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Löwenzahn (Taraxacum officinale) ist ein in Europa heimisches Kraut. Das Blatt, die Blüte und die Wurzel wurden schon bei zahlreichen Infektionen eingesetzt, allerdings mit wenig Beweisen.
Löwenzahn ist in milden Gebieten der nördlichen Hemisphäre verbreitet. Er enthält Chemikalien, die Schwellungen reduzieren, die Urinproduktion steigern und die Bildung von Kristallen im Urin verhindern können, die zu Infektionen in den Nieren und Harnwegen führen können.
Die Menschen verwenden Löwenzahn bei geschwollenen Mandeln, Niereninfektionen, Harnwegsinfektionen und vielen anderen Beschwerden, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise, die diese Anwendungen unterstützen. [2]
Geschichte des Löwenzahns
Pflanzenhistoriker wissen, dass Löwenzahn schon seit mindestens tausend Jahren ein wesentlicher Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin ist. Die Pflanzen, von denen man annimmt, dass sie aus dem Mittelmeerraum stammen, waren bei den alten Griechen, Römern und Ägyptern beliebt. In der Medizin wurden Löwenzahnwurzeln und -blätter als Tonikum verwendet, um Giftstoffe aus dem Blutkreislauf zu entfernen, und wirkten als mildes Diuretikum, um die Funktion des Verdauungssystems zu verbessern. Die Ärzte der Antike wussten nicht viel über Ernährung und Vitaminmangel, aber sie wussten, dass Löwenzahn bei einer Vielzahl von Problemen hilft, wie Nieren-, Magen- und Lebererkrankungen, Hautreizungen, Sodbrennen, Gallenblasenproblemen, Diabetes, Arthritis, Anämie, Unregelmäßigkeiten, Zahnschmerzen, Fieber, Befragungen und sogar Warzen und Schuppen. Die Vorteile sind nicht überraschend, und moderne Kräuterkundler wissen heute, dass der Löwenzahn reich an den Vitaminen C, E und A sowie an Kalzium, Kalium, Zink und Eisen ist. Die Pflanzen wurden auch wegen ihrer Attraktivität geschätzt. Löwenzahn wurde zur Herstellung von Färbemitteln verwendet – blassgelb aus den sonnengelben Blüten und violett aus den inneren Rippen der Blätter. Auch heute noch verwenden viele Gärtner die Pflanzen, um nahrhaften Tee und köstlichen Wein herzustellen. Botaniker sagen, dass einige Arten des Löwenzahns in den Vereinigten Staaten und Kanada heimisch sind. Historiker gehen jedoch davon aus, dass die frühen europäischen Bewohner die beiden bekanntesten Arten, den rotkörnigen Löwenzahn (Taraxacum erythrospermum) und den typischen Löwenzahn (Taraxacum officinale), wegen ihrer diätetischen und medizinischen Vorteile in die Neue Welt brachten. Beide Arten haben sich eingebürgert und der Löwenzahn wächst jetzt überall im Land, vor allem auf gestörten Böden wie Ackerland, Baustellen, an Straßenrändern und natürlich in Rasenflächen. [3]
Beschreibung
Löwenzahn (Taraxacum officinale) ist ein weit verbreitetes Wiesenkraut aus der Familie der Asteraceae oder Sonnenblumengewächse. Es gibt etwa 100 Arten von Löwenzahn, und alle sind nützlich. Diese sonnenliebende Pflanze stammt aus.
Griechenland, in den gemäßigten Regionen der Welt eingebürgert und fast jedem bekannt. Der saisonale Löwenzahn wächst problemlos überall dort, wo er ein wenig Erde und einen Platz an der Sonne finden kann. Die nahrhaften und medizinischen Eigenschaften des Löwenzahns sind schon seit Jahrhunderten bekannt.
Der typische Name des Löwenzahns stammt aus dem Französischen damage de lion, eine Anspielung auf die unregelmäßigen und gezackten Ränder der lanzettförmigen Blätter. Es gibt zahlreiche volkstümliche Namen für dieses weit verbreitete Kraut. Sie lauten: Pissabed, Irisches Gänseblümchen, Pusteblume, Löwenzahn, Bitterkraut, Wilde Endivie, Priesterkrone, Doonheadclock, Gelber Gowan, Puffball, Uhrenblume, Schweineschnupfen, Wahrsager und Krebskraut. Man nimmt an, dass der Gattungsname von den griechischen Wörtern taraxos, was Unordnung bedeutet, und akos, was Heilmittel bedeutet, abgeleitet ist. Eine andere mögliche Ableitung ist das persische tark hashgun, was auf wilde Endivie hindeutet und zu den typischen Namen des Löwenzahns gehört. Die spezifische Klassifizierung officinale zeigt, dass dieses Kraut offiziell als Heilmittel anerkannt war. Löwenzahn stand von 1888 bis 1965 im United States National Formulary, und die getrocknete Wurzel des Löwenzahns ist in der United States Pharmacopoeia (USP) aufgeführt.
Löwenzahn unterscheidet sich von anderen ähnlich aussehenden Kräutern durch die hohlen, blattlosen Blütenstängel, die eine bittere, milchig-weiße Flüssigkeit enthalten, die man auch in der Wurzel und den Blättern findet. Die dunkelgrünen Löwenzahnblätter mit ihren unregelmäßigen, tief gezackten Rändern haben eine ausgeprägte kahle Mittelrippe. Die Blätter sind in einer Rosette angeordnet und können bis zu 45,7 cm (1,5 ft) lang werden. Sie haben eine.
schönen magentafarbenen Farbton, der sich entlang der inneren Rippe des stiellosen Blattes erstreckt. Wenn die Pflanze als Farbe verwendet wird, ergibt sie diese violette Farbe. Die Blüten des Löwenzahns sind einzeln und rund, mit kompakten goldgelben Blütenblättern. Sie blühen vom zeitigen Frühjahr bis weit in den Herbst hinein an hohlen Stängeln, die bis zu 10,2 ndash (20,3 cm) hoch werden können. Die goldgelben Blüten ergeben einen blassgelben Farbstoff für Wolle. Nach der Blüte entwickelt der Löwenzahn eine runde Ansammlung von Achänen oder Samenkapseln. Bis zu 200 dieser schmalen Samenkapseln mit jeweils einem einzelnen Samen bilden den charakteristischen Puffball. An der Spitze jedes Samenkorns befindet sich ein weißes, federartiges Büschel, das es im Wind trägt. Die Pfahlwurzel des Löwenzahns kann dick werden und in lockerem Boden bis zu 45,7 cm (1,5 Fuß) tief reichen. Die Wurzel hat zahlreiche haarige Wurzelchen. Löwenzahn ist ein robustes Kraut und wächst aus Wurzelteilen, die während der Ernte in der Erde bleiben, wieder nach. [4]
Ökologie
Taraxacum officinale ist in Europa und Asien beheimatet und wurde ursprünglich als Nahrungspflanze nach Amerika eingeführt. Heute ist er in den Vereinigten Staaten und Kanada, im südlichen Afrika, in Südamerika, Neuseeland, Australien und Indien eingebürgert. Sie kommt in allen 50 Bundesstaaten der Vereinigten Staaten und den meisten kanadischen Provinzen vor. In einigen Gerichtsbarkeiten gilt sie als giftiges Unkraut und wird in den Vereinigten Staaten und Kanada als Problem auf Grundstücken und in Freizeitgärten angesehen. Es ist ebenfalls ein wichtiges Unkraut in der Landwirtschaft und verursacht aufgrund seiner Invasion in vielen Kulturen weltweit erhebliche wirtschaftliche Schäden.
Löwenzahn kann als Indikatorpflanze für den Kalium- und Kalziumgehalt des Bodens fungieren, da die Pflanze Böden mit recht niedrigen Kalziumkonzentrationen bevorzugt, aber Böden mit recht hohen Kaliumkonzentrationen bevorzugt.
Der Löwenzahn ist ein häufiger Besiedler von gestörten Lebensräumen, sowohl durch vom Wind verwehte Samen als auch durch die Keimung von Samen aus der Samenbank. Die Samen bleiben in der Samenbank mehrere Jahre lang lebensfähig, wobei eine Studie eine Keimung nach neun Jahren ergab. Diese Art ist ein recht produktiver Samenproduzent, der pro Kopf 54 bis 172 Samen produziert, und eine einzige Pflanze kann mehr als 5.000 Samen pro Jahr produzieren. Es wird.
schätzt man, dass ein dichter Löwenzahnbestand jährlich mehr als 97.000.000 Samen pro Hektar produzieren kann. Wenn die Samen ausgestoßen werden, können sie durch den Wind bis zu mehreren hundert Metern von ihrer Quelle entfernt verbreitet werden. Die Samen sind ebenfalls ein häufiger Schadstoff in Getreide- und Futtersamen. Die Pflanzen sind für viele Böden geeignet und die Samen sind nicht auf kalte Temperaturen angewiesen, bevor sie keimen können, aber sie müssen in den obersten 2,5 cm des Bodens liegen.
Officinale ist Nahrung für die Raupen einer Reihe von Lepidoptera (Schmetterlinge und Motten), wie z.B. die Tortrix-Motte Celypha rufana. Siehe auch Liste der Lepidoptera, die sich von Löwenzahn ernähren.
Obwohl Löwenzahnpollen für Honigbienen von schlechter Nahrungsqualität ist, fressen sie ihn problemlos und er kann in stark bewirtschafteten Monokulturen wie der von Heidelbeeren eine wichtige Quelle für die Nahrungsvielfalt sein. Es ist nicht erwiesen, dass Honigbienen ihre Bestäubungsaktivität bei nahe gelegenen Obstkulturen verringern, wenn sie Löwenzahn fressen.
Obwohl diese Art nicht blüht, wird sie oft mit anderen Arten wie Chondrilla juncea verwechselt, die vergleichbare Blattrosetten haben. Eine andere Pflanze, die oft als Herbstlöwenzahn bezeichnet wird, ist dem Löwenzahn sehr ähnlich, produziert aber später „gelbe Felder“. Ihre Blüten sehen aus wie die einiger Sonchus-Arten, sind aber größer. [5]
Gesundheitliche Vorteile von Löwenzahn
Obwohl er in der Regel nur als hartnäckiges Rasenunkraut abgetan wird, wird Löwenzahn seit Jahrhunderten in vielen Arten der Standardmedizin verwendet.
Während Taraxacum officinale die typischste Art ist, gibt es viele andere Löwenzahnarten.
Die Blätter, Wurzeln und Blüten des Löwenzahns bringen nicht nur Farbe auf Ihren Teller, sondern sind auch in natürlichen Tees und Nahrungsergänzungsmitteln enthalten, wo sie als natürliche Lösung zur Unterstützung des Blutzuckermanagements und zur Verbesserung der Gesundheit von Haut, Leber und Herz verwendet werden.
Hier finden Sie 13 mögliche gesundheitliche Vorteile des Löwenzahns, zusammen mit einigen allgemeinen Gefahren und Nebenwirkungen.
Hochgradig gesund
Von der Wurzel bis zur Blüte ist der Löwenzahn eine äußerst gesunde Pflanze, die reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen ist.
Das Grün des Löwenzahns kann zubereitet oder roh verzehrt werden und ist eine ausgezeichnete Quelle für die Vitamine A, C und K. Außerdem enthält es Vitamin E, Folsäure und einen Anteil anderer B-Vitamine.
Darüber hinaus liefert Löwenzahngrün eine beträchtliche Menge an Mineralien, darunter Eisen, Kalzium, Magnesium und Kalium.
Die Löwenzahnwurzel ist reich an dem Kohlenhydrat Inulin, einer Art von löslichem Ballaststoff, der in Pflanzen vorkommt und die Entwicklung und Erhaltung gesunder Darmkeime in Ihrem Verdauungstrakt unterstützt.
Die Löwenzahnwurzel wird oft getrocknet und zu Tee verarbeitet, Sie können sie aber auch ganz verzehren, wie Sie es mit anderen Wurzelgemüsen tun.
Zusammenfassung
Der Nährstoffgehalt des Löwenzahns umfasst alle Teile der Pflanze. Löwenzahn ist eine reichhaltige Quelle von Ballaststoffen und vielen Vitaminen und Mineralien.
Enthält starke Antioxidantien
Löwenzahn enthält viele starke Antioxidantien, die einen Großteil seiner medizinischen Eigenschaften für den Hausgebrauch oder den Handel beschreiben.
Antioxidantien sind Substanzen, die dabei helfen, freie Radikale zu neutralisieren. Das sind Moleküle, die ein Teil des typischen Stoffwechsels sind, aber zu einem anhaltenden Krankheitsrisiko beitragen, wenn die Werte in Ihrem Körper zu hoch werden. Daher sind Antioxidantien für die Gesunderhaltung Ihres Körpers unerlässlich.
Löwenzahn enthält einen hohen Gehalt an dem Antioxidans Beta-Carotin, das vor Zellschäden und oxidativer Spannung schützen kann.
Er ist auch reich an einer anderen Art von Antioxidantien, den Polyphenolen, die vor allem in der Blüte enthalten sind, aber auch in den Wurzeln, Blättern und Stängeln vorkommen.
Zusammenfassung
Löwenzahn ist eine reichhaltige Quelle von Beta-Carotin und Polyphenolverbindungen, die beide gefährliche freie Radikale neutralisieren und vor chronischen Krankheiten schützen können.
Kann gegen Schwellungen helfen
Löwenzahn kann dank bestimmter Verbindungen wie den Polyphenolen Entzündungen lindern.
Entzündungen sind eine normale Reaktion des Immunsystems des Körpers auf Verletzungen oder Infektionen. Langfristige Schwellungen können jedoch dauerhafte Schäden am Gewebe und der DNA Ihres Körpers verursachen.
Einige Reagenzglasstudien zeigen, dass die Entzündungsmarker in Zellen, die mit Verbindungen aus Löwenzahn behandelt wurden, deutlich abnahmen.
Eine Forschungsstudie mit Mäusen, die an einer entzündlichen Lungenerkrankung litten, ergab einen deutlichen Rückgang der Lungenentzündung bei den Tieren, die Löwenzahn erhielten.
Dennoch sind Forschungsstudien am Menschen erforderlich.
Zusammenfassung
Begrenzte Tier- und Reagenzglasuntersuchungen deuten darauf hin, dass Löwenzahn entzündungshemmende Eigenschaften hat, aber Studien am Menschen sind noch nicht durchgeführt worden.
Kann bei der Blutzuckerkontrolle helfen
Chicorée und Chlorogensäure sind zwei bioaktive Verbindungen im Löwenzahn, die zur Senkung des Blutzuckerspiegels beitragen können.
Studien im Reagenzglas und im Tierversuch zeigen, dass diese Substanzen die Ausschüttung von Insulin – einem Hormon, das den Blutzuckerspiegel steuert – sowie die Aufnahme von Glukose (Zucker) in den Muskeln verbessern können.
Dieser Vorgang führt zu einer verbesserten Insulinempfindlichkeit und einer Minimierung des Blutzuckerspiegels.
In einigen Tierversuchen haben Chicorée und Chlorogensäure ebenfalls die Verdauung von stärkehaltiger, kohlenhydratreicher Nahrung eingeschränkt, was noch mehr zu der Fähigkeit des Löwenzahns beitragen könnte, den Blutzuckerspiegel zu senken.
Obwohl diese Ergebnisse ermutigend sind, sind weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich.
Zusammenfassung
Löwenzahn enthält bioaktive Verbindungen, die in Tier- und Reagenzglasstudien nachweislich den Blutzuckerspiegel senken können. Es sind jedoch noch Studien am Menschen erforderlich.
Kann den Cholesterin- und Triglyceridspiegel senken
Einige Substanzen im Löwenzahn können den Triglycerid- und Cholesterinspiegel senken, beides entscheidende Risikofaktoren für Herzerkrankungen.
In einer Reagenzglasstudie verringerte der Extrakt aus Löwenzahnblättern und -wurzeln die Ansammlung von Triglyceriden in den Fettzellen.
In einer 4-wöchigen Tierstudie wurde festgestellt, dass die Verabreichung von Löwenzahnblattextrakt an Ratten den Gesamtcholesterinspiegel und die Triglyceride erheblich senkte.
Eine ältere Studie an Kaninchen zeigte außerdem, dass die Zugabe von Löwenzahnwurzeln und -blättern zu einer cholesterinreichen Ernährung den Cholesterinspiegel senkte.
Die aktuelle Forschung beschränkt sich jedoch auf Reagenzglas- und Tierversuche.
Zusammenfassung
Einige Tierstudien zeigen, dass Löwenzahn den Cholesterin- und Triglyceridspiegel senkt, aber eine Studie am Menschen ist erforderlich.
Kann den Blutdruck senken
Obwohl einige Menschen behaupten, dass Löwenzahn den Blutdruck senken kann, gibt es nur wenige Forschungsstudien.
In der konventionellen Kräutermedizin wird Löwenzahn wegen seiner harntreibenden Wirkung verwendet, weil man glaubt, dass er bestimmte Organe entgiften kann.
In der westlichen Medizin werden harntreibende Medikamente eingesetzt, um den Körper von überschüssiger Flüssigkeit zu befreien, was zur Senkung des Bluthochdrucks beitragen kann.
In einer älteren Studie am Menschen wurde festgestellt, dass Löwenzahn ein wirksames Diuretikum ist. Allerdings war diese Studie nur kurz und umfasste nur 17 Personen.
Löwenzahn enthält auch Kalium, einen Mineralstoff, der mit der Senkung des Bluthochdrucks bei Menschen mit zuvor erhöhten Werten in Verbindung gebracht wird. Daher könnte diese Pflanze aufgrund ihres Kaliumgehalts einen indirekten Einfluss auf Bluthochdruck haben.
Bezeichnenderweise gilt diese Wirkung nicht nur für Löwenzahn, sondern für alle kaliumreichen Lebensmittel, die im Rahmen einer gesunden Ernährung verzehrt werden.
Zusammenfassung
Löwenzahn kann aufgrund seiner harntreibenden Wirkung und seines Kaliumgehalts den Blutdruck senken. Es liegen jedoch nur sehr wenige Untersuchungen vor.
Kann die Gesundheit der Leber fördern
Einige Tierversuche deuten darauf hin, dass Löwenzahn-Extrakt vor Leberschäden und -erkrankungen schützen kann.
So wurde in einer Tierstudie festgestellt, dass er bei Mäusen, die Natriumdichromat ausgesetzt waren, einer Substanz, die Leberschäden verursacht, zur Vermeidung von Leberschäden beiträgt.
Andere Tierstudien haben gezeigt, dass Löwenzahn-Extrakt die in der Leber gespeicherten überschüssigen Fettmengen verringern und vor oxidativem Stress schützen kann.
Dennoch ist eine Studie am Menschen erforderlich.
Zusammenfassung
Tierstudien deuten darauf hin, dass Löwenzahn vor Leberschäden schützen kann, aber es sind noch weitere Forschungsstudien am Menschen erforderlich.
Kann bei der Gewichtsreduktion helfen
Einige Forschungsstudien zeigen, dass Löwenzahn und seine Inhaltsstoffe die Gewichtskontrolle unterstützen können, obwohl die Informationen nicht schlüssig sind.
Einige Forscher empfehlen, dass die Fähigkeit des Löwenzahns, den Kohlenhydratstoffwechsel zu verbessern und die Fettaufnahme zu minimieren, zu einer Gewichtsabnahme führen könnte. Diese Theorie muss jedoch noch wissenschaftlich bewiesen werden.
Eine Studie an Mäusen deutet ebenfalls darauf hin, dass Löwenzahn-Extrakt das Gewichtsmanagement unterstützen könnte, indem er die Fettaufnahme minimiert.
In einer anderen Studie an Mäusen wurde festgestellt, dass Chlorogensäure, eine im Löwenzahn entdeckte Verbindung, das Körpergewicht reduziert, die Fettansammlung verringert und die Werte bestimmter Proteine, die an der Gewichtskontrolle beteiligt sind, verändert.
Dennoch sind weitere qualitativ hochwertige Forschungen am Menschen unerlässlich.
Zusammenfassung
Einige Tierstudien weisen darauf hin, dass die Substanzen des Löwenzahns die Gewichtskontrolle unterstützen könnten, aber keine Forschungsstudien am Menschen haben diese Wirkung tatsächlich untersucht.
Möglicherweise krebshemmende Wirkung
Eine der vielleicht verlockendsten Gesundheitsaussagen über Löwenzahn-Extrakt ist seine Aussicht, das Wachstum bösartiger Zellen in zahlreichen Organsystemen zu verhindern.
Eine 4-wöchige Studie an Ratten hat gezeigt, dass die Verabreichung von Löwenzahnwurzel-Extrakt spezifische Pfade anpasst, die mit der Unterdrückung des Wachstums und der Ausbreitung von Brustkrebszellen verbunden sind.
Andere Studien im Reagenzglas haben ergeben, dass Löwenzahnwurzel-Extrakt das Wachstum von Krebszellen im Leber-, Dickdarm- und Magengewebe verlangsamen kann.
Diese Ergebnisse sind motivierend, aber es fehlen noch Studien am Menschen.
Zusammenfassung
Zahlreiche Reagenzglasstudien haben herausgefunden, dass Löwenzahn-Extrakt die Entwicklung bestimmter Krebsarten verlangsamen kann. Dennoch ist die Forschung am Menschen erforderlich.
Kann die gesunde Verdauung unterstützen und Verstopfung behandeln
Löwenzahn wird in der Schulmedizin häufig zur Behandlung von Verstopfung und zur Verbesserung der Verdauungsgesundheit eingesetzt.
In einer älteren Tierstudie wurde bei Ratten, die mit Löwenzahnextrakt behandelt wurden, eine deutliche Steigerung der Geschwindigkeit der Magenkontraktionen und der Magenentleerung festgestellt.
Die Löwenzahnwurzel ist auch eine reichhaltige Quelle für den präbiotischen Ballaststoff Inulin, der nachweislich Unregelmäßigkeiten verringert und die Bewegung der Nahrung durch das Verdauungssystem fördert.
Mit mehr als 3 Gramm Ballaststoffen pro zubereiteter Tasse (105 Gramm) kann Löwenzahngrün außerdem Ihre Ballaststoffzufuhr erhöhen. Ballaststoffe unterstützen die Regelmäßigkeit des Darms und schützen vor einer Vielzahl von Magen-Darm-Erkrankungen, wie Hämorrhoiden und Divertikulitis.
Zusammenfassung
Löwenzahn ist reich an Ballaststoffen und präbiotischen Verbindungen wie Inulin, die beide die Darmkonsistenz unterstützen können, um nur einige der Vorteile für den Magen-Darm-Trakt zu nennen.
Kann die Gesundheit des Immunsystems verbessern
Einige Forschungsstudien zeigen, dass Löwenzahn antimikrobielle und antivirale Eigenschaften haben könnte, die die Fähigkeit Ihres Körpers, Infektionen zu bekämpfen, unterstützen könnten.
Mehrere Forschungsstudien im Reagenzglas haben tatsächlich herausgefunden, dass der Extrakt aus Löwenzahn die Fähigkeit von Infektionen, sich zu vermehren, erheblich verringert.
Forschungsstudien deuten ebenfalls darauf hin, dass einige aktive Verbindungen im Löwenzahn vor zahlreichen schädlichen Bakterien schützen.
Letztendlich sind aber noch weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich.
Zusammenfassung
Obwohl es keine Untersuchungen am Menschen gibt, deuten einige Reagenzglasstudien darauf hin, dass Löwenzahn antivirale und antibakterielle Eigenschaften besitzt.
Kann eine nützliche Hautpflege sein
Tier- und Reagenzglasuntersuchungen haben ergeben, dass Löwenzahn-Extrakt vor Hautschäden durch Sonneneinstrahlung, Alterung und Akne schützen könnte.
In einer Studie verhinderten Extrakte aus Löwenzahnblättern und -blüten Hautschäden, wenn sie unmittelbar vor oder nach der direkten Einwirkung von UVB-Strahlung, d.h. der Strahlung des Sonnenlichts, verwendet wurden. Überraschenderweise hatte die Löwenzahnwurzel nicht genau dieselbe Wirkung.
Eine ältere Reagenzglasstudie zeigte, dass Löwenzahnwurzel-Extrakt die Bildung neuer Hautzellen fördert, was das Aussehen Ihrer Haut im Alter unterstützen könnte.
Darüber hinaus legt eine ältere Forschungsstudie nahe, dass Löwenzahn-Extrakt Entzündungen und Reizungen der Haut verringern und gleichzeitig die Hydratation und die Kollagenproduktion erhöhen kann. Dies könnte bei der Vorbeugung und Behandlung bestimmter Arten von Akne nützlich sein.
Dennoch gibt es keine aktuellen Forschungsstudien zu den Auswirkungen von Löwenzahn auf die Hautgesundheit, und die Forschungsstudien beschränken sich auf die Auswertung von Röhren und Tieren.
Zusammenfassung
Tier- und Reagenzglasstudien deuten darauf hin, dass Löwenzahn vor Hautschäden, die durch Sonneneinstrahlung, Alterung und Akne verursacht werden, schützen könnte. Weitere Untersuchungen am Menschen sind erforderlich.
Kann gesunde Knochen unterstützen
Die Wirkung des Löwenzahns auf die Knochengesundheit wurde bisher nur wenig erforscht, obwohl einige seiner einzelnen Nährstoffe zur Erhaltung starker, gesunder Knochen beitragen.
Das Grün des Löwenzahns ist eine gute Quelle für Kalzium und Vitamin K, die beide eine wichtige Rolle für die Gesundheit der Knochen spielen.
In einer kleinen Forschungsstudie wurde ein erhöhter Verzehr von Vitamin K-reichem Blattgemüse mit einem niedrigeren Blutspiegel von Osteocalcin, einem Protein, das in Ihren Knochen vorkommt, in Verbindung gebracht. Dies deutet darauf hin, dass der Verzehr von mehr Blattgemüse wie Löwenzahn dazu beitragen kann, Knochenschwund zu vermeiden.
Inulin, ein in der Löwenzahnwurzel enthaltener Ballaststoff, kann ebenfalls gesunde Knochen unterstützen, indem er die Verdauung und die Darmgesundheit verbessert.
Darüber hinaus deuten einige Forschungsergebnisse darauf hin, dass die Antioxidantien in Löwenzahn und anderen Gemüsesorten eine wichtige Rolle für die Knochengesundheit spielen und vor Knochenschwund schützen, indem sie den oxidativen Stress verringern.
Zusammenfassung
Die Auswirkungen des Löwenzahns auf die Knochengesundheit sind noch nicht erforscht, aber es wird angenommen, dass einige Teile der Pflanze den Erhalt starker Knochen unterstützen. [6]
Was ist Löwenzahntee?
Sie können Löwenzahntee aus den Blättern, Blüten oder Wurzeln der Pflanze zubereiten, wobei letzteres die gängigste Methode ist. Kräutertee aus den Blüten ist in der Regel zarter und süßer als Tee aus den Wurzeln oder Blättern. Die Blätter des Löwenzahns werden in der Regel im Frühjahr gesammelt, während die Wurzeln und Blüten für den Tee im Herbst geerntet werden. Sie können Löwenzahntee auch in Teebeuteln in Ihrem Teeladen in der Nähe kaufen.
Die Löwenzahnpflanze ist unter dem botanischen Namen Taraxacum officinale bekannt. Aus dieser Pflanze werden in der Regel Löwenzahntee und Löwenzahnweißwein sowie Löwenzahngelee und -konfitüre hergestellt. Der Name dieser Pflanze leitet sich von dem französischen Ausdruck „dent-de-lion“ ab, was so viel bedeutet wie „Löwenzahn“.
Geschmack
Löwenzahntee ist typischerweise zart und leicht süßlich im Geschmack. Geröstete Löwenzahntees wie Löwenzahnkaffee haben in der Regel einen kräftigeren, röstigen Geschmack und einen tieferen Duft. Die Löwenzahnpflanze ist nicht zu aufdringlich, so dass sie mit kräftigen Geschmacksrichtungen wie Masala Chai und schwarzem Blatttee kombiniert werden kann. Er wird häufig mit Zitrusfrüchten und anderem Grünzeug gesüßt oder aromatisiert. [7]
Wie macht man Löwenzahntee?
Gericht für Löwenzahntee
Da dem Löwenzahn nachgesagt wird, dass er Krebszellen bekämpft, sollte Löwenzahnwurzeltee Ihre Wahl für die Sache und zur Unterstützung der Gesundheit sein. Hier erfahren Sie, wie Sie eine köstliche Tasse dieser Köstlichkeit zubereiten können.
- Gießen Sie 8 Unzen Wasser in den Topf, das ist 1 Tasse.
- Kochen Sie es bei 140 Grad Fahrenheit.
- Fügen Sie 2 Esslöffel getrocknete Löwenzahnwurzel hinzu.
- Lassen Sie ihn mindestens 3 Minuten lang kochen
- Schalten Sie den Brenner aus und lassen Sie die Mischung 30 Minuten lang ziehen.
- Sieben Sie die Mischung in eine Tasse ab.
- Fügen Sie Honig nach Ihrem Geschmack hinzu. Sie können 1 1/2 Esslöffel verwenden.
Viel Vergnügen!!!
Wie macht man Löwenzahnblütentee?
- Pflücken Sie 10 Löwenzahnköpfe (Blüten) und entsorgen Sie die dazugehörigen Blätter. Wenn Sie gefüllte Löwenzahnblüten verwenden, geben Sie 2 Esslöffel dazu.
- Bewahren Sie diesen Wirkstoff in einem Krug auf.
- Lassen Sie 1 Tasse Wasser in einem Topf kochen.
- Wenn das Wasser heiß genug ist, geben Sie es in den Krug.
- Lassen Sie es 20 Minuten lang ziehen.
- Lassen Sie die Mischung abkühlen.
- Fügen Sie 2 Esslöffel Honig hinzu und rühren Sie gut um.
Voila! Hier ist Ihr Löwenzahnblüten-Tee. Sie können ihn auch als Eistee zu sich nehmen. Lassen Sie ihn einfach im Kühlschrank abkühlen oder fügen Sie Eiswürfel hinzu. [8]
Löwenzahn unerwünschte Wirkungen
Holen Sie sich in Notfällen medizinische Hilfe, wenn Sie Anzeichen einer Allergie haben: Nesselsucht, Atemprobleme, Anschwellen von Gesicht, Lippen, Zunge oder Rachen.
Obwohl nicht alle negativen Auswirkungen bekannt sind, gilt Löwenzahn für viele Menschen als potenziell sicher.
Dies ist keine vollständige Liste der negativen Auswirkungen und es können noch weitere auftreten. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um medizinischen Rat über unerwünschte Wirkungen einzuholen. [9]
Wie sollte ich Löwenzahn einnehmen?
Wenn Sie die Einnahme von organischen Nahrungsergänzungsmitteln in Erwägung ziehen, sollten Sie den Rat Ihres Arztes einholen. Sie könnten auch darüber nachdenken, mit einem Fachmann zu sprechen, der in der Verwendung von pflanzlichen/gesundheitlichen Nahrungsergänzungsmitteln geschult ist.
Wenn Sie sich für die Einnahme von Löwenzahn entscheiden, verwenden Sie es wie auf der Packung angegeben oder wie von Ihrem Arzt, Apotheker oder einem anderen Gesundheitsdienstleister empfohlen. Nehmen Sie nicht mehr von diesem Produkt ein, als auf dem Etikett angegeben ist.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn sich das Leiden, das Sie mit Löwenzahn behandeln, nicht bessert oder wenn es sich während der Einnahme dieses Produkts verschlimmert.
Lagern Sie das Produkt bei Zimmertemperatur, fern von Feuchtigkeit und Hitze. [10]
Mögliche Wechselwirkungen
Die Blätter des Löwenzahns können harntreibend wirken, was dazu führt, dass die Medikamente Ihren Körper schneller verlassen. Er steht auch in Verbindung mit einer Reihe von Medikamenten, die von der Leber abgebaut werden. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Löwenzahnblätter einnehmen. Zu den Medikamenten, die Wechselwirkungen mit Löwenzahn haben können, gehören:.
- Antazida: Löwenzahn kann die Menge der Magensäure erhöhen, so dass Antazida möglicherweise nicht wirken.
- Blutverdünnende Medikamente (Antikoagulantien und Thrombozytenaggregationshemmer): Es ist möglich, dass Löwenzahn die Gefahr von Blutungen erhöht, insbesondere wenn Sie derzeit Blutverdünner wie Aspirin, Warfarin (Coumadin) oder Clopidogrel (Plavix) einnehmen.
- Diuretika (Wassertabletten): Löwenzahn kann als Diuretikum wirken, das Ihren Körper veranlasst, mehr Urin zu produzieren, um überschüssige Flüssigkeit auszuscheiden. Wenn Sie auch verschreibungspflichtige Diuretika oder andere Kräuter, die als Diuretika wirken, einnehmen, könnten Sie ein Risiko für ein Elektrolyt-Ungleichgewicht haben.
- Lithium: Lithium wird zur Behandlung von bipolaren Erkrankungen eingesetzt. Tierstudien legen nahe, dass Löwenzahn die negativen Auswirkungen von Lithium verstärken kann.
- Ciproflaxin (Cipro): Eine Art von Löwenzahn, Taraxacum mongolicum, auch Chinesischer Löwenzahn genannt, kann die Menge des Antibiotikums Ciproflaxin, die Ihr Körper aufnimmt, verringern. Die Wissenschaftler wissen nicht, ob der gewöhnliche Löwenzahn dasselbe bewirken würde.
- Medikamente für Diabetes: Theoretisch kann Löwenzahn den Blutzuckerspiegel senken. Wenn Sie Medikamente gegen Diabetes einnehmen, könnte die Einnahme von Löwenzahn das Risiko einer Unterzuckerung erhöhen.
- Medikamente, die von der Leber abgebaut werden: Löwenzahn kann sich mit einer Reihe von Medikamenten verbinden. Um sicher zu gehen, sollten Sie Ihren Arzt fragen, bevor Sie Löwenzahn einnehmen, wenn Sie Medikamente einnehmen. [11]
Vorsichtsmaßnahmen
Vermeiden Sie die Einnahme von Löwenzahn, wenn Sie auf eine der folgenden Pflanzen allergisch sind:.
- Ragweed
- Chrysanthemen
- Marigold
- Kamille
- Fieberkraut
- Schafgarbe
- Pflanzen aus der Familie der Asteraceae (wie Sonnenblumen und Gänseblümchen)
Bei Menschen, die Löwenzahn nicht vertragen, können Hautausschlag, tränende Augen und andere allergische Reaktionen auftreten. Löwenzahn enthält ebenfalls Jod und Latex, also meiden Sie ihn, wenn Sie auf eines dieser Elemente allergisch reagieren.
Personen, die schwanger sind oder stillen, sowie Kinder sollten keine Löwenzahnbehandlungen einnehmen, da es keine Untersuchungen über die langfristige Sicherheit gibt. Es wird angenommen, dass Löwenzahn ein Galaktagogum ist (eine Verbindung, die die Milchproduktion steigern kann). Es gibt jedoch keine aussagekräftige Studie, die seine Verwendung unterstützt, und Sie sollten sich mit Ihrem Stillberater oder Ihrer Krankenkasse beraten. [12]
Schlussfolgerung
Ultraviolette (UV) Strahlung verursacht Schäden in der Haut, indem sie übermäßig reaktive Sauerstoffspezies (ROS) erzeugt und Matrix-Metalloproteinasen (MMPs) induziert, was zu einer Alterung des Hautbildes führt. Extrakte aus Löwenzahn werden seit langem in der traditionellen chinesischen Medizin und in der Medizin der amerikanischen Ureinwohner zur Behandlung von Krebs, Hepatitis und Magen-Darm-Erkrankungen verwendet. Allerdings ist weniger über die Auswirkungen von Löwenzahnextrakten auf die Hautalterung bekannt. Hier haben wir entdeckt, dass Extrakte aus Löwenzahnblättern und -blüten die durch UVB-Bestrahlung gehemmte Zellaktivität erheblich verbessern, wenn sie vor oder kurz nach der UVB-Bestrahlung zugesetzt werden. Extrakte aus Löwenzahnblättern und -blüten verhinderten die durch UVB-Bestrahlung stimulierte MMP-Aktivität und ROS-Bildung. Extrakte aus Löwenzahnwurzeln zeigten eine geringere Wirkung auf den Schutz von HDFs vor durch UVB-Strahlung induzierter MMP-Aktivität, ROS-Bildung und Zelltod. Darüber hinaus stimulierten Extrakte aus Löwenzahnblättern und -blüten, nicht aber aus Wurzeln, die Glutathionbildung und die mRNA-Expression der Glutathion-Reduktase in Gegenwart oder Abwesenheit von UVB-Bestrahlung. Wir entdeckten auch, dass Extrakte aus Löwenzahnblättern und -blüten die UVB-Bestrahlung abschwächen. Außerdem schützten Extrakte aus Löwenzahn die HDFs wesentlich vor H2O2-induzierter zellulärer Seneszenz. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Extrakte aus Löwenzahn, insbesondere Blatt- und Blütenextrakte, einen wirksamen Schutz gegen UVB-Schäden und H2O2-induzierte zelluläre Seneszenz in HDFs bieten, indem sie die ROS-Bildung und MMP-Aktivitäten unterdrücken und die UVB-Absorption unterstützen. [13]
Empfehlungen
- Https://www.merriam-webster.com/dictionary/dandelion
- Https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-706/dandelion
- Https://blog.gardeningknowhow.com/tbt/dandelion-plant-history-facts/
- Https://www.encyclopedia.com/plants-and-animals/plants/plants/dandelion
- Https://de.wikipedia.org/wiki/taraxacum_officinale#Ökologie
- Https://www.healthline.com/nutrition/dandelion-benefits#toc_title_hdr_14
- Https://senchateabar.com/blogs/blog/how-to-make-dandelion-tea
- Https://teaswan.com/blogs/news/wie-man-löwenzahn-tee-macht
- Https://www.drugs.com/mtm/dandelion.html#side-effects
- Https://www.emedicinehealth.com/drug-dandelion/article_em.htm#howtake
- Https://www.mountsinai.org/health-library/herb/dandelion
- Https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-dandelion-root-89103#toc-precautions
- Https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26576225/
