Guarana

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Guarana hat enorme Anwendungsmöglichkeiten in der Pharmazie und auf dem Getränkemarkt. Wir kennen und verstehen Guarana-Ergänzungen und Energiegetränke, auch wenn es sich nicht direkt um Guarana handelt.

Guarana (Paullinia cupana) ist eine brasilianische Pflanze, die zum Amazonasbecken gehört. Diese Pflanze wird wegen ihrer Frucht, der Guarana-Frucht, geschätzt. Die Guarana-Frucht ist essbar und kann unbedenklich verzehrt werden. Sie ist jedoch eher für ihre Verwendung in Getränken bekannt, vor allem in Energydrinks als Extrakt.

Wie alle Stimulanzien hat auch Guarana seine sicheren Dosierungsgrenzen und Kontraindikationen. Wir werden hier über alles sprechen: die Vorteile, die sichere Dosis, die Kontraindikationen und die Gefahren.

Was ist der aktive Bestandteil des Guarana-Samenextrakts?

Guarana zur Verwendung in Getränken und Nahrungsergänzungsmitteln wird durch Zerkleinern der Samen der Paullinia cupana hergestellt. Zu den Wirkstoffen, die die Vorteile von Guarana ausmachen, gehören Theobromin, Theophyllin und Guaranin. Die Wirkung ist vergleichbar mit der des Koffeins im Kaffee, aber Guarana besteht nicht nur aus Koffein.

Eine andere Substanz namens Guaranin ist tatsächlich mit Koffein vergleichbar, hat jedoch deutlichere Auswirkungen als Koffein. Einige Untersuchungen zeigen jedoch auch, dass Koffein auch ein Teil von Guaranin selbst ist. Kaffee enthält 2 % Koffein, während Guarana 5 % Koffein oder eine Wirkung enthält, die 5 % Koffein entspricht.

Warum nehmen Menschen Guarana ein?

Koffein wirkt ähnlich wie Ergänzungsmittel, die aus natürlichen Kräutern wie Guarana und Ginseng gewonnen werden. Diese haben eine aktive, stimulierende Wirkung, die in vielerlei Hinsicht hilfreich ist. Die meisten Menschen nehmen Guarana wegen der folgenden Vorteile ein:.

  1. Steigern Sie die sportliche Leistung und Ausdauer
  2. Verbesserung der Leistungsfähigkeit
  3. Als belebendes Heißgetränk
  4. Gewichtsabnahme
  5. Zwecke der Unterhaltung in Form von Energydrinks
  6. Körperliche und geistige Müdigkeit lindern
  7. Erhöhung der Energie und des Stoffwechsels
  8. Aphrodisierende Wirkung
  9. Behandeln Sie niedrigen Blutdruck
  10. Behandeln Sie einige chronische Entzündungszustände

Wie wirkt Guarana?

Guarana besteht aus aktiven Substanzen, die als Stimulanzien auf das Nervensystem des Körpers wirken. Der wichtigste ist der Koffein-Stoff von Guarana. Guarana-Samen sind fast so groß wie Kaffeebohnen, haben aber einen fast 4-mal höheren Koffeingehalt.

Guarana besteht aus Koffein, das auf verschiedene Arten und Systeme wirkt, um die Energie zu steigern, die Wahrnehmung zu verbessern, die Müdigkeit zu verringern, den Alterungsprozess zu verlangsamen, die Gesundheit der Haut zu fördern, die Gewichtsabnahme zu unterstützen und die Gesundheit des Herzens zu verbessern.

Verwendung von Guarana

Guarana-Früchte und -Samen werden als Arzneimittel verwendet. Die Menschen im Amazonasgebiet verwenden die Guarana-Frucht, um ihre lokalen Getränke zu brauen. Sie hat die folgenden medizinischen Vorteile:.

Kognitive Verwendungen

Energydrinks und Guarana-Nahrungsergänzungsmittel enthalten Koffein, das das Fortschreiten von kognitiven Erkrankungen wie Alzheimer, Parkinson und Demenz verhindert. Regelmäßiger Koffeinkonsum verbessert das Arbeitsgedächtnis und die Reaktionszeit eines Menschen.

Koffein und Guarana können die Aufmerksamkeit und die Konzentration auf eine bestimmte Aufgabe verbessern. Koffein zielt auf die Adenosinrezeptoren im Gehirn und erhöht die Aktivität des Nervensystems im Körper. Deshalb hält Sie der Genuss von koffeinhaltigen Getränken am frühen Morgen oder während der Arbeitspausen wach und arbeitsfähig.

In Verbindung mit der Fähigkeit von Koffein, Endorphine im Körper freizusetzen, wird Guarana in stimulierenden Medikamenten eingesetzt, um den Geisteszustand und die psychomotorische Leistung zu verbessern.

A Studie aus dem Jahr 2008 ergab, dass das Koffein in Guarana zu einer verbesserten kognitiven Leistungsfähigkeit und zur Linderung psychischer Müdigkeit führt. Eine Studie aus dem Jahr 2004 ergab eine positive Leistung bei Konzentrationstests, eine verbesserte Aufgabeneffizienz und eine Steigerung der Leistung bei Aufmerksamkeitstests.

Giftige Substanzen bekämpfen

Koffein und die Wirkung von Koffein sind wesentliche Faktoren in Guarana und seinen Verwendungen. Aber es hat auch einen hohen Anteil an Antioxidantien wie Tanninen, Catechinen, Saponinen und Theobromin. Koffein selbst ist ein starkes Antioxidans.

Die Antioxidantien im Guarana-Extrakt vernichten Schadstoffe und freie Radikale, die Membran- und Zellschäden verursachen. Dies stellt eine mögliche Gefahr für die Entwicklung von Krebs, Herzproblemen, Kapillarschäden und altersbedingten Krankheiten dar.

Aus diesem Grund kann das guaranahaltige natürliche Ergänzungsmittel das Auftreten und Fortschreiten von Entzündungskrankheiten verhindern.

Gewichtsverlust

In Kombination mit anderen organischen Ergänzungsmitteln wie Ephedra wird Guarana-Samenpulver als rezeptfreies Mittel zur Gewichtsabnahme immer beliebter. Das primäre System, das hier am Werk ist, ist die Tatsache, dass Guarana Koffein enthält. Koffein und die Methylxanthine Theobromin und Theophyllin erhöhen den Stoffwechsel des Körpers um 3-10 Prozent, abhängig von der individuellen Verträglichkeit.

Krebsbehandlung und -management

Guarana-Mischungen haben eine starke entzündungshemmende Wirkung, die die Expression der Enzyme NF-KB und Cyclooxygenase-2 minimiert. Diese Vertreter werden von den Krebszellen freigesetzt und fördern die Ausbreitung und das Fortschreiten von Tumoren, indem sie die Angiogenese, das Eindringen und den Übergang fördern.

Es hat sich gezeigt, dass das Nahrungsergänzungsmittel Guarana die Symptome des Hormonungleichgewichts bei Brustkrebspatientinnen, wie anhaltende Hitzewallungen und Gemütsschwankungen, abschwächen kann.

Der Verzehr von Koffein kann bei Verstopfung helfen

Das in Guarana enthaltene Koffein kann bei Verstopfung helfen, indem es den Darm anregt. Koffein ist ein natürliches Abführmittel und fördert die Peristaltik des Darms.

Dennoch können niedrige Dosierungen von Guarana eher als Anti-Durchfallmittel wirken, da es nicht viel Koffein enthält.

Wie nehme ich Guarana-Samen zu mir?

Mehr als 70 % des Guarana aus der Paullina cupana wird für die Herstellung von Softdrinks und Getränken verwendet. Der Rest wird durch Zerquetschen der Samen zu einem Kaugummi oder einer Paste verarbeitet und als natürliches Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Sie können die Samen aber auch in einem beruhigenden Getränk konsumieren, so wie wir Kaffee zubereiten und trinken.

Für eine Tasse Guarana:.

  1. Nehmen Sie einen viertel bis halben Teelöffel der zerstoßenen Samen
  2. Geben Sie sie in eine Tasse kochendes Wasser
  3. Lassen Sie es kochen und 10 Minuten lang köcheln.

Die Zusammensetzung des Guarana-Samenöls ergab einen hohen Anteil an Fettsäuren und Lipiden, was darauf hindeutet, dass sein Extrakt nicht leicht in Wasser löslich ist. Wenn Sie also zu Hause ein Guarana-Getränk zubereiten möchten, sollten Sie darauf achten, dass es Zeit braucht, um zu kochen und zu köcheln.

Jede Tasse Guarana-Getränk, die mit dieser Technik zubereitet wird, kann etwa 50 mg Koffein enthalten. Und Sie können bedenkenlos 3 Tassen pro Tag konsumieren. Guarana-Getränke mit Samen und Pulver sind in Brasilien so beliebt wie Kaffee und Limonaden in der westlichen Welt. Deshalb wird es auch brasilianischer Kakao genannt.

Guarana besteht aus Koffein, das den Guarana-Getränken einen starken und leicht säuerlichen Geschmack verleiht. Es hat aber auch einen fruchtigen Nachgeschmack mit einem Unterton von Ginger Ale.

Nebenwirkungen und Kontraindikationen des Koffeinkonsums durch Guarana

Guarana enthält Koffein, das sowohl unerwünschte als auch nützliche Wirkungen hat. Hier sind einige Kontraindikationen für den Gebrauch von Guarana in jeglicher Form.

Ihr Gesundheitsexperte muss Ihnen eine streng überwachte Dosierung von Koffein in Guarana empfehlen, wenn Sie unter einer der folgenden Erkrankungen leiden:.

Diabetes

Guarana enthält Koffein, das den Blutzuckerspiegel im Körper erhöht. Außerdem erhöht es den Gehalt an völlig freien Fetten im Körper, was Diabetes eher verschlimmert als unterstützt. Sie müssen den Blutzucker genau überwachen, wenn Sie ein solches Stimulans wie das Koffein in Guarana einnehmen.

Wir wissen, dass Arteriosklerose und Bluthochdruck eng mit Diabetes mellitus verbunden sind. In einem solchen Fall sollten Sie die Einnahme von Guarana unterbrechen, da das Koffein in Guarana ebenfalls den Blutdruck erhöhen und das Lipidprofil des Blutes verschlechtern kann.

Wenn Sie Diabetes-Medikamente zur Überwachung Ihres Blutzuckerspiegels einnehmen, kann das Koffein in Guarana das Gegenteil bewirken.

Reizdarmsyndrom

Guarana und Ginseng werden als beliebte Formulierungen für die tägliche Nahrungsergänzung verwendet. Aber das Koffein in Guarana ist eine stimulierende Droge, die Bedingungen mit Durchfall oder Reizdarm erheblich verschlimmern kann.

Das Koffein in Guarana verändert die Interaktion zwischen Gehirn und Darm, so dass es eher die Motilität des Darms erhöht und eine Verschlimmerung der Durchfallerkrankung beschleunigt. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt über die unbedenklichen Mengen an Koffein pro Tag, wenn Sie an einer Durchfallerkrankung wie IBS leiden.

Koffein Überdosis

Der Tod durch eine Überdosierung oder Vergiftung mit Koffein ist vergleichsweise selten. Aber Dosen von mehr als 10 g können bei einer anfälligen Person zu sehr schädlichen Krampfanfällen, Herzrhythmusstörungen, starker Darmperistaltik und Erbrechen führen. In Fällen von schwerer Toxizität tritt der Tod vor allem aufgrund von Krampfanfällen oder Arrhythmien in Verbindung mit Erbrechen und dessen Folgen ein.

Zusätzlich zu den intensiven Auswirkungen kann der chronische Konsum von Koffein zu chronischem Stress und Angstzuständen, häufiger Nervosität, erhöhtem Herzschlag, Schlafstörungen, Unruhe und Reizbarkeit führen.

Ungünstige kardiovaskuläre Reaktionen

Aufgrund seiner stimulierenden Wirkung kann Guarana die Herzfrequenz anregen und erhöhen und den Blutdruck im Körper steigern. Patienten mit einem Herzinfarkt in der Vorgeschichte oder einer anderen Herzerkrankung müssen bei der Einnahme von Koffein und Kaffee äußerst vorsichtig sein.

Patienten mit einem schwachen Herzen können als Folge eines übermäßigen Koffeinkonsums Herzrhythmusstörungen entwickeln.

Osteoporose

Die Einnahme von Koffein sollte bei Frauen im Alter von über 50 Jahren eingeschränkt werden. Denn Koffein erhöht nicht nur die Ausscheidung von Kalzium aus dem Körper, sondern behindert auch dessen Aufnahme aus dem Dünndarm. Wenn der Kalziumspiegel im Körper sinkt, regen Hormone der Nebenschilddrüse die Knochen an, sich aufzulösen und Kalzium abzugeben.

Die Knochenmineraldichte nimmt infolgedessen ab. Menschen, die bereits an Osteoporose oder schwachen Knochen leiden, sollten sich von ihrem Arzt über die Dosis von Guarana und Koffein beraten lassen. Wenn Sie Guarana-Pulver oder seinen Extrakt in irgendeiner Form oder Kombination einnehmen, sollten Sie Kalziumpräparate zu sich nehmen, um das in Schach zu halten.

Angstzustände

Die dauerhafte Einnahme von Koffein, wie bei Guarana oder anderen stimulierenden natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln, kann Anzeichen von Angstzuständen auslösen und auch eine bestehende Stress- und Angststörung verschlimmern.

Koffein erhöht die Wachsamkeit, indem es die Freisetzung von Adenosin hemmt, gleichzeitig aber auch Adrenalin ausschüttet. Adrenalin wirkt als Neurotransmitter, der ähnliche Symptome wie eine psychotische Erkrankung hervorruft, wie z.B. Ruhelosigkeit, Unruhe, Schlaflosigkeit und toxische Verhaltensauswirkungen.

Blasenschwäche bei älteren Erwachsenen

Ein weiterer Zustand, bei dem Sie Guarana mit großer Vorsicht verwenden müssen, sind Männer mit einer schwachen Blasenkontrolle. Der Konsum von Kaffee kann bei älteren Männern zu erhöhtem Harndrang und einer noch schwächeren Blasenkontrolle führen, wenn die empfohlene Höchstmenge überschritten wird.

Blutungsstörungen

Koffeinhaltige Getränke verschlimmern Blutungszustände. Die Einnahme von Koffein, aber auch von natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln wie Panax ginseng, kann die Blutgerinnung verlangsamen.

Wenn Sie also eine Blutungsstörung haben, wie z.B. eine gestörte Thrombozytenfunktion, müssen Sie mit einem Arzt sprechen, bevor Sie das in Guarana enthaltene Koffein als Getränk oder als organisches Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Eine Forschungsstudie aus dem Jahr 1999 ergab, dass flüssiger Guarana-Extrakt die Thromboxan-Synthese der Blutplättchen und damit die Blutgerinnung verringert. Bei Patienten, die routinemäßig Medikamente gegen Blutgerinnsel einnehmen, kann die Einnahme von Guarana mit Koffein den Umstand verschlimmern.

Forschungsstudien haben ergeben, dass koffein- und guaranahaltige Energydrinks die geistige Leistungsfähigkeit vorläufig verbessern. Dasselbe gilt für einen Kunden, der Mahuang-Extrakt, ein ähnliches Ergänzungsmittel, zu sich nimmt. Aber diese Substanzen verändern die Morphologie und Form der neuronalen und roten Zellen des Körpers. Diese Veränderungen behindern auch den normalen Blutkreislaufmechanismus.

Blutdruck

Oral oder intravenös eingenommenes Guarana kann den Bluthochdruck erhöhen, indem es das Lumen der Kapillare verengt. Guarana enthält Koffein, und die Verengung der Kapillare steht in Zusammenhang mit der Wirkung von Koffein auf das autonome Nervensystem.

Gleichzeitig hat sich gezeigt, dass Koffein, das zusammen mit anderen stimulierenden Medikamenten eingenommen wird, die Salz- und Kaliumhomöostase im Körper stört. Sie müssen Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Guarana und solche Stimulanzien einnehmen, da sie Arteriosklerose, Bluthochdruck und Insulinresistenz verschlimmern können.

Medikamentöse Wechselwirkungen

  • Nehmen Sie Guarana nicht zusammen mit anderen stimulierenden Medikamenten ein, da dies zu einer Koffeinvergiftung führen kann.
  • Guarana fördert die Blutgerinnung und kann mit blutverdünnenden und blutplättchenstimulierenden Medikamenten zusammenwirken.
  • Guarana kann auch mit Antidepressiva und Beruhigungsmitteln kommunizieren.
  • Ein Medikament namens Dipyridamol wird beim Herzbelastungstest eingesetzt. Und das Koffein in Guarana kann diese Wirkung behindern. Sie sollten den Verzehr von Guarana mindestens 24 Stunden vor dem Test einstellen.
  • Guarana kann sich ebenfalls mit Östrogen-Medikamenten und der Antibabypille verbinden.
  • Der Körper spaltet Koffein, um es auszuscheiden. Verhütungsmittel behindern den Koffeinstoffwechsel und die Koffeinausscheidung und können eine Überdosierung von Guarana und Koffein verursachen.

Ist Guarana-Entzug dasselbe wie Koffein-Entzug?

Da Guarana genau die gleichen stimulierenden Funktionen wie Koffein hat, kann es süchtig machen. Sie können schnell eine Toleranz gegenüber der Wirkung von Guarana und Koffein entwickeln, wenn Sie es in hohen Dosen konsumieren. Und wenn Sie die Einnahme von Guarana unerwartet beenden, treten Symptome und Anzeichen auf, die dem Koffeinentzug ähneln.

Wenn Sie nur über Nacht kein Koffein zu sich nehmen, kann es zu Nervosität, ernsthaftem Stress und Angstzuständen, Unruhe, Reizbarkeit, depressiven Zuständen, Kopfschmerzen und Müdigkeit kommen.

Die Quintessenz

Guarana ist ein natürliches, stimulierendes Kraut mit vielen Vorteilen und medizinischen Anwendungen. Aber wie bei allen Medikamenten ist seine Wirksamkeit bei gesunden Erwachsenen und Menschen mit bestimmten Erkrankungen begrenzt.

Wenn eine der oben genannten Kontraindikationen vorliegt, müssen Sie alle Koffeinquellen unter Kontrolle halten. Entkoffeinierter Kaffee mag wie ein Ausweg erscheinen, aber Sie müssen verstehen, dass er nicht garantiert, dass er absolut kein Koffein enthält.

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