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Aloe vera, ein Mitglied der Familie der Liliengewächse (Liliaceae), ist eine saisonale Pflanze mit prallen grünen Blättern, die am Stängel in einer Rosette angeordnet sind. Die Blätter der Aloe vera bestehen aus einer dicken Haut, die mit Häutchen bedeckt ist und das Mesophyll umgibt, das sich in Chlorenchymzellen und dünnwandigere Zellen, die das Parenchym bilden, unterteilen lässt. Das Parenchym macht volumenmäßig den größten Teil des Blattes aus und besteht aus dem Aloe vera-Gel, das mit dem inneren Blatt, dem inneren Blattfilet oder dem Aloe-Filet verbunden ist. Das Aloe vera-Gel besteht zu etwa 98,5 % bis 99,5 % aus Wasser, während die restlichen Feststoffe mehr als 200 verschiedene Bestandteile enthalten, von denen die Polysaccharide die am häufigsten vorkommenden Substanzen sind. Andere faszinierende chemische Substanzen wie lösliche Zucker, Glykoproteine, phenolische Anthrachinone, Flavonoide, Flavonole, Enzyme, Mineralien, wichtige und überschüssige Aminosäuren, Sterole, Saponine und Vitamine wurden ebenfalls nachgewiesen.
Es ist wichtig hervorzuheben, dass Aloe vera seit langem eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Sie ist eines der am häufigsten verwendeten pflanzlichen Heilmittel zur Behandlung verschiedener Krankheiten, die hauptsächlich mit Polysacchariden und phenolischen Verbindungen, den wichtigsten bioaktiven Bestandteilen der Aloe vera, in Verbindung gebracht werden. Nichtsdestotrotz können der geografische Standort (bestehend aus Boden und Klima), die Wachstumsperioden, die Anbaubedingungen und die Behandlungen nach der Ernte eine entscheidende Rolle bei der Bestimmung der Zusammensetzung und der strukturellen Merkmale der primären bioaktiven Verbindungen der Aloe Vera spielen, was wiederum zu einer Anpassung ihrer hilfreichen Ergebnisse führen kann. Dieses Kapitel fasst daher nicht nur die wichtigsten wissenschaftlichen Informationen über die primären bioaktiven Elemente der Aloe vera zusammen, sondern auch über die derzeitige Verwendung von Aloe vera-Gel als Nahrungsergänzungsmittel. Schließlich wurden auch die wichtigsten klinischen Beweise für die vorteilhaften Auswirkungen von Aloe vera auf die Gesundheit geändert. [2]
Geschichte
Zur Zeit der Pharaonen idealisierten die Ägypter die Aloe vera und nannten sie „die Pflanze der Unsterblichkeit“. Auf Papyrus finden sich Aufzeichnungen, in denen die entzündungshemmende und beschwerdebeseitigende Wirkung beschrieben wird. Der Pharao nannte sie das „Elixier des ewigen Lebens“. Kleopatra soll täglich Aloe vera verwendet haben. In der arabischen Kultur ist die Aloe vera seit der Antike als „Blume der Wüste“ bekannt. Die Araber waren die ersten, die Aloe vera im Nahen Osten verkauften. Ihr medizinischer Wert wurde auch in Ländern wie Indien, China und Malaysia geschätzt. [3]
Beschreibung
Aloe vera ist ein Kraut mit saftigen Blättern, die in einer Rosette angeordnet sind. Die Blätter sind grau bis grün und haben in manchen Fällen weiße Stellen auf der Oberfläche. Sie haben scharfe, rosafarbene Wirbelsäulen entlang ihrer Ränder und sind die Quelle des farblosen Gels, das in vielen industriellen und medizinischen Produkten zu finden ist. [4]
Aloe vera ist eine mehrjährige Staude aus der Familie der Liliengewächse (Liliaceae), die wegen ihrer sukkulenten Blätter angebaut wird, die eine Reihe von kulinarischen und medizinischen Verwendungen haben. Die Aloe vera-Pflanze hat einen kurzen, kräftigen Stängel und eine Rosette aus fleischigen, lanzettlichen Blättern, die einen gezackten Rand mit kleinen weißen Zähnen haben. Die Blätter können weiß gesprenkelt sein und haben eine blassgrüne oder graugrüne Farbe. Aloe vera-Pflanzen produzieren einen auffälligen Blütenstand, der aus dicht gepackten, baumelnden gelben Blüten an einer Ähre besteht, die etwa 90 cm hoch sein kann. Die Pflanze selbst kann bis zu 1 m (3 ft) hoch werden und bei guter Pflege bis zu 100 Jahre alt werden. Aloe vera kann auch Aloe barbadensis oder Aloe perfoliata genannt werden und ist im östlichen und südlichen Afrika heimisch. [5]
Biologie
Die Aloe vera Pflanze besteht im Wesentlichen aus 4 verschiedenen Teilen. Diese sind:.
Die Rinde
Die Rinde ist eine wachsartige äußere Hülle, die dieser Pflanze als Schutz dient. Da diese Pflanze aus Teilen der Welt stammt, in denen Nahrung und Wasser knapp sind, ist es wahrscheinlich, dass sich diese Rinde als Methode entwickelt hat, um zu verhindern, dass Wüstentiere an die in der Rinde gespeicherte Feuchtigkeit und Nährstoffe gelangen können.
Der Saft
Im Inneren der Schale befindet sich eine Flüssigkeit, die „Saft“ genannt wird. Anders als der Saft der meisten Pflanzen ist er weder süß noch besonders klebrig. Stattdessen ist er bitter und dient dazu, Tiere abzuwehren, die versuchen würden, sich durch die Haut zu nagen, um an die unten aufgeführten Nährstoffe zu gelangen. Bitterkeit bedeutet für die Tiere Gift oder Verderben, so dass sie, wenn sie es schmecken, höchstwahrscheinlich von dem, was sie zu verzehren versuchen, Abstand halten, anstatt sich durchzubeißen.
Das Aloe vera Gel
Das Gel ist wahrscheinlich das, was die meisten Menschen mit Aloe vera in Verbindung bringen. Dieses Gel wird häufig entnommen und in Flaschen abgefüllt, um es als Salbe für alle Arten von Verbrennungen anzubieten. Es befindet sich im Inneren des Blattes, unterhalb der Rinde und des Saftes. Es ist klar, in der Regel farblos und hat eine extrem einfache, gelartige Konsistenz, die für eine Vielzahl von Anwendungen geeignet ist. Diese Art von Gel wird tatsächlich aus dem Inneren des Blattes entfernt und ist dicker als das innere Gel.
Das innere Gel
Diese Art von Gel enthält eine Vielzahl von Nährstoffen. Es ist dünner, aber immer noch farblos und klar, je nach der Pflanze selbst. Einer der wichtigsten Vorteile dieses Gels ist, dass es eine Reihe von Aminosäuren enthält, die für den menschlichen Körper wichtig sind.
Alle Teile der Aloe vera-Pflanze haben einen gewissen Nutzen, aber die beiden Arten von Gel, die aus dem Inneren der Aloe vera-Blätter gewonnen werden können, sind die typischsten und haben die meisten Vorteile. Die Blätter der Aloe vera-Pflanze wachsen in einer engen Spirale, die von der Basis der Pflanze nach außen ragt. Sie sind normalerweise grünlich-grau, wobei die Farbvariationen von extrem grün bis extrem grau reichen. Diese Blätter haben auch Zähne, die an ihren Rändern wachsen. Sie bieten mehr Sicherheit vor hungrigen und durstigen Tieren, die versuchen könnten, an das Nass und die Nährstoffe im Inneren der Blätter zu gelangen. Die Aloe vera ist eine blühende Pflanze, und in verschiedenen Regionen gibt es unterschiedliche Arten von Blüten, obwohl sie alle auf fast die gleiche Weise wachsen. Die Blüten wachsen an einem langen, dicken Stiel, der aus der Mitte der Pflanze herausragt. Die Blüten bilden ein zylindrisches Muster an der Spitze des Stängels, einige zeigen gerade nach oben, andere senkrecht zum Boden und wieder andere hängen nach unten. Diese Pflanzen bevorzugen einen Boden, der schnell entwässert und wirklich relativ sandig ist. Deshalb wächst sie so gut in Gegenden der Welt, in denen die meisten anderen Pflanzen nicht gedeihen, und ist für den Menschen sehr einfach anzubauen, wenn er dies wünscht. Sie braucht extrem wenig Wasser und sehr wenig Aufmerksamkeit und wächst trotzdem gut und produziert äußerst nützliche, funktionelle Blätter, selbst wenn Sie sie tagelang und manchmal sogar wochenlang nicht gießen. Obwohl sie angeblich vom afrikanischen Kontinent stammt, wird sie auf dem amerikanischen Kontinent, in der Karibik und im Mittelmeerraum nicht mehr kultiviert, wo sie schon so lange wächst, dass man sie inzwischen für eine eingebürgerte Pflanze hält. Das Besondere an der Aloe vera ist, dass sie weder andere Pflanzenpopulationen bedroht, noch von ihnen bedroht wird. Sie ist sicher für Tiere und ist sicher vor Tieren. Sie kann praktisch überall wachsen, ist sowohl kälte- als auch hitzebeständig, kann sich selbst heilen, wenn sie beschädigt wird, und kann sehr lange ohne Wasser auskommen. Diese Eigenschaften für Wohn- und Geschäftszwecke sind Teil dessen, was diese Pflanze so nützlich für den Menschen macht. [6]
Vorteile
1. Aloe Vera Gel-Pulver kann helfen, den Blutdruck zu senken
Hoher Blutdruck oder Bluthochdruck ist laut der American Heart Association (AHA) ein „stiller Killer“. Obwohl manche Menschen keine Anzeichen oder Symptome der Erkrankung zeigen, kann Bluthochdruck die Kapillaren allmählich schädigen und sie dem Risiko eines Schlaganfalls, Herzinfarkts und anderer Probleme aussetzen. Um es klar zu sagen: Aloe Vera ist keine Alternative zu Sport, gesunder Ernährung und Medikamenten, die laut der AHA alle dazu beitragen können, den Bluthochdruck zu senken. Sie könnte jedoch als ergänzende Therapie von Nutzen sein. 90 Personen mit Diabetes, die nicht auf Insulin angewiesen waren, erhielten 3 Monate lang entweder 100 Milligramm (mg) Aloe-Vera-Gelpulver, 200 mg Aloe-Vera-Gelpulver oder keine Behandlung. Die Aloe-Vera-Gruppen erhielten ebenfalls eine Ernährungsberatung. Das Aloe Vera-Pulver trug dazu bei, den systolischen und diastolischen Bluthochdruck in beiden Gruppen zu senken. Die Wissenschaftler vermuteten, dass dies auf zwei entzündungshemmende Komponenten in der Aloe Vera zurückzuführen sein könnte – Aloe-Emodin und Aloin – und frühere Forschungsstudien haben gezeigt, dass diese beiden Bestandteile sowohl in Ratten- als auch in In-vitro-Modellen entzündungshemmende Eigenschaften haben.
2. Aloe Vera kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren
Mehr als 30 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten sind an Diabetes erkrankt (in den meisten Fällen handelt es sich um Typ-2-Diabetes) und mehr als 84 Millionen amerikanische Erwachsene haben Prädiabetes, so die Angaben der Centers for Illness Control and Avoidance (CDC). Gewichtsabnahme, eine gesunde Ernährung und körperliche Aktivität helfen, die Gefahr von Diabetes zu verringern und den Blutzucker zu verbessern. Es gibt jedoch auch Belege für den möglichen Vorteil von Aloe vera bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels, wie in einer organisierten Auswertung von acht randomisierten kontrollierten Studien berichtet wurde, die im März 2016 im Journal of Medical Drug Store and Rehabs veröffentlicht wurde. Aloe vera verbesserte die Kontrolle des Blutzuckerspiegels bei Personen mit Prädiabetes und Typ-2-Diabetes, wenn sie als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wurde – oral in Form von zerkleinerten Blättern, Saft, Pulver oder Extrakt. Sie senkte den Nüchtern-Plasmaglukose-Wert bei Prädiabetes und verbesserte den A1C-Wert bei Personen mit Typ-2-Diabetes erheblich. Die Fähigkeit der Aloe vera, die Glukoseaufnahme im Darm zu verringern und die Glukoseproduktion zu senken, motiviert zu noch mehr hochwertigen Forschungsstudien, um die Auswirkungen der Aloe vera auf die Blutzuckerkontrolle zu messen.
3. Aloe Vera in der Mundspülung kann die Zahngesundheit verbessern
Aloe vera könnte eine unerwartet vorteilhafte Ergänzung Ihrer Mundgesundheitsroutine sein, dank ihrer möglichen Eigenschaften gegen Plaque und Gingivitis im privaten oder gewerblichen Bereich. In einer früheren, randomisierten Dreifachblindstudie wurden 345 Probanden in drei Gruppen zu je 115 Personen eingeteilt, bevor sie aufgefordert wurden, ihren Mund einen Monat lang zweimal täglich mit einer bestimmten Mundspülung zu waschen: Eine Gruppe erhielt eine Mundspülung auf Aloe-Basis, eine Gruppe eine Mundspülung mit dem bekannten Keimtöter Chlorhexidin-Gluconat und eine Gruppe eine Placebo-Mundspülung aus reinem Wasser. Nach einem Monat war die Mundspülung auf Aloe Vera-Basis im Vergleich zur Placebogruppe ebenso zuverlässig bei der Verringerung von Zahnfleischbluten und Plaque wie die Chlorhexidin-Mundspülung. Eine Mundspülung auf Aloe Vera-Basis mit einer Chlorhexidin-Mundspülung und einem Kochsalzlösung-Placebo, obwohl diese Studie über einen kürzeren Zeitraum (lediglich 4 Tage) durchgeführt wurde. Diese Ergebnisse sprechen dafür, dass eine Mundspülung auf Aloe Vera-Basis eine ideale Alternative zu herkömmlichen Mundspülungen sein könnte.
4. Aloe Vera kann die Kollagenproduktion anregen und die Hautalterung bekämpfen
Aloe Vera wird als Inhaltsstoff in Hautpflegeprodukten von Feuchtigkeitscremes bis hin zu Gesichtsmasken verwendet – und das aus gutem Grund. Der Grund dafür sind die feuchtigkeitsspendenden und Anti-Aging-Eigenschaften des Gels. Das Auftragen einer Feuchtigkeitscreme ist ein wesentlicher Schritt in Ihrer Schönheitsroutine, da sie das Wasser in der Haut bindet und ihr hilft, jugendlicher auszusehen, so die Mayo Clinic. Trockene Haut hingegen lässt die prallen Hautzellen schrumpfen und verursacht vorzeitige Falten. Aloe vera enthält eine Vielzahl von Mucopolysacchariden, ein feuchtigkeitsspendendes Molekül, das die Feuchtigkeit in der Haut hält. (Hyaluronsäure, ein beliebter Hautpflegestoff, der wegen seiner feuchtigkeitsspendenden und Anti-Aging-Eigenschaften geschätzt wird, ist ein weiteres Mucopolysaccharid.) Aloe aktiviert auch die Fibroblasten (eine Art von Zellen, die im Bindegewebe vorkommen), die die Produktion von Kollagen- und Elastinfasern erhöhen. Das Ergebnis könnte eine straffere Haut und weniger Falten sein, aber das ist noch nicht abschließend untersucht worden.
5. Aloe Vera Gel ist beliebt, um Schwellungen bei Sonnenbrand zu lindern
Dies ist bei weitem einer der bekanntesten Vorteile von Aloe Vera: Nach einem schlimmen Sonnenbrand haben Sie sich wahrscheinlich schon einmal mit dem Gel der Pflanze eingerieben, um sich Linderung zu verschaffen. „Aloe ist meine bevorzugte natürliche Wahl bei Sonnenbrand“, sagt Adrienne Haughton, MD, Hautärztin bei Stony Brook Medication in Commack, New York. „Aloe-Gel ist kühlend und hat entzündungshemmende Eigenschaften, so dass es die Schmerzen eines Sonnenbrandes sofort lindert.“ Aufgrund der Fähigkeit der Pflanze, Schwellungen zu bekämpfen und der Tatsache, dass Aloe Vera Glucomannan enthält, eine Substanz mit regenerativen Eigenschaften. Die Pflanze könnte möglicherweise die Genesungszeit von Verletzungen, Infektionen und Hautentzündungen verringern. Sie haben auch berücksichtigt, dass Aloe Vera-Gel bei Verbrennungen ersten und zweiten Grades am wirksamsten zu sein scheint. Laut der Skin Cancer Structure betreffen Verbrennungen ersten Grades nur die äußerste Schicht der Haut, während Verbrennungen zweiten Grades in viel tiefere Hautschichten eindringen und Schwellungen und Blasenbildung verursachen.
6. Aloe Vera kann helfen, Akne natürlich zu beseitigen
“ Dank ihrer natürlichen entzündungshemmenden Eigenschaften eignet sich Aloe Vera auch hervorragend zur Behandlung von Akne“, erklärt Jamie Bacharach, ein zertifizierter Naturheilkundler und Leiter der Praxis für Akupunktur in Jerusalem, Israel. „Egal, ob sie auf Pickel oder allgemein auf wunde und entzündete Stellen aufgetragen wird, Aloe vera lindert und mindert das Aussehen und die Ausprägung von Akne und sogar Aknenarben. Sie warnt jedoch davor, Aloe vera direkt auf offene Akneflecken aufzutragen. Aloe vera hat die Fähigkeit, die Produktion von Prostaglandin E2 zu senken. Dabei handelt es sich laut wissenschaftlicher Literatur um Lipide, die eine Entzündungsreaktion in den Talgdrüsen auslösen, die mit den Haarwurzeln verbunden sind und Öl produzieren. Je weniger Entzündungen in den Talgdrüsen, desto weniger entzündliche Akne.
7. Aloe Vera Gel ist ein natürliches Mittel gegen Hautreizungen
Aloe vera hat nicht nur die Aussicht, bei Akne zu helfen, sondern kann möglicherweise auch andere Hautprobleme verbessern. „Die entzündungshemmende Wirkung von Aloe vera-Gel hat sich auch bei der Behandlung von Schuppenflechte und Ekzemen als nützlich erwiesen. Die Verwendung von Cremes, die 0,5 Prozent Aloe Vera enthalten, etwa dreimal täglich, kann die Entzündung und Schuppung verringern. Die NPA weist jedoch darauf hin, dass es sich hierbei um eine ergänzende und integrative Behandlung handelt, die am wirksamsten ist, wenn sie in Verbindung mit traditionelleren Behandlungsmethoden für Psoriasis eingesetzt wird. Wenn es um Ekzeme geht, gibt es einen Mangel an geregelten menschlichen Forschungsstudien zu den möglichen Vorteilen von Aloe Vera. Die meisten Forschungsstudien wurden an Tieren oder an Personen mit anderen Gesundheitszuständen wie Diabetes und Magen-Darm-Problemen durchgeführt. Die antibakteriellen, antimykotischen und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften der Pflanze können dazu beitragen, das Aufflackern von Ekzemen bei Personen mit atopischer Dermatitis zu vermeiden, die laut der American Academy of Dermatology die typischste Form von Ekzemen ist. Ähnlich.
8. Aloe-Latex kann Unregelmäßigkeiten lindern, aber auch Nebenwirkungen hervorrufen
Verstopfung ist laut Mayo Center definiert als weniger als drei Stuhlgänge pro Woche. Während Abführmittel, eine ballaststoffreiche Ernährung und eine erhöhte Wasseraufnahme helfen können, die Unregelmäßigkeit des Stuhlgangs zu verbessern, „gibt es auch Hinweise darauf, dass die orale Einnahme von Aloe vera die Symptome bei Patienten mit Reizdarmsyndrom und Verstopfung verbessern könnte. Die Aloe Vera wirkt über zwei Systeme als natürliches Abführmittel: Sie liefert mit ihrem hohen Wasseranteil Feuchtigkeit und enthält Anthrachinone, die als stimulierendes Abführmittel wirken.
Aloe vera bei verstopfungsbedingtem Reizdarmsyndrom oder praktischer Verstopfung. Unter den 151 untersuchten Personen hatten diejenigen, die einen oralen Aloe-Vera-Extrakt gegen das Reizdarmsyndrom erhielten, eine deutliche Verbesserung ihrer Anzeichen im Vergleich zu den Placebos. Dennoch kann der Verzehr von Aloe-Latex laut der Mayo Clinic bei falscher Einnahme Magenkrämpfe, Durchfall, Kaliummangel und Nierenschäden verursachen. (Der Aloe-Latex ist der Teil der Aloe-Pflanze, dem abführende Eigenschaften für den Hausgebrauch oder den Handel nachgesagt werden; eine frühere Forschungsstudie stellt fest, dass das Aloe-Vera-Gel nicht die gleiche abführende Wirkung hat, da ihm Anthrachinone fehlen.) [7]
Vorteile von Aloe Vera für die Haut
1. Linderung von Sonnenbränden und Hautverletzungen
“ Aloe vera lindert Sonnenbrände und Hautverletzungen, indem sie die Kollagensynthese und -vernetzung erhöht. Dies trägt dazu bei, das entstehende Narbengewebe zu reduzieren und die Heilung von Verletzungen zu beschleunigen“, erklärt Green. Aloe enthält auch Verbindungen namens Aloin und Anthrachinone, die entzündungshemmend und antioxidativ wirken und so die Beschwerden lindern und die Genesung fördern können. Aber Vorsicht: Aloe vera sollte nur bei leichten bis mittelschweren Verbrennungen ersten und zweiten Grades angewendet werden – schwerere Verbrennungen müssen in einem medizinischen Zentrum behandelt werden.
2. feuchtigkeitsspendende Haut
Da Aloe Vera Feuchthaltemittel enthält (Verbindungen, die Wasser aus der Luft oder aus tieferen Hautschichten aufnehmen), gilt sie als besonders vorteilhaft für trockene Hauttypen. „Aloe enthält insbesondere Mucopolysaccharide, die Feuchtigkeit in der Haut binden“, sagt Green. „Außerdem hat sie eine kohäsive Wirkung, indem sie schuppende Hautzellen der Epidermis verklebt, was zu einer weicheren Haut und einer verbesserten Hautstabilität führt.“
3. verblassen dunkle Flecken und Dehnungsstreifen
Es gibt zwei Substanzen in der Aloe, die dunkle Flecken und Dehnungsstreifen verblassen lassen können: Aloesin und Aloin, erklärt Green. In einer Forschungsstudie wurde Aloesin 15 Tage lang viermal täglich angewendet und erwies sich als wirksam bei der Behandlung von UV-induzierter Hyperpigmentierung und Hyperpigmentierung nach Akne. In einer anderen Studie wurde festgestellt, dass Aloesin die Melaninzellen (deren Überproduktion die Bildung dunkler Flecken verursacht) in pigmentierten Zellen zerstört, indem es die Aktivität von Tyrosinase, einem für die Melaninproduktion verantwortlichen Enzym, hemmt.
4. gegen Akne
Aloe vera enthält natürlich vorkommende Salicylsäure, Harnstoffstickstoff, Zimtsäure, Phenole und Schwefel, die alle die Entwicklung von Pilzen, Keimen und Viren hemmen. „Sie hat ebenfalls entzündungshemmende Eigenschaften, die P. acnes unterdrücken, den Keim, der Akne auslöst“, sagt Green. „Salicylsäure ist derzeit eine der besten Methoden zur Vorbeugung von Akne, da sie abgestorbene Zellen von der äußeren Hautschicht ablöst und Wundsein und Schwellungen verringert.
5. Linderung von Hautproblemen
Das Aufflackern von Schuppenflechte – einer entzündlichen Erkrankung, die rote, juckende und schuppende Flecken verursacht – lässt sich dank der entzündungshemmenden Eigenschaften von Aloe vera besser in den Griff bekommen. Gleiches gilt für Ekzeme, ein Hautproblem, das dazu führt, dass Ihre Haut rot und juckend wird und anfälliger für Pilz- und Bakterieninfektionen ist: „Aloe hat antiseptische, antibakterielle, pilzhemmende und entzündungshemmende Eigenschaften, die Ekzeme lindern können, indem sie sie mit Feuchtigkeit versorgen und vor Unreinheiten schützen.
6. verlangsamt die Anzeichen des Alterns
Da Aloe Vera die Vitamine C und E enthält, ist es naheliegend, dass sie die Bildung von freien Radikalen, d.h. von Partikeln, die Zellschäden verursachen, verhindern kann. Andererseits wirkt die enthaltene Salicylsäure als mildes Peeling – und sobald die lästigen abgestorbenen Hautzellen beseitigt sind, können Ihre anderen Hautpflegeprodukte besser in die Oberfläche eindringen und ihre Wirkung besser entfalten. [8]
Nebenwirkungen
Es gibt Tausende von Aloe Vera-Produkten, aus denen Sie wählen können, und nicht alle sind es wert, dass Sie dafür Geld ausgeben. Während die Pflanze traditionell als topische Behandlung verwendet wurde – die im Allgemeinen als sicher für die Verwendung bei allen Typen gilt – wird sie jetzt auch als Tabletten, Gel und Pulver angeboten. Da Sie die Wirksamkeit oder die Verarbeitungsstrategien nicht sicherstellen können, besteht die Gefahr negativer Auswirkungen, also lassen Sie die Finger davon. Mit Säften und oralen Gelen sollten Sie ebenfalls vorsichtig sein, denn sie können in hoher Dosierung auf Dauer schädlich sein. Wenn sie aus dem ganzen Blatt der Pflanze hergestellt werden, können sie aus Latex bestehen, was zu unerwünschten Nebenwirkungen führen kann. Wenn Sie Medikamente einnehmen – zum Beispiel Steroide, Insulin oder Herzmedikamente – konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt, denn die Pflanze kann die Fähigkeit Ihres Körpers, die Medikamente aufzunehmen, beeinträchtigen. Und wenn Sie unter langwierigen gesundheitlichen Problemen leiden, sollten Sie sich ebenfalls an einen Facharzt wenden. Aloe Vera-Extrakte können eine stark abführende Wirkung haben und Durchfall, Magenkrämpfe und möglicherweise einen starken Kaliumverlust verursachen. Eine Reihe von Tierstudien hat gezeigt, dass der Verzehr von Aloe-Extrakten aus ganzen Blättern Dickdarmkrebs auslöst, obwohl nicht bekannt ist, ob dies auch bei Menschen der Fall ist. Es wird angenommen, dass Aloin, das dem Aloe-Latex seine gelbe Farbe verleiht, für die krebserregende Wirkung verantwortlich ist. In hohen Dosen kann es Nierenversagen auslösen. Achten Sie also darauf, dass auf dem Etikett gereinigt (oder entfärbt) angegeben ist. Dies bedeutet, dass das Aloin tatsächlich herausgefiltert wurde. [9]
Allergische Reaktion der Haut
Manche Menschen können überempfindlich auf einige Wirkstoffe der Aloe Vera reagieren. Außerdem kann die längere Verwendung von Aloe Vera Gel Hautallergien wie Schwellungen und Nesselsucht auslösen.
Durchfall
Einige Personen, die Aloe vera als Abführmittel oder zur Verdauung von Nahrungsmitteln verwendet haben, können über Magenschmerzen und Durchfall berichten. Durchfall kann gefährlich sein, wenn er unbehandelt bleibt, weil er zu Dehydrierung und einem Elektrolyt-Ungleichgewicht führt.
Niedriger Blutzuckerspiegel
Aloe vera kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken. Menschen mit Diabetes, die Medikamente zur Senkung des Blutzuckerspiegels einnehmen, sollten jedoch vorsichtig sein, wenn sie Aloe einnehmen, um zu verhindern, dass der Blutzuckerspiegel auf ein unsicheres Niveau absinkt. Aloe vera hat viele gesundheitliche Vorteile. Doch neben den Wundern gibt es auch gesundheitliche Gefahren, vor denen man sich in Acht nehmen muss. [10]
Gefahren
Die Anwendung von Aloe Vera-Gel im Gesicht wird nicht mit ernsthaften Gesundheitsgefahren in Verbindung gebracht. Dennoch können manche Menschen ein anfängliches Stechen oder Brennen verspüren, wenn sie das Gel auf trockener oder empfindlicher Haut anwenden. Wenn Sie das Aloe Vera-Gel auf dem Gesicht lassen, kann es zu Trockenheit führen. Waschen Sie das Gel nach ein paar Minuten ab, um diese Auswirkungen zu vermeiden. Bei manchen Menschen kann eine Allergie (Kontaktdermatitis) gegen Aloe vera auftreten. Führen Sie immer zunächst einen Pflastertest durch, um den Grad der Empfindlichkeit festzustellen, bevor Sie das Gel auf dem Gesicht anwenden. Fachleute halten die Anwendung von Aloe vera im Gesicht im Allgemeinen für sicher. Es gibt nur wenige, wenn überhaupt, gründliche wissenschaftliche Quellen für die möglichen negativen Auswirkungen einer langfristigen Anwendung von Aloe Vera-Produkten. [11]
Wie viel Aloe Vera sollte ich einnehmen?
Sprechen Sie vor der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels immer mit einem Arzt, um sicherzustellen, dass das Mittel und die Dosierung für Ihre persönlichen Bedürfnisse geeignet sind.
Es gibt keine grundsätzliche Dosierung von Aloe Vera in irgendeiner Form. Die Wirkungen und die Gefahr von Nebenwirkungen können je nach Art des Aloe-Vera-Präparats, Ihrem Alter, Gewicht und Gesundheitszustand unterschiedlich sein.
Produkte auf der Basis von Aloe vera-Gel, die für die Haut geeignet sind, können in Konzentrationen von nur 0,5% bis zu über 99% enthalten sein. Es gibt keine Daten, die darauf hindeuten, dass niedrigere Konzentrationen weniger wirksam sind als höhere Konzentrationen. Es könnte am besten sein, mit einer niedrigeren Konzentration zu beginnen und die Verbesserung der Symptome sowie die unerwünschten Wirkungen zu beobachten. Von dort aus können in Absprache mit Ihrem Arzt je nach Bedarf Änderungen vorgenommen werden. Brechen Sie die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels sofort ab, wenn Sie irgendwelche unerwünschten Wirkungen feststellen.
Aloe zum Einnehmen kann in Form von Kapseln, Pulvern und Säften erhältlich sein. Die verfügbaren Dosierungen der Nahrungsergänzungsmittel unterscheiden sich erheblich, was zum Teil auch mit der Art des Aloe-Vera-Präparats zusammenhängt. Bitte beachten Sie, dass Aloe Vera-Latex und nicht entfärbter Ganzblattextrakt mit mehr unerwünschten Wirkungen in Verbindung gebracht werden als Aloe Vera-Gel.6 Sie sollten die Einnahme aller Nahrungsergänzungsmittel mit Ihrem Arzt besprechen, insbesondere wenn Sie solche verwenden, bei denen ein größeres Risiko für unerwünschte Reaktionen besteht.
Aloe vera-Gel ist relativ sicher und Dosen von 300 Milligramm (mg), die zweimal täglich eingenommen werden, scheinen mit einer Verbesserung des Blutzuckerspiegels verbunden zu sein.35 Dosen von 500 Milligramm, die zweimal täglich eingenommen werden, scheinen mit einer Verbesserung des Blutzuckerspiegels und der Lipide (Cholesterin und Triglyceride) verbunden zu sein.
Was passiert, wenn ich zu viel Aloe Vera einnehme?
Aloe vera kann giftig sein, wenn Sie sie übermäßig und vor allem über einen längeren Zeitraum einnehmen. Toxizität bedeutet, dass die Aloe Vera beginnt, ungünstige Auswirkungen auf den Körper zu haben, die sogar lebensbedrohlich sein können.
Während Tierversuche gezeigt haben, dass Aloe-Vera-Gel gefährliche Auswirkungen haben kann, gibt es dafür beim Menschen nur wenige Beweise.6 Aloe-Vera-Gel kann bei der Anwendung auf der Haut negative Auswirkungen haben, wie z.B. Schmerzen, Schmerzen und Dermatitis. Es gibt keine Beweise dafür, dass Aloe-Vera-Gel schädliche Auswirkungen auf den Menschen hat, wenn es oral eingenommen wird. Nahrungsergänzungsmittel werden in den Vereinigten Staaten jedoch nur sehr lax gehandhabt, und die Qualität der Ergänzungsmittel ist unterschiedlich. Wenn der Aloe-Vera-Latex nicht ordnungsgemäß aus einem Nahrungsergänzungsmittel mit Aloe-Vera-Gel entfernt wird, ist die Gefahr einer Vergiftung größer. Stellen Sie die Einnahme des Produkts sofort ein und wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn die Symptome schwerwiegend oder anhaltend sind.
Der Aloe Vera-Latex und der nicht entfärbte Extrakt aus den ganzen Blättern (der den Latex enthält) stellen ein größeres Toxizitätsrisiko dar als Aloe Vera-Gel. Leider sind die Menge und die Dauer, die erforderlich sind, um Toxizität zu erzeugen, unklar. Allerdings wurden bereits 500 Milligramm pro Tag an nicht entkalktem Ganzblattextrakt mit schädlichen Auswirkungen in Verbindung gebracht. Eine Auswertung von Fallstudien ergab eine durchschnittliche Einnahmedauer von 60 Wochen oder etwa 15 Monaten.
Es ist ungewiss, ob es eine sichere und wirksame Menge an Aloe-Vera-Latex gibt. Fachleute haben erklärt, dass hohe Dosen, wie z.B. 1 Gramm täglich, tödlich sein können.30 Aufgrund der Ungewissheit über die Menge an nicht entfärbtem Ganzblattextrakt und Latex, die erforderlich ist, um Toxizität auszulösen, sollten diese Produkte vermieden werden, es sei denn, sie werden von Ihrem Arzt empfohlen.
Wechselwirkungen
Aloe vera kann sich mit bestimmten Medikamenten verbinden. Das bedeutet, dass sie möglicherweise die gegenteilige Wirkung von Medikamenten hat, die Sie derzeit einnehmen. Oder es kann zu einer größeren allgemeinen Wirkung führen. Dies kann zu Problemen mit unerwünschten Wirkungen oder der Behandlung Ihrer bestehenden Gesundheitszustände führen.
Es ist immer ratsam, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel oder Produkte der Naturmedizin einnehmen. Das gilt besonders, wenn Sie einnehmen:.
Diabetes-Medikamente, einschließlich Insulin: Aloe vera-Gel kann den Blutzuckerspiegel senken. Wenn Sie derzeit Medikamente einnehmen, die den Blutzuckerspiegel senken, könnte Ihr Blutzuckerspiegel zu niedrig werden.
Abführmittel: Da der Aloe Vera-Latex und der nicht entfärbte Extrakt des gesamten Blattes als Abführmittel wirken, kann die Einnahme zusammen mit anderen Abführmitteln zu Durchfall führen. Dies kann die Gefahr einer Dehydrierung und von Elektrolytanomalien erhöhen.
Diuretika (Wasserpillen) wie Lasix (Furosemid): Die abführende Wirkung von Aloe Vera-Latex und nicht entfärbtem Ganzblattextrakt kann Durchfall und den Verlust von Wasser und Kalium im Stuhl auslösen.6 Furosemid und andere Schleifendiuretika führen neben Wasser auch zum Verlust von Kalium im Urin.36 Diuretika und bestimmte Aloe Vera-Artikel könnten das Risiko einer Dehydratation und eines niedrigen Kaliumspiegels im Blut erhöhen (wenn Sie ein Schleifendiuretikum wie Furosemid verwenden).
Herzrhythmus-Medikamente wie Digoxin: Ein niedriger Kaliumspiegel im Blut kann die Gefahr schädlicher Wirkungen von Digoxin erhöhen. Da Aloe-Vera-Latex und nicht entfärbter Ganzblattextrakt die Gefahr eines niedrigen Kaliumspiegels erhöhen, könnten sie auch die Gefahr einer Toxizität durch Digoxin erhöhen.
Antikoagulantien (wie Aspirin, Warfarin und Enoxaparin): Eine Forschungsstudie hat ergeben, dass Aloe vera ähnlich wie Antikoagulantien (oder Blutverdünner) wirken kann und die Fähigkeit des Blutes zu Embolien verringert. Die Einnahme von Aloe vera zusammen mit blutgerinnungshemmenden Medikamenten könnte daher die Gefahr von Blutungen erhöhen.
Es ist wichtig, die Liste der Bestandteile eines Nahrungsergänzungsmittels und die Nährwerttabelle sorgfältig zu prüfen, um zu wissen, welche Bestandteile in welcher Menge enthalten sind. Bitte besprechen Sie das Etikett des Nahrungsergänzungsmittels mit Ihrem medizinischen Betreuer, um mögliche Wechselwirkungen mit Nahrungsmitteln, anderen Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten zu besprechen.
Aloe Vera einkaufen
Lagern Sie Aloe Vera an einem kühlen, trockenen Ort. Halten Sie sie fern von direkter Sonneneinstrahlung. Entsorgen Sie das Nahrungsergänzungsmittel wie vom Hersteller auf der Produktverpackung empfohlen.
Vergleichbare Nahrungsergänzungsmittel
Es gibt andere Nahrungsergänzungsmittel, deren Wirkungen sich mit denen von Aloe Vera überschneiden. Einige davon sind im Folgenden aufgeführt.
Andere Aloen, Senna, Rhabarber und Cascara sagrada sind alle Anthrachinon-Abführmittel, ähnlich wie Aloe Vera. Magnesium kann eine abführende Wirkung haben. Kurkuma (Curcuma longa) und sein biologisch aktiver Bestandteil, das Curcumin, werden sogar mit ähnlichen Vorteilen wie Aloe Vera in Verbindung gebracht. So wird Curcumin beispielsweise mit einer Verbesserung des Blutzuckerspiegels40 und möglicherweise auch der Hautgesundheit in Verbindung gebracht. [12]
Zusammenfassung
Aloe vera kann eine natürliche Behandlung für eine Vielzahl von Hautkrankheiten bieten. Laut dem National Center for Complementary and Integrative Health (Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit) gibt es jedoch nicht genügend schlüssige Beweise für all die angeblichen Vorteile der Aloe, obwohl sie bei der Anwendung auf der Haut sicher ist. Beachten Sie, dass die Anwendung von Aloe-Gel nicht dasselbe ist wie die direkte Anwendung der Pflanze auf Ihrem Gesicht. Wenn Sie Aloe Vera auf Ihrer Haut anwenden und innerhalb weniger Tage keine Besserung feststellen, wenden Sie sich an Ihren Dermatologen. Er kann Ihnen bei speziellen Fragen zu Ihrer Hautgesundheit helfen. [13]
Empfehlungen
- https://www.dictionary.com/browse/aloe-vera
- https://www.sciencedirect.com/topics/agricultural-and-biological-sciences/aloe-vera
- https://www.atalayabio.com/en/the-history-of-aloe-vera/
- https://www.kew.org/plants/aloe-vera
- https://plantvillage.psu.edu/topics/aloe-vera/infos
- https://owlcation.com/stem/Aloe-Vera-Plant-History-and-Biology
- https://www.everydayhealth.com/alternative-health/potential-health-benefits-of-aloe-vera/
- https://www.eatingwell.com/article/7951954/benefits-of-aloe-vera-for-skin/
- https://www.menshealth.com/uk/health/a35407665/aloe-vera-health-benefits/
- https://www.news-medical.net/health/Health-Benefits-and-Dangers-of-Aloe-Vera.aspx
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/aloe-vera-for-face#risks
- https://www.verywellhealth.com/aloe-vera-what-should-i-know-about-it-89401#toc-how-much-aloe-vera-should-i-take
- https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/aloe-vera-for-face#takeaway
