Glutathion

1 Was ist Glutathion

Glutathion ist ein wirksames Antioxidans, das in jeder Zelle des Körpers vorkommt. Es besteht aus 3 Arten von Molekülen, die als Aminosäuren bekannt sind. Aminosäuren verbinden sich in verschiedenen Mustern, um alle Proteine im Körper zu bilden. Ein besonderer Aspekt von Glutathion ist, dass der Körper es in der Leber herstellen kann, wo nicht viele Antioxidantien zu finden sind. [4]
Glutathion hat viele wichtige Funktionen, die aus folgenden bestehen:

• Herstellung von DNA, der Grundlage von Proteinen und Zellen
• Unterstützung der Immunfunktion
• Bildung von Samenzellen
• Abbau einiger kostenloser Radikale
• Unterstützung der Arbeit bestimmter Enzyme
• Neubildung der Vitamine C und E
• Quecksilber aus dem Gehirn transportieren
• Unterstützung von Leber und Gallenblase bei der Verarbeitung von Fetten
• Hilfe beim regulären Zelltod (ein Prozess, der als Apoptose bezeichnet wird)

Wissenschaftler haben Zusammenhänge zwischen einem niedrigen Glutathionspiegel und einigen Krankheiten festgestellt. Es ist möglich, den Glutathionspiegel durch orale oder intravenöse (IV) Nahrungsergänzung zu erhöhen.

Eine andere Möglichkeit ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die die natürliche Glutathionproduktion im Körper anregen. [2′ 4]
Diese Ergänzungsmittel bestehen aus:

• Milchdistel
• N-Acetyl-Cystein
• Superoxid-Dismutase

Die Minimierung der Belastung durch toxische Substanzen und die Erhöhung des Verzehrs gesunder Nahrungsmittel sind ebenfalls ausgezeichnete Möglichkeiten, den Glutathionspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen.

Die meisten gesunden Menschen brauchen kein Glutathion-Präparat einzunehmen, da der Körper selbst genug von diesem Antioxidans herstellt. Dennoch kann zusätzliches Glutathion Menschen zugute kommen, die an einem Mangel leiden, wie z.B. Menschen mit Mukoviszidose.

2 Wie Glutathion entsteht

Die Biosynthese von Glutathion umfasst zwei Adenosintriphosphat-abhängige Vorgänge:.

Zunächst wird Gamma-Glutamylcystein aus L-Glutamat und Cystein synthetisiert. Diese Umwandlung erfordert das Enzym Glutamat-Cystein-Ligase (GCL, Glutamat-Cystein-Synthase). Diese Reaktion ist der geschwindigkeitsbeschränkende Schritt der Glutathionsynthese. [5]
Zweitens wird Glycin an das C-terminale Ende von Gamma-Glutamylcystein gebunden. Diese Kondensation wird durch die Glutathionsynthese katalysiert. [5]
Während alle tierischen Zellen Glutathion herstellen können, hat sich die Glutathionsynthese in der Leber als wesentlich erwiesen. GCLC-Knockout-Mäuse verenden innerhalb eines Monats nach der Geburt aufgrund der fehlenden hepatischen GSH-Synthese. [5]

3 Kurze Geschichte über Glutathion

Glutathion wurde 1888 von J. de Rey-Paihade in Extrakten aus Hefe und vielen tierischen Geweben (Skelettmuskel und Leber von Rindern, Skelettmuskel von Fischen, Dünndarm von Lämmern und Gehirn von Schafen) sowie in frischem Eiweiß entdeckt. Rey-Paihade nannte diese Substanz Philothion, was auf Griechisch Liebe und Schwefel bedeutet. 1921 schlug Hopkins vor, dass das aus Leber, Skelettmuskel und Hefe abgetrennte Philothion ein Dipeptid ist, das Cystein und Glutamat enthält, aber diese Autoren vernachlässigten das Vorhandensein von Glycin im Philothion, vielleicht aufgrund einer Fehlinterpretation der Van Slyke Amino N-Daten. [5]
Um die Geschichte der Entdeckung von Philothion zu ehren, nannte Hopkins die Verbindung „Glutathion“.

Er stützte sich dabei auf den Gehalt an Stickstoff und Schwefel in Glutathion, das aus Hefe, Blut und Leber isoliert wurde. Hunter und Eagles zeigten 1927, dass Glutathion kein Dipeptid ist, das aus Glutamat und Cystein besteht, sondern ein Tripeptid, das Glutamat und Cystein sowie eine weitere niedermolekulare Aminosäure enthält. [5]
Unter Verwendung eines Säurehydrolysats von Glutathion schlug Hopkins 1929 vor, dass Glutathion ein Tripeptid ist, das aus Cystein, Glutamat und Glycin besteht. Diese Behauptung wurde durch die unabhängigen Arbeiten von Kendall und Kollegen in den Jahren 1929 und 1930 unterstützt. Auf der Grundlage der Titration von Glutathion in Wasser und Formaldehyd sowie der beobachteten pK-Werte berichteten Pirie und Pinhey 1929, dass die Struktur von Glutathion γ-Glutamat – Cystein – Glycin ist. [5]
Die Struktur von Glutathion wurde 1935 von Harington und Mead durch chemische Synthese aus N-Carbobenzoxycystin und Glycinethylester bestätigt. Ein Jahr später wurde eine weitere chemische Synthese von Glutathion von du Vigneaud und Miller unter Verwendung von S-Benzylcysteinylglycinmethylester und dem Säurechlorid von N-Carbobenzoxyglutamat-α-methylester durchgeführt. Im Laufe des letzten halben Jahrhunderts wurde Glutathion tatsächlich in allen Zellen entdeckt. Verwandte Verbindungen, über die bis heute berichtet wurde, sind γ-Glu-Cys-Gly-Spermidin in E. coli und (γ-Glu-Cys) n-Gly in Pflanzen. [5]

4 Die Vorteile von Glutathion umfassen:

4.1 Antioxidative Wirkung

Freie Radikale können zur Alterung und zu einigen Krankheiten beitragen. Antioxidantien helfen, freien Radikalen entgegenzuwirken und den Körper vor ihren schädlichen Folgen zu schützen. Glutathion ist ein extrem starkes Antioxidans, was zum Teil darauf zurückzuführen ist, dass es in jeder Zelle des Körpers in hohen Konzentrationen vorkommt. [2, 3, 10]

4.2 Vermeiden von Krebsentwicklung

Einige Forschungen von Trusted Source zeigen, dass Glutathion eine Rolle bei der Vermeidung des Fortschreitens von Krebs spielt.

Die gleiche Forschungsstudie zeigt jedoch auch, dass Glutathion das Wachstum durch eine Chemotherapie, die eine gängige Krebsbehandlung ist, weniger bewusst machen kann. [3, 10]

4.3 Verringerung von Zellschäden bei Lebererkrankungen

Hepatitis, Alkoholmissbrauch und Fettlebererkrankungen schädigen alle die Zellen der Leber.

Eine kleine medizinische Studie von Trusted Source aus dem Jahr 2017 kommt zu dem Schluss, dass Glutathion aufgrund seiner antioxidativen Eigenschaften und seiner Entgiftungswirkung bei der Behandlung von nichtalkoholischen Fettlebererkrankungen helfen könnte. [10]
Die Forscher geben zu bedenken, dass größere Studien erforderlich sind, um dieses Ergebnis zu verifizieren.

4.4 Verbesserung der Insulinempfindlichkeit

Eine Insulinresistenz kann zur Entwicklung von Diabetes Typ 2 führen. Die Produktion von Insulin veranlasst den Körper, Glukose (Zucker) aus dem Blut in die Zellen zu transportieren, die sie zur Energiegewinnung nutzen.

Eine kleine Forschungsstudie aus dem Jahr 2018 Relied on Source deutet darauf hin, dass Menschen mit Insulinresistenz tendenziell niedrigere Glutathionwerte haben, insbesondere wenn sie Komplikationen wie Neuropathie oder Retinopathie hatten. Eine Studie von 2013 Trusted Source kommt zu vergleichbaren Schlussfolgerungen. [10]

4.5 Linderung der Symptome der Parkinsonschen Krankheit

Einigen Untersuchungen von Trusted Source zufolge gibt es Beweise dafür, dass die Aufrechterhaltung des Glutathionspiegels bei den Anzeichen der Parkinson-Krankheit helfen kann.

Ebenso wurden verringerte Glutathionwerte in der Substantia nigra von Patienten mit Parkinson-Krankheit beschrieben, und einige Forscher halten die Erschöpfung des Glutathions für eine Vorstufe und einen möglichen Marker der Krankheit. [3] In einem Fallbericht von Smeyne 2013 werden Verbesserungen der geistigen Funktionen und der Sprachqualität bei einem Patienten beschrieben, der zusätzlich zu einer Standardbehandlung der Parkinson-Krankheit 2 bis 3 Mal wöchentlich 1.400 mg Glutathion intravenös erhielt. Eine Verbesserung der Symptome wurde erst nach 3 Wochen der Behandlung festgestellt. Der Kunde erklärte, dass diese Verbesserungen 24 Stunden lang anhielten und innerhalb von 36 Stunden nach der Injektion wieder auf den Ausgangszustand zurückgingen. [2,3, 10]
In einer anderen kleinen Studie mit Parkinson-Patienten (N= 21), die nach dem Zufallsprinzip dreimal wöchentlich über einen Zeitraum von 4 Wochen entweder intravenös 1.400 mg Glutathion oder ein Placebo erhielten, wurde die Möglichkeit einer moderaten symptomatischen Wirkung aufgrund der Verbesserung der UPDRS-Scores (Unified Parkinson Disease Ranking Scale) durch Glutathion empfohlen. In einer Phase-2b-Studie führte intranasales Glutathion zu einer Verbesserung der UPDRS-Scores. Allerdings wurde eine Verbesserung auch mit Placebo beobachtet, und es wurde festgestellt, dass intranasales Glutathion dem Placebo nicht überlegen war. [10]

4.6 Minimierung der Schäden durch Colitis ulcerosa

Wie andere entzündliche Erkrankungen wird auch die Colitis ulcerosa mit oxidativen Schäden in Verbindung gebracht.

Eine Tierstudie von Trusted Source aus dem Jahr 2003 legt nahe, dass eine Glutathion-Supplementierung bei Ratten einen Teil der Schäden am Dickdarm verstärken kann.
Um herauszufinden, welche Auswirkungen Glutathion auf Colitis ulcerosa hat, sind weitere Forschungsstudien am Menschen erforderlich. [2, 3, 10]

4.7 Behandlung von Autismus-Spektrum-Störungen

Es gibt Hinweise darauf, dass Glutathion bei Autismus eine Rolle spielt und als Biomarker für die diagnostische Bewertung dienen kann. In einem Fallbericht wird ein 8-jähriger Junge mit Autismus beschrieben, der nach der Einnahme von N-Acetylcystein 800 mg/Tag, dreimal täglich aufgeteilt, mindestens einen Monat lang Verbesserungen in Bezug auf soziale Beeinträchtigungen und aggressives Verhalten zeigte. [3]
In einer 8-wöchigen, offenen Studie verbesserten sich die Plasmasulfat-, Cystein- und Taurinwerte bei Patienten mit Autismus-Spektrum-Störung, die entweder oral oder transdermal Glutathion erhielten. Allerdings verbesserten sich die erniedrigten Glutathion-Plasmaspiegel nur in der oralen Gruppe. Es gibt Hinweise darauf, dass Kinder mit Autismus niedrigere Glutathionspiegel haben als neurotypische Kinder oder solche ohne Autismus. [3]
Im Jahr 2011 stellten Wissenschaftler von Relied on Source fest, dass orale Glutathionergänzungen oder -injektionen einige Auswirkungen von Autismus verringern können. Allerdings untersuchte die Gruppe nicht speziell die Anzeichen der Kinder, um festzustellen, ob sich diese verbessert hatten. Daher sind weitere Untersuchungen erforderlich, um diesen Effekt zu ermitteln. [3]

4.8 Lunge und Atemwege

Niedrige Glutathionwerte können die Entzündung in den Atemwegen verstärken und Asthma verursachen. Bei Mäusen mit Asthma senkte die Erhöhung des Glutathions mit NAC die Entzündung und verbesserte die Anzeichen.
Die persistierende obstruktive Lungenerkrankung (COPD) ist eine Lungenkrankheit, die durch lang anhaltende oxidative Schäden verursacht wird. Die Erhöhung des Glutathions senkt die Schäden durch freie Radikale in der Lunge, wodurch die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von COPD verringert wird. [2,3, 5]

4.9 Schlafapnoe

Menschen mit Schlafapnoe haben ein hohes Maß an oxidativer Spannung und infolgedessen einen verminderten GSH-Spiegel. In einer Forschungsstudie verbesserte sich die Schlafqualität, wenn die Werte auf ein normales Niveau angehoben wurden. [2,3]

4.10 Gesundheit der Haut

Akne; Oxidativer Stress vermindert den Glutathionspiegel bei Menschen mit Akne. Eine Erhöhung des Glutathionspiegels kann Ihre Akne reinigen, indem es die oxidative Spannung neutralisiert und die Regeneration der Haut fördert. [5] Flecken & & Alterung; Glutathion hellt die Haut bei gesunden Frauen auf. Es senkt die Aktivität der Hautzellen, die dunkle Pigmente (Melanin) produzieren. So kann Glutathion dazu beitragen, das Auftreten von dunklen Hautflecken, die mit dem Alterungsprozess einhergehen, zu verringern. [2, 3, 5]

4.11 Gesundheit der Augen

Glaukom und Grauer Star können allmählich zum Verlust der Sehkraft führen. Da beiden Erkrankungen oxidativer Stress zugrunde liegt, kann die Erhöhung des Glutathions die Augen schützen. Medizinische Forschungsstudien müssten diesen Vorteil allerdings noch überprüfen. [2, 3, 5]

4.12 Zystische Fibrose

Menschen mit Mukoviszidose haben niedrige Glutathionwerte und hohen oxidativen Stress. Niedrige GSH-Werte in der Lunge behindern die Atmung und lösen Schäden an den Atemwegen aus. Die Inhalation von Glutathion kann die Anzeichen von Mukoviszidose verbessern. [2, 3]

5 Zubereitung und Dosierung von Glutathion

Es gibt nicht genügend klinische Beweise, um die richtige Dosis von GSH zu bestimmen. Einige empfehlen, dass eine Ergänzung mit N-Acetylcystein (NAC, oder Molke) wirksamer sein könnte. In der Forschung wurden verschiedene Dosierungen für bestimmte Erkrankungen untersucht. Die für Sie geeignete Dosierung hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter Ihr Alter, Ihr Geschlecht und Ihre Krankengeschichte. [4]
In einigen Fällen verabreichen Fachärzte Glutathion über eine Infusion, um Atherosklerose, Diabetes, die Parkinsonsche Krankheit und unerwünschte Wirkungen einer Chemotherapie zu behandeln. Bei einigen Erkrankungen kann Glutathion auch inhaliert und über einen Vernebler verabreicht werden. [1, 4]
Wenn Sie mit dem Gedanken spielen, Glutathion zur Behandlung einer Erkrankung einzunehmen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit der Einnahme beginnen. Die Selbstbehandlung eines hartnäckigen Leidens und die Vermeidung oder der Aufschub einer Standardbehandlung können schwerwiegende Folgen haben. Glutathion ist ein Tripeptid, das in allen Zellen des Körpers hergestellt werden kann. [1, 4]
Glutathion ist an vielen biologischen Prozessen beteiligt, z.B. an der Neutralisierung von freien Radikalen, der Entgiftung, dem Transport und der Speicherung von Cystein, der Aufrechterhaltung des zellulären Redoxsystems, der Regeneration von Ascorbinsäure und Vitamin E, dem Transport von Quecksilber aus den Zellen und dem Gehirn und der Funktion als Coenzym. Smeyne 2013 Glutathion ist ebenfalls am Eisenstoffwechselprozess beteiligt, d.h. an der Aufnahme und Steuerung des Eisenspiegels, dem Eisenhandel und der Synthese von Eisen-Cofaktoren. Man nimmt an, dass es dazu beiträgt, die Integrität der Blut-Hirn-Schranke zu erhalten. [4]
Glutathion ist wichtig für die Unterstützung der Funktionen des angeborenen und des adaptiven Immunsystems des Körpers, einschließlich der Vermehrung der T-Lymphozyten, der phagozytischen Aktivität der polymorphkernigen Neutrophilen, der Funktion der dendritischen Zellen und der Antigenpräsentation durch Antigen-präsentierende Zellen. Ghezzi 2011.

Außerdem synthetisieren einige Keime Glutathion als Reaktion auf oxidative Spannung. [4, 6]
Krankheiten, die mit angeborenen Fehlern im Glutathion-Stoffwechselprozess zusammenhängen, sind selten, geben aber Aufschluss über die Rolle von Glutathion im Körper. In einer Forschungsstudie mit älteren Patienten aus der Bevölkerung wurde festgestellt, dass ein erhöhter Glutathionspiegel mit einer besseren selbst eingeschätzten Gesundheit, weniger Krankheiten und einem geringeren Cholesterinspiegel, Body-Mass-Index und Blutdruck verbunden war. [4]
Ein Mangel an Glutathion wurde tatsächlich mit Neuroinflammation, Neurodegeneration, Infektionen, Krebs und Krankheiten wie Alzheimer, Parkinson, HIV, Mukoviszidose, Parodontitis, Diabetes, Schizophrenie und bipolaren Erkrankungen in Verbindung gebracht, um nur einige zu nennen. Obwohl häufig berichtet wird, dass der Glutathionspiegel bei neurodegenerativen Erkrankungen niedrig ist, wurde die Kausalität nicht direkt mit Glutathion in Verbindung gebracht. Der Abbau von Glutathion ist ebenfalls ein Teil des Alterungsprozesses. [4]

6 Ungünstige Auswirkungen der Einnahme von Glutathion

6.1 Negative Auswirkungen

Die langfristige Einnahme von Glutathion wurde tatsächlich mit einem niedrigeren Zinkspiegel in Verbindung gebracht. Eingeatmetes Glutathion kann bei Personen, die an Asthma leiden, Asthmaanfälle auslösen. Zu den Anzeichen kann Keuchen gehören.

6.2 Gefährdungen

Vermeiden Sie die Einnahme von Glutathion, wenn Sie empfindlich darauf reagieren. Fachleute wissen nicht, ob die Einnahme von Glutathion während der Schwangerschaft und der Stillzeit sicher ist. [2]

6.3 Wechselwirkungen

Informieren Sie Ihren Arzt über alle Nahrungsergänzungsmittel, die Sie einnehmen, auch wenn es sich um natürliche Mittel handelt. Auf diese Weise kann Ihr Arzt mögliche unerwünschte Wirkungen oder Wechselwirkungen mit Medikamenten überprüfen. Nahrungsergänzungsmittel werden von der FDA nicht auf die gleiche Weise kontrolliert wie Medikamente. Sie werden wie Lebensmittel behandelt und müssen nicht nachweisen, dass sie sicher oder wirksam sind, bevor sie auf dem Markt verkauft werden. [2]
Es liegen keine Informationen über Wechselwirkungen mit Medikamenten vor, aber es ist sehr wahrscheinlich, dass Glutathion mit Chemotherapeutika zusammenwirkt, und die gleichzeitige Einnahme ist theoretisch kontraindiziert. Es ist bekannt, dass Paracetamol in hohen Dosen Glutathion abbaut, insbesondere in der Leber.

7 Beschreibung von oralem Glutathion

S-Acetyl L-Glutathion ist eine hoch bioverfügbare Glutathion-Variante zur oralen Aufnahme.

S-Acetyl L-Glutathion ist Glutathion mit einer Acetylfunktion, die die stabilste Form von Glutathion ist. Acetyl-Glutathion verbessert seine unbeschädigte Fähigkeit im Darm und in hoher Konzentration in unser Blut aufgenommen zu werden. Glutathion ist ein sehr starkes Antioxidans, das vom Körper natürlich produziert wird (und das einzige, das intrazellulär ist). [1, 4]
Es hat sich gezeigt, dass es die Gesundheit der Neuronen, die Leberfunktion und das Immunsystem unterstützt. Nach dem 45. Lebensjahr beginnt der Körper immer weniger Glutathion zu produzieren und viele Menschen beginnen, ihren Glutathionspiegel durch Nahrungsergänzungsmittel zu erhöhen. [1,4]
Leider haben die meisten Glutathionpräparate so gut wie keine Bioverfügbarkeit, da das Molekül nach der oralen Einnahme schnell abgebaut wird. S-Acetyl L-Glutathion ist ein veränderter Typ mit einer angehängten Acetyl-Funktionsgruppe. Dies verbessert seine Fähigkeit, im Darm intakt zu bleiben, erheblich und ermöglicht es, dass eine höhere Konzentration in den Blutkreislauf aufgenommen wird, wo es wirken kann. [4]

7.1 Vorteile von oralem Glutathion

Starkes intrazelluläres Antioxidans– Glutathion ist ein starkes Antioxidans, das die Gesundheit der Zellen und des Immunsystems des Körpers unterstützt.

Fördert die Gesundheit der Leber – Glutathion unterstützt die gesunde Leberfunktion.

Oral bioverfügbares Glutathion – Die Hinzufügung einer Acetylgruppe zum Glutathionmolekül trägt dazu bei, dass es beim Verzehr intakt bleibt und die Blut-Hirn-Schranke passieren kann. [2,3]
Made in the U.S.A. – Unser S-Acetyl L-Glutathion wird direkt hier in den USA hergestellt.

7.2 Nutzen von oralem Glutathion

• Gleichmäßiger und leichter aufnehmbar.
• Es gibt keinen unerwünschten Sulfhydryl-Geschmack, wodurch das Niveau des erniedrigten Glutathions in der Zelle schnell erhöht werden kann, ohne den Energieverbrauch zu erhöhen.
• Es ist zuverlässiger bei der Ergänzung des Zellniveaus von Glutathion, das aufgrund einer Virusinfektion nicht vorhanden ist.

7.3 Negative Auswirkungen

S-Acetyl L-Glutathion ist sehr gut verträglich, wenn es in der empfohlenen Dosis eingenommen wird, und es wird äußerst selten über ungünstige Nebenwirkungen berichtet. Es hat sich gezeigt, dass eine langfristige Supplementierung von Glutathion den Zinkspiegel senkt. [2, 3]
Einige Forschungsstudien haben zwar gezeigt, dass inhaliertes Glutathion bei Asthmatikern Asthmaanfälle auslösen kann, doch gibt es derzeit nicht genügend Beweise dafür, dass dies auch für oral eingenommenes Glutathion gilt. Asthmapatienten sollten auf Nummer sicher gehen und keine Glutathionpräparate einnehmen. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie S-Acetyl L-Glutathion einnehmen.
S-Acetyl L-Glutathion ist sehr gut verträglich, wenn es in der empfohlenen Dosis eingenommen wird, und es wird nur sehr selten über unerwünschte Wirkungen berichtet. Es hat sich gezeigt, dass eine langfristige Einnahme von Glutathion den Zinkspiegel senkt. [3]
Einige Forschungsstudien haben zwar ergeben, dass inhaliertes Glutathion bei Asthmatikern Asthmaanfälle auslösen kann, doch gibt es derzeit nicht genügend Beweise dafür, dass dies auch für oral eingenommenes Glutathion gilt.
Asthmapatienten sollten auf Nummer sicher gehen und die Einnahme von Glutathion-Ergänzungsmitteln vermeiden. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie S-Acetyl L-Glutathion einnehmen. [2, 3]

8 Lebensmittel, die empfohlen werden, um Glutathion auf natürliche Weise zu erhalten

Ihr Körper scheint Glutathion aus Nahrungsmitteln nicht gut aufzunehmen. Dennoch können bestimmte Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an schwefelhaltigen Aminosäuren dazu beitragen, Ihren Spiegel zu erhöhen. Dazu gehören: [2, 3, 6, 9]

• Unverarbeitetes Fleisch
• Knoblauch
• Brokkoli
• Spargel
• Avocados
• Spinat

9 Nahrungsergänzung

In einer Studie, in der die langfristige Wirksamkeit einer Glutathion-Supplementierung untersucht wurde, wurden 6 Monate lang täglich 250 mg oder 1.000 mg Glutathion oral verabreicht. [6, 9]
Die Ergebnisse scheinen für injiziertes Glutathion als mögliche Therapie zu sprechen, aber es gibt kaum Beweise für orale Ergänzungen. Es sind weitere Forschungsarbeiten erforderlich, um seine Verwendung zu unterstützen.

Glutathion hat viele wichtige Funktionen, darunter:.

• Herstellung von DNA, den Bausteinen von Proteinen und Zellen
• Unterstützung der Immunfunktion
• Bildung von Samenzellen
• Abbau einiger kostenloser Radikale
• Unterstützung der Arbeit bestimmter Enzyme
• Wiederherstellung der Vitamine C und E
• Transport von Quecksilber aus dem Gehirn
• Unterstützung der Leber und der Gallenblase bei der Verarbeitung von Fetten
• Unterstützung des routinemäßigen Zelltods (ein Vorgang, der als Apoptose bekannt ist)

Forscher haben tatsächlich Zusammenhänge zwischen einem niedrigen Glutathionspiegel und einigen Krankheiten entdeckt. Es ist möglich, den Glutathionspiegel durch orale oder intravenöse (IV) Supplementierung zu erhöhen. [2, 3, 6, 9] Eine andere Möglichkeit ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, die die natürliche Glutathionproduktion im Körper anregen. Diese Ergänzungsmittel bestehen aus:.

• Milchdistel
• N-Acetyl-Cystein
• Superoxid-Dismutase

Die Minimierung der direkten Exposition gegenüber toxischen Substanzen und die Erhöhung des Verzehrs von gesunden Lebensmitteln sind ebenfalls ausgezeichnete Methoden, um den Glutathionspiegel auf natürliche Weise zu erhöhen. [2, 6]

10 Gegensätzliche Wirkungen und Gefahren

Ein Ernährungsplan, der reich an glutathionsteigernden Lebensmitteln ist, birgt keine Gefahren. Dennoch ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln nicht für jeden zu empfehlen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Glutathion, um festzustellen, ob es das Richtige für Sie ist. Mögliche negative Auswirkungen können sein: [3, 6,9]

• Magenkrämpfe
• Blähungen
• Schwieriges Atmen aufgrund von Bronchialverengung
• Allergien, wie Hautausschlag

Negative Reaktionen

In einer wissenschaftlichen Studie mit gesunden Freiwilligen, die 4 Wochen lang zweimal täglich 500 mg Glutathion oral eingenommen haben, wurden keine schwerwiegenden ungünstigen Ereignisse beobachtet. Es wurde von vermehrten Blähungen und lockerem Stuhlgang, Hautrötungen und Gewichtszunahme berichtet. [9]
Die intravenöse Verabreichung von 1.400 mg Glutathion dreimal wöchentlich über 4 Wochen wurde in einer kleinen (N= 21) klinischen Forschungsstudie gut vertragen. Ein Fallbericht zeigt jedoch eine reversible, schwere Leberschädigung im Zusammenhang mit einer täglichen Glutathion-Infusion von 1.200 mg, was einer kumulativen Dosis von 36.000 mg in einem Monat entspricht. [6, 9]
Vernebeltes Glutathion verursachte bei Patienten mit mittelschwerem Asthma bronchiale Hyperreaktivität, Husten und Atemnot, möglicherweise aufgrund der Sulfitentwicklung oder fehlender Pufferung. [2, 3, 6, 9]

11 Häufig gestellte Fragen zu Glutathion

Wie schnell wird man nach der Einnahme von Glutathion-Tabletten eine Hautaufhellung feststellen?

• Zeitraum der allmählichen systemischen Wirkung bei einer durchschnittlichen Person
• Fairer bis mittelbrauner Teint– 1-3 Monate
• Dunkelbraune Haut– 1-6 Monate
• Sehr dunkler Teint– 6-12 Monate
• Schwarzer Hautton– 12-24 Monate [8]

Warum sehen manche Menschen die Ergebnisse früh und andere brauchen lange, bis sie sie sehen?

Jeder Mensch hat einen anderen Stoffwechsel und ein anderes Gewicht. Die Tatsache, dass manche Menschen schon früh Ergebnisse sehen, liegt daran, dass ihr Körper die Bestandteile tatsächlich gut aufgenommen hat. Schließlich ist auch die Dosierung ein Problem. [8]

Was ist die empfohlene Dosierung, um schnellere und sichtbare Ergebnisse zu erzielen?

Um ein viel schnelleres Ergebnis zu erzielen, muss die beste Dosis für eine bestimmte Person von ihrem Körpergewicht und ihrem Teint abhängig gemacht werden. Die erforderliche Dosis beträgt 20-40mg pro kg Körpergewicht für 3 bis 6 Monate. [8]

Glauben Sie, dass es richtig ist, eine höhere Dosis von GLUTATHIONE TABLETS einzunehmen?

Es gibt keine Überdosierung bei Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtsreduktion. In erster Linie wird Glutathion in einer Tagesdosis von mehr als 500 mg für bestimmte Patienten angeboten. Glutathion und seine Bestandteile sind allesamt Ergänzungsmittel; sie sind in unserem Körper vorhanden. Sie sind wasserlöslich, was einfach bedeutet, dass ein Überschuss nur über den Urin oder die Galle ausgeschieden wird. [8]
Einige Menschen mit dunklerem Hautton berichten, dass die Einnahme von GLUTATHIONE zusätzlich zu Vitamin C über einen Zeitraum von 3 bis 6 Monaten oder mehr die Farbe ihrer Haut tatsächlich aufhellt. [8]

Ist es in Ordnung, weiterhin eine aufhellende Creme oder ein Gel zusammen mit Glutathion-Tabletten zu verwenden?

Es ist kein Problem, wenn Sie weiterhin Ihre routinemäßige Hautpflege (Cremes, Lotionen) verwenden, aber sobald die Aufhellung tatsächlich begonnen hat, brauchen Sie vielleicht keine Cremes mehr zu kaufen, um sie auf Ihre Haut aufzutragen, die Glutathion-Tablette allein ist in Ordnung und Sie werden es selbst sehen. [8]

Wie beginnt der Glutathion-Prozess? Kann es überall für einen gleichmäßigen Teint sorgen?

Der Grund, warum die Haut bei der Verwendung von Glutathion-Tabletten weiß wird, liegt darin, dass es die dunklen Melaninpigmente in helle Pigmente umwandelt und die Melanozyten, die Melanin produzieren, verringert. Je weniger Melanin, desto weißer die Haut. Der Aufhellungsprozess beginnt im Inneren der Haut (dermale Schicht) und geht nach außen (epidermale Schicht). Deshalb dauert es einige Zeit, bis Sie die ersten Veränderungen in Ihrem Hautton sehen können. Der Aufhellungsprozess geht von Kopf bis Fuß, was bedeutet, dass Sie am ganzen Körper einen weißen, gleichmäßigen Teint haben werden. [8]

Wie sind Glutathion-Tabletten zu betrachten? Ist es ein Medikament, ein Vitamin oder ein Nahrungsergänzungsmittel?

Glutathion-Tabletten können als Nahrungsergänzungsmittel betrachtet werden. Da es sich nicht um ein Medikament handelt, gibt es keine bekannten Widersprüche und Sicherheitsmaßnahmen, die berücksichtigt werden müssen. [8]

Ist es in Ordnung, sie zusammen mit meinen anderen Medikamenten einzunehmen? Gibt es etwas, das ich bei der Einnahme von Glutathion-Tabletten vermeiden sollte?

Glutathion-Tabletten sollten nicht von Menschen eingenommen werden, die Antipsychotika und Chemotherapeutika einnehmen. Vermeiden Sie den Konsum von Alkohol; die Anwesenheit von Alkohol im Magen ist ein Faktor dafür, dass Ihr Körper die Bleichtablette nicht vollständig aufnehmen kann. [8]

Wenn ich den gewünschten Hautton erreicht habe, ist es dann in Ordnung, die Einnahme der Glutathion-Tabletten zu beenden oder sollte ich sie fortsetzen?

Es ist ratsam, die Einnahme fortzusetzen, auch wenn Sie den von Ihnen gewünschten Teint erreicht haben. Nehmen Sie zur Aufrechterhaltung 1 Tablette pro Tag. [8]

Sind die bleichenden Wirkungen von GLUTATHIONE TABLETS dauerhaft? Wird meine Haut wieder ihre ursprüngliche Farbe annehmen, wenn ich sie absetze?

Die aufhellende Wirkung ist nur dann unumkehrbar, wenn Sie sie bewahren (indem Sie die direkte Sonneneinstrahlung vermeiden). Sie werden nicht zu Ihrer ursprünglichen Hautfarbe zurückkehren, auch wenn Sie die Einnahme dieser Präparate beenden. Dennoch besteht die Tendenz, dass Sie braun werden oder Ihre Haut dunkler wird, wenn Sie sich der Sonne und anderen rauen Elementen aussetzen. [8]

Wirkt sich direkte Sonneneinstrahlung auf die Aufhellung aus oder ist es schlecht, wenn ich Glutathion-Tabletten einnehme?

Sonnenlicht liefert zwar Vitamin D, aber es ist nicht sicher für unsere Haut, wenn wir uns ihm aussetzen, da unsere Ozonschicht stark geschwächt ist und uns daher nicht vor UV-Strahlen schützt. Sonnenlicht beeinträchtigt indirekt den Aufhellungsprozess, da es die Melaninpigmente in der Haut erhöht und somit den Aufhellungsprozess verzögern kann. Es ist nicht wirklich schlecht, sich der Sonne auszusetzen, aber Sie sollten sich zumindest schützen und sicherstellen, dass Sie sich nicht über einen längeren Zeitraum hinweg der Sonne aussetzen. [8]

Was soll ich tun, wenn ich Glutathion-Tabletten einnehme und dem Sonnenlicht ausgesetzt bin?

Verwenden Sie einen Sonnenschutz oder eine Sonnenschutzlotion mit einem Lichtschutzfaktor von 45-60. Sie schützt Sie vor den schädlichen Auswirkungen der Sonne. [8]

Gibt es irgendwelche unerwünschten Nebenwirkungen bei der Langzeiteinnahme von Glutathion-Tabletten?

Bei der oralen Einnahme von Glutathion-Tabletten sind keine Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen bekannt, auch nicht bei längerem Gebrauch. Die Nebenwirkung, die wir alle verstehen, ist das HAUTWEISS selbst. [8]

Können Schlankheitstabletten mit Glutathion-Tabletten eingenommen werden?

L-Glutathion gilt als Nahrungsergänzungsmittel und kann daher sicher mit anderen Medikamenten, Vitaminen oder Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden [8]

Ist die Einnahme für junge Teenager, die weiß sein wollen, unbedenklich?

Ja, es kann von jungen Teenagern ab 14 Jahren und in jedem Alter eingenommen werden, die ebenfalls weiß werden wollen. Von nun an sollte die beste Dosierung in Betracht gezogen werden [8].

12 Letzte Empfehlung

Als Antioxidans hilft Glutathion Ihrem Körper, freie Radikale auszugleichen und gesund zu bleiben. Es wirkt auf zellulärer Ebene, um Schwellungen und andere Zellschäden zu verhindern, die Sie krank machen können.

GSH ist in bestimmten Nahrungsmitteln enthalten, kann aber auch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Glutathion ist ebenfalls ein wirksames Antioxidans, das in den Zellen des Körpers gebildet wird. Sein Spiegel sinkt infolge von Alterung, Stress und direkter Toxinexposition. Eine Erhöhung des Glutathions kann viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringen, einschließlich der Verringerung der oxidativen Spannung.

Referenzen

1. https://www.gihichemicals.com/food-chemical/dietary-supplement/s-acetyl-l-glutathione-cas30545
2. https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/glutathione-uses-risks
3. https://www.verywellhealth.com/benefits-of-glutathione-89457
4. https://www.medicalnewstoday.com/articles/323936
5. https://en.wikipedia.org/wiki/Glutathione
6. https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/glutathione
7. https://www.drugs.com/npp/glutathione.html
8. https://www.parisadermatology.com/frequently-asked-questions-about-glutathione/
9. https://www.rxlist.com/consumer_glutathione/drugs-condition.htm
10. https://supplements.selfdecode.com/blog/glutathione-20-scientifically-proven-health-benefits-glutathione/