Lakritz

Lakritze (Glycyrrhiza glabra), auch Süßholz genannt, ist ein mehrjähriges Kraut aus der Familie der Erbsengewächse (Fabaceae), aus dessen Wurzeln Aromen, Süßwaren und Volksmedizin hergestellt werden. Lakritz ähnelt im Geschmack dem Anis (Pimpinella anisum); beide Pflanzen sind eher süß und leicht bitter. Der griechische Name Glykyrrhiza, von dem das Wort Lakritze abgeleitet ist, bedeutet „süße Wurzel“.

Die in Südeuropa beheimatete Süßholzpflanze wird im Allgemeinen im Mittelmeerraum und in Teilen der Vereinigten Staaten angebaut. Als wirksame Maske für den Geschmack von Medikamenten ist Lakritze ein aktiver Bestandteil von Hustenbonbons, Sirup und Elixieren. Sie ist ein Aromastoff in Süßigkeiten und Tabak. Die Pflanze wird häufig in pflanzlichen Heilmitteln gegen Magengeschwüre und verschiedene andere Erkrankungen eingesetzt. Die Wurzeln werden gemahlen und dann zu einem Saft gekocht. Aus diesem eingedickten Saft werden die biegsamen Lakritzstangen, auch Lakritzpaste oder schwarzer Zucker genannt, hergestellt. [1],

Die Geschichte der Lakritze

Seit mehreren Jahrtausenden ist Lakritze eines der am häufigsten verwendeten Mittel in der Naturmedizin. Es wurde zum Beispiel als Halsbonbon verwendet, wodurch es seinen Platz in den Bonbonregalen fand.

Lakritze wird aus dem Saft der Wurzeln der Pflanze Glycyrrhiza glabra gewonnen. Sie wächst heute in einem Gürtel, der von Nordafrika über den Nahen Osten bis nach China reicht. Hier finden sich auch einige der ältesten überlieferten Verwendungen von Lakritz.

Die Geschichte der Lakritze lässt sich bis 2300 v. Chr. zurückverfolgen. Der chinesische Kaiser Shennong ließ die traditionelle Kräuterwurzel des göttlichen Bauern, pen-ts‘ ao, einen Eintrag verfassen, in dem Lakritze eine magische Pflanze war, die alternde Männer wiederbelebte.

Das uralte Heilmittel Lakritze

Süßholzwurzel gehörte auch zu den vielen Schätzen, die in der Grabstätte des ägyptischen Pharaos Tutanchamun aus dem Jahr 1350 v. Chr. entdeckt wurden. Die Gelehrten wissen immer noch nicht, warum.

Wir wissen jedoch, dass Lakritze ein typischer Bestandteil vieler Lösungen aus dem alten Griechenland war. Eine davon ist die Hustenmedizin. Diese Funktion sollte Lakritze auch in der Neuzeit übernehmen, wo sie aufgrund ihrer lindernden und entzündungshemmenden Wirkung zu einem häufigen Bestandteil von Hustensaft wurde.

Vom Medikament zur Süßigkeit

Die Geschichte der Lakritze reicht von der Hustenmedizin bis zur Süßigkeit in Italien, Frankreich, Deutschland und England. Es gibt viele Beispiele für die Entwicklung von Lakritz im 19. Jahrhundert, die uns auf seine heutige Verwendung hinweisen.

Ga-jol aus dem Jahr 1933 ist eines der frühesten existierenden Lakritzprodukte. Es wurde als Halspastille gegen Heiserkeit und Husten eingeführt. Anfangs waren schwierige Lakritzpastillen wie Ga-Jol für saure Kehlen gedacht und weiche Lakritzstangen waren eher als Kinderbonbon beliebt.

Galle & Jessen wurde 1872 gegründet und die Lakritzfabrik Høgh 1902. Beide stellten zunächst gekochte Bonbons her, änderten dann aber ihre Produktion auf Lakritze und Gelees.

Die allerersten Produkte waren Lakritzformen, Salzpastillen, Eukalyptuspastillen und farbige Formen mit Fruchtgeschmack.

In den zwanziger Jahren kam das weiche Lakritz auf. Nach zahlreichen Bemühungen stellte Høghs Lakritzfabrik die ersten Spazierstöcke und Zahnbürsten aus Lakritz her.

Høgh’s Lakrids wurde 1962 in Pingvin Lakrids umbenannt, als Toms das Unternehmen kaufte. [2]

Die allerbesten Vorteile von Lakritz

Hier finden Sie sechs Möglichkeiten, wie Lakritze Ihrer Gesundheit nützen kann.

Das Wichtigste über Lakritze für Ihre Haut

Es ist erwiesen, dass Lakritze antivirale, antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften hat. All dies kann Ihnen helfen, ein frisches Gesicht zu bewahren.

In einigen Studien haben topische Produkte mit Lakritzsubstanzen Ekzeme verbessert. Und in einer Forschungsstudie mit Ratten aus dem Jahr 2018 unterstützte die tägliche Anwendung von Lakritz die schnellere Heilung von Verletzungen.

( nicht) das Brennen spüren

Sodbrennen und Verdauungsstörungen können ein echter Wermutstropfen sein, aber Lakritze kann helfen, das Feuer zu bändigen.

Eine Studie mit 50 Personen ergab, dass eine dreißigtägige Behandlung mit einem Lakritzextrakt die Anzeichen von Verdauungsstörungen verbesserte. In einer anderen Studie reduzierte eine Behandlung mit Glycyrrhetinsäure (aus der Süßholzwurzel gewonnen) die Symptome von Sodbrennen, Brustbeschwerden und Magenschwellungen.

Magengeschwüre lindern

Eine Studie aus dem Jahr 2016 zeigte, dass die Zugabe von Süßholz zu einer Antibiotikabehandlung gegen Helicobacter pylori (das Bakterium, das die meisten Magengeschwüre verursacht) wirksamer war als Antibiotika allein. Eine andere Forschungsstudie an Mäusen ergab, dass Süßholzextrakt gegen Geschwüre wirkt.

Es sind jedoch noch weitere Untersuchungen an Menschen erforderlich, um den Nutzen von Lakritz bei Geschwüren 10/10 zu belegen.

Auch eine Süßigkeit gegen Krebs?

Zahlreiche kleinere Forschungsstudien deuten darauf hin, dass Lakritze positive Auswirkungen auf die Krebsbekämpfung haben könnte. Einer Reagenzglasstudie zufolge kann Lakritz das Wachstum von Krebszellen verlangsamen.

In einer Forschungsstudie aus dem Jahr 2020 haben Wissenschaftler eine antioxidative Verbindung in Lakritz verwendet, um das Wachstum von Brustkrebszellen im Labor zu verhindern. Und in einer anderen Studie hemmte die gleiche aus Lakritz gewonnene Substanz das Wachstum von Darmkrebs bei Mäusen.

Lakritz könnte auch dazu beitragen, die Auswirkungen von Krebsbehandlungen zu lindern. Menschen, die sich einer Strahlen- oder Chemotherapie unterziehen, bekommen oft wunde Stellen im Mund, die sogenannte orale Mukositis. Forschungen deuten darauf hin, dass eine bestimmte Art der oralen Lakritzbehandlung helfen kann.

Lakritze kann Ihnen das Atmen erleichtern

Bio-Tees, die gegen Husten und Erkältungen vermarktet werden, enthalten in der Regel Lakritze. Laut einer Studie aus dem Jahr 2019 hemmt Süßholz-Biotee die Entwicklung der Keime, die eine Halsentzündung (Streptococcus pyogenes) auslösen. Eine andere Studie an Mäusen ergab, dass Lakritze die durch Asthma verursachte Entzündung des Rachens verringern kann.

Machen Sie Ihren Mund schimmern

Es gibt Beweise dafür, dass Lakritzverbindungen die Mundgesundheit unterstützen können. Eine Forschungsstudie an Mäusen zeigt, dass einige maßgeschneiderte Arten von Lakritz entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften haben, die helfen können bei:.

• Kavitäten
• Zahnfleischerkrankungen
• Mundgeschwüren

Zu Ihrer Information: Es ist wichtig zu bedenken, dass weitere Forschungsstudien am Menschen erforderlich sind, um diese Vorteile zu bestätigen.

Eine Forschungsstudie mit Vorschulkindern hat gezeigt, dass Lakritzlutscher die kariesverursachenden Bakterien reduzieren.

Warten Sie, da ist noch mehr!

Hier sind einige weitere gesundheitliche Vorteile von Lakritz.

• Hormonelle Wirkstoffe regulieren. Süßholz kann die Testosteronproduktion verringern, was es zu einer möglichen Behandlung des polyzystischen Ovarsyndroms (pcos) macht.
• Mindern Sie die Symptome der Wechseljahre. Süßholzwurzel kann bei Hitzewallungen helfen.
• Gewicht reduzieren. Eine Untersuchung aus dem Jahr 2017 ergab, dass Lakritze das Körpergewicht senken kann, aber auch Bluthochdruck auslöst.
• Unterstützen Sie die Gesundheit der Leber. Glycyrrhizinsäure, eine in Lakritze entdeckte Verbindung, kann möglicherweise Menschen mit Lebererkrankungen wie Hepatitis helfen. [3]

Wie man Süßholzwurzel einnimmt

Süßholzwurzel wird am häufigsten empfohlen, um Verdauungsbeschwerden zu lindern und bei manchen Patienten die Energie zu steigern. Ein Tee, der Süßholzwurzel enthält, kann auch helfen, Ihren Hals zu beruhigen und die Intensität anderer Erkältungssymptome zu verringern. Süßholzwurzel wird ebenfalls häufig als Süßungsmittel in Lebensmitteln wie Bonbons verwendet und sollte mit Vorsicht eingenommen werden, da sie sich mit Medikamenten verbinden kann und in hohen Dosen schwere gesundheitliche Probleme auslösen kann.

Einnahme von Süßholzwurzel-Präparaten

• Vergleichen Sie die beiden Arten von Süßholzwurzel-Präparaten. Süßholzwurzel enthält von Natur aus einen extrem süßen Bestandteil namens Glycyrrhizin. Während Glycyrrhizin in kleinen, unregelmäßigen Mengen völlig unbedenklich ist, kann es bei langfristigem Verzehr gesundheitliche Probleme verursachen. Wenn Sie also erwägen, Süßholzwurzelpräparate regelmäßig einzunehmen, achten Sie darauf, dass Sie ein deglycyrrhiziniertes Präparat (dgl) wählen.
  • Auf der Flasche sollte die Menge an Glycyrrhizin angegeben sein, die das Dgl-Ergänzungsmittel enthält. Sie darf nicht mehr als 2 % des Nahrungsergänzungsmittels betragen, um eine sichere und dauerhafte Verwendung zu gewährleisten.
• Mit Dgl-Ergänzungen können Sie Darmbeschwerden lindern. Erkrankungen wie Sodbrennen, Geschwüre und Gastritis können zu erheblichen Schmerzen bei der Verdauung der Nahrung führen. Dgl-Ergänzungen können diese Schmerzen erheblich lindern.
  • Nehmen Sie zwischen 380 und 1200 Milligramm Dgl etwa eine halbe Stunde vor der Nahrungsaufnahme ein.
  • Angesichts der Tatsache, dass Tabletten in der Regel 380– 400 mg sind, beginnen Sie mit einer Tablette und sehen Sie, ob Ihre Symptome reduziert werden.

• Steigern Sie Ihre Energie mit Lakritzpräparaten. Süßholzwurzel, die noch aus Glycyrrhizin besteht, oft „ganzes“ Süßholz genannt, kann Ihnen vorübergehend helfen, die Müdigkeit zu bekämpfen. Ihre Nebenniere kann überlastet werden, wenn sie ständig Cortisol produziert, was bei Stress der Fall ist. Die Einnahme von Süßholzwurzeln kann jedoch den Abbau von Cortisol durch den Körper verzögern und den Bedarf der Nebenniere, mehr Cortisol zu produzieren, verringern.
  • Beachten Sie, dass Süßholzwurzel, bei der das Glycyrrhizin nicht entfernt wurde, nicht regelmäßig eingenommen werden sollte.
  • Um den Cortisolspiegel normal zu halten, nehmen Sie das Ergänzungsmittel zum Frühstück und zum Mittagessen ein, aber nicht zum Abendessen.
• Minimieren Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit „ganzer“ Süßholzwurzel, wenn sich Ihr Energieniveau wieder normalisiert hat.
  1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Süßholzwurzel aus anderen Gründen. Es gibt eine Reihe weiterer gesundheitlicher Vorteile, die der Süßholzwurzel zugeschrieben werden, die aber noch nicht vollständig durch strenge klinische Forschungsstudien bestätigt worden sind. Zum Beispiel kann Süßholzwurzel dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel und die Insulinresistenz zu senken, und kann möglicherweise denjenigen helfen, die ein Risiko für Diabetes haben.
  2. Außerdem könnte Süßholzwurzel Ihnen helfen, sich gegen Karies zu schützen.
  3. Schließlich hat Süßholzwurzel nachweislich eine entzündungshemmende Wirkung und wird in einigen Ländern zur Behandlung von Allergien und Infektionen eingesetzt
• Messen Sie täglich Ihren Blutdruck, während Sie Lakritz einnehmen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie „ganze“ Süßholzwurzelpräparate verwenden. Selbst wenn Sie das Glycyrrhizin losgeworden sind, kann eine tägliche dgl-Ergänzung Ihren Blutdruck beeinflussen. Kontrollieren Sie daher in den ersten Wochen der Einnahme täglich Ihren Blutdruck. Wenn sich Ihr Blutdruck außerhalb Ihres typischen Bereichs bewegt, informieren Sie Ihren Arzt und nehmen Sie keine Süßholzwurzel-Präparate mehr ein.
  • Wenn Ihr Blutdruck in den ersten Wochen der Behandlung konstant bleibt, können Sie damit beginnen, ihn weniger häufig zu kontrollieren, beispielsweise ein- oder zweimal pro Woche.

Bekämpfung der Anzeichen einer Infektion der oberen Atemwege

• Konsumieren Sie einen Tee mit Süßholzwurzel, um Halsschmerzen zu lindern. Im Handel erhältliche natürliche Tees, insbesondere solche, die zur Linderung von Erkältungsanzeichen kombiniert werden, enthalten häufig Süßholzwurzel. Während andere Wirkstoffe wie Echinacea und Goldsalbe ebenfalls helfen, einen wunden oder gereizten Hals zu entgiften und zu erholen, sind Süßholzwurzel und Ulmenrinde einige der besten Kräuter für diesen speziellen Zweck.
• Mindern Sie andere Erkältungsanzeichen mit Süßholzwurzeltee. Ein Tee mit Süßholzwurzel kann nicht nur Ihren Hals beruhigen, sondern auch andere Symptome einer Erkältung oder einer Infektion der oberen Atemwege lindern. Süßholz wirkt schleimlösend und kann Ihrem Körper helfen, den Schleim auszuscheiden, den er bei einer Erkältung zusätzlich produziert.
  • Lakritzwurzel kann auch dazu beitragen, die Schwellung in Ihren Bronchien zu reduzieren, so dass Sie besser durchatmen können.
• Machen Sie Ihren eigenen Süßholzwurzeltee. Sie können Ihren eigenen Tee nur aus Süßholzwurzel zubereiten, um eine stärkere Erkältung zu behandeln oder um vergleichbare Ergebnisse zu erzielen wie mit der Einnahme eines „ganzen“ Süßholzwurzelpräparats zur Unterstützung der Nebennieren. Verwenden Sie eine halbe Unze getrocknete Süßholzwurzel für jede Tasse Wasser. Bringen Sie die Mischung in eine Schüssel und lassen Sie sie dann 10 Minuten lang köcheln.
  1. Lassen Sie den Tee fünf Minuten lang bei ausgeschalteter Hitze im Topf ruhen.
  2. Getrocknete und in Scheiben geschnittene Wurzelstücke werden in Kräuterläden und online angeboten. Die getrocknete oder geschnittene Wurzel lässt sich am besten nach Gewicht abmessen.
  3. Nehmen Sie eine Zimtstange und ein paar Stücke Ingwer mit, wenn Sie den Tee gegen Halsschmerzen oder Husten zubereiten.
  4. Kinder unter 50 Pfund (23 kg) sollten keinen Süßholzwurzeltee bekommen.
  5. Für Kinder über 50 Pfund (23 kg) geben Sie 1/3 Tasse bis zu 3 Mal täglich.
  6. Als Erwachsener sollten Sie sich auf 2 Tassen pro Tag beschränken.

Nachdenken über mögliche Risiken

• Gehen Sie nicht davon aus, dass Süßholzwurzel Sie heilen wird. Obwohl Süßholz häufig zur Linderung bestimmter Symptome eingesetzt wird, sollte es nicht anstelle einer professionellen medizinischen Behandlung eingenommen werden. Einfach ausgedrückt, gibt es nicht genügend klinische Beweise, um die Verwendung von Süßholzwurzel für bestimmte gesundheitliche Beschwerden zu unterstützen.
• Die medizinischen Behauptungen vieler Kräuterkundler werden zwar häufig wiederholt und von anderen Kräuterkundlern akzeptiert, sind aber nicht durch medizinische Studien gestützt.
• Informieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie pflanzliche Präparate einnehmen. Wann immer Sie eine komplementäre, integrative oder alternative Gesundheitsmethode anwenden oder darüber nachdenken, sollten Sie Ihren Arzt darüber informieren. Ihr Arzt muss sich ein umfassendes Bild von Ihrer Gesundheit machen und von dem, was Sie tun, um sie zu erhalten, damit er Ihnen helfen kann. Darüber hinaus können bestimmte Kombinationen von Medikamenten und Kräutern schädlich sein.
• Zum Beispiel kann die gewohnheitsmäßige Einnahme von Kräutern die Gesundheit oder die Leistung einiger Ihrer Organe beeinträchtigen. Ihr Arzt kann eine Blutuntersuchung anordnen, wenn Sie häufig Kräuter wie Süßholzwurzel einnehmen.
• Nehmen Sie Süßholzwurzel nicht während der Schwangerschaft ein. Wenn Sie während der Schwangerschaft Süßholzwurzel in irgendeiner Form, auch in Form von Bonbons, zu sich nehmen, besteht die Gefahr, dass sich dies negativ auf Ihr Kind auswirkt. Wenn Sie schwanger sind, versuchen, schwanger zu werden, oder stillen, vermeiden Sie Lakritz, Lakritz-Ergänzungsmittel und Lakritztee.
• Bieten Sie Kindern, die weniger als 23 kg (50 Pfund) wiegen, keine Süßholzwurzel in irgendeiner Form an. [4]

Gewinnen Sie Ihr eigenes Lakritz für gesündere Geschäfte

Lakritz anbauen

Wenn Sie sich vor Augen führen, wie lange es dauert, eine Lakritzernte einzufahren, wird klar, warum Lakritz nicht beliebter ist. Im kommerziellen Bereich werden Lakritzpflanzen erst geerntet, wenn sie vier oder fünf Jahre alt sind. Im heimischen Garten ist es jedoch möglich, nach drei Jahren eine kleine Ernte einzufahren – etwa so lange, wie es dauert, bis Sie das erste Mal Spargel ernten.

Aber wenn Sie die nötige Ausdauer haben, ist es das wert. Die Anzucht aus Samen ist nicht besonders schwierig, aber die Keimung kann unvorhersehbar sein, so dass es sich lohnt, für den Fall von Misserfolgen extra zu säen. Säen Sie die Samen im mittleren bis späten Frühjahr oder im Frühherbst auf die Oberfläche der Blumenerde. Bedecken Sie sie nicht. Halten Sie sie warm – etwa 20° C – und mit etwas Glück sind Ihre Süßholzsämlinge 2 oder drei Wochen später schon da.

Alternativ können Sie auch ein- oder zweijährige Pflanzen besorgen. Süßholz treibt ab dem 2. Jahr neue Triebe aus den sich ausbreitenden unterirdischen Stämmen, den so genannten Rhizomen, aus. Diese können ebenfalls abgeschnitten und für die Anzucht neuer Pflanzen verwendet werden.

Das Süßholz ist relativ langlebig, sobald es sich etabliert hat. Daher kann es in vielen Gegenden ausgepflanzt werden, wenn der letzte Frühjahrsfrost sicher überstanden ist. In wirklich kalten Gegenden ist es vielleicht am besten, die Pflanze in ein Gefäß zu pflanzen und sie für den Winter in ein Gewächshaus oder einen anderen geschützten Ort zu bringen, aber achten Sie darauf, dass es ein tiefer Topf ist, denn Süßholz hat sehr lange Wurzeln!

Lakritz-Anbaubedingungen

Obwohl Süßholz nur langsam wächst, kann es nach 4 oder 5 Jahren recht groß werden – bis zu zwei Meter hoch, mit einer Ausbreitung von etwa einem Meter. Wenn Sie die Pflanze in ein Blumenbeet pflanzen, achten Sie darauf, dass Sie viel Platz um die Pflanzen herum lassen, um die Wurzeln auszugraben. Mit seinen violetten oder blassblauen Blüten und dem farnartigen Laub ist das Süßholz eine attraktive Pflanze für den hinteren Teil des Beetes – es ist also gar nicht so verrückt, wie es vielleicht klingt! Sie könnten ständig flach wurzelnde einjährige Sommerblumen wie Ringelblumen um sie herum pflanzen.

Das Süßholz ist von Natur aus eine Uferpflanze und mag viel Wasser und Sonne. Vermeiden Sie windige Gebiete und Frostnester. Sandiger Boden ist ein Muss. Wenn Ihr Boden extrem schwer ist, bereiten Sie ihn vor der Pflanzung vor. Heben Sie eine Grube aus, die mindestens zwei Spatenstiche groß und tief ist (ein Spatenstich entspricht der Länge eines Spatenblattes). Entfernen Sie alle Steine, mischen Sie die Erde mit viel Kompost und füllen Sie sie wieder auf.

Süßholz ist ein Gemüse, das wie andere Gemüsesorten Stickstoff über die Wurzeln aufnimmt und daher nur selten zusätzlichen Dünger benötigt. Es freut sich jedoch über gelegentliches Mulchen, um das Unkraut einzudämmen und die Feuchtigkeit zu erhalten, während es gleichzeitig zusätzliche Nährstoffe liefert. Lassen Sie den Boden niemals austrocknen.

Schnecken, Raupen und Spinnentermiten können ein Problem darstellen und die Pflanzen können von Mehltau befallen werden. Schützen Sie sie auch vor Kaninchen. Ansonsten ist Lakritze recht problemlos.

Sammeln von Lakritz

Wenn es endlich an der Zeit ist, die Früchte zu ernten, sammeln Sie Ihre Süßholzwurzelpflanze ein. Die Wurzeln sind bräunlich-gelb, lang und vielseitig und haben ein gelbes, saftiges Inneres. Ernten Sie die dicksten horizontalen Wurzeln, aber lassen Sie die tiefe Pfahlwurzel und die dünneren horizontalen Wurzeln weiterwachsen. Pflanzen Sie sie um oder stellen Sie sie in sehr kalten Gegenden für den Winter unter Dach.

Frisch gekaut schmeckt die Wurzel süß und ein wenig salzig. Die Süße verstärkt sich, je mehr Sie kauen und den Saft freisetzen. Lakritz kann zum Würzen einer Vielzahl von Speisen und Getränken verwendet werden. Die Wurzeln können auch getrocknet werden, um sie später in Tees und zum Backen zu verwenden. Versuchen Sie, eine Wurzel in einem Behälter mit Zucker aufzubewahren, um damit Kuchen zu würzen.

Achten Sie darauf, sie jedes Jahr zu ernten, da Süßholzwurzeln, wenn sie nicht geerntet werden, eine schockierende Länge erreichen können. Vier Meter sind keine Seltenheit, und acht Meter sind nicht ungewöhnlich. Versuchen Sie, das aus Ihrem Blumenbeet zu entwirren! [5]

Dosierung und Formen der Süßholzwurzel

Als Nahrungsergänzungsmittel ist Süßholzwurzelextrakt in zahlreichen Formen erhältlich, darunter Kapseln, Pulver, Tinkturen, topische Gele und Tees. Auch die Wurzel selbst kann entweder frisch oder getrocknet erworben werden.

Es gibt derzeit keine grundlegende Dosierungsempfehlung. Die Weltgesundheitsorganisation (who) und das European Clinical Committee of Food (scf) empfehlen jedoch beide, den Konsum von Glycyrrhizin auf maximal 100 mg pro Tag zu beschränken.

Vor allem diejenigen, die große Mengen an Lakritzprodukten konsumieren, nehmen möglicherweise mehr als diese Menge zu sich.

Da auf den Produkten nicht immer die Menge an Glycyrrhizin angegeben ist, kann es außerdem schwierig sein, eine sichere Menge zu erkennen. Daher ist es wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt über eine sichere und wirksame Dosis sprechen.

Eine andere Möglichkeit ist die Suche nach deglycyrrhiziniertem Lakritz (dgl) in Pulver- oder Pillenform.

Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten kein Glycyrrhizin, das für die meisten unerwünschten Wirkungen von Lakritz verantwortlich ist. Da diese Substanz jedoch ebenfalls eine Reihe von Vorteilen mit sich bringt, ist unklar, ob dgl-Produkte die gleichen positiven Auswirkungen auf die Gesundheit haben.

Zusammenfassung

Sie können die Süßholzwurzel als Tee, Guss, Pulver oder Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen. Sie kann auch topisch als Gel verwendet werden. Es gibt zwar keine Standarddosierung für Süßholzwurzel, aber Sie sollten Ihre Gesamtaufnahme von Glycyrrhizin auf nicht mehr als 100 mg pro Tag beschränken. [6]

Negative Wirkungen, Toxizität und Wechselwirkungen

Süßholz kann erhebliche negative Auswirkungen haben, wenn Sie es übermäßig viel oder zu lange einnehmen. Es hat eine ähnliche Wirkung wie Aldosteron. Aldosteron ist ein Hormon, das Ihren Körper veranlasst, Salz (Natrium) zu behalten und Kalium zu verlieren.

Die übermäßige Einnahme von Lakritze kann Bluthochdruck auslösen. Dies kann schwerwiegend sein. Sie kann die folgenden Symptome auslösen:.

• Schwellungen, weil Ihr Körper Wasser speichert (Ödeme)
• Kopfschmerzen
• Abwesenheit von Energie (Lethargie)
• Herzversagen oder Herzstillstand

Sie können sich sogar vergiften, wenn Sie zu viel Süßes essen, das echtes Lakritz enthält, oder wenn Sie lakritzhaltigen Tabak konsumieren.

Sie sollten kein Lakritz einnehmen, wenn Sie bestimmte gesundheitliche Bedenken haben. Diese bestehen aus:.

• Niedriger Kaliumspiegel (Hypokaliämie)
• Chronische Hepatitis
• Cholestatische Lebererkrankung
• Leberzirrhose
• Herzrhythmusstörungen und andere Herzprobleme
• Hoher Blutdruck
• Schwere Nierenprobleme
• Ein Tumor in Ihren Nebennieren (Phäochromozytom)
• Aldosteronismus
• Ohne Behandlung Hypothyreose

Sie sollten es ebenfalls nicht einnehmen, wenn Sie sehr viel Alkohol trinken. Frauen, die schwanger sind oder stillen, sollten dieses Kraut ebenfalls nicht verwenden.

Nehmen Sie Lakritze nicht während einer Fastenkur ein. Dies kann zu einem schweren Elektrolyt-Ungleichgewicht führen.

Süßholz kann sich auch mit einigen Medikamenten verbinden. Thiazid-Wassertabletten (Diuretika) können die Menge an Kalium, die Sie verlieren, erhöhen, wenn Sie sie zusammen mit Lakritze einnehmen. Lakritze kann auch die Wirkung von Digitalis verstärken. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die Empfindlichkeit von Digitalis durch einen niedrigen Kaliumspiegel erhöht wird.

Lakritze kann die Wirkung von Aldacton stören. Dies ist ein Medikament, das zur Behandlung von Bluthochdruck eingesetzt wird. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Lakritze einnehmen.

Sie sollten Lakritze auch nicht einnehmen, wenn Sie Warfarin einnehmen. Es kann Ihren Stoffwechselprozess erhöhen und die Wirksamkeit von Warfarin verringern. [7]

Mögliche Wechselwirkungen mit Medikamenten

Zu den Medikamenten, die mit Lakritze kommunizieren, gehören:.

• Medikamente, die den Kaliumspiegel senken
• Medikamente gegen hohen Blutdruck
• Diuretika, auch bekannt als Wassertabletten
• Herzrhythmus-Medikamente
• Blutverdünner, wie Warfarin (Cumadin)
• Östrogene, Hormonpräparate und die Antibabypille
• Kortikosteroide

Einige Personen können möglicherweise Dgl-Präparate einnehmen, um diese Wechselwirkungen zu vermeiden. Sie sollten jedoch zunächst mit einem Arzt sprechen. [8]

Einzige vorbeugende Maßnahmen und Warnhinweise

Schwangerschaft: Die Einnahme von Lakritze während der Schwangerschaft ist unsicher. Es könnte eine Fehlgeburt oder eine Frühgeburt verursachen. Der Verzehr von etwa 250 Gramm Lakritz pro Woche scheint das Risiko einer Frühgeburt zu erhöhen.

Stillen: Es gibt nicht genügend verlässliche Informationen über die Sicherheit der Einnahme von Lakritze in der Stillzeit. Bleiben Sie auf der sicheren Seite und vermeiden Sie die Einnahme.

Herzerkrankungen: Lakritze kann dazu führen, dass der Körper Wasser einlagert, was eine Herzinsuffizienz verschlimmern kann. Lakritze kann auch die Gefahr eines unregelmäßigen Herzschlags erhöhen. Nehmen Sie kein Lakritz zu sich, wenn Sie eine Herzerkrankung haben.

Hormonempfindliche Erkrankungen wie Brustkrebs, Gebärmutterkrebs, Eierstockkrebs, Endometriose oder Gebärmuttermyome: Lakritze kann Östrogen im Körper imitieren. Wenn Sie an einer Krankheit leiden, die durch direkte Östrogeneinwirkung verstärkt werden könnte, sollten Sie kein Lakritz verwenden.

Bluthochdruck: Lakritze kann den Blutdruck erhöhen. Nehmen Sie keine großen Mengen Lakritze zu sich, wenn Sie unter hohem Blutdruck leiden.

Eine durch Nervenprobleme hervorgerufene Muskelerkrankung (Hypertonie): Lakritze kann den Kaliumspiegel im Blut senken. Dies kann die Hypertonie verschlimmern. Vermeiden Sie Lakritze, wenn Sie unter Hypertonie leiden.

Niedriger Kaliumspiegel im Blut (Hypokaliämie): Lakritze kann den Kaliumspiegel im Blut senken. Wenn Ihr Kaliumspiegel bereits niedrig ist, kann er durch Lakritze noch weiter sinken. Verwenden Sie kein Lakritz, wenn Sie unter diesem Zustand leiden.

Nierenerkrankungen: Die Einnahme großer Mengen Lakritze kann eine Nierenerkrankung verschlimmern.

Sexuelle Probleme: Der Verzehr großer Mengen Lakritze kann das Interesse am Sex verringern. Es kann auch die erektile Dysfunktion (ED) verschlimmern, indem es den Testosteronspiegel senkt.

Chirurgische Behandlung: Lakritze kann die Kontrolle des Blutdrucks während und nach einer Operation stören. Beenden Sie die Einnahme von Lakritze mindestens 2 Wochen vor einem chirurgischen Eingriff. [9]

Abschluss

Die chinesische Standardmedizin verwendet die Süßholzwurzel schon seit langem zur Behandlung einer Vielzahl von Krankheiten. Auch in der modernen Zeit wird sie verwendet, wobei einige Untersuchungen ihre Vorteile belegen. Vieles ist noch nicht bekannt, aber es gilt als sicher, wenn es in angemessenen Mengen eingenommen wird.

Die Menschen verwenden die Süßholzwurzel, um die Anzeichen der Menopause zu lindern und um eine Vielzahl von Verdauungsstörungen zu behandeln. Die Einnahme von Süßholz kann gefährlich sein, wenn Sie zu viel davon zu sich nehmen, und es kann zu unerwünschten Wirkungen kommen, insbesondere bei Personen mit Leber- oder Nierenproblemen in der Vergangenheit. Außerdem kann es sich mit einigen der Medikamente, die Sie bereits einnehmen, vermischen. Es ist daher ratsam, vor der Einnahme von Süßholzwurzel mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen.

Süßholzwurzel gibt es in verschiedenen Formen. Auch die Menge des Wirkstoffs kann sich von einem Produkt zum anderen unterscheiden. Vergewissern Sie sich, dass Sie vor der Einnahme gut über das Produkt informiert sind, damit Sie wissen, dass es sowohl sicher als auch wirksam ist. [10]

Empfehlungen

1. Https://www.britannica.com/plant/licorice
2. Https://tomsgroup.com/de/toms-history/the-story-of-liquorice/
3. Https://greatist.com/gesundheit/licorice-root#6-licorice-benefits
4. Https://www.wikihow.com/take-licorice-root
5. Https://www.growveg.com/guides/grow-your-own-licorice-for-healthier-treats/
6. Https://www.healthline.com/nutrition/licorice-root#dosage-forms
7. Https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=19&contentid=licorice
8. Https://www.medicalnewstoday.com/articles/323761#potential-drug-interactions
9. Https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-881/licorice
10. Https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-licorice-root-89727#toc-what-to-look-for