Kurkuma

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Die Menschen haben tatsächlich begonnen, der Wirksamkeit und den gesundheitlichen Vorteilen von organischen Medikamenten und natürlichen Extrakten zu vertrauen. Und Kurkuma ist ein natürliches Gewürz, das vor allem wegen seiner geringen negativen Auswirkungen beliebt ist. Deshalb wird es auch das ‚Goldene Gewürz des Lebens‘ genannt.

Kurkuma ist eines der Gewürze, die auf der ganzen Welt bekannt sind. Es ist ein traditionelles indisches Gewürz, das seit fast 4000 Jahren als Küchengewürz und für einige religiöse Zwecke verwendet wird. Die faszinierendste Verwendung bleibt jedoch seine medizinische Anwendung in der traditionellen chinesischen Medizin.

Aktuelle Forschungsstudien haben ergeben, dass Curcumin der wichtigste chemische Bestandteil ist, der für die meisten seiner gesundheitlichen Vorteile verantwortlich ist. In diesem Beitrag werfen wir einen Blick auf alle gesundheitlichen Vorteile und negativen Auswirkungen der Kurkuma-Supplementierung im Lichte der Forschung und der medizinischen Beweise.

Kurkuma und Curcuma verstehen

Kurkuma ist ein indisches Gewürz, das aus den Rhizomen des saisonalen Krauts namens Curcuma longa. Diese Pflanze ist im tropischen Südasien beheimatet und stammt aus der Familie der Ingwergewächse, den Zingiberaceae. Die Familie der Curcuma-Kräuter hat zahlreiche Arten und aus jeder von ihnen werden zahlreiche verschiedene Arten von Kurkuma gewonnen.

Die gelbe Variante von Kurkuma stammt von Curcuma longa. Eine andere typische Sorte von Kurkuma, die javanische Kurkuma, wird aus Curcuma xanthorrhiza gewonnen.

Die wichtigsten aktiven Bestandteile von Kurkuma sind Curcuminoide, insbesondere Curcumin. Diese kraftvollen Substanzen wirken sich auf das Krebswachstum aus, stärken das Immunsystem unseres Körpers, verringern Entzündungen und schützen vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Darmkrebs. Die Curcumin-Erhaltungstherapie bei Colitis ulcerosa und vor und nach zahlreichen chirurgischen Eingriffen ist inzwischen gängige Praxis.

Die gelbe Farbe von Kurkuma ist auf 3 Hauptpigmente zurückzuführen:

  1. Curcumin
  2. Desmethoxycurcumin
  3. Bisdesmethoxycurcumin

Bewiesene gesundheitliche Vorteile von Kurkuma

Chronisch entzündliche Erkrankungen wie Darmkrebs, Alzheimer und das Reizdarmsyndrom (IBS) profitieren nur von ganzheitlichen, chronisch wirkenden Substanzen mit hauptsächlich antioxidativen Eigenschaften.

1. Kurkuma hat entzündungshemmende Eigenschaften

Kurkuma, das aus den Wurzeln der Pflanze Curcuma longa gewonnen wird, hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften. Curcumin ist die bioaktive Substanz mit der ausgeprägtesten entzündungshemmenden Funktion.

Schwellungen sind die natürliche Reaktion des Körpers auf Verletzungen, Infektionen und Stress. Aber nur akute Entzündungen sind hilfreich. Wenn sie länger als ein paar Tage anhält, geht die Ursache der Schwellung zurück, aber die Schwellung selbst wird hartnäckig. Und Sie möchten nicht, dass die Schwellung dauerhaft in Ihrem Körper bleibt.

Die entzündungshemmende Aktivität von Curcuma ist vergleichbar mit der von Aspirin und anderen Medikamenten aus demselben Haushalt. Die Ablagerung von Lipiden und die daraus resultierende Verletzung der Blutgefäße ist ebenfalls eine Form der anhaltenden Schwellung. Langsame Schädigung des Herzgewebes, Beeinträchtigung der Gelenkgesundheit, Entwicklung von Arthritis, metabolisches Syndrom und degenerative Hirnerkrankungen sind alles Formen und Folgen chronischer Schwellungen. Auch das Altern und Diabetes entwickeln und verschlimmern sich mit der Zeit aufgrund der chronischen Entzündungsrepräsentanten.

Kurkuma enthält den entzündungshemmenden Vertreter Curcumin, der pro-inflammatorische Zytokine und andere Substanzen einschränkt und bekämpft. Auf diese Weise kann der chronische Verzehr von Kurkuma oder der bioaktiven Curcuma-Verbindung Curcumin dazu beitragen, die Entstehung und das Fortschreiten von chronischen Entzündungen zu verhindern.

Curcuminpulver hat auch die Fähigkeit, die Blutgerinnung zu verlangsamen und als Vertreter der Blutverdünnung zu fungieren. Dies verhindert die Gerinnung und die Ansammlung von entzündlichen Zytokinen rund um die Embolien.

2. Kurkuma hat antioxidative Eigenschaften

Einige der stärksten entzündungshemmenden Eigenschaften von Curcuma longa und Curcuma xanthorrhiza sind auch auf die antioxidative Wirkung von Curcumin zurückzuführen. Freie Radikale und reaktive Sauerstofftypen (ROS) werden im Körper ständig als Folge von Stoffwechselprozessen und der Exposition gegenüber giftigen Metallen in der Umwelt produziert.

Diese völlig freien Radikale und reaktiven Typen reagieren mit den Proteinen, Fettsäuren und sogar der DNA der Zellen. Infolge der Schädigung der zellulären DNA und der Zellmembranen durch Lipidperoxidation kann es zu Entzündungen und sogar zur Entstehung von Krebs kommen.

Kurkuma aus der Curcuma longa oder die javanische Kurkuma aus der Curcuma xanthorrhiza hat antioxidative Eigenschaften, um die reaktiven freien Radikale zu neutralisieren und die Schädigung der Membranen zu verhindern.

Eine Studie legt auch nahe, dass Kurkuma die Wirkung anderer natürlicher Antioxidantien im Körper stimulieren kann. Dennoch sind weitere wissenschaftliche Studien erforderlich, um dies zu bestätigen.

3. Kurkuma könnte eine Rolle bei der Behandlung von rheumatoider Arthritis spielen

Arthritis ist eine anhaltende entzündliche Erkrankung, die mit Entzündungen und Degeneration der Gelenke einhergeht. Sie entwickelt sich, etabliert sich und tritt im Laufe der Lebensjahre auf. Ihre Entstehung kann mit einer inaktiven Lebensweise, hohen proinflammatorischen Zytokinwerten, der Ernährung und der Genetik zusammenhängen. Aber nachdem sie sich etabliert hat, ist das entscheidendere Element der Krankheit ihre Entwicklung.

Kurkuma und Curcumin-Derivate haben entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die dazu beitragen, die entzündlichen Schäden an den Gelenken mit zunehmendem Alter zu begrenzen.

Als einer bestimmten Anzahl von Patienten mit rheumatoider Arthritis Curcumin und einer gleichen Anzahl von Kunden nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs) angeboten wurden, zeigte die Gruppe mit Kurkuma oder Curcuma deutlich bessere Ergebnisse.

Das Muster der negativen Auswirkungen war fast das gleiche, aber Curcuma schnitt bei der Minimierung von Schmerzen und Schwellungen viel besser ab als die verschreibungspflichtigen entzündungshemmenden Medikamente.

4. Kurkuma hilft, Krebs zu vermeiden

Die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften der javanischen Kurkuma oder Curcuma xanthorrhiza helfen bei der Vorbeugung von Krebs, indem sie das System der Zellzyklusprogression in Schach halten.

Curcumin und andere phenolische Substanzen in Kurkuma haben tatsächlich immunmodulatorische Vorteile und damit Aussichten bei der Krebsbehandlung gezeigt.

Pro-inflammatorische Zytokine wie Interleukin IL-1, IL-2 und Interferon-gamma werden direkt mit der Ausbreitung der Krebszellen in Verbindung gebracht, indem sie die Schwellung und das Zellwachstum fördern. Der primäre Transkriptionsfaktor bei der Transkription dieser Proteinsubstanzen ist der Nukleare Aspekt KB. Ein weiteres System, mit dem das Kernelement KB das Wachstum und die Ausbreitung von Krebs fördert, ist die Blockierung der Apoptose und die Förderung der Angiogenese.

Curcuma longa und Curcuma xanthorrhiza und ihre bioaktive Substanz Curcumin behindern das NF-KB-Aktivität, indem es seine Phosphorylierung hemmt. Auf die gleiche Weise hemmt Curcumin auch die Angiogenese.

Wissenschaftliche Beweise und Tierversuche legen nahe, dass Kurkuma helfen kann, Darmkrebs zu vermeiden, der in der westlichen Welt tatsächlich eine gewisse Anziehungskraft gewonnen hat. Eine weitere Möglichkeit, die Entstehung von Krebs und sein Fortschreiten zu verhindern, besteht in der Herunterregulierung der an der Angiogenese beteiligten Faktoren. Der wichtigste Transkriptionsweg, der hier einbezogen ist, ist der PI3K/Akt-Signalweg.

Das in Kurkuma enthaltene Curcumin induziert die Apoptose und den Zelltod im Brustkrebsgewebe und kann daher in einer synergistischen Therapie zur Behandlung von Krebskunden eingesetzt werden. Die Hemmung des Kernelements Kappa-B durch Kurkuma spielt ebenfalls eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Brustkrebs.

Das in Kurkuma enthaltene Curcumin hat nützliche Ergebnisse bei der Behandlung von menschlichem Prostatakrebs gezeigt. Curcumin verhindert die Proliferation von LNCaP-Prostatakrebszellen. Kurkuma- und Curcuminpräparate können daher gute Synergisten zu den Krebsmedikamenten in der Krebschemotherapie sein.

5. Kurkuma und Curcumin-Derivate haben kardioprotektive Eigenschaften

Wie bereits erwähnt, spielen Schwellungen und Oxidation durch freie Radikale eine wesentliche Rolle bei der Schädigung von Zellen und Zellmembranen und bei der Entstehung von anhaltenden Entzündungszuständen. Atherosklerose, die durch die Ablagerung von Lipiden an den Wänden der Kapillaren entsteht, ist ein solcher anhaltender Entzündungszustand, der der Ursprung vieler kardiovaskulärer Störungen wie Herzkrankheiten ist.

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass eine Nahrungsergänzung mit Kurkuma- oder Curcuma-Extrakten, die Curcuminoide enthalten, die Blutspiegel der Entzündungsmarker senkt, vor allem C-Reaktives Protein (CRP). Das C-reaktive Protein (CRP) ist der wichtigste Biomarker für Herzerkrankungen, im Allgemeinen für Herzprobleme.

Und nicht nur das: Die medizinischen Eigenschaften von Kurkuma können dazu beitragen, den Cholesterinspiegel und die Ablagerung von Triglyceriden in den Kapillaren zu kontrollieren. Auf diese Weise kann Kurkuma das Fortschreiten von Herzkrankheiten bei Kunden mit einer erblich bedingten Neigung zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen hinauszögern oder verringern.

Indem es die Funktion des Endothels der Kapillaren des Körpers verbessert, spielt Kurkuma auch eine entscheidende Rolle bei der Kontrolle des hohen Blutdrucks bei Patienten mit anhaltender Atherosklerose.

Die Gefahr eines Myokardinfarkts bei einer koronaren Bypass-Operation ist gefährlich. Eine Studie hat gezeigt, dass bei Patienten, die sich einer Bypass-Operation an der Koronararterie unterzogen und denen vor und nach der chirurgischen Behandlung Kurkuma oder Curcuminoide verabreicht wurden, die Gefahr einer Herz-Kreislauf-Erkrankung geringer war.

Die Einnahme von Kurkuma-Ergänzungsmitteln erhöht ebenfalls die vaskuläre Endothelfunktion und verbessert das Blutdruckprofil der Patienten.

In einer Forschungsstudie zeigte Kurkuma gleichwertige Ergebnisse wie aerobes Training bei der Kontrolle von Atherosklerose, Bluthochdruck und Herzproblemen bei postmenopausalen Frauen. Die gleichen hilfreichen Ergebnisse von Kurkuma können verwendet werden, um die Verschlimmerung von Typ-2-Diabetes mit Symptomen und Anzeichen von Lipiden und Fettsäuren im Blut, Arterienverkalkung und Herzerkrankungen zu verzögern.

6. Kurkuma hat das Potenzial, Nierenverletzungen vorzubeugen

Tierstudien an Ratten zeigen, dass Curcumin Nierenschäden nach der Stoßwellenlithotripsie (SWL) bei Ratten verhindern kann. Das System für die Nierenschädigung wird durch den Nuklearfaktor kappa-B (NFKB) und die induzierbare Stickstoffmonoxid-Synthase (iNOS) moderiert, und wir wissen ebenfalls, dass Curcumin in Curcuma longa und C. xanthorrhiza als Hemmstoff für diese Wege dient.

Eine Gruppe von Ratten, die sich der Stoßwellenlithotripsie unterzogen, erhielt Kurkuma einen Tag vor und fünf Tage nach der Behandlung. Die Kontrollgruppe erhielt jedoch keinen Kurkuma-Extrakt. Das histochemische Profil des Blutes in beiden Gruppen wurde unter dem Lichtmikroskop untersucht.

Es gab einen beträchtlichen Unterschied bei der Nekrose und Fibrose des Nierengewebes in beiden Gruppen. Die Gruppe der Ratten, die Curcumin zusammen mit SWL erhielten, zeigte einen Rückgang der postoperativen Nierenschädigung.

Wissenschaftliche Forschungsstudien empfehlen, dass der Curcumin-Extrakt, einschließlich entzündungshemmender Vertreter, ebenfalls zur Sicherung einer diabetischen Niere beitragen kann. Eine anhaltende Schwellung um die abgelagerten Lipide herum führt zu einer chronischen Nierenschädigung und schließlich zum Nierenversagen.

Tatsächlich handelt es sich um einen günstigen Kreislauf, bei dem eine entzündete und geschädigte Niere zur Anhäufung von urämischen Schadstoffen und giftigen Stoffwechselprodukten im Darm führt, insbesondere von entzündlichen Zytokinen. Damit ist wieder einmal der Grundstein für weit verbreitete chronische Entzündungen im menschlichen Körper gelegt.

Kurkuma bekämpft zum einen die Entzündungserreger. Außerdem schützt Kurkuma durch die Behandlung von Hyperlipidämie und Hyperglykämie die Nephrone und das tubuläre System der Nieren vor den Schäden und Verletzungen, die durch Diabetes verursacht werden.

7. Kurkuma hat medizinische Vorteile bei der Behandlung der Alzheimer-Krankheit

Die medizinischen Wirkungen des Nahrungsergänzungsmittels Kurkuma (Curcuma longa und C. xanthorrhiza) kommen ebenfalls Kunden zugute, die an einer fortschreitenden, chronischen neurodegenerativen Erkrankung des Gehirns leiden, Alzheimer. Wir wissen nicht viel über Alzheimer, aber es wird angenommen, dass es durch die Bildung von Plaques oder Klumpen eines Proteins namens Amyloid-beta ausgelöst wird.

Das bekannteste Symptom von Alzheimer ist Amnesie, Verwirrung und mangelnde Aufmerksamkeit. Bevor wir darüber sprechen, wie genau Kurkuma die Krankheit und ihren verborgenen Mechanismus begünstigt, lassen Sie uns einen Blick darauf werfen, wie Kurkuma allein bei den Anzeichen und Symptomen hilft.

Selbst wenn ein Patient nicht an Alzheimer erkrankt ist, helfen Kurkumaextrakte und C. xanthorrhiza, das Gedächtnis und die kognitiven Funktionen zu verbessern. Kurkuma hat diese Ergebnisse bei älteren Menschen gezeigt und ist daher auch als orale Nahrungsergänzung bei Patienten mit Hirnverletzungen möglich.

Curcuma und Kurkuma-Extrakte können also nicht nur bei der Krankheit helfen, sondern auch die Lebensqualität von Alzheimer-Patienten verbessern. Das tatsächliche System, nach dem Curcuma dies tut, ist noch nicht entdeckt worden.

Zu den Schlüsselereignissen in der Pathologie und der Entwicklung der Alzheimer-Krankheit gehören die Anhäufung toxischer Metalle, entzündliche Vorgänge, Reaktionen mit freien Radikalen, der Verlust der Proteinstruktur und die Bildung von b-Amyloid-Plaques sowie die oxidative Spannung.

Es hat sich gezeigt, dass Kurkuma die Bildung von b-Amyloid-Plaques im Gehirn eines Alzheimer-Kunden reduziert. Außerdem hilft es, die Krankheit durch verschiedene andere Systeme zu stoppen: verlangsamt den neuronalen Verlust und Abbau, bekämpft pro-inflammatorische Zytokine, Chelatisierung von toxischen Metallen, antioxidative und entzündungshemmende Wirkung.

Insgesamt hilft Curcuma durch diese Mechanismen, die Anzeichen der Alzheimer-Krankheit wie Demenz, Verwirrung, den Rückgang der kognitiven Funktionen und Aufmerksamkeitsdefizite zu lindern. Gleichzeitig verhindert es die Entwicklung von Alzheimer bei älteren Menschen, die eine genetische Veranlagung haben, indem es die Entzündungsfaktoren in Schach hält und die gefährlichen Metalle aus dem Körper entfernt.

8. Kurkuma- und Gelbwurzel-Extrakte helfen, Diabetes zu vermeiden und zu behandeln

Klinische Forschungsstudien und Versuche, die an diabetischen Ratten durchgeführt wurden, haben die günstigen Auswirkungen von Kurkuma auf Diabetes mellitus, seine Entstehung, Entwicklung und seine Anzeichen und Symptome gezeigt.

Die zugrunde liegenden Systeme, die dieses saisonale Kraut nutzt, sind vielschichtig und helfen bei der Vorbeugung und Behandlung von Diabetes.

Auf zellulärer Ebene fördert das Standardmedikament Kurkuma aus Curcuma longa und C. xanthorhizza die Gesundheit der B-Zellen der Bauchspeicheldrüse, verbessert ihre Funktion und verhindert den Tod der B-Zellen. Auf diese Weise erfüllen sie erfolgreich ihre Funktion der Insulinsekretion.

Die bioaktive Substanz Curcumin im Kurkumapulver erhöht die Aktivität des Peroxisom-Proliferator-aktivierten Rezeptors (PPAR) und verbessert so die Insulinempfindlichkeit im Körper.

Die Reihe von Ereignissen, die sich aus diesen Aktivitäten ergeben, sind:

  • Hemmung der Glukoneogenese
  • Steigerung der Glykolyse
  • Stimulation der Insulinausschüttung aus der Bauchspeicheldrüse
  • Erhöhung der Genexpression der Glukosetransporter GLUT-4 und GLUT-2 und damit Erhöhung der Aufnahme und Nutzung von Glukose durch die Zellen
  • .

Kurkuma besteht aus verschiedenen bioaktiven Verbindungen, die Diabetes über verschiedene Systeme entgegenwirken.

Eine wichtige Folge von Diabetes mellitus ist Atherosklerose aufgrund hoher Triglycerid- und Lipidwerte im Blut, die schließlich zu Bluthochdruck und Herzerkrankungen führen. Eine randomisierte Crossover-Studie zeigte einen deutlichen Rückgang der Serumtriglyceridwerte bei übergewichtigen Kunden.

Kurkumaextrakte verbessern das Blutfettprofil des Körpers, indem sie die Triglyceride und den Cholesterinspiegel senken. C. xanthorrhiza spielt eine einzigartige Rolle bei der Veränderung der Struktur der mit den Fäkalien ausgeschiedenen Gallensäuren, indem es deren Menge erhöht.

Ein weiterer wichtiger Mechanismus, der das Fortschreiten von Diabetes und die daraus resultierende Schädigung der Organe aufhält, ist die Unterdrückung der Reaktionen auf oxidativen Stress und Schwellungen. Indem es die Lipidperoxidation in Schach hält, verringert Kurkuma den Vorgang der Kapillarschäden und die Entwicklung von Herzkrankheiten.

Ein wesentliches Problem bei Patienten mit Diabetes mellitus, insbesondere Diabetes mellitus Typ 2, sind Gewichtsprobleme. Fettleibigkeit verursacht das metabolische Syndrom, das das wissenschaftliche Foto eines Diabetes-Patienten verstärkt. Indem es die Ablagerung von Lipiden minimiert und ihre Auflösung im Fett fördert, verhindert Curcuma das Auftreten und die Verschlimmerung von Gewichtsproblemen.

Eine Forschungsstudie zeigt, dass Curcuma nicht nur den Blutzuckerspiegel im Körper durch die oben beschriebenen Systeme senken, sondern auch Diabetes bei anfälligen Personen verhindern kann.

9. Kurkuma kann helfen, Lebererkrankungen zu behandeln

Leberschäden, wie sie durch Hepatitis-Infektionen und zusätzliche radikale Schäden hervorgerufen werden, profitieren ebenfalls von den medizinischen Vorteilen des Curcumins. Durch seine Wirkung auf Dyslipidämie, Blutzuckerspiegel und Gewichtsprobleme unterstützen Curcuma longa und C. xanthorrhiza die Gesundheit der Leber bei nicht erkrankten Erwachsenen, wie die Experimente an der Rattenleber zeigen.

Bei Patienten mit nicht-alkoholischer Fettlebererkrankung (NAFLD) senkt Curcuma die Lipidperoxidation, den Gehalt an pro-inflammatorischen Zytokinen und die Leberenzyme. Diese Wirkungen tragen dazu bei, die Anzeichen, Symptome und die Verschlimmerung einer alkoholischen Fettleber zu lindern.

Forschungsstudien am Menschen haben auch die Auswirkungen einer Curcuma-Dosierung auf die Leberschäden gezeigt, die durch die Einwirkung von Xenobiotika ausgelöst werden.

Der bioaktive chemische Bestandteil von Curcuma, Curcumin, kann nachweislich Leberzirrhose rückgängig machen. Er minimiert die Expression des Tumorwachstumselements (TGF-B) und dient als fibrolytisches Mittel bei der Behandlung von anhaltenden Lebererkrankungen.

10. Gesundheitliche Vorteile von Kurkuma bei Erkrankungen des Verdauungssystems

Curcumin-Nahrungsergänzungsmittel tragen in der Regel zur Verbesserung der Verdauung bei. Chronisch eingenommenes Curcumin fördert die Darmgesundheit, indem es Entzündungen reduziert und eine gesunde Mikrobiota fördert. Noch wichtiger ist, dass Kurkuma aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften chronische Entzündungen des Darmsystems behandeln und lindern kann.

Zu den häufigsten anhaltenden Entzündungen des Darms gehören entzündliche Darmerkrankungen (IBD), Crohn’s disease, und Colitis ulcerosa.

Colitis ulcerosa ist eine hartnäckige Erkrankung des Darms, die durch wässrigen oder hämorrhagischen Durchfall und Harndrang gekennzeichnet ist. Sie ist mit der Zeit und mit zunehmendem Alter fortschreitend und beeinträchtigt die Lebensweise stark.

Der wichtigste Faktor bei der Entwicklung von Colitis ulcerosa ist die Entzündung, und wir wissen, dass Curcumin-Ergänzungen die Entzündung minimieren. Eine placebokontrollierte Studie hat gezeigt, dass die Behandlung mit Curcumin in Kombination mit den Basismedikamenten drei Mal wirksamer war als jede dieser Medikamente allein.

Das in Kurkuma enthaltene Curcumin wirkt über den Cyclooxygenase-Stoffwechselweg, um Schwellungen im Darm zu minimieren, und bietet daher gute Aussichten für die Behandlung von Reizdarmerkrankungen.

11. Gesundheitliche Vorteile von Kurkuma bei Angstzuständen

Abgesehen von seiner Rolle bei der Verbesserung der Gehirnfunktion und des Gedächtnisses und der Linderung der Anzeichen und des Fortschreitens der Alzheimer-Krankheit kann Curcumin auch die Gesundheit der Nerven und Angstzustände fördern.

Eine Forschungsstudie aus dem Jahr 2014 zeigte die gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma bei Neuropathie, die durch die negativen Auswirkungen einer Chemotherapie ausgelöst wird.

Ein wesentliches System, mit dem Curcumin die Gesundheit von Nerven und Gehirn fördert, ist die Stimulierung der Produktion und Freisetzung des hirnabgeleiteten neurotrophen Elements (BDNF). Das hirnabgeleitete neurotrophe Element (BDNF) verbessert die kognitiven Fähigkeiten und schützt den menschlichen Körper vor Nervenkrankheiten wie Parkinson und Alzheimer.

Vorteile von Kurkuma Vitalöl

Mit Hilfe von Destillations- und Extraktionstechniken mit instabilen Lösungsmitteln wird aus der Heilpflanze Curcuma longa das wichtige Kurkumaöl gewonnen. Kurkumaöl kann innerlich eingenommen werden, d.h. durch orale Verabreichung, äußerlich angewendet oder als wichtiges Öl für die Aromatherapie verwendet werden.

Die beiden entscheidenden chemischen Bestandteile des ätherischen Öls von Kurkuma sind Turmeron und ar-Turmeron. Der wichtigste Wirkmechanismus dieser beiden Substanzen ist das Nervensystem. Sie reduzieren die Entwicklung von Mikroglia und helfen bei der Behandlung und Vermeidung neurodegenerativer Erkrankungen.

Abgesehen von den entzündungshemmenden und neuroprotektiven Eigenschaften hat Kurkuma-Öl eine ganzheitliche Wirkung auf den menschlichen Körper, genau wie die oben erwähnten oralen Kurkuma-Ergänzungen und ihre gesundheitlichen Vorteile.

1. Aromatherapie

Kurkumaöl hat ein leicht erdiges, holziges Aroma. Kurkuma Vitalöl hat folgende Vorteile:

  1. Stärkt das Immunsystem des Körpers gegen Fremdkörper oder Infektionen
  2. Entspannt den Geist und hebt die Stimmung
  3. Verbessert die aerobe Aktivität und die Lungenfunktion und verhindert Blutgerinnsel
  4. Beruhigt ermüdete Muskeln
  5. Lindert die Symptome von Allergien, Schnupfen, Erkältungen, Herzerkrankungen und Atemwegserkrankungen wie Asthma

2. Massagen

Wichtige Öle aus Kurkuma gelten als das beste Mittel gegen Gelenkschwellungen, wie sie bei Arthritis, Muskelmüdigkeit, Steifheit und schwachen Gliedern auftreten. Geben Sie ein paar Tropfen Kurkumaöl in ein Basisöl wie Kokosnuss- oder Olivenöl und massieren Sie es sanft in Ihre Haut ein.

Massieren Sie die entzündeten Gelenke und Muskeln vorsichtig ein, am besten in den frühen Morgenstunden.

3. kosmetische Anwendungen

Bei direkter Anwendung auf der Haut hat das Kurkumaöl die folgenden Vorteile:

  1. Hat antibakterielle und antivirale Eigenschaften; nützlich bei Schwellungen und geschädigter Haut
  2. Gesunde, pralle Haut durch verbesserte Durchblutung der Kapillaren der Haut
  3. Sorgt für Elastizität und Festigkeit der Haut; besonders vorteilhaft für alternde Haut
  4. Feuchtet die Haut und lindert trockene, gereizte und geschwollene Hauterscheinungen wie Ekzeme
  5. Entfernt die abgestorbenen Hautzellen

4. orale Ergänzungen

Orale Ergänzungen mit Kurkumaöl werden nach wie vor bei Patienten mit Arthritis, Alzheimer, Krebs und anderen chronisch entzündlichen Krankheiten eingesetzt. Die innere Einnahme von Kurkumaöl hat die folgenden Vorteile:

  1. Fördert ein gesundes zelluläres System
  2. Entzündungshemmende Eigenschaften des Kurkumaöls verbessern die allgemeine Gesundheit des Körpers
  3. Fördert eine stärkere und viel gesündere Immunabwehr
  4. Unterstützt einen gesunden Blutzucker- und Fettstoffwechselprozess
  5. Fördert die Gesundheit der Haut
  6. Vermeidet das Fortschreiten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen aufgrund seiner antioxidativen Wirkungen und entzündungshemmenden Eigenschaften
  7. Curcuma-Ergänzungen beeinflussen die Krebsentwicklung und bieten Schutz gegen verschiedene Krebsarten wie z.B. den hochentwickelten Bauchspeicheldrüsenkrebs, indem sie die Transkriptionselemente hemmen, die die Entwicklung und Angiogenese von bösartigen Tumoren fördern
  8. verlangsamt die Blutgerinnungsprozesse und hilft bei Thrombose und Problemen mit Atherosklerose

Kann Kurkuma Fett verbrennen?

Kurkuma stimuliert die Produktion und Freisetzung von Gallensalzen und Säuren im Magen. Diese Verbindungen sind an der Auflösung und Emulgierung von Fetten im Verdauungstrakt beteiligt. Die Fette und Lipide werden also nicht aufgesaugt.

Und nicht nur das, der regelmäßige und anhaltende Verzehr von Kurkumaextrakt kann auch dazu beitragen, das bereits abgelagerte Bauchfett in Ihrem Körper zu verbrennen.

Kurkuma Dosierung

Kurkuma gibt es sowohl als Gewürz und Pulver als auch als Kurkumaextrakt. Die Einnahme von Kurkuma-Extrakt ist die wirksamste Art der Curcuminoid-Ergänzung. Kurkuma-Extrakt enthält fast 95 % Curcumin, während das Kurkuma-Gewürzpulver nur praktisch 3 % Curcuminoide enthält.

In Untersuchungen und Studien werden im Allgemeinen 500-2000 mg Kurkuma pro Tag verwendet. Und bis heute gilt diese Menge als sicher und hilfreich. Sie können Kurkuma in jeder Form innerhalb dieser empfohlenen Dosierung konsumieren.

Kontraindikationen für Kurkuma-Ergänzungen

Ist die Einnahme von Kurkuma-Extrakt sicher und vorteilhaft für alle? Für die meisten Menschen ist die Einnahme von Kurkuma völlig unbedenklich. Aufgrund der medikamentösen Wechselwirkungen zwischen alternativen Behandlungen gibt es jedoch einige Kontraindikationen für Kurkuma-Nahrungsergänzungsmittel:

  1. Kurkuma-Nahrungsergänzungsmittel haben sich noch nicht als sicher oder sehr nützlich für schwangere und stillende Frauen erwiesen.
  2. Kurkuma ist ein Blutverdünner. Es hemmt die Fähigkeit des Blutes, Embolien zu bilden. Wenn Sie also eine versteckte Bluterkrankheit haben, ist eine Kurkuma-Nahrungsergänzung für Sie nicht ratsam.
  3. Kurkuma schützt vor Nierenschäden und Nephrotoxizität. Aber es enthält auch eine große Anzahl von Oxalaten. Wenn die richtige Flüssigkeitszufuhr nicht gewährleistet ist, kann es Nierensteine auslösen oder einen bestehenden Nierenstein verstärken.
  4. Curcumin-Präparate werden zusammen mit Diabetikermedikamenten eingenommen, um den Blutzuckerspiegel zu senken. Wenn der Patient jedoch die empfohlene Dosis nicht einhält, kann der Blutzuckerspiegel auf ein gefährliches Niveau sinken.
  5. Vermeiden Sie Kurkuma-Ergänzungen, wenn Sie an einer Gallenblasenerkrankung leiden. Curcumin kann die Erkrankung verschlimmern.

Nebenwirkungen von Kurkuma Nahrungsergänzungsmittel

Sie benötigen möglicherweise ärztliche Kompetenz, um sicherzustellen, dass die Einnahme von Kurkuma-Ergänzungsmitteln für Sie sicher ist, da einige Gesundheitszustände die Einnahme von Kurkuma kontraindizieren. Besonders wichtig ist dies für Patienten mit Alzheimer und Magengeschwüren, denn wenn die richtige Dosis nicht eingehalten wird, kann es zu den folgenden Nebenwirkungen kommen:

Zu den leichten Nebenwirkungen, die bei vielen Menschen auftreten können, gehören Magenverstimmungen, Durchfall und Übelkeit, unabhängig von seinen antioxidativen Wohn- oder Handelseigenschaften. Curcumin durchquert die Blut-Hirn-Schranke leicht und kann daher Anzeichen von Benommenheit und Schwäche hervorrufen.

Dies sind die kurzfristigen negativen Auswirkungen der Einnahme einer Curcumin-Ergänzung und bleiben nicht lange bestehen, wenn die Dosierung in der sicheren, empfohlenen Variante bleibt.

In sehr hohen Dosen kann Kurkuma jedoch die Ausfällung von Oxalaten in den Nierentubuli verursachen und zur Bildung von Nierensteinen führen.

Unterm Strich

Kurkuma ist ein gelbes Gewürz mit immensen antioxidativen und stark entzündungshemmenden Eigenschaften. Es hat großes Potenzial gezeigt, bei der Behandlung von Krebs, insbesondere Dickdarmkrebs, Prostata- und Brustkrebs, sowie bei der Kontrolle des Triglycerid- und Cholesterinspiegels im Blut zu helfen. Studien haben auch Perspektiven für die Behandlung von experimenteller Arthritis im Labor aufgezeigt.

Abgesehen von den Gesundheitszuständen, bei denen die Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel kontraindiziert ist, sollten Sie Kurkuma wegen seiner ganzheitlichen gesundheitsfördernden Eigenschaften unbedingt in Ihren Ernährungsplan aufnehmen.

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