Glutaminsäure

Die Geschichte der allerersten Aminosäureproduktion geht auf das Jahr 1908 zurück, als Dr. K. Ikeda, ein Chemiker in Japan, Glutaminsäure aus Kelp, einer Meeresalge, nach saurer Hydrolyse und Fraktionierung isolierte. Er fand auch heraus, dass Glutaminsäure nach der Neutralisierung mit Natron einen völlig neuen, wohlschmeckenden Geschmack entwickelte.

Dies war die Geburtsstunde der Verwendung von Mononatriumglutamat (MSG) als geschmacksverstärkende Substanz. Der Durchbruch bei der Herstellung von MNG war die Entdeckung eines bestimmten im Boden lebenden gram-positiven Bakteriums, Corynebacterium glutamicum, durch Dr. S. Ukada und Dr. S. Kinoshita im Jahr 1957. Die erfolgreiche Kommerzialisierung von Mononatriumglutamat (MSG) mit diesem Bakterium bot einen großen Aufschwung für die Aminosäureproduktion und später auch mit anderen Bakterien wie E. Coli. [2]

Pharmakodynamik

Es ist nicht nur eine der Grundlagen der Proteinsynthese, sondern auch der am weitesten verbreitete Neurotransmitter in der Gehirnfunktion, als erregender Neurotransmitter und als Vorläufer für die Synthese von GABA in gabaergischen Nervenzellen.

Mechanismus der Wirkung

Glutamat aktiviert sowohl ionotrope als auch metabotrope Glutamatrezeptoren. Bei den ionotropen handelt es sich um Nicht-NMDA-Rezeptoren (AMPA und Kainat) und NMDA-Rezeptoren. Freie Glutaminsäure kann die Blut-Hirn-Schranke nicht in nennenswerten Mengen überwinden. Stattdessen wird sie in L-Glutamin umgewandelt, das das Gehirn als Brennstoff und für die Proteinsynthese verwendet. Es wird vermutet, dass Glutamat mit kognitiven Funktionen wie Lernen und Gedächtnis im Gehirn in Verbindung steht, obwohl übermäßige Mengen neuronale Schäden verursachen können, die mit Krankheiten wie amyotropher Lateralsklerose, Lathyrismus und der Alzheimer-Krankheit in Zusammenhang stehen. Auch die Droge Phencyclidin (häufiger als PCP bezeichnet) stört Glutamat am NMDA-Rezeptor und löst dadurch ein Verhalten aus, das der Schizophrenie ähnelt. Die Wirkung von Glutamat ist aufgrund seines flüchtigen Charakters außerordentlich schwer zu untersuchen. [3]

Nahrungsmittel mit hohem Gehalt an Glutaminsäure

Glutaminsäure, auch Glutamat genannt, ist eine Aminosäure, die vom Körper zum Aufbau von Proteinen verwendet wird. Nach Angaben der University of California San Diego ist Glutamat der typischste stimulierende Neurotransmitter im zentralen Nervensystem des Körpers. Weiter heißt es dort, dass die meisten Menschen keine Nahrungsergänzung mit Glutaminsäure benötigen, da die Aminosäure in ausreichender Menge in proteinreichen Lebensmitteln wie Fisch, Milchprodukten, Eiern und Fleisch enthalten ist.

Sojaprotein-Isolat

Sojaproteinisolat wird aus Sojabohnen gewonnen und ist eine der reichhaltigsten Proteinquellen für Vegetarier und Veganer. Laut dietandfitnesstoday.com enthält Sojaproteinisolat im Vergleich zu anderen proteinreichen Nahrungsmitteln eine der höchsten Konzentrationen an Glutaminsäure. Auf 100 Gramm Sojaprotein entfallen 17 Gramm Glutaminsäure.

Huhn

Die University of California Sandiego gibt an, dass Geflügel eine reichhaltige Quelle für Glutaminsäure ist. Hühnerfleisch ist ebenfalls eine reichhaltige Proteinquelle, die wenig Fett enthält. Es ist also ein gesundes Lebensmittel, das sich hervorragend in einen gesunden Ernährungsplan einfügt.

Eier

Da Eier eine hervorragende Eiweißquelle sind, sind sie auch reich an natürlicher Glutaminsäure. Nach Angaben von dietandfitnesstoday.com enthalten Eier etwa 10 bis 11 Gramm Glutaminsäure pro 100 Gramm Eierportion. Das entspricht etwa zwei bis drei Eiern, je nach ihrer Größe.

Samen

Verschiedene Arten von Samen enthalten unterschiedliche Mengen an Glutaminsäure, obwohl sie alle im Vergleich zu eiweißarmen Nahrungsmitteln relativ konzentriert sind. Zum Beispiel enthalten drei Unzen Sesamsamen 9,3 Gramm Glutaminsäure, während 3 Unzen Baumwollsamen 10,2 Gramm Glutaminsäure enthalten.

Käse

Ähnlich wie bei den verschiedenen Samen variiert auch der Gehalt an Glutaminsäure in Käse je nach Sorte. Dietandfitnesstoday.com listet Parmesankäse als eine der am stärksten konzentrierten Sorten mit 8 Gramm der Aminosäure pro 100 Gramm Käse auf.

Fisch

Fisch enthält viel mageres Eiweiß und ist daher eine reichhaltige Quelle für natürliche Glutaminsäure. Ein Beispiel für eine solche Fischart, die eine nahrhafte Quelle für Glutamat sein kann, ist der atlantische Kabeljau, der etwa 15 Gramm Glutaminsäure pro 6 Unzen des Teils enthält. [4]

Natürliche Glutaminsäure

Glutaminsäure ist eine der zwanzig natürlichen Aminosäuren, die in fast jeder lebenden Zelle von Pflanzen, Tieren, Menschen und Bakterien vorkommen. Sie ist die in der Natur am häufigsten vorkommende Aminosäure. Zahlreiche Lebensmittel, die Teil eines abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährungsplans sind, haben einen hohen Anteil an Glutaminsäure, die für den aromatischen Geschmack der verschiedenen Rezepte sorgt. „Glutaminsäure ist ein ganz natürlicher Baustein von Proteinen“, erklärt Prof. Dr. Rer. Nat. Ursula Bordewick-Dell von der Fachhochschule Münster. „Man findet sie in allen proteinreichen Nahrungsquellen – zum Beispiel in Fleisch, Fisch und sogar in Hülsenfrüchten. Glutaminsäure wird auf natürliche Weise durch den enzymatischen Reifungsprozess in Lebensmitteln gebildet und manchmal in nennenswerten Mengen, zum Beispiel in Tomaten und Parmesan. Aus diesem Grund ist Glutaminsäure ein wichtiges Element in unserer täglichen Ernährung – viele Kunden sind jedoch nicht darüber informiert, dass sie natürlich vorkommt.“.

Ein Vergleich der Aminosäureprofile

Wie viele Gemüse-, Fleisch- oder Milchprodukte enthält auch Hefeextrakt natürliche Glutaminsäure, eine natürliche Aminosäure. Glutaminsäure kommt in allen Lebensmitteln vor, aber in einigen Lebensmitteln, wie Tomaten, Käse, behandeltem Schinken, Sojasauce und vielen anderen, kommt sie natürlicherweise in höheren Konzentrationen vor.

Zwei Tatsachen sind am Ende ganz klar:

Erstens ist die Glutaminsäure nur eine von vielen anderen natürlichen Aminosäuren, die in unserer Nahrung vorkommen.

Zweitens ist der Gehalt der Aminosäure Glutaminsäure in der Hefeextraktpaste vergleichbar mit dem Gehalt in Tomatenmark und in einem Rinderbrühwürfel – der klare Spitzenreiter ist gereifter Parmesankäse. [5]

Vorteile der Glutaminsäure

Erhöht die sportliche Ausdauer

Glutaminsäure kann dazu beitragen, Ihre Ausdauer zu verbessern, wenn Sie im Fitnessstudio zuschlagen, indem sie die Aktivität der Mitochondrien verbessert – dem Teil der Zelle, der dafür verantwortlich ist, Ihnen viel Energie zu liefern.

Minimiert Muskelkater nach dem Training

Wenn Sie Gewichte heben, fordern diese belastenden Übungen ihren Tribut von Ihren Muskeln. Dieser Muskelkater nach dem Training wird als verzögert einsetzender Muskelkater (oder DOMS) bezeichnet. Obwohl die Forschung noch nicht abgeschlossen ist, gehen Wissenschaftler davon aus, dass er durch mikroskopisch kleine Risse im Muskelgewebe, die beim Heben von Gewichten entstehen, sowie durch eine Ansammlung von Milchsäure verursacht wird.

Als proteinbildende Aminosäure kann Glutaminsäure helfen, DOMS zu lindern, indem sie zu der „beschädigten“ Muskelstelle (der Muskelgruppe, die Sie trainiert haben) eilt und neues, schlankeres und leistungsfähigeres Muskelgewebe aufbaut. Wenn Sie Glutamin nach einem harten Training einnehmen, werden Sie eine Verbesserung Ihres Muskelaufbaus und Ihrer allgemeinen Kraft feststellen.

Verbessert die Gehirnfunktion

Glutaminsäure verbessert nicht nur Ihren Körper, sondern stärkt auch Ihren Geist. Sie ist einer der wichtigsten Neurotransmitter – Botenstoffe, die wichtige Informationen zu und von Ihrem Gehirn senden.

Ohne Glutaminsäure kann Ihr Gehirn keine Erinnerungen bilden, und niedrige Glutaminsäurespiegel erschweren es, neue Informationen zu finden und zu verarbeiten.

Niedrige Glutamatspiegel werden typischerweise bei Alzheimer-Patienten und bei Menschen mit psychiatrischen Störungen wie Schizophrenie und Anfallsleiden wie Epilepsie festgestellt. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung des Gehirns von Kindern und sorgt für eine optimale kognitive Funktion.

Vorteile für die Verdauungsgesundheit

Wenn Sie unter dem Reizdarmsyndrom (IBS) oder anderen Verdauungsproblemen leiden, sollten Sie versuchen, täglich L-Glutaminsäure zu sich zu nehmen. Studien zeigen, dass L-Glutaminsäure eine gesunde Verdauung fördert, indem sie die Aufnahme von Nährstoffen unterstützt, die Darmschleimhaut gesund hält und die Konzentration von Serotonin im Darmtrakt optimiert – ein weiterer lebenswichtiger Neurotransmitter, der eine Rolle bei Heißhunger, Schlaf und dem Gefühl von Ruhe und Wohlbefinden spielt. [6]

Gedächtnis und Konzentration verbessern

Glutaminsäure wirkt wie ein Treibstoff für das Gehirn. Wie Sie sich vorstellen können, hat sie eine Vielzahl von Vorteilen für Ihr Gehirn. Diese Aminosäure dient nicht nur als Treibstoff für das Gehirn, sondern trägt auch dazu bei, die Konzentration und das Gedächtnis zu verbessern. Da sie ein chemischer Botenstoff im Gehirn ist, trägt sie vermutlich dazu bei, die psychische Klarheit und die Stimmung zu verbessern. Aus diesem Grund wird die Aminosäure zur Behandlung von Krankheiten wie Parkinson, Schizophrenie, Angst und Unruhe eingesetzt.

Steigerung des Immunsystems

Ihr Körper nutzt Glutaminsäure, um Glutathion zu produzieren. Glutathion ist ein starkes Antioxidans, das in den Zellen des Körpers vorkommt und das Immunsystem unterstützt. Das Immunsystem benötigt ein empfindliches Gleichgewicht an Glutathion, um optimal zu funktionieren. Glutathion ist besonders wichtig, um freie Radikale zu bekämpfen, die Zellen zu schützen und das Immunsystem des Körpers zu unterstützen.

Unterstützung der Prostata-Gesundheit

Glutaminsäure spielt in verschiedenen Bereichen des Körpers eine Schlüsselrolle, so auch in der Prostata. Die Aminosäure ist für eine angemessene Arbeit in der Prostata notwendig. Wenn Männer älter werden, kommt es häufig vor, dass die Prostatadrüsen größer werden. Der medizinische Name für diesen Zustand ist Prostatahyperplasie (BPH). Etwa die Hälfte aller Männer im Alter von 51 bis 60 Jahren leidet an BPH und bis zu 90% der Männer über 80 Jahren. Fachärzte empfehlen häufig Nahrungsergänzungsmittel mit Glutaminsäure für die Gesundheit der Prostata, um die Anzeichen von BPH zu verringern.

Der Körper wird entgiftet

Glutaminsäure ist einer der wenigen Nährstoffe, die die Blut-Hirn-Schranke passieren können. Die Aminosäure ist bekannt für ihre Fähigkeit, Zellen zu entgiften. Insbesondere für ihre Wirkung auf Ammoniak. Während eines intensiven Trainings steigt der Ammoniakgehalt in den Muskelzellen an. Dies kann die Muskelheilung verlangsamen. Die Aminosäure verbindet sich mit Stickstoff und verwandelt sich in Glutamin. Durch diesen Vorgang werden die giftigen Abfallstoffe beseitigt und der Körper von Ammoniak gereinigt.

Vorteilhafte Verdauungsgesundheit

Glutaminsäure kann Ihrer Verdauungsgesundheit in mehrfacher Hinsicht zugute kommen. Forschungsstudien zeigen, dass Glutaminsäure ein gesundes Verdauungssystem unterstützt, indem sie die Nährstoffaufnahme fördert und eine gesunde Darmschleimhaut erhält. Außerdem scheint sie die Konzentration von Serotonin im Darm zu erhöhen. Serotonin ist ein essentieller Neurotransmitter, der für Ihren Schlaf, Ihren Appetit und Ihr Gefühl der Ruhe wichtig ist.

Die Gesundheit Ihres Darms und des Magen-Darm-Trakts spielt eine große Rolle für Ihre allgemeine Gesundheit. Lebensmittel wie verarbeitetes Fleisch und ungesunde Lebensmittel können einen ungünstigen Einfluss auf Ihren Darm haben und Ihr Verdauungssystem behindern. Versuchen Sie, frische, vollwertige Lebensmittel wie Ingwer, Bananen, Linsen, Chiasamen und Kokosnussöl zu essen, um Ihre Magen- und Verdauungsgesundheit zu unterstützen.

Warum brauchen Sie Glutaminsäure?

Obwohl Ihr Körper Glutaminsäure selbst produziert, entscheiden sich viele Menschen für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und Lebensmitteln mit Glutaminsäure, da diese beim Sport schnell verbraucht werden kann. Zu den Quellen von Glutaminsäure gehören Eier, Milchprodukte und Fleisch. Sie können jedoch mehr Glutaminsäure in Ihren Ernährungsplan aufnehmen, ohne Ihr Engagement für eine pflanzliche Lebensweise zu gefährden. Unabhängig davon, ob Sie sich pflanzlich ernähren oder einfach nur Ihren Fleischkonsum reduzieren möchten, gibt es zahlreiche pflanzliche Quellen für Glutaminsäure, darunter:.

• Hanfsamen
• Bohnen, Linsen und Erbsen
• Grüner Tee
• Amaranth und Quinoa
• Brauner Reis
• Spirulina
• Haferflocken

Im Allgemeinen haben viele Nahrungsmittel, die Eiweiß enthalten, eine ausgezeichnete Versorgung mit Glutaminsäure. Wenn es einer Person also an Eiweiß mangelt, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie einen Mangel an Glutaminsäure hat. Glutaminsäure wird im Körper in Glutamin umgewandelt. Wenn Sie nicht genügend Glutaminsäure zu sich nehmen, können Sie einen niedrigen Glutaminspiegel erreichen. Es wird angenommen, dass ein Glutaminmangel Anzeichen wie Schlaflosigkeit, geringe Energie und geistige Erschöpfung verursacht.

Was ist die Rolle der Glutaminsäure im Körper?

Glutaminsäure spielt eine wichtige Rolle im Hauptnervensystem. Sie wirkt als erregender Neurotransmitter im zentralen Nervensystem. Das bedeutet, dass sie dazu beiträgt, ein elektrisches Signal zu erzeugen, das als Aktionspotential bezeichnet wird, wenn Neuronen miteinander interagieren. Die Aminosäure hilft den Nervenzellen, Nachrichten zu senden und Informationen von den Zellen zu empfangen.

Um als Neurotransmitter zu fungieren, muss sich Glutaminsäure mit bestimmten Rezeptoren im Hauptnervensystem verbinden. Nach diesem Vorgang kann sie auch Kalzium-, Magnesium- und Natriumionen in den Zellen verwalten. Die Aminosäure ist für die ordnungsgemäße Funktion der Zellen erforderlich. Es wird angenommen, dass Glutaminsäure andere Neurotransmitter beeinflussen kann und eine Funktion bei der geistigen Gesundheit und bei neurophysiologischen Zuständen hat.

Glutaminsäure wird zum Aufbau von Proteinen im Körper verwendet, die nicht nur für das Nervensystem wichtig sind, sondern auch eine wichtige Rolle spielen. Die Aminosäure ist an vielen Vorgängen im Körper beteiligt, so dass sie an vielen Stellen Ihrer Gesundheit von Nutzen sein kann. [7]

Ist Glutaminsäure das gleiche wie Glutamin?

Glutaminsäure ist nicht dasselbe wie Glutamin. Sie gehört jedoch zu dem, was Glutamin in Wirklichkeit ist.

Glutaminsäure ist eine Aminosäure, die zu der völlig freien Art von Glutamin in der Grundlage von Proteinen gehört. Glutamin wird von Glutaminsäure abgeleitet; es ist Glutaminsäure, die mit einem Mineralion verbunden ist.

Wenn das Mineralion, das sich an die Glutaminsäure bindet, Kalium ist, wird die Glutaminsäure als Kaliumglutamat bezeichnet. Glutaminsäure ist nicht nur in menschlichem, sondern auch in tierischem Eiweiß enthalten. Obwohl der Körper Glutaminsäure auf natürliche Weise produzieren kann, kann sie dennoch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden, wenn ein Mensch einen Mangel an Glutamin im Blut hat.

Bei Tieren ist der Bedarf an Glutaminsäure höher als bei Menschen. Es gibt noch andere Arten von Glutaminsäure, die sich ebenfalls auf den menschlichen Körper auswirken.

Was ist die andere Art von Glutaminsäure?

Die andere Art von Glutaminsäure wird als MNG bezeichnet. Dabei handelt es sich um eine Art von Glutaminsäure, die außerhalb des menschlichen oder tierischen Körpers und nicht in ihm selbst produziert wird. Wenn die Glutaminsäure nicht im Körper hergestellt wird, ist sie nicht so rein. Glutaminsäure ist unverarbeitet.

Diese Art von Glutaminsäure kann nicht identifizierbare Eigenschaften haben, die der reinen Art der Aminosäuren entgegenwirken. Diese Art von Glutaminsäure ähnelt den Nahrungsergänzungsmitteln, die Profisportler verwenden, um ihre Leistung zu steigern.

Obwohl viele Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln darauf hinweisen, dass ihre Produkte rein und natürlich sind, enthalten sie oft nicht identifizierbare Bestandteile. Obwohl MNG immer noch vergleichbare Eigenschaften wie Glutaminsäure aufweist, ist es nicht die Glutaminsäure in ihrer reinsten Form.

Was ist wirksamer, Glutamin oder Glutaminsäure?

Technisch gesehen ist Glutamin aus Glutaminsäure entstanden. Aus diesem Grund brauchen sie sich in gewisser Weise gegenseitig, um dem Körper zu helfen. Wenn Glutamin jedoch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wird und nicht auf natürliche Weise im Körper produziert wird, ist es nachweislich wirksamer.

Obwohl Glutamin eine nicht-essentielle Aminosäure im menschlichen Körper ist, soll es bei Leber- und Nierenproblemen, Alkoholentzug und sogar bei Magenentzündungen helfen. Einige der Krankheiten, bei denen Glutamin hilft, sind Krebs während der Chemotherapie, Morbus Crohn und Colitis ulcerosa.

Obwohl Glutamin als die wichtigste Aminosäure angesehen wird, die bei der Reparatur von Muskeln und der Behandlung bestimmter Krankheiten eine Rolle spielt, ist die Glutaminsäure im Hintergrund tätig und sorgt dafür, dass das Glutamin seine Wirkung entfalten kann. Da Glutamin direkt aus natürlichen Quellen der menschlichen Ernährung gewonnen werden kann, ist Glutaminsäure in zahlreichen Nahrungsmitteln nicht zu finden. [8]

Gefahren und negative Auswirkungen

Die Weltgesundheitsorganisation hat festgelegt, dass Glutamat als Zusatzstoff in Lebensmitteln nicht gefährlich ist. Nach Angaben von Yale Scientific stimmen sowohl die FDA als auch die Food and Farming Company der Vereinten Nationen zu. Dennoch gibt es einige Beweise dafür, dass Glutamat für Nervenzellen und das Gehirn schädlich sein kann, wenn es nicht allgemein verarbeitet wird oder nicht in regelmäßigen Mengen vorhanden ist.

Was sind Anzeichen für einen hohen Glutamatspiegel? Anzeichen dafür, dass jemand empfindlich auf diese Aminosäure reagiert, sind brennende Empfindungen oder Kribbeln der Haut, Kopfschmerzen oder Migräne, Übelkeit und Verdauungsstörungen sowie Brustschmerzen.

Verursacht Glutamat Stress und Ängste? Das ist möglich. Einige Studien belegen, dass ein hoher Glutamatspiegel im Gehirn zu vielen psychischen Erkrankungen beitragen kann, darunter Angstzustände, Ängste, Epilepsie, bipolare Störungen, Migräne, Chorea Huntington, Gedächtnisverlust, Multiple Sklerose, ADHS, Autismus und andere.

Einige Forschungsstudien deuten darauf hin, dass Kinder mit Autismus-Spektrum-Störungen und ADHS die Auswirkungen von Glutamat bewusster wahrnehmen könnten, obwohl dies noch zur Debatte steht.

Was löst die Glutamat-Exzitotoxizität aus? Exzitotoxizität beschreibt den pathologischen Vorgang, bei dem Nervenzellen durch die Überaktivierung von Rezeptoren, wie dem NMDA-Rezeptor und dem AMPA-Rezeptor, geschädigt und ausgeschaltet werden.

Einige Forschungsstudien haben ergeben, dass eine extreme Anhäufung von Glutamat im synaptischen Spalt mit Exzitotoxizität in Verbindung gebracht wird. Die Anhäufung dieser nicht-essentiellen Aminosäure wird jetzt mit einer Störung der normalen Transportsysteme und Aufnahmemechanismen im Gehirn in Verbindung gebracht, was zu neuronalen Schäden, Verletzungen und damit verbundenen Stoffwechselausfällen führt.

Ein hoher Glutamatspiegel im Verhältnis zu einem anderen Neurotransmitter namens GABA kann zu einer Reihe von psychischen Gesundheitsstörungen beitragen. GABA ist ein entspannender Neurotransmitter, der angstlösende Wirkungen haben kann, während Glutamat eher anregend wirkt. Es wird vermutet, dass ein Ungleichgewicht zwischen diesen beiden Neurotransmittern bei einigen neurologischen Erkrankungen eine Rolle spielt. [9]

Mengen und Dosierung

Die Menge und Häufigkeit der Einnahme von Glutamin hängt von dem Faktor ab, den Sie zu sich nehmen. Im Allgemeinen werden in klinischen Studien Dosen von 5 bis 45 Gramm pro Tag über einen Zeitraum von bis zu 6 Wochen verwendet, ohne dass es zu nachteiligen Nebenwirkungen kommt.

Wissenschaftler gehen davon aus, dass wir täglich etwa 3 bis 6 Gramm mit der Nahrung zu uns nehmen. Da die langfristigen Auswirkungen eines hohen Glutaminkonsums noch nicht bekannt sind, sollten Sie Ihre Ernährung mit geringen Mengen ergänzen, wie in den Produktanweisungen empfohlen. Sprechen Sie jedoch zunächst mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass es für Ihre Gesundheit unbedenklich ist. [10]

Wechselwirkungen

Wechselwirkungen mit Nahrungsergänzungsmitteln, Lebensmitteln und anderen Stoffen

Zum Zeitpunkt der Erstellung dieses Artikels waren keine Wechselwirkungen mit Nahrungsergänzungsmitteln oder Lebensmitteln bekannt.

Wechselwirkungen mit Medikamenten

Seit der letzten Aktualisierung haben wir keine gemeldeten Wechselwirkungen zwischen diesem Ergänzungsmittel und Medikamenten gefunden. Es ist möglich, dass unbekannte Wechselwirkungen bestehen. Wenn Sie Medikamente einnehmen, besprechen Sie die möglichen Risiken und Vorteile einer neuen Nahrungsergänzung stets mit Ihrem Arzt oder Apotheker.

Die Tabelle der Wechselwirkungen zwischen Medikamenten und Nährstoffen enthält möglicherweise nicht alle möglichen Wechselwirkungen. Die Einnahme von Medikamenten zu den Mahlzeiten, auf nüchternen Magen oder mit Alkohol kann ihre Wirkung beeinträchtigen. Informieren Sie sich in den Packungsbeilagen der Hersteller, da diese nicht in dieser Tabelle enthalten sind. Wenn Sie Medikamente einnehmen, besprechen Sie die möglichen Gefahren und Vorteile der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels immer mit Ihrem Arzt oder Apotheker. [11]

Sicherheitsmaßnahmen

Informieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker, wenn Sie Allergien haben, bevor Sie dieses Produkt einnehmen. Dieses Produkt kann nicht-aktive Bestandteile enthalten, die Allergien oder andere Probleme verursachen können. Für weitere Informationen fragen Sie Ihren Apotheker.

Informieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker vor der Einnahme über Ihre Vorgeschichte, insbesondere: Nierenversagen (wie Nierensteine).

Während der Schwangerschaft – nur wenn es ausdrücklich erforderlich ist, sollten höhere Dosen während der Schwangerschaft eingenommen werden. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt nach den Gefahren und Vorteilen.

Dieses Vitamin geht in die Muttermilch über und wird vor dem Stillen konsultiert. Für weitere Informationen fragen Sie Ihren Arzt.

• Nierenkrankheit
• Lebererkrankung
• Magen-Darm-Erkrankung
• Kolitis
• Wenn Sie schwanger sind oder stillen

Hinweis

Teilen Sie dieses Medikament nicht mit anderen.

Überdosis

Bei einer Überdosis kann dieses Medikament schädlich sein. Wenn jemand tatsächlich eine Überdosis genommen hat und extreme Anzeichen wie Atemprobleme oder Bewusstlosigkeit zeigt, kann das passieren.

Fehlende Dosierung

Wenn Sie dieses Medikament täglich einnehmen und die Einnahme einer Dosis versäumen, nehmen Sie sie ein, sobald Sie sich daran erinnern. Wenn es kurz vor der nächsten Dosis ist, vermeiden Sie die ausgelassene Dosis. Nehmen Sie die nächste Dosis täglich ein. Verdoppeln Sie nicht die Dosis, um die ausgelassene Dosis nachzuholen.

Lagerung von Glutaminsäure

Lagern Sie es fern von Hitze, Licht und Nässe bei Raumtemperatur. Bewahren Sie es nicht in der Toilette auf.

Spülen Sie das Medikament nicht die Toilette hinunter oder entsorgen Sie es im Waschbecken, wenn Sie nicht dazu aufgefordert werden. Die Entsorgung dieses Artikels ist sehr wichtig, wenn er abgelaufen ist oder nicht mehr benötigt wird. Wenden Sie sich an Ihren Apotheker oder ein regionales Entsorgungsunternehmen, um mehr darüber zu erfahren, wie Sie Ihr Produkt sicher entsorgen können. [12]

Unterm Strich

Bewahren Sie alle Besuche bei Ihrem Arzt auf.

Es ist sehr wichtig, dass Sie eine Liste aller verschreibungspflichtigen und nicht verschreibungspflichtigen (rezeptfreien) Medikamente, die Sie einnehmen, sowie aller Produkte wie Vitamine, Mineralien oder anderer Nahrungsergänzungsmittel führen. Sie sollten diese Liste jedes Mal mitnehmen, wenn Sie einen Arzt aufsuchen oder in eine medizinische Einrichtung eingewiesen werden. Sie ist auch eine wichtige Information, die Sie für Notfälle bei sich tragen sollten. [13]

Überweisungen

1. Https://www.merriam-webster.com/dictionary/glutamic%20acid
2. Https://www.biologydiscussion.com/industrial-microbiology-2/glutamic-acid-history-production-and-uses-with-diagram/55763
3. Https://go.drugbank.com/drogen/DB00142
4. Https://healthfully.com/foods-high-in-glutamic-acid-5785489.html
5. Https://yeastextract.info/ueber-hefeextrakt/für-profis/natuerliches-glutamat/
6. Https://community.bulksupplements.com/l-glutaminsäure/
7. Https://sunwarrior.com/blogs/health-hub/benefits-of-glutamic-acid
8. Https://www.exercise.com/learn/is-glutamic-acid-the-same-as-glutamine/
9. Https://draxe.com/nutrition/glutamate/#How_to_Lower_It_in_the_Diet
10. Https://www.webmd.com/diet/health-benefits-glutamine#2-4
11. Https://wa.kaiserpermanente.org/kbase/topic.jhtml?Docid=hn-2855004
12. Https://www.medicoverhospitals.in/medicine/glutamic-acid
13. Https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a617035.html#andere-informationen