Arnika

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Arnika ist ein Kraut, das manchmal zum Abschmecken von Lebensmitteln verwendet wird. Es kann giftig sein, wenn es in größeren Mengen konsumiert wird. Arnika-Gel kann bei Osteoarthritis auf die Haut aufgetragen werden.

Die aktiven Chemikalien in Arnika können Schwellungen verringern, Schmerzen lindern und als verschreibungspflichtige Antibiotika dienen. Aber Arnika kann gefährlich sein, wenn sie über den Mund eingenommen wird, es sei denn, sie wird in natürlicher Verdünnung verwendet. Ganzheitliche Produkte enthalten starke Verdünnungen der aktiven Chemikalien.

Die meisten Menschen verwenden Arnika bei Beschwerden, die durch Osteoarthritis verursacht werden. Sie wird auch bei Blutungen, blauen Flecken, Schwellungen nach chirurgischen Eingriffen und anderen Beschwerden eingesetzt, aber es gibt keine guten wissenschaftlichen Beweise für diese Anwendungen. Arnika wird auch als geschmacksgebender Wirkstoff in Getränken, Süßigkeiten, Backwaren und anderen Lebensmitteln verwendet. [2]

Geschichte

Die Geschichte der Arnika (Arnica montana) reicht bis ins frühe 16. Jahrhundert zurück, als ein beliebtes deutsches Volksmittel. Sie wurde zur Behandlung von stumpfen Verletzungen, Blutergüssen, Schwellungen und Hautverletzungen eingesetzt.

Sogar der deutsche Shakespeare, Goethe, wusste die Vorteile von Arnika zu schätzen. Es heißt, dass er regelmäßig Arnikatee aufbrühte, um sich von einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu erholen; seine Gesundheit verbesserte sich schließlich, was er zum Teil der Arnika verdankte.

Moderne Arnika-Produkte sind in Europa nach wie vor beliebt und in den USA in vielen Naturkostläden und Drogerien erhältlich. Homöopathische Anwendungen können in Tablettenform eingenommen werden, obwohl topische Lösungen typischer sind. Die Geschichte der Arnika als Heilpflanze ist gut bekannt, bei Hildegard-Arzneimitteln ist sie jedoch etwas weniger klar.

Herkunft und Anbau von Arnika

Arnika ist eine aromatische, saisonale, krautige Pflanze mit intensiv gelben Blüten, die von Juni bis August in Stern- oder Sonnenblumenform blühen. Arnika wird bis zu 2 Fuß hoch, die Stängel sind mit einem leichten Flaum bedeckt und die eiförmigen Blätter sind paarweise an den Stängeln angeordnet.

Arnika stammt aus der Pflanzengattung der Sonnenblumengewächse, die als Asteraceae bezeichnet werden. Es gibt mehrere Arten, aber die häufigste Art, die für medizinische Zwecke verwendet wird und aus Europa stammt, ist Arnica montana. Diese Art von Arnika wächst vor allem auf alpinen Wiesen in ganz Europa.

Obwohl sie in weiten Teilen Europas wild wächst, ist sie durch die Ausbreitung des kommerziellen Wildkrautanbaus eher selten geworden. Infolgedessen ist das Sammeln von wilder Arnika vielerorts nur noch eingeschränkt möglich. Glücklicherweise gibt es derzeit Erfolge bei der Kultivierung von Arnika für medizinische Zwecke, was hoffentlich dazu führen wird, dass die natürlichen Vorkommen florieren, ohne den Markt für Naturheilmittel zu beeinträchtigen. [3]

Beschreibung

Arnika (Arnica montana l.), auch bekannt als Leopardenkraut, Eisenhut und Europäische Arnika, gehört zur Familie der Korbblütler (Asteraceae). Dieses ansprechende Kraut stammt aus den Bergen Sibiriens und Mitteleuropas, wo die Blätter als Ersatz für Tabak geraucht wurden. Diese Praxis führte zu einem typischen Namen für das Kraut: Bergtabak. Es gibt zahlreiche nordamerikanische Arten von Arnika, darunter A. Fulgens, A. Sororia und A. Cordifolia. Arnika gedeiht in den nördlichen Bergen der Vereinigten Staaten und Kanadas, auf hohen Weiden und in Wäldern.

Arnika wächst aus einem runden, haarigen Rhizom mit einem unterirdischen, schleichenden Stamm. Im ersten Jahr sind die Blätter flaumig und wachsen in einer flachen Rosette an der Basis des Stängels. Im 2. Jahr treibt die Arnika einen runden, behaarten Stängel mit kleineren, sitzenden Blättern aus, die in ein bis drei gegenüberliegenden Paaren wachsen. Dieser Hauptstamm kann sich in 3 oder mehr Stämme verzweigen, die jeweils eine endständige Korbblüte tragen. Die duftenden, gänseblümchenähnlichen Blüten der Arnika haben 10 bis 14 leuchtend gelbe Strahlen, die am Ende jeweils 3 Kerben aufweisen. Die Blütenstrahlen sind unregelmäßig nach hinten gebogen. Die Hauptscheibe besteht aus röhrenförmigen Blütchen. Arnika blüht von Juni bis August. Die Blütenköpfe können, wenn sie zerdrückt und gerochen werden, einen Niesreiz auslösen, was zu einem weiteren gebräuchlichen Namen der Arnika führt: Nieswurz. [4]

Varietäten der Arnika

Arnika, Arnica spp., ist eine saisonale Pflanze, die in Nordamerika und Teilen Nordeurasiens heimisch ist. Es gibt zahlreiche Sorten, aus denen Sie wählen können.

Einige der Sorten sind jedoch schwer zu finden. Es gibt mindestens 28 Arten, die allein in den Vereinigten Staaten und Kanada wachsen.

Bergarnika

Dies ist eine der typischsten Arten von Arnika. In der Regel handelt es sich um die medizinischen und homöopathischen Präparate, wenn Sie im Laden gekaufte Arnika-Artikel verwendet haben.

  1. Montana gilt als eine der stärksten Sorten. Wenn Sie also Arnika zu medizinischen Zwecken anbauen möchten, sollten Sie diese Sorte wählen.

Herzblatt-Arnika

Manchmal auch Herzblatt-Arnika genannt, ist A. Cordifolia in weiten Teilen des Westens der Vereinigten Staaten und Kanadas verbreitet. Sie ist leicht an der herzförmigen Einkerbung an der Basis der Blätter zu erkennen.

Sie wächst häufig massenhaft im Unterholz von Wäldern.

Er kann zwischen 6 und 24 Zoll groß werden.

Chamisso arnica

Diese Art hat massenhaft leuchtend grüne Blätter und erstaunliche 20-Zoll-Blütenstängel mit leuchtend gelben Blütenblättern. A. Chamissonis wird häufig verwendet, wenn A. Montana für medizinische Zwecke nicht verfügbar ist.

Sie eignet sich auch hervorragend als Schnittblume. Die Blüten erscheinen von April bis September.

Diese Art ist besser für Menschen geeignet, die in niedrigeren Lagen leben.

Breitblättrige Arnika

Breitblättrige Arnika, A. Latifolia, hat – wie der Name schon sagt – breite Blätter. Sie breitet sich viel schneller aus als einige andere Sorten, was sie ideal macht, wenn Sie einen Standort haben, den Sie füllen möchten.

Diese in Nordamerika beheimatete Pflanze wird zwischen 4 und 20 Zentimeter hoch und blüht im Frühjahr.

Boden-Arnika

A. Fulgens, auch Foothill Arnica genannt, benötigt Halbschatten und mäßig viel Wasser. Sie blüht im April mit hübschen gelben Blüten und wird bis zu 1 Meter hoch.

Twin Arnika

  1. Sororia wird gemeinhin als Zwillingsarnika bezeichnet. Sie wächst gut um größere Pflanzen wie Bäume herum und eignet sich daher hervorragend für bewaldete Gebiete. Sie bevorzugt Halbschatten.

Sie ist im westlichen Nordamerika beheimatet, kommt aber nur selten in freier Wildbahn vor. Die Zwillingsarnika wird etwa 24 Zentimeter hoch und blüht im Frühsommer.

Nickende Arnika

Die ebenfalls als Nickende Arnika bekannte A. Parryi hat einzigartige Blüten, die aus Scheibenblüten bestehen. Die Blüten zeigen sich im Juni-September. Die Köpfe der Pflanze sind nach unten gebogen, daher auch der Name.

Diese Pflanze bleibt mit weniger als einem Meter Höhe klein. [5]

Nutzungsmöglichkeiten und Pharmakologie

Es gibt eine Kontroverse über die Bewertung der medizinischen Wirksamkeit der natürlichen Arnika. Zu den Kritikpunkten an klinischen Studien gehören die Publikationsneigung, die Stichprobengröße und die Intention-to-Treat-Analyse. Obwohl sich topische Arnika-Präparate von natürlicher Arnika unterscheiden, wurden Ergebnisschritte wie Schmerzen, Schwellungen und Gerinnungstests als Standardmaß für das Ergebnis verwendet. Die Heterogenität der Dosierungen, Verabreichungsarten und Indikationen in den leicht zugänglichen klinischen Forschungsstudien macht eine Verallgemeinerung ebenfalls schwierig. [6]

Wozu wird Arnika verwendet?

Arnika wird häufig in der Naturmedizin verwendet. Sie wird angegeben zur Behandlung von:.

  • Blutergüsse
  • Unbehagen
  • Myalgie oder Muskelschmerzen
  • Arthralgie oder schmerzende Gelenke

Die Pflanze kann gefährlich sein. Deshalb wird sie häufig in einer natürlichen Form verwendet. Homöopathische Mittel enthalten sehr kleine Mengen eines Wirkstoffs.

Arnika wird von ganzheitlichen Arzneimittelherstellern angeboten. Sie wird bei einer Reihe von Beschwerden eingesetzt, darunter:.

Osteoarthritis

  • Post-Gürtelrose-Neuralgie
  • Diabetische Neuropathie
  • Beschwerden nach einer Operation
  • Wundheilung
  • Krebs

Es gibt nur wenige Beweise für die Verwendung von Arnika bei der Behandlung von Krankheiten. Das bedeutet nicht, dass sie nicht auch Vorteile hat. Es deutet lediglich darauf hin, dass die medizinischen Forschungsstudien bisher nur wenig und schlecht konzipiert waren. Viele haben widersprüchliche Ergebnisse.

Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie entscheiden, ob Arnika eine sichere Option für Sie ist.

Zusammenfassung

Arnika wird zur Behandlung einer Reihe von Erkrankungen eingesetzt, darunter Arthritis und Muskelkater. Bislang gibt es nur wenige Beweise für die Verwendung von Arnika.

Osteoarthritis

Osteoarthritis wird oft auch als „abnutzungsbedingte“ Arthritis bezeichnet. Bei dieser Erkrankung nutzt sich der Knorpel, der die Gelenke schützt, mit der Zeit ab. Sie wird häufig mit nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAR) behandelt.

Arnika wird von einigen als eine sichere, natürliche Alternative zu NSAR angesehen.

In einer Auswertung aus dem Jahr 2013 untersuchten australische Wissenschaftler sieben Studien über topische organische Heilmittel gegen Osteoarthritis.

Arnika-Gel schien fast genauso gut zu wirken wie Advil (Ibuprofen). Zu den Vorteilen gehörten die Linderung von Schmerzen und die Verbesserung der Gelenkfunktion bei Menschen mit Handarthrose.

Dennoch traten bei 13% der Personen, die Arnikagel verwendeten, Nebenwirkungen auf. Im Vergleich dazu waren es bei den Anwendern von Advil 8%. Einige berichteten sogar über eine Zunahme von Gelenksteifigkeit und Beschwerden.

Postoperative Schmerzen und Blutergüsse

Befürworter von Arnika glauben, dass sie Blutergüsse und Schwellungen nach chirurgischen Eingriffen lindern kann. Zu diesem Zweck wird sie entweder topisch aufgetragen oder als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen.

In einer Untersuchung aus dem Jahr 2016 wurde die Arnika-Art A. Montana als „legitime Alternative“ zu den NSAR bei der Behandlung von:.

  • Post-operativen Schmerzen
  • Ödeme oder Schwellungen
  • Ekchymose oder Blutergüsse

Die Kunden stellten jedoch fest, dass die Ergebnisse je nach Lösung und Dosierung unterschiedlich ausfielen.

Eine andere Bewertung kam zu dem Schluss, dass es keine ausreichenden Beweise für die Verwendung von oraler oder topischer Arnika bei Schwellungen oder Blutergüssen nach Operationen gibt.

Muskelschmerzen

Muskelbeschwerden werden auch als Myalgie bezeichnet. Sie stehen im Zusammenhang mit einer Vielzahl von Erkrankungen. Sie können auch nach einer einfachen Überbeanspruchung der Muskeln auftreten.

Die meisten Forschungsstudien über Arnika haben sich auf Muskelschmerzen nach dem Training konzentriert. Arnika wird schon seit langem zu diesem Zweck in Sportergänzungsmitteln verwendet. Dennoch gibt es nur wenige Belege für die Verwendung von Arnika.

Eine Auswertung von Forschungsstudien sprach sich nachdrücklich für die kombinierte Anwendung von oraler und topischer Arnika bei Muskelverletzungen aus.

Die Autoren kamen zu diesem Schluss, obwohl 4 Forschungsstudien in der Übersichtsarbeit keinen Nutzen im Vergleich zu einem Placebo zeigten. Ein Placebo ist eine Substanz, die keine aktiven Bestandteile enthält. [7]

Arnika als ganzheitliche Behandlung

Die in den 1700er Jahren von Samuel Hahnemann begründete homöopathische Medizin ist eine umstrittene Form der Alternativmedizin. Die Homöopathie beinhaltet die Verabreichung von stark verdünnten Kräutern und Substanzen, um die Heilung zu fördern.

Sie basiert auf mehreren grundlegenden Konzepten, darunter:.

Gleiches heilt Gleiches. Wenn etwas bei einem gesunden Menschen negative Wirkungen hervorruft, wird es auch bei einem ungesunden Menschen wirken.

Das Prinzip der minimalen Dosierung. Die kleinste Dosis bringt die größten Vorteile.

Wasser-Gedächtnis. Je verwässerter eine Substanz ist, desto stärker ist sie.

Tatsächlich können die Optionen so stark verwässert werden, dass nur noch extrem wenig Substanz übrig bleibt, obwohl sie immer noch als wirksam gilt. Normalerweise werden natürliche Behandlungen in Pillen-, Kapsel- oder Tinkturform angeboten.

Angesichts der häufigen Abhängigkeit von Schmerzmitteln greifen viele Menschen auf Arnika als alternative Behandlungsform zurück.

Sie wird in der Regel als Gel, Salbe, Balsam, Pflaster, Gips oder Öl auf die Haut aufgetragen und soll Schmerzen und Entzündungen lindern. Es gibt sie auch in Tablettenform, die oral eingenommen werden. Ganzheitliche Arnika wird in der Regel um das 10- bis 30-fache verdünnt und trägt die Bezeichnungen „c“ für zentesimal (stärker verdünnt) oder „d“ für dezimal (weniger verdünnt). Zum Beispiel würde eine c10- und d10-Verdünnung zeigen, dass Arnika 10-mal verdünnt wurde, bei einer Verdünnung von 1:100 bzw. 1:10.

Letztendlich ist die Menge an Arnika in den meisten natürlichen Dienstleistungen fast nicht vorhanden. Obwohl Arnika ein giftiges Kraut ist, gilt sie aufgrund ihrer hohen Verdünnung als sicher.

Zusammenfassung

Im Gegensatz zur giftigen Arnikapflanze enthält die natürliche Arnika nur Spuren von Arnika und ist wahrscheinlich sicher, wenn sie in Prozentzahlen konsumiert wird. Viele Befürworter der Homöopathie raten zu stark verdünnter Arnika, um Beschwerden und Entzündungen zu behandeln.

Gesundheitliche Erklärungen

Es gibt viele gesundheitsbezogene Behauptungen über Arnika. Aufgrund der großen Skepsis der medizinischen Fachwelt und der Tatsache, dass viele anfängliche Studien nur eine eingeschränkte Wirksamkeit zeigten, gibt es in der Literatur nur wenige aktuelle Studien.

Beschwerdebehandlung

Arnika ist für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt. Sie besteht aus einer Vielzahl von entzündungshemmenden Pflanzenstoffen, wie Sesquiterpenlactonen, Flavonoiden und Phenolsäuren. Daher wird angenommen, dass er bei der Behandlung von Beschwerden hilft.

In einer Übersichtsstudie aus dem Jahr 2014 wurde festgestellt, dass die Anwendung von Arnika-Gel bei Arthrose genauso zuverlässig ist wie die Anwendung von Ibuprofen, einem gängigen Schmerzmittel, um die Beschwerden zu lindern und die körperliche Funktion zu verbessern.

Eine andere Studie aus dem Jahr 2003 ergab, dass die zweimal tägliche Einnahme von 5 Tabletten Arnika d30 die Muskelschmerzen erheblich verbesserte.

Zahlreiche Studien ergaben jedoch keine Verbesserungen bei der Verwendung von c30-Dosierungen, auch wenn einige der Untersuchungen schon etwas älter sind.

Bemerkenswerterweise wurde in einer Studie aus dem Jahr 2010 festgestellt, dass topische Arnika mit einer Stärke von 7% d1-Gel 24 Stunden nach der Durchführung von Wadenübungen einen erheblichen Anstieg der Wadenbeschwerden verursachte, was die Wirksamkeit der natürlichen Arnika weiter in Frage stellt.

Darüber hinaus sind die meisten Studien und Bewertungen zu dem Schluss gekommen, dass Arnika zur Behandlung von Beschwerden nicht wirksam ist, insbesondere wenn sie in Tablettenform verabreicht wird. Die großen Ungereimtheiten in den Studien und die Mängel im Studiendesign rechtfertigen jedoch eine aktuelle, qualitativ hochwertigere Studie.

Hautblutergüsse

Schwellungen entstehen, wenn winzige Kapillaren aufgrund einer Art von Trauma platzen, z.B. bei einer chirurgischen Behandlung oder wenn Sie Ihre Haut gegen einen Gegenstand schlagen. Historisch gesehen wurde die ganzheitliche Arnika zur Behandlung von Blutergüssen verwendet, obwohl die Forschung uneinheitlich ist.

In einer Studie wurden Personen mit kleinen Schwellungen entweder mit 20% Arnikagel, 5% Vitamin K, einer Kombination aus 1% Vitamin K und 0,3% Retinol oder einem Placebo behandelt. Nach 2 Wochen hatte die Arnikagruppe deutlich weniger Blutergüsse als die Placebo- und die Kombinationsgruppe.

In einer anderen Forschungsstudie über 10 Tage wurde eine signifikante Verbesserung der Blutergüsse und Schwellungen nach einer Nasenkorrektur festgestellt, wenn Arnika-Creme (d1 natürliche Lösung) topisch angewendet wurde, verglichen mit der Placebogruppe. Die andere Behandlung (Mucopolysaccharid-Polysulfat-Creme) war jedoch ebenso wirksam.

Zahlreiche ältere Studien haben jedoch keinen Nutzen der Anwendung von Arnika bei der Behandlung von Prellungen gezeigt. Allerdings wurden in diesen Studien viel geringere Dosen von Arnika verwendet, was darauf hindeutet, dass extrem verwässerte Arnika – das Ziel der Homöopathie – unwirksam ist.

Ausfall der Haare

Arnika wird in homöopathischen Arzneimitteln häufig verwendet, um die Haarentwicklung zu fördern, Haarausfall zu verhindern und Schuppen zu behandeln. Sie wird häufig als Öl, Haarshampoo oder Hydrogel, ein zu 99% aus Wasser bestehendes Mittel, angeboten.

Trotz zahlreicher anekdotischer Behauptungen gibt es nur wenige Forschungsstudien, die seine Fähigkeit zur Behandlung von Haarausfall und zur Förderung der Haarentwicklung belegen. Tatsächlich wurde in einer Fallstudie bei einer 26-jährigen Frau mit Haarausfall keine Verbesserung des Haarwachstums nach der Anwendung von ganzheitlichem Arnikaöl festgestellt.

Theoretisch könnte die Verwendung von Arnikaöl aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften dazu beitragen, Reizungen und Entzündungen der Kopfhaut zu verringern, was ein besseres Umfeld für das Haarwachstum schaffen könnte. Es sind jedoch weitere Forschungsstudien erforderlich.

Zusammenfassung

Topisches Arnika-Gel könnte Blutergüsse auf der Haut verbessern und Schmerzen und Entzündungen bei Osteoarthritis lindern. Darüber hinaus gibt es nur wenige Forschungsstudien, die die Verwendung von natürlichem Arnika für Haarwachstum, Muskelbeschwerden und andere Anwendungen unterstützen. [8]

Rezept für selbstgemachte Arnika-Salbe

Bestandteile

  • Arnika-Öl – Arnika ist ein fantastisches Öl, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Es eignet sich daher perfekt für diese Salbe, die bei Beulen, Schwellungen, Muskelschmerzen und sogar Stresskopfschmerzen hilft. (Hier erfahren Sie, wie Sie Ihr eigenes Arnika-Öl herstellen können.)
  • Bienenwachspellets – ich empfehle die Verwendung von Bienenwachspellets, weil sie einfach abzumessen sind, extrem schnell schmelzen und Sie nicht selbst einen super schwierigen Wachsblock reiben müssen!
  • Vitamin E-Öl – da organische Öle dazu neigen, ranzig zu werden (aufgrund des Restwassergehalts in der Blume/dem Kraut), ist es notwendig, eine Art Konservierungsmittel zu verwenden, um Ihre Salbe frisch zu halten. Wir verwenden gerne ein natürliches Konservierungsmittel wie Vitamin E Öl.
  • Pfefferminzöl – dieses Öl hilft tatsächlich bei Muskelkater oder Kopfschmerzen. Sie können das Pfefferminzöl auf ein Minimum reduzieren oder ganz weglassen, aber ich empfehle, es wegen seiner schmerzlindernden Wirkung beizubehalten. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie die Salbe in der Nähe Ihrer Augen verwenden, da Pfefferminze Ihre Augen tränen oder brennen lassen kann.
  • Vier Dosen mit selbstgemachter Arnikaölsalbe mit selbstgemachten Etiketten auf jeder Dose.

Wie stellt man eine Arnika-Salbe her?

Geben Sie ein paar Tassen Wasser in einen Topf und stellen Sie dann eine hitzebeständige Schüssel über den Topf.

  1. Schalten Sie den Brenner ein und lassen Sie das Wasser zum Kochen kommen.
  2. Geben Sie Arnikaöl und Bienenwachskügelchen in die Schüssel Ihres Doppelkochers und rühren Sie regelmäßig um, bis das Bienenwachs vollständig geschmolzen ist (etwa 5 Minuten).
  3. Eine große Glasschüssel mit Öl und Bienenwachspellets über einem Doppelkessel.
  4. Wenn das Bienenwachs geschmolzen ist, nehmen Sie es vom Herd und lassen Sie es einige Minuten stehen, um es etwas abzukühlen. Rühren Sie dann das Vitamin E Öl und die ätherischen Öle ein.
  5. Eine Frau, die das wichtige Pfefferminzöl in eine kleine entscheidende Tasse gibt.
  6. Gießen Sie das Öl in einen sauberen Messbecher, der das Abfüllen in die Dosen vereinfacht.
  7. Eine Frau gießt eine Schale mit flüssiger Salbe in einen Glasmessbecher.
  8. Verteilen Sie das Öl in ähnlicher Weise auf 4 2-Unzen-Dosen. Lassen Sie es vollständig abkühlen und vergessen Sie nicht, Ihre Dosen zu beschriften!
  9. Eine Person, die Arnikasalbe in Dosen gießt.

Sie haben jetzt 4 Dosen mit je 2 Unzen Salbe! Bewahren Sie eine neben Ihrem Bett auf, eine im Badezimmer und ein paar an praktischen Stellen, an denen Muskelkater, Beulen und blaue Flecken auftreten können! [9]

Wie stellt man Arnika-Creme her?

Bestandteile

  • 2/3 Tasse Trägeröl – Mandelöl, Traubenkernöl, Jojobaöl und so weiter (finden Sie hier Anbieteröle von guter Qualität)
  • 1/2 Tasse getrocknete Arnika (entdecken Sie hier getrocknete Arnikablüten)
  • 1/4 Tasse geriebenes Bienenwachs oder Bienenwachspastillen, oder ein anderes Wachs Ihrer Wahl (entdecken Sie Wachse hier)
  • 1/4 Tasse Kakao-, Shea- oder Mangobutter (natürliche Buttersorten finden Sie hier)
  • 1/4 Teelöffel Borax (entdecken Sie hier Borax in Kosmetikqualität aus natürlichen Quellen)
  • 1/4 Tasse destilliertes oder gefiltertes Wasser
  • 3-4 Tropfen Beinwell-Öl, optional – bereiten Sie es nach den gleichen Maßen und Anweisungen wie das Arnika-Öl zu (getrocknete Beinwellwurzel finden Sie hier oder Beinwellblätter hier)

Verarbeitung

  1. Erhitzen Sie das Öl mit der getrockneten Arnika in einem hitzebeständigen Gefäß. Halten Sie es für etwa eine halbe Stunde warm. Sieben Sie die Arnikablüten ab und kompostieren oder entsorgen Sie sie.
  2. Messen Sie 1/2 Tasse des eingefüllten Öls ab und fügen Sie das Wachs zum Öl hinzu. Erhitzen Sie es, bis das Wachs schmilzt. Fügen Sie dann die Butter hinzu und halten Sie die Mischung heiß.
  3. In einem anderen Behälter rühren Sie das Borax in das Wasser und erhitzen es, bis es richtig heiß ist. Wenn die beiden Mischungen richtig heiß sind, gießen Sie die Wasser/Borax-Mischung ganz langsam in die Öl/Wachs-Mischung. (Seien Sie vorsichtig, denn es wird höchstwahrscheinlich Blasen werfen.) Rühren Sie nach und nach und vermischen Sie die beiden Gemische langsam miteinander. Rühren Sie ein paar Minuten lang und fügen Sie dann das optionale Beinwellöl hinzu.
  4. Verwenden Sie einen Stabmixer, um das Ganze zu pürieren. Sie können Luft einarbeiten, wenn Sie es fluffig mögen oder es eher wie eine Creme halten. Füllen Sie die Mischung in einen Behälter und verschließen Sie ihn fest. [10]

Nebenwirkungen

Arnika sollte nicht auf offene Verletzungen oder Schleimhäute aufgetragen werden. Außerdem kann Arnika bei der Anwendung einen leichten Geruch abgeben. Unverdünnte orale Formen gelten als gefährlich und haben Berichten zufolge die folgenden negativen Auswirkungen:.

  • Herzstillstand,
  • Schneller Herzschlag,
  • Kurzatmigkeit,
  • Magenschmerzen,
  • Durchfall

Reine Arnika wird von der fda als riskantes Kraut eingestuft. [11]

Dosierung

Wie viel Arnika kann man sicher einnehmen?

Arnika ist unbedenklich, wenn Sie es in einer dünnen Schicht als Creme oder Gel auf die Haut auftragen. Achten Sie darauf, dass Sie sie nur auf Stellen mit unversehrter Haut auftragen. Sie können auch ganzheitliche Arnika-Tabletten oder -Spray einnehmen. In homöopathischen Arzneimitteln ist das Kraut stark verdünnt.

Verwenden Sie jedoch niemals rohe Arnika – wenn sie roh und pur eingenommen wird, ist sie gefährlich für den Körper, und das direkte Auftragen auf die Haut kann Entzündungen auslösen.

Die folgenden Personen sollten keine Arnika einnehmen:.

  1. Kinder unter 12 Jahren – die Unbedenklichkeit ist nicht erwiesen
  2. Jeder, der allergisch gegen Pflanzen aus der Familie der Asteraceae ist
  3. Schwangere oder stillende Frauen– es hat sich nicht als sicher für diese Gruppen erwiesen [12]

Mögliche Wechselwirkungen

Bei topischer Anwendung oder in einer ganzheitlichen Lösung zeigt Arnika keine Wechselwirkungen mit herkömmlichen Medikamenten. [13]

Vorbeugende Maßnahmen

Arnika ist in der Regel sicher, wenn sie auf der Haut angewendet wird. Bei längerer Anwendung kann die Haut jedoch gereizt werden und Ekzeme, Schälen, Blasen oder andere Hautkrankheiten auslösen. Arnika sollte nicht auf verletzter Haut, wie z.B. bei Beingeschwüren, angewendet werden. In einer Studie fanden Forscher heraus, dass die topische Anwendung von Arnika 24 Stunden nach dem Wadentraining der Teilnehmer die Schmerzen in den Beinen verstärkte. Auch Menschen, die überempfindlich sind oder das Kraut nicht vertragen, sollten es meiden.

Arnika wird so gut wie nie zur inneren Anwendung verwendet, da sie Schwindel, Zittern und Herzrhythmusstörungen verursachen kann. Sie kann auch die Schleimhäute verschlimmern und Erbrechen auslösen. Große Dosen können sogar tödlich sein. Nehmen Sie Arnika nur unter genauer Anleitung Ihres Arztes ein. In der Regel können Sie natürliche Heilmittel, die unglaubliche Mengen an Arnika enthalten, gefahrlos einnehmen.

Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sollten Sie Arnika nicht einnehmen und Ihren Arzt fragen, bevor Sie sie auf der Haut anwenden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie irgendwelche Medikamente einnehmen, auch Kräuter. [14]

Zusammenfassung

In dieser Übersicht wurden die Morphologie, die Verbreitung, die pharmakologischen Informationen und die Phytochemie der Heilpflanze A. Montana untersucht. Die pharmakologischen und phytochemischen Untersuchungen der Pflanze haben gezeigt, dass die Pflanze viele Aktivitäten hat. Obwohl die Extrakte der Pflanze seit jeher zur Behandlung verschiedener Krankheiten verwendet werden, können bei richtiger Untersuchung des Wirkungssystems, der Pharmakotherapie, des Toxizitätsprofils, der Standardisierung und wissenschaftlicher Forschungsstudien moderne Dosierungen der verschiedenen in der Pflanze enthaltenen Phytokonstituenten hergestellt werden. Bis heute wurden bedeutende Untersuchungen durchgeführt, um das medizinische Potenzial der Blüten der Pflanze zu prüfen. Daher besteht nun die Notwendigkeit, die medizinische Kapazität anderer Teile der Pflanze zu erforschen, um finanziell und therapeutisch bessere Produkte herzustellen. [15]

Empfehlungen

  1. Https://www.merriam-webster.com/dictionary/arnica
  2. Https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-721/arnica
  3. Https://www.healthyhildegard.com/history-of-arnica/
  4. Https://www.encyclopedia.com/plants-and-animals/plants/plants/arnica
  5. Https://morningchores.com/growing-arnica/
  6. Https://www.drugs.com/npp/arnica.html
  7. Https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-arnica-89542
  8. Https://www.healthline.com/nutrition/arnica-homeopathic
  9. Https://homesteadingfamily.com/homemade-arnica-salve-recipe/
  10. Https://www.diynatural.com/home-remedies-for-bruises/
  11. Https://www.medicinenet.com/arnica_arnica_montana-topical/article.htm
  12. Https://www.hollandandbarrett.com/the-health-hub/vitamins-and-supplements/supplements/what-is-arnica/
  13. Https://www.stlukes-stl.com/health-content/medicine/33/000877.htm
  14. Https://www.mountsinai.org/health-library/herb/arnica
  15. Https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jphp.12724
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