bekannt sind, gilt die Nachtkerze bei einer Einnahmedauer von etwa einem Jahr für die meisten Menschen als sicher.

Beenden Sie die Einnahme von Nachtkerze und rufen Sie gleichzeitig Ihren Arzt an, wenn Sie:.

• Leichte Blutergüsse oder Blutungen; oder
• Eine Blutung, die nicht aufhört.

Häufige unerwünschte Wirkungen können sein:.

• Magenverstimmung;
• Brechreiz;
• Durchfall; oder

Dies ist keine vollständige Liste der negativen Auswirkungen und es können weitere auftreten. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sich über die Nebenwirkungen zu informieren. (10 ).

Dosierung und Zubereitung

Nahrungsergänzungsmittel werden von der amerikanischen Food and Drug Administration (fda) nicht auf die gleiche Weise kontrolliert wie Medikamente. Daher gibt es keine allgemeingültigen Richtlinien für die geeignete Verwendung von Nachtkerzenöl.

Im Allgemeinen wird eine Tagesdosis von 500 mg bei Erwachsenen als sicher angesehen, obwohl zahlreiche Menschen bis zu 1.300 mg pro Tag ohne unerwünschte Wirkungen vertragen können.

Da es keine Forschungsstudien gibt, sollte Nachtkerzenöl nicht an Kinder verabreicht werden, ohne vorher einen Facharzt zu konsultieren.

Nachtkerzenöl ist in vielen Naturkostläden und Apotheken erhältlich. Es wird normalerweise in Form von Gelkapseln angeboten. In Flaschen abgefülltes Nachtkerzenöl ist ebenfalls erhältlich, aber es ist schwieriger, es genau zu dosieren. (11 ).

Wechselwirkungen

Mögliche Wechselwirkungen sind:.

Gerinnungshemmende und blutgerinnungshemmende Medikamente, Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel. Diese Arten von Medikamenten, Kräutern und Nahrungsergänzungsmitteln verringern die Blutgerinnung. Die gleichzeitige orale Einnahme von Nachtkerzenöl mit diesen Medikamenten kann die Gefahr von Blutungen erhöhen.

Cytochrom p450 3a4 (cyp3a4) Substrate. Verwenden Sie Nachtkerzenöl mit Vorsicht, wenn Sie ein Medikament einnehmen, das von diesen Enzymen beeinflusst wird, wie z.B. Lovastatin (Altoprev).

Lopinavir und Ritonavir (Kaletra). Dieses Kombinationspräparat wird zur Behandlung von Infektionen mit dem Humanen Immundefizienz-Virus (hiv) eingesetzt. Nachtkerzenöl kann die Geschwindigkeit, mit der dieses Medikament im Körper abgebaut wird, verlangsamen.

Phenothiazine. Die Einnahme von Nachtkerzenöl zusammen mit diesen Medikamenten zur Behandlung schwerer psychischer und emotionaler Störungen kann bei einigen Personen die Gefahr von Krampfanfällen erhöhen. (12 ).

Sicherheitsmaßnahmen

• Nachtkerzenöl ist wahrscheinlich für viele Erwachsene sicher. Über seine Sicherheit für Kinder ist weniger bekannt.
• Nachtkerzenöl ist möglicherweise sicher für die Verwendung während der Schwangerschaft und der Stillzeit, aber der Beweis ist nicht endgültig.
• Achtung: Nachtkerzenöl ist im Allgemeinen gut verträglich. Die typischsten Nebenwirkungen sind vorübergehende gastrointestinale Anzeichen wie Magenschmerzen, Völlegefühl oder Übelkeit.
• Nachtkerzenöl kann die Wirkung des HIV-Medikaments Lopinavir verstärken. Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln sollten Sie vor der Einnahme von Nachtkerzenöl mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie irgendwelche Medikamente einnehmen. (13 )

Fazit

Die Ergebnisse wissenschaftlicher Studien über die Wirksamkeit von Nachtkerzenöl auf die Gesundheit von Frauen zeigen seine Heilkraft bei PMS, Hitzewallungen, Schwangerschaftsdiabetes und Gebärmutterhalsreifung. Die relevantesten medizinischen Forschungsstudien wurden zu Mastalgie durchgeführt und trotz verwirrender Ergebnisse wurde in den meisten klinischen Forschungsstudien zu Mastalgie der Vorrang von Nachtkerzenöl vor chemischen Wundermitteln oder Placebos bestätigt. Es gibt eine klinische Forschungsstudie über Fibroadenome, die keine Wirksamkeit von Nachtkerzenöl für diese zeigte.

Aufgrund des Bedarfs des Körpers an essentiellen Fetten beträgt die Tagesdosis von Nachtkerzenöl auf der Grundlage von 250 bis 600 mg/Tag γ-Linolensäure bei Mastalgie 2,6 bis 5,2 g/Tag. Nachtkerzenöl gilt als sicheres Öl, sollte aber bei Patienten, die Phenothiazin einnehmen, bei Schizophrenen vermieden werden. Es gibt keine negativen Auswirkungen im Zusammenhang mit 2,5 ml/kg täglichem Nachtkerzenöl über 52 Wochen bei Mäusen bzw. 104 Wochen bei Ratten. Bei einer täglichen Dosierung von 5 ml/kg Nachtkerzenöl über einen Zeitraum von 52 Wochen wurden keine nachteiligen Wirkungen beobachtet. Nachtkerzenöl hat eine schützende Wirkung gegen die teratogene Wirkung von Alkohol bei schwangeren Frauen und ist auch ein wirksamer Bestandteil für topische Produkte für die vaginale Anwendung. Nachtkerzenöl steht wahrscheinlich in Verbindung mit blutgerinnungshemmenden und gerinnungshemmenden Medikamenten, allerdings gibt es keine klinischen Berichte darüber. Eine Hypothese besagt, dass γ-Linolensäure Prostaglandin e1 und Thromboxan bildet. Die Sorge um Prostaglandin e1 als Thromboxan hemmt die Thrombozytenaggregation. Einige Kunden klagen nach der Einnahme von Nachtkerzenöl über Blähungen und Darmprobleme. Unwohlsein, Kopfschmerzen und Durchfall sind die gelegentlichen Auswirkungen, die mit Nachtkerzenöl in Verbindung gebracht werden. Eine sofortige Wirkung ist von Nachtkerzenöl nicht zu erwarten, daher muss es regelmäßig bis zu 4 Monate lang eingenommen werden. Nachtkerzenöl wird als Stillhilfe verwendet und die empfohlene Dosierung beträgt 4 Tabletten à 500 mg, zweimal täglich alle 12 Stunden. Die Tabletten müssen mit Nahrung, Milch oder Flüssigkeit eingenommen werden. Für künftige Forschungsstudien müssen große, multizentrische klinische Studien über die Wirksamkeit von Nachtkerzenöl bei verschiedenen Beschwerden von Frauen konzipiert werden. (14 ).

Empfehlungen

1. Https://www.collinsdictionary.com/dictionary/english/evening-primrose-oil
2. Https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1006/evening-primrose-oil
3. Https://www.newdirectionsaromatics.com/blog/products/all-about-evening-primrose-oil.html
4. Https://www.versusarthritis.org/about-arthritis/complementary-and-alternative-treatments/types-of-complementary-treatments/evening-primrose-oil/
5. Https://www.healthline.com/health/evening-primrose-oil
6. Https://www.hollandandbarrett.com/the-health-hub/vitamins-and-supplements/supplements/what-is-evening-primrose-oil/
7. Https://www.leaf.tv/6133978/evening-primrose-for-weight-loss/
8. Https://parenting.firstcry.com/articles/evening-primrose-oil-for-fertility-benefits-how-to-use-and-side-effects/
9. Https://legsrestaurant.com/wie-man-primrose-tee-herstellt/
10. Https://www.drugs.com/mtm/evening-primrose.html#side-effects
11. Https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-evening-primrose-oil-89561
12. Https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-evening-primrose/art-20364500
13. Https://www.nccih.nih.gov/health/evening-primrose-oil
14. Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc6718646/