Magnesiumöl

37 Minuten gelesen

Magnesiumöl (auch als transdermales Magnesium, Magnesiumhexahydrat bezeichnet) ist eine Substanz aus Magnesiumchlorid, das in sechs Wasserteilchen verflüssigt ist, mit Magnesium als Erdalkalimetall und Chlor als Nichtmetall. [1]

Zusammenfassung

Magnesium (mg)-Öl entsteht, wenn man mg-Chloridflocken und Wasser mischt, um eine ölige Flüssigkeit herzustellen.

Technisch gesehen ist Magnesiumöl kein echtes Öl, aber es hat die Textur und das Gefühl eines Öls, was die weit verbreitete Klassifizierung erklärt.

Trotz der topischen Anwendung (d.h. der Verwendung auf der Haut) von Magnesiumchlorid könnte die schnelle Absorption dieser Flüssigkeit möglicherweise einen Mangel beheben. [2]

Geschichte

Magnesium-Ionen sind im Körper am häufigsten in den Knochen zu finden. Sie sind auch ein wesentlicher Bestandteil von Enzymen, die dabei helfen, die Nahrung in Energie umzuwandeln. Magnesium ist ein Helfer bei so vielen verschiedenen körperlichen Prozessen. In einigen Fällen ist es sogar die Voraussetzung dafür, dass Behandlungen und Lösungen, die nicht zu funktionieren scheinen, ihre Wirkung entfalten können.

Magnesium hat eine Funktion bei der Synthese von essentiellen Molekülen wie DNA, RNA und Proteinen. In Knochen, Zellmembranen und Chromosomen macht es einen großen Teil der strukturellen Basis aus. Magnesium spielt auch eine wichtige Rolle bei Nährstoffreaktionen und -interaktionen und trägt zur Aufnahme und zum Gleichgewicht im Körper bei.

Es ist wichtig zu wissen, dass Magnesium der Schlüssel zur Kalziumaufnahme ist. Diese beiden stehen im Körper in einer ganz besonderen Beziehung zueinander. Wenn Sie einen Kalziummangel oder ein Kalziumungleichgewicht haben, haben Sie möglicherweise auch einen Magnesiummangel. Oft kann ein Magnesiummangel eine Vorstufe zu späteren Kalziumproblemen sein, da er die Kalziumaufnahme beeinflusst. Aus diesem Grund sind Kalziumquellen am wirksamsten, wenn sie zusammen mit magnesiumreichen Lebensmitteln verzehrt werden. [3]

Nahrungsmittel

Magnesium kann auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln in Form von Pillen, Tabletten oder Ölen erworben werden. Magnesiumöl kann auf die Haut gerieben werden. Es ist auch leicht in Sprühflaschen erhältlich.

Magnesiumöl können Sie zu Hause selbst herstellen, indem Sie Magnesiumchloridflocken mit abgekochtem, destilliertem Wasser mischen. Ein Rezept zur Herstellung von Magnesiumöl zum Selbermachen finden Sie hier. [4]

Wie verwendet man Magnesiumöl?

Sobald Sie sich für eine Marke von Magnesiumöl entschieden haben, wie sollten Sie es anwenden?

Wählen Sie eine Stelle

Es ist wichtig, dass Sie die Stelle, die Sie besprühen, sorgfältig auswählen. Wenn Sie Magnesiumöl zum ersten Mal verwenden, spüren Sie ein Kribbeln, das jedoch nachlässt, je länger Sie den Artikel verwenden.

„Wenn Sie das Öl jedes Mal an einer anderen Stelle anwenden, wird dieses Problem gemildert“, erklärt Knox. „Außerdem kann die Anwendung an nicht so empfindlichen Stellen wie den Oberarmen, den Hüften und dem Bauch das Jucken oder Brennen ebenfalls verringern.

Pamula weist darauf hin, dass Sie Ihr Magnesiumöl am besten auf die Füße auftragen sollten, wenn Sie eine umfassende Wirkung erzielen wollen, eine Methode, die auf die alte Kunst der Reflexologie zurückgeht.

Wenn Sie Magnesiumöl zur Schmerzlinderung verwenden, tragen Sie es direkt auf die betroffenen Stellen auf, z.B. auf den Rücken, das Handgelenk oder das Knie.

Sprühen Sie es auf und massieren Sie es ein

Zahlreiche Marken sind in einer Sprühflasche erhältlich. Die einfachste Art der Anwendung besteht darin, ein wenig Öl auf die betroffene Stelle zu sprühen und einzumassieren, um die Aufnahme des Öls zu unterstützen und die Blutzirkulation an der betroffenen Stelle zu fördern. Laut Pamula können Sie es mit dem Magnesiumöl zwar nicht übertreiben, aber es ist auch keine gute Idee, es zu verschwenden.

„Wenn Ihre Haut es nicht mehr aufnimmt, deutet das darauf hin, dass es übersättigt ist, also können Sie aufhören“, erklärt sie.

Lassen Sie es einwirken

Lassen Sie das Magnesiumöl mindestens dreißig Minuten einwirken, bevor Sie es abspülen oder die weißen Rückstände abwischen. Manche Menschen wischen die Rückstände ab und tragen anschließend eine Feuchtigkeitscreme auf. Andere tragen das Magnesiumöl direkt vor dem Duschen auf und waschen es dann vollständig ab.

Nicht aufhören!

Es ist wichtig, täglich Magnesium zu verwenden, nicht nur, um Ihren Magnesiumspiegel mit der Zeit zu erhöhen, sondern auch, um zu gewährleisten, dass er nicht wieder abnimmt. Beginnen Sie mit 6 Sprühstößen täglich und steigern Sie sich von dort aus auf etwa 15-20.

Wenn Sie einen lockeren Stuhlgang oder Durchfall haben, reduzieren Sie die Dosis oder die Häufigkeit der Anwendung und konsultieren Sie Ihren Arzt. [5]

Magnesiumöl-Spray Rezept:

Das milde und natürliche Magnesiumöl ist ein fantastischer Wirkstoff, den Sie Ihrer Schönheitskur hinzufügen können. N-essentials hat fertiges Magnesiumöl, das direkt auf die Haut aufgetragen werden kann und das Sie in unserem Online-Shop kaufen können. Wenn Sie jedoch Ihr eigenes Öl herstellen möchten, finden Sie hier ein Rezept, das Sie zu Hause ausprobieren können.

Benötigte Wirkstoffe:

  • Magnesiumchlorid-Flocken – 1/2 Tasse
  • Wasser- 1/2 Tasse (idealerweise destilliert)
  • Bestimmungsbecher oder Glasschale
  • Sprühflasche

Technik:

  1. Bringen Sie das destillierte Wasser zum Kochen. Die Verwendung von destilliertem Wasser trägt dazu bei, die Lebensdauer des Öls zu verlängern.
  2. Geben Sie die Magnesiumchlorid-Flocken in die Tasse oder Schüssel. Gießen Sie das kochende Wasser darüber.
  3. Rühren Sie kontinuierlich um, bis sich die Flocken vollständig verflüssigt haben.
  4. Nach dem Abkühlen geben Sie den Inhalt in die Sprühflasche.
  5. Sie können das Öl bei Raumtemperatur für etwa 6 Monate aufbewahren
  6. Für einen entspannenden Duft können Sie noch ein paar Tropfen Lavendel Vitalöl hinzufügen.

Auswahl des idealen Magnesiumöls:

Magnesiumöl hat viele Vorteile, aber es ist wichtig, dass Sie nur hochwertiges Magnesiumöl verwenden, um in den Genuss seiner Vorteile zu kommen. Das Vorhandensein von Zusatzstoffen kann die Wirksamkeit des Öls verringern. Achten Sie also beim Kauf des Öls oder der Bestandteile zur Herstellung des Öls darauf, dass Sie sich nur für hochwertiges und reines Öl entscheiden. [6]

Wie funktionieren sie?

Betteryou ist so konzipiert, dass es direkt auf die Haut gesprüht wird, wo das Magnesium sofort beginnt, aufgenommen zu werden. Dies wird als transdermale Absorption bezeichnet. Unsere Sprays werden mit der reinsten Form von Magnesium, dem so genannten Zechstein-Magnesium, für eine ideale Absorption hergestellt.

Dies ist besonders effizient, da das Magnesium direkt in die Kapillaren und Muskeln gelangt und nicht erst über den Magen-Darm-Trakt aufgenommen werden muss. [7]

Welche sind die verschiedenen Methoden der Anwendung von Magnesiumöl?

Sie können Magnesiumöl auf die folgenden Arten verwenden.

Grundlagen der Dusche

  • Fügen Sie 1 Tasse Magnesiumöl zu Ihrem Schaumbad hinzu.
  • Sie können das Öl auch auftragen und es vor dem Duschen etwa 10 Minuten lang in Ihre Haut einziehen lassen.

Massage und Medizin

  • Sprühen Sie Magnesiumöl auf Ihren Rücken, Nacken, Hände und Beine. Massieren Sie es vollständig ein, bis die Option vollständig eingezogen ist.
  • Sie können es auch örtlich auf die betroffenen Stellen auftragen, um die Schmerzen schnell zu lindern.
  • Dieses Öl ist eine schnelle und tragbare Wahl, um Muskelzerrungen, -einklemmungen, -krämpfe und -verstauchungen zu behandeln, die durch energische und unerwartete körperliche Aktivitäten ausgelöst werden können.

Aromatherapie und Deodorant

  • Beimischen Sie Ihr bevorzugtes ätherisches Öl (wie Lavendel, Orange, Grapefruit oder Eukalyptus) zum Magnesiumöl und verwenden Sie es in einem Ölbrenner, um schlechten Geruch loszuwerden.
  • Es wirkt auch als Antitranspirant und Sie können es auf Ihren Körper sprühen. [8]

Gesundheitliche Vorteile von Magnesiumöl

Magnesium ist ein Mineral, das der Körper für wichtige Funktionen benötigt. Magnesiumöl kann aus einer Mischung aus Magnesiumchloridflocken und Wasser hergestellt werden.

Trotz seines Namens ist Magnesiumöl kein echtes Öl. Es wird als Öl bezeichnet, weil sich eine ölige Textur bildet, wenn Magnesiumchloridflocken mit destilliertem Wasser vermischt werden.

Magnesiumöl ist bei topischer Anwendung auf der Haut einfach einzunehmen und kann sogar den Spiegel dieses Nährstoffs im Körper erhöhen. Sie können Magnesiumöl auf dem Markt aus einer zuverlässigen Quelle erwerben oder es ganz einfach zu Hause zubereiten.

Eine faszinierende Forschungsstudie hat herausgefunden, dass die Anwendung von Magnesiumöl auf der Haut wirksamer ist als die orale Einnahme von Magnesiumpräparaten. Außerdem war die Aufnahme von Magnesium viel besser und die negativen Auswirkungen waren geringer, da es den Magen-Darm-Trakt umgeht.

Der Verzehr von magnesiumhaltigen Lebensmitteln ist also nicht der einzige Weg, um die Magnesiumspeicher Ihres Körpers aufzufüllen. Auch Magnesiumöl kann wahre Wunder bewirken.

Bekämpft Fibromyalgie

Die Anwendung von Magnesiumöl ist nützlich für Patienten mit Fibromyalgie. Fibromyalgie ist durch anhaltende Schmerzen, Unwohlsein, Müdigkeit und Schlafstörungen gekennzeichnet.

Menschen mit diesem Syndrom haben einen niedrigen Magnesiumspiegel im Körper. Die Anwendung von Magnesiumöl auf den unteren und oberen Gliedmaßen hilft den verspannten Muskeln, sich auf natürliche Weise zu entspannen.

Darüber hinaus reguliert es die Leistung der Nerven und hilft bei der Beseitigung von Beschwerden.

Lindert Stress, Angstzustände und Depressionen

Ein niedriger Magnesiumspiegel im Blut führt zu Stress und Angstzuständen und depressionsähnlichem Verhalten. Ein Magnesiumöl oder -spray kann den Magnesiumspiegel im Blut erhöhen.

Dieser entspannende Mineralstoff kann Ihnen helfen, Spannungen, Stress und Ängste zu bewältigen. Magnesiumchlorid reduziert die Freisetzung von Stresshormonen, verhindert deren Eintritt ins Gehirn und reguliert das Nervensystem.

Lindert Verstopfung

Magnesiumchlorid, das ein wesentlicher Bestandteil von Magnesiumöl ist, ist ein hervorragendes Abführmittel. Es hat eine osmotische Wirkung, das heißt, es zieht Wasser aus anderen Geweben in den Darm.

Eine solche Wirkung von Magnesiumchlorid erleichtert die Peristaltik, die Muskelbewegung des Darmtrakts, die die Ausscheidung des Stuhls unterstützt.

Dieses Wasser macht die dehydrierten Fäkalien noch feuchter und macht den Stuhl weicher, so dass er leichter ausgeschieden werden kann.

Fördert einen guten Schlaf

Das in Magnesiumöl enthaltene Magnesiumchlorid wirkt gegen Schlafstörungen. Es wird schnell absorbiert und sorgt für einen schnellen und kontinuierlichen Schlaf.

Magnesiumchlorid reduziert außerdem Spannungen und Anspannungen, was zu einem besseren Schlaf beiträgt. Es löst die Gehirnchemikalien aus, die eine beruhigende Wirkung auf den Körper haben.

Magnesiumchlorid hilft den Muskeln, sich zu entspannen, und fördert so einen guten Schlaf.

Verhindert Asthma

Das Einreiben von Hals, Brust und Rücken mit Magnesiumöl ist für Menschen mit Asthma von Vorteil. Da Magnesiumchlorid ein Muskelrelaxans ist, verhindert es das Schrumpfen und die Verengung der Atemwege und reduziert die Asthmasymptome.

Darüber hinaus blockiert es die Produktion von entzündungsfördernden Verbindungen, die für die Auslösung eines Asthmaanfalls verantwortlich sind.

Aus diesem Grund werden die entzündungshemmenden und bronchienerweiternden Wirkungen von Magnesiumöl als unterstützende Behandlung für Personen mit Asthma empfohlen.

Lindert Schwellungen

Ein Magnesiummangel ist mit einer erhöhten Entzündung verbunden. Ein solcher Mangel verursacht eine übermäßige Produktion reaktiver Sauerstoffarten und entzündungsfördernder Substanzen. Dies führt zu entzündlichen Spannungen im Körper, die eine der Hauptursachen für verschiedene tödliche Krankheiten sind. Eine regelmäßige Anwendung von Magnesiumöl kann den Blutspiegel dieses Minerals verbessern, wodurch die Produktion von Entzündungsstoffen weiter reduziert werden kann.

Fördert ein gesundes Herz

Ein mäßiger Magnesiummangel kann zu Veränderungen in der Funktionsweise von Herz, Blutgefäßen und Gewebe führen. Er kann sogar dazu führen, dass Ihr Herz schneller als normal schlägt, was eine Gefahr für die Gesundheit darstellt.

Magnesiumöl kann dabei helfen, einen niedrigen Magnesiumspiegel auszugleichen. Magnesium bewahrt die Nerven- und Muskelfunktion. Außerdem hilft es dem Herzen, seine elektrischen Signale zu kontrollieren und Störungen der Herzfunktion zu verringern.

Lindert Migräne

Studien haben einen Zusammenhang zwischen wiederkehrenden Migräneanfällen und Magnesiummangel festgestellt. Ein niedriger Magnesiumspiegel im Gehirn kann die Hyperaktivität von Neurotransmittern und Gehirnchemikalien fördern.

Mehr noch, es verursacht eine Erregung der Nerven, die zu Kopfschmerzen führt. Magnesium steuert die Nervenfunktion und minimiert die Stärke der Schmerzen.

Sie können Magnesiumspray auf die Schultern und den oberen Rücken sprühen oder sogar Magnesiumöl auf die Stirn auftragen.

Hilft, die Knochen stark und gesund zu halten

Niedrige Magnesiumwerte im Blut werden mit einer verminderten Knochenmineraldichte (bmd) und einer erhöhten Knochenbrüchigkeit in Verbindung gebracht.

Magnesium wird für die Absorption von Kalzium benötigt. Es stimuliert die Produktion von knochenerhaltenden Hormonen und reguliert auch den Knochenabbau.

Die regelmäßige Einnahme von Magnesiumöl verbessert den Magnesiumspiegel im Blut, was wiederum die Knochen stärkt.

Managt Diabetes

Magnesiummangel ist ein Risikofaktor für Insulinresistenz und Diabetes mellitus. Von allen Magnesiumarten wird Magnesiumchlorid am besten aufgenommen. Das macht es hilfreich für Menschen mit Diabetes mellitus, da es eine gesunde Insulinproduktion fördert.

Die Korrektur des Magnesiumstatus verbessert die Insulinempfindlichkeit. Dadurch wird der Eintritt von Glukose in die Zellen und das Gewebe gefördert und das Vorhandensein von überschüssiger Glukose in der Blutbahn verhindert.

Senkt den Bluthochdruck

Magnesium ist ein natürlicher Kalziumkanalblocker. Es hilft bei der Erweiterung der Arterien und Kapillaren. Es hilft den Muskelzellen in den Arterienwänden, sich zu entspannen. Dies sorgt für eine reibungslose Blutzirkulation im ganzen Körper.

Behandelt Hautprobleme

Wenn Sie Ihre Haut mit Magnesiumöl einreiben, kann es Ihnen helfen, Akne und vorzeitige Hautalterung loszuwerden. Es trägt dazu bei, die Fettigkeit der Haut zu verringern, was wiederum die Akne minimiert.

Außerdem bekämpft es oxidative Spannungen, indem es die freien Radikale abfängt, die für Falten, dunkle Flecken und andere Anzeichen der Hautalterung verantwortlich sind.

Mildert prämenstruelle Anzeichen

Der Ernährungszustand von Magnesium ist bei Menschen mit prämenstruellem Syndrom (pms) gefährdet. Studien haben gezeigt, dass ein Mangel an Magnesium die Symptome von PMS verschlimmert.

Magnesium hilft bei der Kontrolle der neuromuskulären Stimulationen. Dies führt zu einer entspannenden Wirkung und lindert PMS-Symptome wie Stimmungsschwankungen, Stress und Angstzustände, Depressionen und Schlaflosigkeit.

Verbessert das Haarwachstum

Magnesiumöl, das auf die Kopfhaut aufgetragen wird, beugt Haarausfall vor, nährt das Haar und verringert auch die Schuppenbildung. Ein Überschuss an Kalzium und ein niedriger Magnesiumspiegel im Körper können die Haarfollikel verstopfen, was zu Haarausfall führt. Die Verbesserung des Magnesiumstatus erhöht das Haarwachstum und verbessert auch die Gesundheit der Kopfhaut. [9]

Magnesiumöl bringt Vorteile für das Haar

Entzündungen reduzieren

Schwellungen auf Ihrer Kopfhaut können zahlreiche Haarprobleme verursachen, wie z.B. trockene Kopfhaut, gespaltene Haarspitzen, Schuppen und so weiter. Das ist nicht nur für Ihr Aussehen ärgerlich, sondern auch für Ihr tägliches Empfinden. Magnesiumöl hat entzündungshemmende Eigenschaften, so dass es bei der Behandlung von Infektionen auf Ihrer Kopfhaut nützlich ist. Je gesünder Ihre Kopfhaut ist, desto kräftiger ist Ihr Haar. Eines der typischsten Kopfhautprobleme ist die Ansammlung von Kalzium, das durch die Stapelung von Haarteilen auf Ihrem Haar und durch hartes Wasser verursacht wird. Wenn Sie unter Kalkablagerungen leiden, wird Ihre Kopfhaut trocken und schuppig, was zu Haarausfall führt. Magnesiumöl ist nützlich, um die Kalziumproduktion zu verlangsamen und die Kalziumdurchblutung zu verbessern. Das Kalzium wandert dann in Ihre Knochen, wo es benötigt wird, anstatt in den Haaren und auf der Kopfhaut zu verbleiben.

Haarausfall vorbeugen

Zahlreiche Studien belegen den Zusammenhang zwischen Magnesiummangel und Haarausfall. Der Grund dafür ist, dass ein Mangel an Magnesium die Mineralstoffhomöostase stören kann. Dies kann zu Problemen bei der Protein.

Herstellungsprozess führen, was wiederum Haarausfall zur Folge hat. Daher ist es notwendig, Lebensmittel zu essen, die reich an Magnesium sind, wie Reis, Spinat, Mandeln, Avocado und so weiter. Außerdem ist das Auftragen von Magnesiumöl für die Haare auf Ihre Kopfhaut eine hervorragende Möglichkeit, die Aufnahme von Magnesium durch die Kopfhaut zu unterstützen. Außerdem hilft Magnesiumöl, Spannungen abzubauen – eine typische Ursache für Haarausfall. Es enthält eine entspannende Wirkung, die den kortikalen Spiegel senkt und so Spannungen, Stress und Ängste abbaut. Viele Menschen fügen Magnesiumöl zu Bädern hinzu oder verwenden es für Massagen, um sich zu entspannen.

Stimulieren Sie das Haarwachstum

Wenn Sie sich fragen, ob Magnesiumöl die Haarentwicklung fördert, lautet die Antwort: Ja. Vergessen Sie bei der Verwendung von Magnesiumöl nicht, Ihre Kopfhaut zu massieren, denn das ist eine zuverlässige Methode, um die Durchblutung Ihrer Kopfhaut zu fördern. Dadurch werden Ihre Haarwurzeln mit mehr Nährstoffen und Sauerstoff versorgt, was zu mehr neuem Haar führt. Wie bereits erwähnt, führt ein Magnesiummangel zu Problemen bei der Proteinsynthese. In diesem Fall hilft die Einnahme von Magnesiumöl Ihrem Körper, normales Protein zu produzieren. Eiweiß entwickelt gesundes Haar. Daher trägt Magnesium zur Förderung der Haare bei. Außerdem trägt Magnesiumöl laut einer in Deutschland durchgeführten Forschungsstudie zur Stärkung der Haare bei.

Vermeiden Sie graues Haar

Die Proteinsynthese spielt ebenfalls eine wichtige Rolle bei der Produktion von Melanin, einer Verbindung, die verhindert, dass Ihr Haar grau wird. [10]

Wie verwendet man Magnesiumöl für die Haare?

Magnesiumöl kann schwer zu finden sein. Daher ist es vielleicht am besten, wenn Sie es selbst herstellen und dann zu bestehenden Haarprodukten hinzufügen. Einige der besten Möglichkeiten, Magnesiumöl zu verwenden, bestehen darin, es mit beruhigenden Wirkstoffen für Haar und Kopfhaut, wie Apfelessig oder Teebaumöl, zu mischen und es nach einem mäßig chelatbildenden Shampoo zu verwenden.

Mischen Sie es in Haarshampoo und -spülung: Da Magnesiumöl nicht in vielen Haarpflegeprodukten enthalten ist, kann die Zugabe zu Ihren Lieblingsprodukten einen kleinen zusätzlichen Vorteil bringen. [11]

Kann Magnesiumöl entzündete Haut beruhigen?

Eine weitere typische Behauptung über Magnesiumöl ist, dass es dazu beitragen kann, Hautreizungen bei Erkrankungen wie Akne und Rosazea zu lindern und die Zahl der Akneausbrüche zu verringern. Die Theorie hinter dieser Behauptung ist, dass Magnesium die Wirksamkeit von Vitamin C verbessert. Vitamin C ist ein Antioxidans, das verhindert, dass die Haut zu einem fruchtbaren Nährboden für die Akne verursachenden Keime (P. Acnes) wird.

Magnesium hemmt ebenfalls E-Selektin, das für Hautentzündungen verantwortliche Partikel. E-Selektin ist einer der Aspekte, die dazu führen, dass die Haut rot wird und sich entzündet. Bei anhaltendem Stress ist E-Selektin ständig aktiv. Die Theorie besagt daher, dass das Aufsprühen von Magnesiumöl auf die Haut dazu beitragen kann, den Folgen entgegenzuwirken. [12]

Magnesiummangel und Schwangerschaft

Eine Schwangerschaft kann eine Zeit der großen Freude sein, aber sie bringt auch viele große Veränderungen in unserem Körper mit sich und einen erhöhten Bedarf an Mikronährstoffen, um sowohl die Mutter als auch den wachsenden Fötus zu unterstützen. Ein solcher Mikronährstoff ist Magnesium. Magnesium unterstützt eine gesunde Schwangerschaft auf verschiedene Weise. Forschungsstudien weisen darauf hin, dass Magnesiummangel mit Schwangerschaftsdiabetes, vorzeitigen Wehen, Präeklampsie und Iugr (intrauterine Wachstumsbeschränkung) in Verbindung steht. 8 Sowohl der Fötus als auch die Mutter benötigen Magnesium, außerdem werden während der Schwangerschaft 20% des Magnesiums über die Nieren ausgeschieden. 9 Daher ist es sehr wichtig, dass schwangere Frauen angemessen mit Magnesium versorgt werden. Zu den wichtigsten Symptomen, die bei schwangeren Frauen auftreten, gehören frühmorgendliche Übelkeit, Wadenkrämpfe und Schlafstörungen, die alle mit Magnesiummangel zusammenhängen können. [13]

Nachteilige Wirkungen von Magnesiumöl

Es gibt einige nicht zu vernachlässigende negative Auswirkungen von Magnesium, wie z.B. Entzündungen, Darmprobleme, kardiovaskuläre Bedrohungen und Probleme mit Medikamenten und medizinischen Bedingungen.

Bei richtiger Anwendung und mit der Unterstützung eines Arztes kann Magnesiumöl jedoch äußerst hilfreich für die allgemeine Gesundheit sein.

Hautentzündungen: Bei manchen Menschen treten unerwünschte Reizungen, Irritationen oder Ausschlag auf, wenn sie Magnesiumöl auf die Haut auftragen. Dies kann bei regelmäßiger Anwendung abklingen, doch in vielen Fällen ist eine orale Ergänzung dieses mineralstoffreichen Öls die einzige Möglichkeit, um unerwünschte Hautentzündungen zu vermeiden.

Verdauungsstörungen und Durchfall: Eine der beliebtesten unerwünschten Wirkungen von überschüssigem Magnesium sind Durchfall und ein lockerer Stuhlgang, da Magnesiumöl als Abführmittel wirken und die Verdauung anregen kann. Wenn es auf die Haut aufgetragen wird, ist dies weniger wahrscheinlich, aber wenn es oral eingenommen wird, kann Magnesiumöl Durchfall, Krämpfe, Übelkeit, Erbrechen, Blähungen und eine allgemeine Verdauungsstörung auslösen.

Herzprobleme: Wenn dem Körper gleichzeitig extrem viel Magnesiumöl zugeführt wird, haben einige Personen tatsächlich von Herzklopfen, unregelmäßigem Herzschlag und abnorm niedrigem Blutdruck berichtet. Sprechen Sie vor der Einnahme von Magnesiumöl mit Ihrem Arzt über mögliche unerwünschte Wirkungen, insbesondere wenn Sie bereits Herz-Kreislauf-Probleme haben.

Nierenerkrankung: Wenn Sie an einer Nierenerkrankung oder einer Krankheit leiden, die die Nieren beeinträchtigt, kann Ihr Körper das Magnesium weniger gut verarbeiten und im Körper verteilen, was zu einer Verschlimmerung der oben genannten negativen Auswirkungen führen kann.

Kognitive Wirkungen: In seltenen Fällen kann es bei Menschen, die Magnesiumöl einnehmen, zu undeutlicher Sprache, Verwirrung, Benommenheit und kognitiver Desorientierung kommen. Wenn es infolge der Einnahme dieses Öls zu kognitiven Problemen kommt, hören Sie sofort auf und sprechen Sie mit Ihrem Arzt. [14]

Dosierung

Orale Einnahme

Die transdermale Einnahme von Magnesiumöl gilt aufgrund der höheren Absorptionsrate von Magnesium über die Haut als besser als die orale Einnahme. Die orale Einnahme kann jedoch die Heilung des Darms unterstützen. Eine Mischung aus oraler und transdermaler Einnahme wäre also unserer Meinung nach optimal.

Die allgemeine Empfehlung für Erwachsene (Kinder: halbe Erwachsenendosis) ist die Einnahme von 2-3 Tropfen elementz Magnesiumöl in Wasser oder Saft, 2-3 Mal täglich. Die orale Einnahme von Magnesiumöl unterstützt die Darmgesundheit (häufig bei Verstopfung, Blähungen, Sodbrennen/Säurereflux).

Beginnen Sie mit 1 Tropfen in einem Glas Wasser 3x am Tag. Erhöhen Sie, wenn Sie sich wohl fühlen. Der Schlüssel ist, ständig auf Ihren Körper zu hören. Achten Sie darauf, dass Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, während sich Ihr Körper an die höheren Magnesiummengen gewöhnt. Erhöhen Sie Ihre Dosis allmählich bis zu dem Punkt, an dem Ihr Stuhlgang (bm) weich ist. Dies würde darauf hindeuten, dass Sie tatsächlich Ihre optimale und optimale Aufnahme von oralem Magnesium erreicht haben.

Bei Erwachsenen mit Unregelmäßigkeiten können Sie es mit 10 Tropfen 3x täglich in Wasser/Saft versuchen. Nehmen Sie zusätzlich mehr Wasser zu sich. Fahren Sie damit fort, bis Sie eine Erleichterung verspüren, dann können Sie die Dosis verringern.

Wenn Sie auch bei kleinen Mengen lockeren Stuhlgang haben, könnte dies ein Anzeichen für ein schwächeres Verdauungssystem sein, das langsam gestärkt werden könnte. Sie können versuchen, Ihre Dosis zu einem späteren Zeitpunkt zu erhöhen.

Sollten Sie nach einer kleinen Dosis Magnesiumöl Kopfschmerzen oder Unwohlsein verspüren, denken Sie daran, dass dies ein Anzeichen dafür sein kann, dass toxische Substanzen freigesetzt werden und ausgeschwemmt werden müssen; in diesen Fällen wird empfohlen, mehr Wasser zu trinken. Sie können Ihre Dosis bis zu einer späteren Phase reduzieren, wenn Sie sich wohl dabei fühlen, sie wieder zu erhöhen.

Wenn Sie das Magnesiumöl nicht oral einnehmen möchten, ist das völlig in Ordnung! Magnesiumöl wird transdermal, d.h. über die Haut, wirklich besser aufgenommen.

Transdermale (topische) Anwendung

Das Magnesiumöl von Elementz wird von Ihrer Haut sehr gut aufgenommen. Es wird direkt von Ihren Zellen absorbiert, ohne dass es den Magen-Darm-Trakt passieren muss. Es gibt keine Begrenzung, wie oft oder wie viel Magnesiumöl Sie auf Ihre Haut auftragen können, da Ihr Körper die benötigte Menge aufnimmt und verwertet und den Überschuss ausscheidet.

Sie können das Öl überall auf Ihrer Haut anwenden. Wenn Sie das Gefühl nicht mögen, können Sie es 20-30 Minuten nach der Anwendung abspülen oder abwischen. Elementz Magnesiumöl hat feuchtigkeitsspendende Eigenschaften, daher entscheiden sich viele Menschen dafür, es auf der Haut zu lassen.

Eine der bequemsten und vorteilhaftesten Methoden der Anwendung ist es, Elementz Magnesiumöl sofort nach dem Duschen aufzutragen, wenn Ihre Haut noch feucht ist, und Ihren Körper dann an der Luft trocknen zu lassen. Das Auftragen von Magnesiumöl nach dem Duschen maximiert seine Wirkung, da Sie Ihre Haut von oberflächlichem Schmutz, Öl, Säuren und anderen Aspekten befreien und die Aufnahme optimiert wird. [15]

Welche anderen Medikamente kommunizieren mit Magnesiumchlorid?

Wenn Ihr Arzt Ihnen die Einnahme dieses Medikaments verordnet hat, kennt Ihr Arzt oder Apotheker möglicherweise bereits mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten und überwacht Sie auf diese. Beginnen Sie nicht mit der Einnahme von Medikamenten, setzen Sie sie nicht ab und ändern Sie nicht die Dosis, bevor Sie nicht Ihren Arzt oder Apotheker konsultiert haben.

Magnesiumchlorid hat keine anerkannten schweren Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten.

Wichtige Wechselwirkungen von Magnesiumchlorid sind:

  • Demeclocyclin
  • Doxycyclin
  • Eltrombopag
  • Lymecyclin
  • Minocyclin
  • Oxytetracyclin
  • Tetracyclin

Moderate Wechselwirkungen von Magnesiumchlorid bestehen aus:

  • Ciprofloxacin
  • Fleroxacin
  • Gemifloxacin
  • Levofloxacin
  • Moxifloxacin
  • Norfloxacin
  • Ofloxacin
  • Penicillamin
  • Rilpivirin

Magnesiumchlorid hat mäßige Wechselwirkungen mit mindestens 44 verschiedenen Medikamenten.

Diese Information enthält nicht alle möglichen Wechselwirkungen oder negativen Ergebnisse. Informieren Sie daher vor der Einnahme dieses Produkts Ihren Arzt oder Apotheker über alle Produkte, die Sie einnehmen. Führen Sie eine Liste aller Ihrer Medikamente mit sich und teilen Sie diese Informationen mit Ihrem Arzt und Apotheker. [16]

Vorsicht

Auch wenn es selten vorkommt, kann die Einnahme eines Medikaments bei manchen Menschen sehr schlimme und manchmal tödliche Nebenwirkungen haben. Informieren Sie Ihren Arzt oder holen Sie sofort medizinische Hilfe, wenn Sie eines der folgenden Anzeichen haben, die mit einer sehr schlimmen negativen Auswirkung in Zusammenhang stehen könnten:.

  • Anzeichen einer Allergie, wie Hautausschlag, Nesselsucht, Juckreiz, rote, entzündete, blasige oder sich schälende Haut mit oder ohne Fieber, Keuchen, Engegefühl in der Brust oder im Hals, Schwierigkeiten beim Atmen, Schlucken oder Sprechen, ungewöhnliche Heiserkeit oder Anschwellen des Mundes, des Gesichts, der Lippen, der Zunge oder des Halses.
  • Magenschmerzen oder Erbrechen.
  • Schwerwiegende Diarrhöe. [17]

Schlussfolgerung

Magnesiumöl kann in einigen Fällen ein nützliches topisches Mittel sein. So verlockend es auch sein mag, so bleibt es doch in der Gemeinschaft der Haarausfallkranken nahezu unbekannt. Da es nicht patentiert werden kann, lohnt es sich für große Unternehmen nicht, wissenschaftliche Forschung zu betreiben.

Daher gibt es derzeit nur wenige schwierige Beweise dafür, dass es die Ergebnisse des Haarwachstums verbessern kann.

Solange keine weiteren Beweise vorliegen, sollten Sie Magnesiumöl am besten als ergänzende Behandlung zu Ihrer Haarausfall-Routine betrachten. [18]

Empfehlungen

  1. Https://de.wikipedia.org/wiki/magnesium_öl
  2. Https://hybridmovement.net/magnesium-oel/
  3. Https://draxe.com/nutrition/magnesium-oil/
  4. Https://www.healthline.com/health/magnesium-oil-benefits#forms
  5. Https://www.organicauthority.com/energetic-health/13-incredible-benefits-of-magnesium-oil-and-a-final-verdict-on-whether-you-should-make-your-own
  6. Https://n-essentials.com.au/blog/magnesium-oel-benefits
  7. Https://betteryou.com/blogs/health-hub/magnesium-sprays-was-sie-sind-und-wie-man-sie-verwendet#magspray2
  8. Https://www.stylecraze.com/articles/magnesium-oil-benefits/#what-are-the-different-ways-of-using-magnesium-oil
  9. Https://www.medindia.net/patients/lifestyleandwellness/top-14-benefits-of-magnesium-oil.htm
  10. Https://lewigs.com/magnesium-oel-fuer-haare/#magnesium_oel_nutzen_haare
  11. Https://www.byrdie.com/magnesium-oil-for-hair-5114504
  12. Https://www.zwivel.com/blog/magnesium-oil/
  13. Https://www.ancient-minerals.com/magnesium-pregnancy/
  14. Https://www.organicfacts.net/health-benefits/oils/magnesium-oil.html
  15. Https://www.elementz.com.my/how-to-use-magnesium-oil.html#/
  16. Https://www.rxlist.com/consumer_magnesium_chloride/drugs-condition.htm
  17. Https://www.drugs.com/sfx/magnesium-chloride-side-effects.html
  18. Https://www.hairguard.com/how-to-use-magnesium-oil-for-hair-loss/#conclusion
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