Isoleucin

Isoleucin ist eine α-Aminosäure, die in vielen Proteinen vorkommt und für die menschliche Ernährung unerlässlich ist. Zusammen mit Threonin gehört Isoleucin zu den 2 typischen Aminosäuren, die eine chirale Seitenkette haben, d.h. eine, die sich nicht mit ihrem Spiegelbild überlagern lässt.

Mit einer Kohlenwasserstoff-Seitenkette wird Isoleucin als hydrophobe Aminosäure eingestuft. Isoleucin ist ähnlich wie Leucin und Valin eine verzweigtkettige Aminosäure, deren Anhäufung im Blut und Urin aufgrund eines spezifischen Enzymmangels die schwere Stoffwechselkrankheit Ahornsirup-Urin auslöst.

Beim Menschen ist das L-Isomer von Isoleucin eine der 20 Standard-Aminosäuren, die in tierischen Proteinen vorkommen und für die reguläre Arbeit des Menschen erforderlich sind. Valin wird auch als „essentielle Aminosäure“ eingestuft, da sie vom menschlichen Körper nicht durch chemische Reaktionen aus anderen Stoffen synthetisiert werden kann und daher über den Ernährungsplan aufgenommen werden muss.

Der Einzelne ist verpflichtet, bei seinen Konsumgewohnheiten diszipliniert vorzugehen, um die entsprechenden Mengen an essentiellen Aminosäuren zu erhalten. Im Falle von Isoleucin bedeutet dies, dass man Lebensmittel wie Eier, Hühnerfleisch, Sojabohnen, Hüttenkäse, Milch, Piroggenkerne, Cashewnüsse, Getreidekörner usw. in seinen Speiseplan aufnehmen sollte. Der Wert des Ernährungsplans ist besonders wichtig bei Menschen, die an der Stoffwechselstörung Ahornsirup-Urin-Krankheit leiden, um die minimalen Mengen an Isoleucin (und Leucin und Valin) zu erhalten, ohne dass es zu den Krankheitszeichen kommt.

Die Genauigkeit und komplexe Koordination im Universum zeigt sich in der Funktion von Isoleucin in Proteinen. Aufgrund seiner Struktur ist Isoleucin für die richtige Faltung von Proteinen unerlässlich, deren Funktionalität von der Fähigkeit abhängt, sich in eine exakte dreidimensionale Form zu falten. [2]

Metabolischer Prozess

Biosynthese

Als notwendiger Nährstoff wird es nicht im Körper synthetisiert und muss daher mit der Nahrung aufgenommen werden, in der Regel als Bestandteil von Proteinen. In Pflanzen und Mikroorganismen wird es durch zahlreiche Vorgänge, ausgehend von Pyruvat und Alpha-Ketobutyrat, hergestellt. Die mit dieser Biosynthese verbundenen Enzyme sind:.

• Acetolactat-Synthase (auch als Acetohydroxysäure-Synthase bezeichnet)
• Acetohydroxysäure-Isomeroreduktase
• Dihydroxysäure-Dehydratase
• Valin-Aminotransferase

Katabolismus

Isoleucin ist sowohl eine glucogene als auch eine ketogene Aminosäure. Nach der Transaminierung mit alpha-Ketoglutarat wird das Kohlenstoffgerüst oxidiert und in Propionyl-Coa und Acetyl-Coa gespalten. Propionyl-Coa wird in Succinyl-Coa umgewandelt, ein Zwischenprodukt des Tca-Zyklus, das für die Gluconeogenese in Oxalacetat umgewandelt werden kann (daher glucogen). Bei Säugetieren kann Acetyl-Coa nicht in Kohlenhydrate umgewandelt werden, sondern wird entweder in den tca-Zyklus eingespeist, indem es mit Oxalacetat zu Citrat kondensiert, oder es wird bei der Synthese von Ketonkörpern (daher ketogen) oder Fettsäuren verwendet.

Insulinresistenz

Isoleucin wird, wie andere verzweigtkettige Aminosäuren, mit Insulinresistenz in Verbindung gebracht: Im Blut von diabetischen Mäusen, Ratten und Menschen werden höhere Isoleucinwerte beobachtet. Mäuse, die einen Tag lang mit einem Diätplan mit Isoleucin-Entzug gefüttert wurden, weisen eine erhöhte Insulinempfindlichkeit auf, und die Fütterung mit einer Diät mit Isoleucin-Entzug für eine Woche senkt den Blutzuckerspiegel deutlich. Bei fettleibigen und insulinresistenten Mäusen führt eine Diät mit verringertem Isoleucingehalt (mit oder ohne andere verzweigtkettige Aminosäuren) zu einer geringeren Adipositas und einer verbesserten Insulinempfindlichkeit. Ein verringerter Isoleucinspiegel in der Nahrung ist Voraussetzung für die positiven Auswirkungen einer proteinarmen Ernährung auf den Stoffwechsel. Beim Menschen führt eine eiweißarme Ernährung zu einer Verringerung des Isoleucinspiegels im Blut und zu einer Senkung des Nüchternblutzuckerspiegels. Beim Menschen ist ein höherer Isoleucinspiegel in der Nahrung mit einem höheren Body-Mass-Index verbunden. [3]

Rolle von Isoleucin im Körper

Isoleucin hat eine große Bandbreite an Funktionen im Körper. Es teilt einige Funktionen mit Leucin bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels und bei der Heilung von Wunden, aber es hat auch mehrere unterschiedliche Funktionen. Isoleucin hat eine Funktion bei der Entgiftung von stickstoffhaltigen Abfällen wie Ammoniak, die dann über die Nieren aus dem Körper ausgeschieden werden.

Isoleucin ist ebenfalls wichtig für die Produktion und Bildung von Hämoglobin und die Herstellung von roten Zellen. Aus diesem Grund ist es eine essentielle Aminosäure im Prozess der Heilung von Blutverlust oder Anämie. [4]

Wirkungsmechanismus

Diese Gruppe der essentiellen Aminosäuren wird als verzweigtkettige Aminosäuren (bcaas) bezeichnet. Da diese Anordnung der Kohlenstoffatome vom Menschen nicht hergestellt werden kann, sind diese Aminosäuren ein wesentlicher Bestandteil des Ernährungsplans. Der Abbau aller 3 Verbindungen beginnt im Muskel und liefert Nadh und Fadh2, die für die Atp-Erzeugung genutzt werden können. Für den Abbau aller 3 Aminosäuren werden in den ersten 2 Schritten genau die gleichen Enzyme verwendet. Der erste Schritt ist in jedem Fall eine Transaminierung mit einer einzigen bcaa-Aminotransferase, mit a-Ketoglutarat als Aminakzeptor. Infolgedessen entstehen drei verschiedene A-Ketosäuren, die mit Hilfe einer typischen verzweigtkettigen A-Ketosäure-Dehydrogenase oxidiert werden, wodurch die drei verschiedenen Coa-Derivate entstehen. Folglich verzweigen sich die Stoffwechselwege und es entstehen viele Zwischenprodukte. Das Hauptprodukt von Valin ist Propionylcoa, die glucogene Vorstufe von Succinylcoa. Der Isoleucin-Katabolismus endet mit der Produktion von Acetylcoa und Propionylcoa; Isoleucin ist also sowohl glucogen als auch ketogen. Leucin erzeugt Acetylcoa und Acetoacetylcoa und wird daher als streng ketogen eingestuft. Es gibt eine Reihe von genetischen Krankheiten, die mit einem gestörten Katabolismus der Bcaas zusammenhängen. Der typischste Defekt liegt in der verzweigtkettigen A-Ketosäure-Dehydrogenase. Da es nur ein Dehydrogenase-Enzym für alle drei Aminosäuren gibt, sammeln sich alle drei A-Ketosäuren und werden mit dem Urin ausgeschieden. Die Krankheit wird wegen des charakteristischen Geruchs des Urins der Betroffenen Ahornsirup-Urin-Krankheit genannt. Die geistige Retardierung ist in diesen Fällen umfassend. Bedauerlicherweise können diese notwendigen Aminosäuren in der Ernährung nicht stark eingeschränkt werden. Letztendlich ist das Leben der betroffenen Personen kurz und der Fortschritt ist abnormal, da die primären neurologischen Probleme auf eine schlechte Entwicklung des Myelins im ZNS zurückzuführen sind. [5]

Gesunde Lebensmittel mit hohem Leucingehalt

Vielleicht haben Sie schon einmal von einer notwendigen Aminosäure namens Leucin gehört, als Sie sich nach brandneuen Nahrungsergänzungsmitteln für den Fitnessbereich umgesehen oder recherchiert haben, wie Sie Ihren Blutzuckerspiegel in den Griff bekommen können.

Aminosäuren sind die Grundlage von Eiweiß. Ihr Körper kann einige Arten selbst herstellen, während er andere mit der Nahrung aufnehmen muss. Diese werden als lebenswichtige Aminosäuren bezeichnet.

Leucin ist eine verzweigtkettige Aminosäure (bcaa) – ähnlich wie Valin und Isoleucin – und ist für die Fixierung und den Aufbau von Muskeln unerlässlich. Tatsächlich kann eine ausreichende Leucinzufuhr Muskelschwund bei älteren Erwachsenen verhindern.

Leucin scheint auch die Steuerung des Blutzuckerspiegels zu unterstützen. Es wird vermutet, dass es die Aufnahme von Glukose in die Körperzellen erleichtert und die Wirkung von Insulin verstärkt.

Für die meisten Erwachsenen wird derzeit eine tägliche Mindestzufuhr von 25 mg Leucin pro Pfund (55 mg pro kg) Körpergewicht empfohlen, d.h. etwa 4,4 Gramm pro Tag für eine Person mit einem Gewicht von 175 Pfund (80 kg).

In einer aktuelleren Studie stellt die Weltgesundheitsgesellschaft jedoch fest, dass gesunde Erwachsene 18 mg Leucin pro Pfund (39 mg pro kg) Körpergewicht pro Tag zu sich nehmen sollten. Dies entspricht etwa 3,1 Gramm pro Tag für eine Person mit einem Gewicht von 175 Pfund (80 kg).

Glücklicherweise ist ein Mangel an dieser Aminosäure selten, denn es gibt eine große Auswahl an Lebensmitteln, die sie enthalten. Hier sind 10 Lebensmittel mit hohem Leucingehalt.

Marinebohnen in Dosen

Eine 1/3-Tasse (100 Gramm) Dosenmarinebohnen enthält 0,7 Gramm Leucin.

Sie sind auch eine ausgezeichnete Quelle für Eiweiß, Ballaststoffe und Mikronährstoffe wie Folat und andere B-Vitamine, Mangan, Eisen, Phosphor, Magnesium und Kalium.

Es hat sich gezeigt, dass der Verzehr von Marinebohnen die Gesundheit des Herzens schützt und metabolische Risikofaktoren im Zusammenhang mit Gewichtsproblemen wie erhöhter Blutdruck, Cholesterin und Blutzuckerspiegel verbessert.

Sie enthalten auch Phosphatidylserin, eine Fettverbindung, die sich positiv auf die Gesundheit des Gehirns auswirken kann, z.B. auf das Gedächtnis, die Konzentration und die Fähigkeit zur Problemlösung und Interaktion.

Marinebohnen haben einen neutralen Geschmack, der sich gut für zahlreiche Gerichte eignet. Versuchen Sie, sie in Suppen, Salaten, mariniert als Beilage oder püriert in einem Dip aus weißen Bohnen zu genießen, um ihren Nährwert zu erhöhen.

Zusammenfassung

Marinebohnen in Dosen sind mit 0,7 Gramm pro 1/3 Tasse (100 Gramm) Portion eine ausgezeichnete Leucinquelle. Sie sind flexibel und können auf viele Arten genossen werden.

Hüttenkäse

Eine 1/2 Tasse (100 Gramm) Hüttenkäse mit 1% Fett enthält 1,27 Gramm Leucin.

Er ist auch eine gute Quelle für Eiweiß, Vitamin B12 und Selen.

Dank seines hohen Eiweißgehalts kann der Verzehr von Hüttenkäse die Gewichtsabnahme unterstützen, da er für ein längeres Sättigungsgefühl sorgt. Der Käse kann Ihnen auch helfen, Muskelmasse aufzubauen, wenn Sie ihn mit Widerstandstraining kombinieren.

Mischen Sie Hüttenkäse mit Beeren und Nüssen für ein sättigendes Frühstück, verwenden Sie ihn für gefüllte Nudelschalen und Lasagne oder genießen Sie ihn als Beilage zu fast jedem Hauptgericht. Sie können ihn sogar als gesunden Ersatz für Mayonnaise in Speisen wie Sandwiches verwenden.

Zusammenfassung

Hüttenkäse ist mit 1,27 Gramm pro 1/2 Tasse (100 Gramm) Portion eine hervorragende Leucinquelle. Außerdem enthält er Eiweiß, Vitamin B12 und Selen. Sie können ihn zu jeder Mahlzeit des Tages genießen oder ihn in Rezepten verwenden.

Sesamsamen

Nur 2 Esslöffel (18 Gramm) ganze, getrocknete Sesamsamen enthalten 0,25 Gramm Leucin.

Diese nährstoffreichen Samen sind ebenfalls eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, Eiweiß, Kalzium, Mangan, Magnesium, Zink und B-Vitamine.

Außerdem enthalten sie Pflanzenstoffe, die laut Studien an Mensch und Tier Schwellungen verringern, den Blutzucker regulieren und einen hohen Cholesterinspiegel senken können.

Sesamsamen eignen sich hervorragend für Pfannengerichte, Nudelgerichte und gesunde Smoothies sowie für grüne Salate. Sie können auch Sesamsamenbutter genießen, die Tahini genannt wird.

Zusammenfassung

Sesamsamen mögen klein sein, aber schon eine Portion von 2 Esslöffeln (18 Gramm) enthält eine Reihe von Mikronährstoffen und 0,25 Gramm Leucin.

Kürbiskerne

Ein Teil getrockneter Kürbiskerne von 28 Gramm (1 Unze) enthält 0,7 Gramm Leucin.

Kürbiskerne sind reich an Pflanzenstoffen, von denen man annimmt, dass sie die Gesundheit fördern. Sie sind ebenfalls eine reiche Quelle von Nährstoffen wie Eiweiß, Ballaststoffen, ungesättigten Fetten, Phosphor, Magnesium, Mangan, Eisen, Zink und Kupfer.

Es hat sich gezeigt, dass der häufige Verzehr von Kernen die Gesundheit des Herzens fördert, was vor allem auf die darin enthaltenen Fette zurückzuführen ist. Genießen Sie Kürbiskerne zusammen mit anderen Samen wie Chia, Hanf, Flachs, Sesam und Sonnenblumen.

Kürbiskerne sind schmackhaft, wenn sie geschickt im Ofen geröstet, in Müsli oder Weizenmehl gemischt, in Pesto verarbeitet oder in Brot und Keksen gebacken werden.

Zusammenfassung

Getrocknete Kürbiskerne sind eine hervorragende Leucinquelle mit 0,7 Gramm in jeder 28-Gramm-Portion (1 Unze). Sie enthalten außerdem viele Vitamine und Mineralstoffe, die Ihrer Gesundheit zugute kommen können.

Eier

Ein extragroßes Ei (etwa 56 Gramm) enthält 0,6 Gramm Leucin.

Eier sind ebenfalls reich an Eiweiß, B-Vitaminen, Phosphor, Selen und Cholin, wobei letzteres für die Gesundheit der Zellen und des Gehirns wichtig ist.

Außerdem enthalten Eier Lutein und Zeaxanthin, 2 Arten von Carotinoiden. Diese leuchtenden Substanzen haben eine antioxidative Wirkung, die Ihrer Augengesundheit zugute kommt.

Gekochte Eier sind großartige tragbare Snacks mit hohem Proteingehalt. Sie können Eier auch zu einem Frühstücksrührei verarbeiten oder sie in Backwaren wie Brot, Muffins und Waffeln verwenden.

Zusammenfassung

Ein großes Ei liefert 0,6 Gramm Leucin, außerdem Eiweiß, B-Vitamine und Cholin. Genießen Sie es als tragbaren Snack oder als unverzichtbare Komponente in vielen Gerichten.

Hanfsamen

Nur 3 Esslöffel (30 Gramm) geschälte Hanfsamen enthalten 0,65 Gramm Leucin.

Diese Samen sind ebenfalls reich an Eiweiß, Ballaststoffen, Mangan, Vitamin E und ungesättigten Fetten mit entzündungshemmenden Eigenschaften.

Außerdem zeigen Studien an Tieren und Menschen, dass Hanfsamen und Nahrungsergänzungsmittel auf Hanfsamenbasis die Anzeichen von Arthritis lindern und die Gesundheit des Magen-Darm-Trakts und des Herzens unterstützen können.

Hanfsamen sind winzig und vielseitig und haben einen subtilen, erdigen Geschmack. Sie können über Salate und Nudelgerichte gestreut, in Smoothies gemischt oder auf Eiscreme oder anderen Desserts genossen werden.

Zusammenfassung

Hanfsamen können in Smoothies gemischt oder als Leucin-, Protein- und Ballaststoffquelle zu einer Vielzahl von Mahlzeiten hinzugefügt werden. Nur 3 Esslöffel (30 Gramm) liefern 0,65 Gramm Leucin.

Linsen

Eine Tasse (198 Gramm) zubereiteter Linsen enthält 1,3 Gramm Leucin.

Linsen sind ebenfalls reich an Ballaststoffen, Antioxidantien, Eiweiß und gesundheitsfördernden Pflanzenstoffen, die Ihrem Herz und Ihrem Gehirn zugute kommen können.

Sie können auf die gleiche Weise verwendet werden wie Bohnen. Sie eignen sich zum Beispiel gut mariniert als gesunde Beilage oder in Suppen, Salaten und selbstgemachten Gemüse-Hamburger-Patties.

Zusammenfassung

Linsen sind eine schmackhafte und unkomplizierte Quelle für pflanzliches Eiweiß. Sie sind reich an Leucin (1,3 Gramm in einer Tasse (198 Gramm)) und anderen gesundheitsfördernden Pflanzenstoffen.

Spirulina

Spirulina ist eine Art blaugrüne Alge, die reich an Proteinen, B-Vitaminen, Kupfer und Eisen ist. Fügen Sie sie grünen Smoothies und Säften, Energiebällen oder schmackhaften Puddings und Eis am Stiel hinzu.

Schon 2 Esslöffel (14 Gramm) getrocknete Spirulina enthalten 0,69 Gramm Leucin.

Tierversuche haben gezeigt, dass diese Algen dem Darmmikrobiom zugute kommen, während Studien am Menschen ergeben haben, dass sie die Gesundheit des Herzens unterstützen und bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels helfen können.

Zusammenfassung

Spirulina ergänzt Ihren Ernährungsplan mit Leucin, Eiweiß und zahlreichen Vitaminen und Mineralien. Schon 2 Esslöffel (14 Gramm) enthalten 0,69 Gramm Leucin. Verwenden Sie es in gesunden Smoothies, Säften oder schmackhaften Eisbechern.

Erdnüsse

Eine Portion spanische Erdnüsse (28 Gramm) enthält 0,5 Gramm Leucin.

Außerdem enthalten Erdnüsse viele ungesättigte Fettsäuren, Proteine und Ballaststoffe. Der regelmäßige Verzehr von Erdnüssen kann bei bestimmten Bevölkerungsgruppen zum Schutz vor Herzkrankheiten beitragen.

Sie sind ein leckerer Snack, können aber auch zur Herstellung von Erdnussnudeln, Erdnusssuppe, Müsli- und Weizenmischungen, Energiebällen oder selbstgemachter Erdnussbutter verwendet werden.

Zusammenfassung

Erdnüsse und Erdnussbutter sind nicht nur reich an gesunden Fetten und Proteinen, sondern liefern auch 0,5 Gramm Leucin pro 28-Gramm-Portion (1 Unze). Der regelmäßige Verzehr von Erdnüssen kann ebenfalls die Herzgesundheit unterstützen.

Hafer

Eine 1 Tasse (234 Gramm) zubereiteter Hafer enthält 0,5 Gramm Leucin.

Hafer enthält mehr Eiweiß und Ballaststoffe als die meisten anderen Getreidesorten. Außerdem enthalten sie eine besondere Art von löslichen Ballaststoffen, das so genannte Beta-Glucan, das sich nachweislich positiv auf die Herzgesundheit auswirkt.

Hafer ist zwar als Hauptwirkstoff in Haferflocken bekannt, kann aber auch zu Mehl gemahlen, in Smoothies verarbeitet oder geröstet für ein selbstgemachtes Müsli verwendet werden.

Zusammenfassung.

Nur 1 Tasse (234 Gramm) gekochter Hafer liefert 0,5 Gramm Leucin. Hafer ist außerdem eine großartige Quelle für Proteine und eine bestimmte Art von Ballaststoffen, die die Gesundheit des Herzens unterstützen können. [6]

Gesundheitliche Vorteile

Senkt den Blutzucker

Könnte diese Aminosäure für Diabetiker und andere Personen, die versuchen, ihren Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten, hilfreich sein? Untersuchungen an typischen Tierversuchen haben ergeben, dass eine einzige orale Dosis Isoleucin den Plasmaglukosespiegel erheblich senkt, während die Verabreichung von Leucin und Valin keinen signifikanten Rückgang bewirkt. Es scheint, dass Isoleucin die Fähigkeit besitzt, die insulinunabhängige Glukoseaufnahme in den Skelettmuskelzellen zu stimulieren.

Eine andere Forschungsstudie, die im Journal of Nutrition veröffentlicht wurde, fand ebenfalls heraus, dass die orale Verabreichung von Isoleucin, nicht aber von Leucin, zu einem signifikanten Rückgang des Plasmaglukosespiegels führte.

Minderung von Muskelschäden und -beschwerden

Einige Bodybuilder und Profisportler nehmen BCAs ein, weil sie glauben, dass sie Muskelschäden und Muskelkater nach dem Training verringern können. Laut einer 2017 in der Fachzeitschrift Nutrients veröffentlichten systematischen Übersichtsarbeit haben einige Forschungsstudien tatsächlich ergeben, dass Bcaas-Ergänzungen bei der Minimierung von trainingsbedingten Muskelschäden wirksam sein können. Die Ergebnisse scheinen am wirksamsten zu sein, wenn die Muskelschädigung gering bis mäßig ist und die Ergänzung vor dem Training eingenommen wird.

Mindert die Müdigkeit und verbessert die Leistungsfähigkeit

Viele Menschen sind auf der Suche nach neuen Methoden, um die Müdigkeit nach dem Sport zu verringern. Eine Studie, die im Journal of Nutrition veröffentlicht wurde, zeigt, wie die Einnahme von Bcaas durch menschliche Probanden während eines standardisierten Fahrradergometertrainings zu einer geringeren Bewertung der wahrgenommenen Anstrengung und psychologischen Müdigkeit führte. Bcaas scheinen die Aufnahme von Tryptophan durch das Gehirn einzuschränken und gleichzeitig die Synthese von 5-Hydroxytryptamin (5-HT) im Gehirn zu minimieren, ein weiteres Element, das als Auslöser für Müdigkeit gilt. Diese Forschungsstudie zeigt auch, wie bcaas dazu beitragen kann, sowohl die physische als auch die psychische Leistungsfähigkeit zu verbessern. [7]

Nebenwirkungen

Wie jedes Medikament oder Nahrungsergänzungsmittel kann auch die Einnahme von Aminosäuren negative Auswirkungen haben. Es ist wichtig, dass Sie im Voraus wissen, was Sie bei der Einnahme von Aminosäuren empfinden können. Einige Studien haben tatsächlich empfohlen, dass die Einnahme von BCAs für Kinder und Erwachsene bis zu 6 Monate lang sicher ist. Zu den negativen Auswirkungen können Müdigkeit, Übelkeit und Muskelschwäche gehören.

Zahlreiche Personengruppen sollten vor der Einnahme von bcaas mit ihrem Arzt sprechen:.

• Schwangere oder stillende Frauen
• Starke Trinker
• Individuen mit Als oder Lou-Gehrig-Krankheit
• Personen mit verzweigtkettiger Ketoazidurie (Ahornsirup-Urin-Krankheit)
• Personen, die auf eine chirurgische Behandlung warten
• Individuen mit Nieren- oder Leberproblemen

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Bcaas oder andere Aminosäurenpräparate einnehmen, wenn Sie sich wegen einer aktuellen oder bereits bestehenden Erkrankung Sorgen machen. [8]

Krankheiten, die durch einen Mangel an Isoleucin ausgelöst werden

Die Ahornsirup-Urin-Krankheit (msud) ist eine ungewöhnliche genetische Störung, die durch einen Mangel an einem Enzymkomplex (verzweigtkettige Alpha-Ketosäure-Dehydrogenase) gekennzeichnet ist, der für den Abbau (die Verstoffwechselung) der drei verzweigtkettigen Aminosäuren (bcaas) Leucin, Isoleucin und Valin im Körper benötigt wird. Das Ergebnis dieser Stoffwechselstörung ist, dass sich alle drei Bcaas zusammen mit einer Reihe ihrer gefährlichen Nebenprodukte (insbesondere ihre speziellen organischen Säuren) ungewöhnlich stark ansammeln. Bei der traditionellen, schweren Form von msud beginnen die Plasmakonzentrationen der Bcaas innerhalb weniger Stunden nach der Geburt zu steigen. Wenn sie nicht behandelt werden, treten die ersten Symptome auf, oft schon innerhalb der ersten 24-48 Stunden des Lebens. [9]

Separierter Isoleucinmangel in der Ernährungstherapie bei einem Fall von Ahornsirup-Urin-Krankheit

Es wird ein Fall von Ahornsirup-Urin-Krankheit beschrieben, bei dem während der Diättherapie ein Krankheitsbild mit primären Hautsymptomen auftrat, das auf eine Mangelernährung zurückzuführen war. Es wird vermutet, dass eine mögliche Ursache die Koexistenz von niedrigen Serumspiegeln von Isoleucin mit immer noch erhöhten Spiegeln von Leucin war. Angesichts der metabolischen Wechselbeziehung zwischen den verschiedenen verzweigten Aminosäuren wird eine unabhängige diätetische Korrektur der einzelnen Aminosäuren vorgeschlagen. [10]

Wie wird es eingenommen?

Isoleucin ist praktisch gesehen wahrscheinlich nur dann eine ausgezeichnete Ergänzung, wenn Sie die Glukoseaufnahme erhöhen möchten. Es wird von Leucin bei der Induktion der Muskelproteinsynthese und von Hmb bei der Verringerung des Muskelproteinabbaus übertroffen, übertrifft jedoch diese beiden Vertreter und Valin bei der Erhöhung der Glukoseaufnahme in die Skelettmuskulatur.

Da bei Ratten eine Wirksamkeit von 0,3-0,45 g/kg festgestellt wurde (letzteres ist die optimale Dosis, eine Erhöhung darüber hinaus bewirkt nichts mehr, da keine weitere Absorption erfolgt), liegt der empfohlene Dosisbereich für Isoleucin an sich bei 48-72 mg/kg (für eine Person von 150 Pfund bei 3,3-4,9 g).

Isoleucin kann in verzweigtkettigen Aminosäuren (in diesem Fall sollte das auf dem Etikett angegebene Verhältnis untersucht und die Bcaas entsprechend dosiert werden) und in der Nahrung vorkommen. Da Isoleucin aus der Nahrung ebenfalls bioaktiv ist, kann die zusätzliche Dosierung von Isoleucin zu den Mahlzeiten geringer ausfallen (d.h. wenn Sie eine Mahlzeit mit 50 g Eiweiß zu sich nehmen, die derzeit 4 g Isoleucin enthält, ist eine Dosierung von 10,8 g nicht mehr erforderlich und 6,8 g sind ausreichend). [11]

Wechselwirkungen

Levodopa Wechselwirkungs-Ranking: Mäßige Vorsicht bei dieser Kombination. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Verzweigtkettige Aminosäuren können die Aufnahme von Levodopa durch den Körper verringern. Indem verzweigtkettige Aminosäuren die Aufnahme von Levodopa durch den Körper verringern, können sie die Wirksamkeit von Levodopa verringern. Nehmen Sie verzweigtkettige Aminosäuren und Levodopa nicht gleichzeitig ein.

Medikamente gegen Diabetes (Antidiabetes-Medikamente) Wechselwirkungsrang: Seien Sie bei dieser Mischung vorsichtig. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Verzweigtkettige Aminosäuren können den Blutzuckerspiegel senken. Diabetes-Medikamente werden ebenfalls zur Senkung des Blutzuckerspiegels eingesetzt. Die Einnahme von verzweigtkettigen Aminosäuren zusammen mit Diabetes-Medikamenten kann dazu führen, dass Ihr Blutzucker zu niedrig wird. Überwachen Sie Ihren Blutzuckerspiegel genau. Die Dosierung Ihrer Diabetes-Medikamente muss möglicherweise geändert werden.

Zu den Medikamenten gegen Diabetes gehören Glimepirid (Amaryl), Glyburid (Diabeta, Glynase Prestab, Micronase), Insulin, Pioglitazon (Actos), Rosiglitazon (Avandia), Chlorpropamid (Diabinese), Glipizid (Glucotrol), Tolbutamid (Orinase) und andere.

Diazoxid (Hyperstat, Proglycem) Wechselwirkung Ranking: kleine Vorsicht mit dieser Kombination. Sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister.

Verzweigtkettige Aminosäuren werden verwendet, um die Bildung von Proteinen im Körper zu unterstützen. Die Einnahme von Diazoxid zusätzlich zu verzweigtkettigen Aminosäuren könnte die Auswirkungen der verzweigtkettigen Aminosäuren auf die Proteine verringern. Über diese Wechselwirkung sind noch weitere Einzelheiten erforderlich.

Wechselwirkungen mit Medikamenten gegen Schwellungen (Kortikosteroide): Seien Sie vorsichtig mit dieser Mischung. Sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Betreuer.

Verzweigtkettige Aminosäuren werden verwendet, um die Bildung von Proteinen im Körper zu unterstützen. Die Einnahme von Medikamenten, die Glukokortikoide genannt werden, zusammen mit verzweigtkettigen Aminosäuren kann die Auswirkungen der verzweigtkettigen Aminosäuren auf die Proteine verringern. Über diese Wechselwirkung sind weitere Einzelheiten erforderlich.

Wechselwirkungen mit Schilddrüsenhormonen: Bei dieser Kombination ist Vorsicht geboten. Sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister. Verzweigtkettige Aminosäuren helfen dem Körper, Proteine zu bilden. Einige Schilddrüsenhormon-Medikamente können die Geschwindigkeit verringern, mit der der Körper verzweigtkettige Aminosäuren abbaut. Es sind jedoch weitere Informationen erforderlich, um die Bedeutung dieser Wechselwirkung zu verstehen. [12]

Schlussfolgerung

Der Isoleucinbedarf für die untersuchten Schlachtkörperspezifikationen ist nach 42 Tagen niedriger als der Bedarf für die Leistung. Der empfohlene Gehalt an verdaulichem Isoleucin für Masthähnchen im Alter von 22 bis 42 Tagen beträgt 0,7729%, was einem Verhältnis von verdaulichem Isoleucin zu Lysin von 72% entspricht. [13]

Empfehlungen

1. Https://www.merriam-webster.com/dictionary/isoleucine
2. Https://www.newworldencyclopedia.org/entry/isoleucine
3. Https://de.wikipedia.org/wiki/isoleucin#Stoffwechsel
4. Https://www.news-medical.net/life-sciences/what-are-leucine-and-isoleucine.aspx
5. Https://go.drugbank.com/drugs/db00167
6. Https://www.healthline.com/nutrition/10-high-leucine-foods
7. Https://draxe.com/nutrition/isoleucine-benefits/#health_benefits
8. Https://community.bulksupplements.com/l-isoleucine/
9. Https://rarediseases.org/rare-diseases/maple-syrup-urine-disease/
10. Https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6660656/
11. Https://examine.com/ergaenzungen/isoleucin/
12. Https://www.rxlist.com/branched-chain_amino_acids/supplements.htm
13. Https://www.scielo.br/j/asas/a/xtftm7wnyztn7lr3cjgyxhg/?Lang=en